Materi ajar kelas 2a SD Al-Azhar 3 B.Lampung

Hari / tanggal :  Kamis 05 September 2024

Kelas :   2A

Materi : Aktivitas Pola Gerak Dasar Non-Lokomotor

Tujuan pembelajaran :

Peserta didik dapat menunjukkan kemampuan dalam mengategorikan dan mampu mempraktikkan pola gerak dasar nonlokomotor seperti gerakan memutar, mengayun, membungkuk, menekuk, dan meliuk dengan benar sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki serta mengembangkan nilai-nilai Proil Pelajar Pancasila dengan menanamkan nilai-nilai sikap, seperti mandiri dan gotong royong, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Pengertian Gerak Non Lokomotor, Ketahui Manfaat dan Contoh Gerakannya

Dalam pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) ada materi tentang pengertian gerak lokomotor dan gerak non lokomotor. Kedua jenis gerak tersebut penting untuk dipahami agar tidak keliru.

Gerak non lokomotor adalah jenis gerakan yang dilakukan di tempat tanpa ada perubahan dari satu titik ke titik lain. Jadi, gerak non lokomotor merupakan suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh tanpa ada perubahan tempat.

Gerak non lokomotor juga bisa diartikan sebagai keterampilan stabil yang dilakukan tanpa atau hanya dengan sedikit bergerak dari satu area tumpuan.

Biasanya, anak-anak tidak terlalu menyukai gerak non lokomotor dan lebih suka dengan gerakan lokomotor karena dalam gerak lokomotor menuntut seseorang untuk berpindah tempat saat melakukan gerakan tertentu.

Itulah yang menjadi perbedaan mendasar antara gerak lokomotor dan non lokomotor. Untuk lebih memahami gerak non lokomotor bisa mencari tahu manfaat dan jenis-jenis gerakannya.

Berkut ini rangkuman mengenai pengertian para ahli, manfaat, dan jenis-jenis gerak non lokomotor :

Pengertian Para Ahli dan Manfaat Gerak Non Lokomotor

Pengertian Menurut Para Ahli

Menurut KBBI

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, gerakan non lokomotor merupakan gerakan yang dilakukan di tempat atau melakukan gerakan dengan cara tak berpindah tempat.

Gerak non lokomotor adalah gerakan yang dilakukan hanya di tempat tanpa ada ruang gerak yang memakai kemampuan non lokomotor seperti menekuk, mendorong, menarik, mengangkat, menurunkan, melipat, memutar, mengocok, melingkar, melambungkan, dan lain-lain.

Keterampilan non lokomotor merupakan jenis keterampilan yang dilakukan dengan menggerakkan anggota badan yang melibatkan sendi dan otot dalam keadaan badan si pelaku menetap, statis, kaki tetap menumpu pada bidang tumpu atau tangan tetap berpegang pada pegangan.

Manfaat Gerak Non Lokomotor

• Mengembangkan kesadaran tentang suatu keberadaan anggota tubuh di dalam ruang.
• Melatih kecepatan dan ketepatan melangkah. 

Sedari dini, kesadaran ini akan tampak pada anak saat mereka menirukan gerakan dari gurunya atau anak lainnya.

Jenis Gerak Non Lokomotor

1. Memuntir tubuh

Gerakan memuntir atau memilin tubuh bisa dilakukan dengan cara memutar setengah bagian tubuh, namun posisi kedua kaki tetap. Nantinya, sistem gerak pada manusia, yakni anggota tubuh mulai pinggang hingga kepala akan mengarah ke bagian samping.

2. Menekuk tubuh

Jenis gerakan non lokomotor berikutnya adalah gerakan menekuk tubuh. Gerakan ini bisa dilakukan dengan cara menunduk, jongkok serta menekuk tubuh.

3. Gerakan memutar tubuh

Untuk jenis gerakan non lokomotor yakni gerakan memutar tubuh, bisa dilakukan hanya dengan mengubah posisi kaki sehingga posisi tubuh akan menghadap ke arah yang berbeda.

4. Gerakan mengubah posisi anggota tubuh

Untuk gerakan mengubah posisi anggota tubuh tidak membuat tubuh berpindah menyeluruh ke tempat lain. Contoh melipat tangan, menggelengkan kepala, merangkak, merentangkan tangan serta mengangkat satu kaki

Contoh Gerak Non Lokomotor

Berikut ini beberapa contoh gerak non lokomotor

• Gerakan menangkap.
• Memutar: Bergerak di sekitar tubuh yang dilakukan dengan cara memutar beberapa bagian tubuh di sekitar sumbu sedangkan pangkal tidak mengubah kondisi yang biasanya dilakukan pada kepala serta tubuh.
• Gerakan melempar.
• Gerakan menendang.
• Gerakan membungkuk: Menggerakkan otot otot yang ada di sekitar sendi tempat dua bagian tubuh bertemu. Ini merupakan bentuk menekuk tubuh dari posisi lurus ke kurva.
• Gerakan menjebak atau menjerat.
• Gerakan melambung.
• Gerakan bergulir.
• Gerakan mengangkat: Dilakukan dengan cara mengangkat tubuh baik kaki atau lengan dan biasanya memakai benda berat untuk mengangkat kedua lengan.
• Gerakan memelanting.
• Gerakan menggelinding.
• Mengayun: Gerakan di bawah sumbu yang bisa jadi berbentuk gerakan bagian tubuh maju serta mundur atau bisa juga dari sisi ke sisi.
• Gerakan menyepak.

Kesimpulan

Tanggal 22/08/2024

Anak2 kelas 2a sudah mempelajari dan memahami apa itu gerak dasar non-lokomotor

ada beberapa anak yang dapat menjelaskan dan memberi contoh

ada pula beberapa anak yang masih blm paham dalam menyebutkan apa arti dari gerak non lokomotor serta contoh gerak nonlokomotornya

dalam hal praktik beberapa anak sudah mampu mempraktikkan gerakan nonlokomotor (estafet bola melewati atas kepala dan kolong kaki)

untuk gerak nonlokomotor yang lain akan di jelaskan dalam pertemua berikutnya

Kesimpulan

Tanggal 29/08/2024

Anak² kls 2a telah melaksanankan materi kegiatan gerak dasar nonlokomotor

Beberapa anak² sdh dpt memberikan contoh gerak nonlokomotor

Untuk praktek, anak² antusias melaksanakan gerak dasar nonlokomotor dlm gerakan kombinasi

Ada beberapa anak yg blm menguasai gerakan yg di contohkan

Kesimpulan

Tanggal 05/09/2024

Anak² telah melaksanakan peraktek gerak nonlokomotro dengan gerakan squatjump

Ada beberapa anak yg sudah mampu melakukan squatjumpt dengan benar

Dan ada bbrapa anak² gerakan melompatny blm sempurna