Bahan ajar kelas 1B alsd al azhar 3

BAHAN AJAR
Hari : Selasa
Tanggal : 21-01-2020
Kelas 1B sd al azhar 3
Materi Pembelajaran  :  Gerak keseimbangan dinamis
Tujuan Permainan  :  disiplin, percaya diri, tanggung jawab, sungguh-sungguh, dan kerja sama
Jumlah Peserta  :  Satu Kelas (dua orang setiap regu)
Alat yang dipakai  :  -
Tempat yang digunakan  :  Lapangan atau bangsal senam

Gerak keseimbangan dinamis adalah gerak mempertahankan keseimbangan tubuh saat bergerak
1. Melompat lompat dengan kaki satu





Sikap awal berdiri tegak





Salah satu kaki diangkat ke belakang





Melompat lompat ke arah depan





Divariasikan dengan melompat ke belakang






2. Berjalan di atas garis lurus
Buatlah sebuah garis lurus sejauh lima meter, berdirilah pada salaha satu ujung garis. Posisi badan tegak dan kedua lengan direntangkan berjalanlah perlahan-lahan tepat di atas garis hingga mencapai ujung garis. Usahakan telapak kaki tetap tepat di atas garis. Ulangi gerakan ham[ir mahir, gerakan ini bias dilakukan di balok titian.








3. Berjalan dengan mata tertutup
Buatlah lintasan lebar satu meter panjang lima meter, berdirilah pada salah satu ujung lintasan dengan kedua mata ditutup. Berjalanlah ke akhir lintasan, mintalah bantuan temman untuk memberitahu akhir lintasan. Lakukan gerakan secara bergantian dengan temanmu