Materi kelas 3A,3B.3C

 

hari / tanggal : senin, 10 agustus 2020 

kelas : 3a, 3b 3c

tujuan pembelajaran :  

1. Dengan diberi contoh gerakan berlari, siswa dapat menjelaskan variasi gerak dasar lari 

2. Siswa dapat mempraktikkan variasi gerak dasar melompat dan meloncat

3. Siswa dapat mempraktikkan kombinasi gerak dasar lari dan melompat

 

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :) Apa kabarnya anak soleh solehah, semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. jangan lupa tetap jaga kesehatan dan ibadahnya... 

MATERI

Pada pembelajaran gerak lokomotor kali ini, kita akan belajar tentang gerak dasar Lari, melompat dan meloncat.

gerak dasar lari

lari adalah berjalan cepat

lari berbeda dengan jalan

larilah di tempat

angkat lututmu

bergeraklah secepat mungkin

lari

berlarilah dengan kencang

saat berlari siku ditekuk

tangan mengepal

badan condong ke depan

pandangan lurus ke depan

lari pelan kemudian cepat

 

kita bisa berlari pelan kemudian cepat

ketika mendengar peluit ditiup pendek

kalian berlari pelan

ketika peluit ditiup panjang

kalian berlari cepat

Mari kita berlatih melompat sambil mengayun tangan

ayunkan tangan ke belakang 

lompat kedepan sambil ayunkan tangan ke depan.

 Melompat

melompat berbeda dengan meloncat. 

melompat menggunakan tumpuan satu kaki.

sedangkan meloncat menggunakan tumpuan dua kaki.

 

Meloncat.

Gerakan melompat dan meloncat dapat menguatkan otot kaki

Selain itu juga menanamkan keberanian.

 

 Contoh :

 

Tugas di rumah.

1. Lakukan gerakan berlari kemudian melompat seperti gambar di atas dengan benar!

**Kirimkan dalam bentuk foto atau vidio singkat beserta nama dan kelas ke grup PJOK ya

**Waib menggunakan baju olahraga.

  

 

Tetap semangat dan sehat selalu anak soleh soleha, semoga wabah covid19 cepat selesai dan kita bisa sekolah seperti biasa, aamiin...
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.