Selasa, 21 Juli 2026

Materi Ajar Kelas 1 dan 6

 

Materi PJOK Kelas 1: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar bergerak dengan benar agar tubuh menjadi sehat, kuat, dan aktif.

Gerak lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Agar lebih menyenangkan, kita akan belajar melalui gerakan menirukan berbagai macam hewan di lapangan sekolah.


Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: I (Satu)

Hari/Tanggal: Rabu, 22 Juli 2026

Materi: BAB 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor

  • Gerak Menirukan Hewan

  • Gerak Dasar Lokomotor

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa mampu:

  • Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dengan benar.

  • Menirukan gerakan berbagai jenis hewan menggunakan gerak lokomotor.

  • Mengombinasikan gerakan berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.

  • Menunjukkan sikap percaya diri, disiplin, dan kerja sama selama kegiatan.

  • Menyelesaikan proyek sederhana berupa permainan gerak menirukan hewan.

Metode Pembelajaran (PJBL - Project Based Learning di Lapangan)

Langkah-langkah

1. Pertanyaan Mendasar (Essential Question)

Guru bertanya kepada siswa:

"Bagaimana cara hewan bergerak?"

"Apakah semua hewan memiliki cara berjalan yang sama?"

Guru menunjukkan gambar beberapa hewan.

2. Mendesain Proyek

Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok kecil.

Setiap kelompok mendapat tugas membuat rangkaian gerakan menirukan beberapa hewan menggunakan gerak lokomotor.

Contoh hewan:

  • Kelinci

  • Katak

  • Bebek

  • Gajah

  • Kuda

  • Harimau

3. Menyusun Jadwal

Siswa berlatih di beberapa pos yang telah disiapkan di lapangan.

Setiap kelompok mencoba seluruh gerakan secara bergantian.

4. Monitoring Proyek

Guru membimbing setiap kelompok ketika berlatih.

Guru memberikan contoh cara bergerak yang benar dan aman.

5. Presentasi Hasil Proyek

Setiap kelompok memperagakan rangkaian gerakan hewan di depan teman-temannya.

Kelompok lain memberikan tepuk semangat.

6. Evaluasi Pengalaman

Guru bersama siswa melakukan refleksi.

Pertanyaan:

  • Gerakan hewan mana yang paling mudah?

  • Gerakan mana yang paling sulit?

  • Apa manfaat bergerak setiap hari?

Alat dan Media

  • Lapangan sekolah

  • Peluit

  • Cone atau penanda lintasan

  • Gambar berbagai hewan

  • Kartu nama hewan

  • Ring atau garis pembatas

  • Musik ceria (opsional)

Materi Pembelajaran

Pengertian Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lainnya.

Contoh gerak lokomotor:

  • Berjalan

  • Berlari

  • Melompat

  • Meloncat

Gerak Menirukan Hewan

Setiap hewan memiliki cara bergerak yang berbeda.

Contohnya:

1. Kelinci

Melompat menggunakan dua kaki.

2. Katak

Meloncat dengan kedua kaki sambil jongkok.

3. Bebek

Berjalan sambil sedikit jongkok.

4. Gajah

Berjalan perlahan dengan langkah besar.

5. Kuda

Berlari kecil dengan langkah cepat.

6. Harimau

Berjalan merangkak dengan lincah.

Manfaat Gerak Lokomotor

  • Tubuh menjadi sehat.

  • Otot semakin kuat.

  • Melatih keseimbangan.

  • Melatih kelincahan.

  • Membuat tubuh aktif bergerak.

Sikap Saat Bermain

  • Mendengarkan arahan guru.

  • Bergiliran saat bermain.

  • Tidak saling mendorong.

  • Menolong teman.

  • Bermain dengan sportif.

Hal yang Harus Dihindari

  • Berlari tanpa memperhatikan teman.

  • Mendorong teman.

  • Bermain sendiri tanpa kelompok.

  • Tidak mengikuti aturan permainan.

Proyek PJBL

Judul Proyek

"Parade Gerak Hewan Ceria"

Tugas Kelompok

Setiap kelompok membuat urutan gerakan:

  • Berjalan seperti gajah

  • Melompat seperti kelinci

  • Meloncat seperti katak

  • Berlari seperti kuda

Kelompok kemudian menampilkan gerakan tersebut di depan kelas.


Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

1. Gerak berpindah tempat disebut ....

A. Gerak diam

B. Gerak lokomotor

C. Gerak memutar

D. Gerak menekuk

2. Kelinci bergerak dengan cara ....

A. Berjalan

B. Melompat

C. Merangkak

D. Berguling

3. Katak bergerak dengan cara ....

A. Meloncat

B. Duduk

C. Berjalan

D. Memanjat

4. Berlari termasuk gerak ....

A. Lokomotor

B. Diam

C. Memutar

D. Menekuk

5. Saat bermain kita harus ....

A. Mendorong teman

B. Bertengkar

C. Bekerja sama

D. Berebut

6. Gajah berjalan dengan langkah ....

A. Besar

B. Sangat kecil

C. Mundur

D. Menyamping

7. Bermain harus mengikuti ....

A. Keinginan sendiri

B. Aturan

C. Teman saja

D. Tebakan

8. Sebelum bermain kita harus ....

A. Berlari

B. Pemanasan

C. Duduk

D. Tidur

9. Gerak lokomotor membuat tubuh menjadi ....

A. Malas

B. Sehat

C. Lemah

D. Mengantuk

10. Bermain bersama teman melatih ....

A. Kerja sama

B. Kemarahan

C. Kemalasan

D. Kesedihan

Esai

  1. Apa yang dimaksud gerak lokomotor?

  2. Sebutkan tiga contoh gerak lokomotor!

  3. Mengapa kita harus melakukan pemanasan?

  4. Sebutkan dua hewan yang dapat kita tirukan gerakannya!

  5. Apa manfaat bergerak setiap hari?

Uraian

  1. Jelaskan pengertian gerak lokomotor!

  2. Mengapa kita harus bermain sesuai aturan?

  3. Bagaimana cara menirukan gerakan kelinci?

  4. Apa manfaat bekerja sama saat bermain?

  5. Ceritakan pengalamanmu saat menirukan gerakan hewan!

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. B

  3. A

  4. A

  5. C

  6. A

  7. B

  8. B

  9. B

  10. A

Jawaban Esai

  1. Gerakan berpindah tempat.

  2. Berjalan, berlari, melompat.

  3. Agar tubuh siap bergerak dan terhindar dari cedera.

  4. Kelinci dan katak (jawaban lain yang sesuai dapat diterima).

  5. Tubuh menjadi sehat, kuat, dan aktif.

Jawaban Uraian

  1. Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lain.

  2. Agar permainan berjalan tertib, aman, dan menyenangkan.

  3. Melompat menggunakan kedua kaki secara bersamaan.

  4. Agar pekerjaan atau permainan menjadi lebih mudah, kompak, dan menyenangkan.

  5. Jawaban disesuaikan dengan pengalaman siswa selama mengikuti kegiatan di lapangan.


Materi PJOK Kelas 6: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar mengembangkan keterampilan gerak agar dapat diterapkan dalam berbagai situasi permainan. Selain mampu bergerak dengan baik, kita juga belajar berpikir kritis untuk menentukan strategi yang tepat dalam permainan.

Pada pembelajaran kali ini, kegiatan dilaksanakan di dalam kelas menggunakan model Problem Based Learning (PBL). Siswa akan menganalisis berbagai permasalahan dalam permainan invasi melalui diskusi, pengamatan video, studi kasus, dan simulasi sederhana sehingga mampu memahami konsep gerak sebelum mempraktikkannya di lapangan.


Identitas Pembelajaran

Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: VI (Enam)

Hari/Tanggal: Rabu, 22 Juli 2026

Materi: BAB 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Modifikasi Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Modifikasi Pola Gerak Dasar Variasi Menggiring Bola Tangan

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa mampu:

  • Menjelaskan pengertian permainan invasi.

  • Mengidentifikasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan invasi.

  • Menganalisis modifikasi gerak dasar yang digunakan dalam permainan invasi.

  • Menjelaskan teknik dasar variasi menggiring bola tangan sesuai situasi permainan.

  • Menyusun solusi terhadap permasalahan yang ditemukan dalam permainan invasi melalui diskusi kelompok.

Metode Pembelajaran (PBL – Problem Based Learning di Dalam Kelas)

Langkah-langkah

1. Orientasi Masalah

Guru menampilkan video atau gambar pertandingan permainan invasi (misalnya bola basket atau bola tangan).

Guru bertanya:

"Mengapa sebuah tim bisa kehilangan penguasaan bola?"

"Bagaimana cara pemain mempertahankan bola agar tidak direbut lawan?"

2. Mengorganisasi Siswa

Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok.

Setiap kelompok memperoleh lembar studi kasus yang berisi situasi permainan, misalnya:

  • Bola sering direbut lawan saat menggiring.

  • Pemain sulit mencari ruang kosong.

  • Operan sering tidak tepat sasaran.

  • Tim kesulitan menembus pertahanan lawan.

3. Membimbing Penyelidikan

Setiap kelompok:

  • Mengamati gambar dan video permainan.

  • Mengidentifikasi jenis gerak yang digunakan.

  • Mendiskusikan penyebab masalah.

  • Menentukan solusi berdasarkan konsep gerak yang telah dipelajari.

Guru membimbing jalannya diskusi.

4. Mengembangkan dan Menyajikan Hasil

Setiap kelompok mempresentasikan hasil analisis mengenai:

  • Gerak lokomotor yang digunakan.

  • Gerak non-lokomotor yang diperlukan.

  • Gerak manipulatif yang paling tepat.

  • Cara memodifikasi teknik menggiring bola agar lebih efektif.

5. Menganalisis dan Mengevaluasi

Guru bersama siswa menyimpulkan:

  • Pentingnya mengombinasikan berbagai gerak dasar.

  • Pentingnya strategi dalam permainan invasi.

  • Pentingnya kerja sama, komunikasi, dan sportivitas.

Alat dan Media

  • Buku PJOK Kelas VI

  • LCD/Proyektor

  • Video permainan invasi

  • Laptop

  • Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)

  • Gambar teknik dasar permainan invasi

  • Papan tulis dan spidol

  • Bola tangan atau bola basket (untuk demonstrasi sederhana)

Materi Pembelajaran

Pengertian Permainan Invasi

Permainan invasi adalah permainan beregu yang bertujuan menguasai wilayah lawan untuk memperoleh poin dengan tetap mempertahankan daerah sendiri.

Contoh permainan invasi:

  • Bola basket

  • Bola tangan

  • Sepak bola

  • Futsal

  • Hoki

Pola Gerak Dasar dalam Permainan Invasi

1. Gerak Lokomotor

Gerakan berpindah tempat.

Contohnya:

  • Berjalan

  • Berlari

  • Sprint

  • Melompat

  • Berpindah arah

Gerakan ini digunakan untuk mencari ruang kosong dan mengejar bola.

2. Gerak Non-Lokomotor

Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat.

Contohnya:

  • Membungkuk

  • Memutar badan

  • Mengayun tangan

  • Menekuk lutut

  • Meregangkan tubuh

Gerakan ini membantu menjaga keseimbangan saat menerima atau melindungi bola.

3. Gerak Manipulatif

Gerakan yang menggunakan benda atau alat.

Contohnya:

  • Menggiring bola

  • Mengoper bola

  • Menangkap bola

  • Menembak bola ke sasaran

Gerakan manipulatif sangat penting untuk menguasai permainan.

Modifikasi Gerak Dasar dalam Permainan Invasi

Gerakan dasar dapat dimodifikasi sesuai situasi permainan.

Contohnya:

  • Mengubah kecepatan berlari.

  • Mengubah arah gerakan.

  • Menggiring bola dengan tangan kanan atau kiri.

  • Mengoper bola dari berbagai posisi.

  • Bergerak mencari ruang kosong.

Modifikasi ini membuat permainan lebih efektif.

Modifikasi Variasi Menggiring Bola Tangan

Menggiring bola merupakan teknik membawa bola dengan cara memantulkannya ke lantai secara berulang.

Variasi menggiring bola meliputi:

  • Menggiring dengan tangan kanan.

  • Menggiring dengan tangan kiri.

  • Menggiring sambil berjalan.

  • Menggiring sambil berlari.

  • Menggiring sambil mengubah arah.

  • Menggiring melewati rintangan.

Kesalahan yang Sering Terjadi

  • Bola dipantulkan terlalu tinggi.

  • Pandangan hanya tertuju pada bola.

  • Menggunakan satu tangan terus-menerus.

  • Bergerak terlalu lambat.

  • Kurang memperhatikan posisi teman.

Manfaat Menguasai Gerak Dasar

  • Meningkatkan koordinasi tubuh.

  • Meningkatkan kelincahan.

  • Meningkatkan kecepatan mengambil keputusan.

  • Mempermudah kerja sama tim.

  • Membuat permainan lebih efektif.

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Kerja sama

  • Tanggung jawab

  • Sportivitas

  • Percaya diri

Rubrik:

4 = Sangat Baik

3 = Baik

2 = Cukup

1 = Perlu Bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Pilihan ganda

  • Esai

  • Uraian

  • Hasil diskusi kelompok

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Kemampuan mengidentifikasi jenis gerak.

  • Kemampuan menganalisis permasalahan.

  • Kemampuan menyampaikan hasil diskusi.

  • Ketepatan memberikan solusi terhadap studi kasus.

Rubrik:

4 = Sangat Baik

3 = Baik

2 = Cukup

1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Permainan invasi bertujuan ....
    A. Menghias lapangan
    B. Menguasai daerah lawan dan memperoleh poin
    C. Bermain sendiri
    D. Menghindari bola

  2. Gerakan berlari termasuk gerak ....
    A. Non-lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Lokomotor
    D. Pasif

  3. Menggiring bola termasuk gerak ....
    A. Lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Non-lokomotor
    D. Statis

  4. Memutar badan merupakan gerak ....
    A. Manipulatif
    B. Lokomotor
    C. Non-lokomotor
    D. Sprint

  5. Saat menggiring bola, pandangan sebaiknya ....
    A. Selalu ke bola
    B. Menutup mata
    C. Ke arah permainan
    D. Ke bawah terus

  6. Mengubah arah saat menggiring bola bertujuan ....
    A. Memudahkan lawan
    B. Menghindari lawan
    C. Mengurangi poin
    D. Menghentikan permainan

  7. Kerja sama dalam permainan dilakukan agar ....
    A. Tim bermain lebih efektif
    B. Permainan berhenti
    C. Bermain sendiri
    D. Tidak bergerak

  8. Sportivitas berarti ....
    A. Curang
    B. Jujur dan menghormati aturan
    C. Bermain kasar
    D. Tidak mau bekerja sama

  9. Bola dipantulkan terlalu tinggi saat menggiring merupakan ....
    A. Teknik yang benar
    B. Kesalahan teknik
    C. Strategi menyerang
    D. Cara mencetak poin

  10. Salah satu contoh permainan invasi adalah ....
    A. Bola basket
    B. Senam lantai
    C. Renang
    D. Atletik

Esai

  1. Apa yang dimaksud permainan invasi?

  2. Sebutkan tiga contoh gerak manipulatif!

  3. Mengapa pemain harus mencari ruang kosong saat bermain?

  4. Apa manfaat menguasai teknik menggiring bola?

  5. Mengapa sportivitas penting dalam permainan?

Uraian

  1. Jelaskan perbedaan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif beserta contohnya!

  2. Bagaimana cara melakukan variasi menggiring bola tangan yang baik?

  3. Mengapa modifikasi gerak diperlukan dalam permainan invasi?

  4. Jelaskan strategi sederhana agar bola tidak mudah direbut lawan!

  5. Bagaimana kerja sama tim memengaruhi keberhasilan dalam permainan invasi?

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. C

  3. B

  4. C

  5. C

  6. B

  7. A

  8. B

  9. B

  10. A

Jawaban Esai

  1. Permainan beregu yang bertujuan menguasai daerah lawan untuk memperoleh poin.

  2. Menggiring, mengoper, dan menangkap bola.

  3. Agar lebih mudah menerima operan dan menghindari penjagaan lawan.

  4. Agar dapat menguasai bola dan membangun serangan dengan baik.

  5. Karena sportivitas menciptakan permainan yang adil, aman, dan menyenangkan.

Jawaban Uraian

  1. Gerak lokomotor adalah gerak berpindah tempat (berlari), non-lokomotor adalah gerak tanpa berpindah tempat (memutar badan), dan manipulatif adalah gerak menggunakan benda (menggiring bola).

  2. Menggiring bola dengan pantulan setinggi pinggang, menggunakan ujung jari, kepala tetap tegak, dan memperhatikan situasi permainan.

  3. Karena setiap situasi permainan berbeda sehingga pemain perlu menyesuaikan teknik dan strategi agar lebih efektif.

  4. Dengan menggiring bola secara terkontrol, melindungi bola dari lawan, mengubah arah gerak, dan bekerja sama melalui operan yang tepat.

  5. Kerja sama tim membantu mengatur strategi, menciptakan peluang mencetak poin, mempertahankan penguasaan bola, dan meningkatkan keberhasilan permainan.

diposting oleh Penjaskes @ Juli 21, 2026   0 Komentar

0 Komentar:

Posting Komentar

Berlangganan Posting Komentar [Atom]

<< Beranda