bahan ajar kelas 2 semester 1, materi lokomotor

BAHAN AJAR KELAS 2

Materi Pembelajaran       :     Gerak Lokomotor

Tujuan Permainan          :     Kerjasama, sportifitas, Tolrenasi dan Percaya Diri

Jumlah Peserta               :     Satu Kelas (berpasangan)

Alat yang dipakai            :     Pluit, KUN,

Tempat yang digunakan       :     Lapangan

 

Gerak dasar lokomotor adalah gerak berpindah tempat contohnya jalan lari dan lompat. Gerak dasar lokomotor dapat dilaksanakan di halaman atau di lapangan, gerak berpindah tempat ini dapat di lakukan secara kombinasi

1.     Variasi berjalan dan berlari ke berbagai arah

2.     Melompat dan mendarat menggunakan tolakan satu kaki dan dua kaki

Melompat dengan satu kaki berpasangan secara bergantian

 

        Berjalan melompat berpasangan mengelilingi lingkaran secara bergantian

 

        Berjalan melompat secara berkelompok mengelilingi lingkaran

3.        Berpindah tempat dengan berbagai arah

     

        Berjalan menyamping mundur atau jinjit berpasangan mengelilingi lapangan

4.        Latihan

        Latihgan lompat jauh dapat dilakukan dengan cara berikut :

a.        Sikap awal berdiri tegak pandangan mata diarahkan ke depan

b.        Ayunkan kedua lengan dari arah belakang

c.         Melompatlah ke depan sambil mencondongkan badan dan kedua lutut menekuk saat melompat angkatlah badan tinggi tinggi

d.        Mendaratlah dengan kedua kaki di tanah secara bersamaan

     

5.     Berjalan dan berlari mengubah arah dengan isyarat

        Kombinasi gerak berjalan dan berlari dapatr dilakukan dengan cara berikut :

a.        Start dimulai dari gerakan berjalan

b.        Pada saat mendengar bunyi peluit pertama siswa berlari ke kanan

c.         Pada saat mendengar peluit kedua siswa berlari ke kiri

6.     kombinasi jalan lari lompat rintangan dan isyarat

        Kombinasi gerak jalan lari dan lompat dapat menggunakan balok, balok diletakkan sedemikian rupa gerakan kombinasi tersebut adalah :

a.        Start dimulai dari gerakan berjalan

b.        Melompat ke depan saat melewati balok pertama

c.         Melompat ke kanan saat melewati balok kedua

d.        Melompat ke kiri saat melewati balok ketiga

e.         Berlari cepat saat ada isyarat peluit

SOAL LATIHAN

1.     APA YANG DI MAKSUD DENGAN PSIKOMOTOR…..

2.     APA YANG DI MAKSUD DENGAN NONLOKOMOTOR…..

3.     PADA WAKTU BERJALAN, KEDUA TANGAN DI AYUN…..

4.     PADA SAAT BERJALAN ZIG-ZAG POSISI KAKI HARUS…..

5.     LOMBA BERJALAN  BERKELOMPOK MEMERLUKAN …….YANG BAGUS SUPAYA MENANG