Rabu, 22 Juli 2026

Materi Ajar Kelas 5 dan 6

 

Materi PJOK Kelas 5: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar mengembangkan keterampilan gerak agar dapat diterapkan dalam berbagai situasi permainan. Selain menguasai teknik dasar, kita juga belajar bersikap sportif, bekerja sama, dan menghargai lawan dalam setiap pertandingan.


Identitas Pembelajaran

Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: V (Lima)

Hari/Tanggal: Kamis 23 Juli 2026

Materi: BAB 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Menerapkan Sikap Fair Play dalam Berbagai Pertandingan Olahraga

  • Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Melempar Bola

  • Menangkap Bola

  • Menggiring Bola

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa mampu:

  • Menjelaskan pengertian permainan invasi.

  • Menjelaskan pentingnya sikap fair play dalam pertandingan olahraga.

  • Mengidentifikasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan invasi.

  • Menganalisis teknik dasar melempar, menangkap, dan menggiring bola.

  • Menyelesaikan permasalahan yang ditemukan pada studi kasus permainan invasi melalui diskusi kelompok.

Metode Pembelajaran (PBL – Problem Based Learning di Dalam Kelas)

Langkah-langkah

1. Orientasi Masalah

Guru menampilkan video singkat pertandingan bola basket atau bola tangan.

Guru bertanya:

"Mengapa sebuah tim bisa kehilangan penguasaan bola?"

"Bagaimana sikap yang harus ditunjukkan pemain ketika terjadi pelanggaran atau perbedaan pendapat di lapangan?"

Siswa diminta mengemukakan pendapat berdasarkan hasil pengamatan.

2. Mengorganisasi Siswa

Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok.

Setiap kelompok memperoleh studi kasus, misalnya:

  • Seorang pemain tidak mau mengoper bola kepada temannya.

  • Bola sering terlepas saat menggiring.

  • Operan tidak tepat sasaran.

  • Pemain berdebat dengan wasit.

  • Tim mengalami kekalahan dan saling menyalahkan.

3. Membimbing Penyelidikan

Setiap kelompok:

  • Mengidentifikasi masalah pada studi kasus.

  • Menentukan jenis gerak yang digunakan.

  • Menjelaskan penyebab masalah.

  • Menemukan solusi berdasarkan konsep gerak dan sikap fair play.

Guru membimbing jalannya diskusi.

4. Mengembangkan dan Menyajikan Hasil

Kelompok mempresentasikan hasil diskusi meliputi:

  • Jenis gerak yang digunakan.

  • Teknik dasar yang harus diperbaiki.

  • Sikap fair play yang harus diterapkan.

  • Solusi agar permainan menjadi lebih baik.

5. Menganalisis dan Mengevaluasi

Guru bersama siswa menyimpulkan:

  • Pentingnya penguasaan gerak dasar.

  • Pentingnya kerja sama dalam permainan.

  • Pentingnya sikap fair play untuk menciptakan pertandingan yang aman, tertib, dan menyenangkan.

Alat dan Media

  • Buku PJOK Kelas V

  • LCD/Proyektor

  • Laptop

  • Video permainan invasi

  • Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)

  • Gambar teknik dasar permainan invasi

  • Bola basket atau bola tangan (untuk demonstrasi sederhana)

  • Papan tulis dan spidol

Materi Pembelajaran

Pengertian Permainan Invasi

Permainan invasi adalah permainan beregu yang bertujuan menguasai daerah lawan untuk memperoleh poin dengan tetap mempertahankan daerah sendiri.

Contoh permainan invasi:

  • Bola basket

  • Bola tangan

  • Sepak bola

  • Futsal

  • Hoki

Sikap Fair Play dalam Pertandingan

Fair play adalah sikap jujur, sportif, disiplin, menghormati aturan, menghargai lawan, serta menerima hasil pertandingan dengan lapang dada.

Contoh fair play:

  • Mematuhi peraturan permainan.

  • Menghormati keputusan wasit.

  • Tidak berbuat curang.

  • Menghargai teman dan lawan.

  • Mau meminta maaf apabila melakukan pelanggaran.

  • Menerima kemenangan maupun kekalahan dengan sikap positif.

Gerak Dasar Lokomotor

Gerak berpindah tempat.

Contoh:

  • Berjalan

  • Berlari

  • Sprint

  • Melompat

  • Berpindah arah

Gerakan ini digunakan untuk mencari ruang kosong atau mengejar bola.

Gerak Dasar Non-Lokomotor

Gerak tanpa berpindah tempat.

Contoh:

  • Membungkuk

  • Memutar badan

  • Mengayun tangan

  • Menekuk lutut

  • Meregangkan tubuh

Gerakan ini membantu menjaga keseimbangan ketika menerima atau melindungi bola.

Gerak Dasar Manipulatif

Gerakan menggunakan alat atau bola.

Contoh:

  • Melempar bola.

  • Menangkap bola.

  • Menggiring bola.

  • Mengoper bola.

  • Menembak bola ke sasaran.

Teknik Dasar Melempar Bola

Hal-hal yang perlu diperhatikan:

  • Pegang bola dengan benar.

  • Pandangan ke arah sasaran.

  • Ayunkan lengan.

  • Lepaskan bola dengan tepat.

Tujuan melempar:

  • Memberikan operan.

  • Memulai serangan.

  • Mengarahkan bola kepada teman.

Teknik Dasar Menangkap Bola

Langkah-langkah:

  • Fokus pada arah datangnya bola.

  • Kedua tangan siap menerima bola.

  • Jari-jari terbuka.

  • Tarik bola ke arah dada setelah tertangkap.

Teknik Dasar Menggiring Bola

Menggiring bola dilakukan dengan memantulkan bola menggunakan satu tangan secara terus-menerus.

Hal yang perlu diperhatikan:

  • Bola dipantulkan setinggi pinggang.

  • Kepala tetap tegak.

  • Pandangan mengarah ke situasi permainan.

  • Menggunakan tangan kanan maupun kiri sesuai kebutuhan.

Kesalahan yang Sering Terjadi

  • Operan tidak tepat sasaran.

  • Bola mudah direbut lawan.

  • Pandangan hanya tertuju pada bola.

  • Tidak bekerja sama.

  • Tidak menerapkan sikap fair play.

Manfaat Menguasai Gerak Dasar

  • Meningkatkan koordinasi gerak.

  • Melatih kelincahan.

  • Memudahkan kerja sama tim.

  • Membantu menyusun strategi permainan.

  • Membuat permainan lebih efektif dan menyenangkan.

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Tanggung jawab

  • Kerja sama

  • Sportivitas (Fair Play)

  • Percaya diri

Rubrik:

4 = Sangat Baik

3 = Baik

2 = Cukup

1 = Perlu Bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Pilihan ganda

  • Esai

  • Uraian

  • Hasil diskusi kelompok

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Kemampuan menganalisis studi kasus.

  • Kemampuan mengidentifikasi gerak dasar.

  • Kemampuan menjelaskan teknik melempar, menangkap, dan menggiring bola.

  • Kemampuan menyampaikan hasil diskusi.

Rubrik:

4 = Sangat Baik

3 = Baik

2 = Cukup

1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Fair play berarti ....
    A. Bermain curang
    B. Bermain jujur dan sportif
    C. Bermain sendiri
    D. Bermain kasar

  2. Gerakan berlari termasuk ....
    A. Gerak manipulatif
    B. Gerak non-lokomotor
    C. Gerak lokomotor
    D. Gerak pasif

  3. Melempar bola termasuk gerak ....
    A. Manipulatif
    B. Lokomotor
    C. Non-lokomotor
    D. Diam

  4. Saat menangkap bola, pandangan harus ....
    A. Ke bawah
    B. Ke arah bola
    C. Ke samping
    D. Menutup mata

  5. Menggiring bola bertujuan untuk ....
    A. Menguasai bola saat bergerak
    B. Menghentikan permainan
    C. Mengurangi poin
    D. Menghindari teman

  6. Salah satu contoh permainan invasi adalah ....
    A. Renang
    B. Senam
    C. Bola basket
    D. Atletik

  7. Sikap yang benar ketika wasit memberi keputusan adalah ....
    A. Memprotes dengan marah
    B. Menghormati keputusan wasit
    C. Keluar lapangan
    D. Menyalahkan lawan

  8. Operan yang baik harus ....
    A. Tepat sasaran
    B. Sangat keras
    C. Asal dilempar
    D. Lambat

  9. Kerja sama tim bertujuan agar ....
    A. Permainan lebih efektif
    B. Bermain sendiri
    C. Lawan menang
    D. Permainan berhenti

  10. Salah satu manfaat menguasai teknik dasar permainan adalah ....
    A. Mudah cedera
    B. Permainan menjadi lebih baik
    C. Cepat lelah
    D. Sulit bekerja sama

Esai

  1. Apa yang dimaksud fair play?

  2. Sebutkan tiga contoh gerak manipulatif!

  3. Mengapa kerja sama penting dalam permainan invasi?

  4. Apa manfaat menguasai teknik menggiring bola?

  5. Mengapa pemain harus menghormati keputusan wasit?

Uraian

  1. Jelaskan pengertian gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif beserta contohnya!

  2. Jelaskan langkah-langkah melakukan teknik melempar bola yang benar!

  3. Mengapa fair play harus diterapkan dalam setiap pertandingan olahraga?

  4. Bagaimana cara melakukan teknik menangkap bola yang baik?

  5. Jelaskan hubungan antara penguasaan teknik dasar dengan keberhasilan sebuah tim dalam permainan invasi!

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. C

  3. A

  4. B

  5. A

  6. C

  7. B

  8. A

  9. A

  10. B

Jawaban Esai

  1. Fair play adalah sikap jujur, sportif, menghormati aturan, dan menghargai lawan dalam pertandingan.

  2. Melempar bola, menangkap bola, dan menggiring bola.

  3. Agar permainan berjalan kompak, strategi dapat dilaksanakan dengan baik, dan peluang meraih kemenangan semakin besar.

  4. Agar pemain dapat menguasai bola sambil bergerak dan menghindari lawan.

  5. Karena wasit bertugas memimpin pertandingan sesuai peraturan sehingga keputusan harus dihormati.

Jawaban Uraian

  1. Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat (berjalan, berlari), gerak non-lokomotor adalah gerakan tanpa berpindah tempat (membungkuk, memutar badan), sedangkan gerak manipulatif adalah gerakan menggunakan alat atau bola (melempar, menangkap, menggiring bola).

  2. Teknik melempar dilakukan dengan memegang bola dengan benar, mengarahkan pandangan ke sasaran, mengayunkan lengan, lalu melepaskan bola secara terarah.

  3. Fair play menciptakan pertandingan yang jujur, aman, tertib, saling menghormati, dan menyenangkan bagi semua peserta.

  4. Menangkap bola dilakukan dengan memusatkan perhatian pada arah datangnya bola, membuka kedua tangan, menerima bola dengan jari-jari, kemudian menarik bola ke arah dada agar tidak mudah terlepas.

  5. Penguasaan teknik dasar membantu pemain mengoper, menangkap, menggiring, dan bekerja sama secara efektif sehingga peluang tim untuk mencetak poin dan memenangkan pertandingan menjadi lebih besar.


Materi PJOK Kelas 6: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar menyesuaikan berbagai keterampilan gerak dalam situasi permainan yang berbeda. Melalui aktivitas permainan invasi di lapangan, siswa akan mengombinasikan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif untuk menyusun strategi bermain secara efektif.


Identitas Pembelajaran

Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: VI (Enam)

Hari/Tanggal: Kamis, 23 Juli 2026

Materi: BAB 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Modifikasi Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Modifikasi Pola Gerak Dasar Variasi Menggiring Bola Tangan

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa mampu:

  • Mempraktikkan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan invasi.

  • Memodifikasi gerakan sesuai situasi permainan.

  • Mempraktikkan variasi menggiring bola tangan dengan teknik yang benar.

  • Menyusun strategi sederhana dalam permainan invasi.

  • Menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, komunikasi, dan sportivitas selama proyek berlangsung.

Metode Pembelajaran (PJBL – Project Based Learning di Lapangan)

Langkah-langkah

1. Pertanyaan Mendasar (Essential Question)

Guru mengawali pembelajaran dengan pertanyaan:

"Bagaimana cara mempertahankan penguasaan bola agar tidak mudah direbut lawan?"

"Bagaimana cara sebuah tim dapat menyerang dengan cepat tetapi tetap menjaga kerja sama?"

Guru menjelaskan bahwa setiap kelompok akan menyelesaikan proyek permainan invasi.

2. Mendesain Proyek

Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok.

Setiap kelompok mendapat proyek "Mini Invasi Challenge", yaitu menyelesaikan beberapa pos keterampilan sebelum bermain dalam pertandingan mini.

Pos proyek terdiri atas:

  • Pos 1 : Sprint dan perubahan arah (gerak lokomotor).

  • Pos 2 : Pivot dan menjaga keseimbangan (gerak non-lokomotor).

  • Pos 3 : Menggiring bola tangan melewati cone.

  • Pos 4 : Mengoper dan menerima bola secara berpasangan.

  • Pos 5 : Menyusun strategi sederhana sebelum pertandingan.

3. Menyusun Jadwal

Setiap kelompok bergiliran menyelesaikan seluruh pos proyek.

Setelah semua pos selesai, kelompok mengikuti pertandingan mini permainan invasi dengan waktu yang telah ditentukan guru.

4. Monitoring Proyek

Guru mengamati setiap kelompok berdasarkan:

  • Ketepatan teknik gerak.

  • Kemampuan memodifikasi gerakan sesuai situasi.

  • Kerja sama tim.

  • Komunikasi antaranggota.

  • Sportivitas dan kepatuhan terhadap aturan.

  • Keselamatan selama kegiatan.

Guru memberikan umpan balik pada setiap tahap proyek.

5. Presentasi Hasil Proyek

Setelah pertandingan selesai, setiap kelompok mempresentasikan:

  • Strategi yang digunakan.

  • Hambatan yang dihadapi.

  • Cara memodifikasi teknik menggiring bola.

  • Solusi agar permainan menjadi lebih efektif.

Kelompok lain memberikan tanggapan dan masukan.

6. Evaluasi Pengalaman

Guru bersama siswa melakukan refleksi.

Pertanyaan refleksi:

  • Teknik apa yang paling membantu mempertahankan bola?

  • Mengapa komunikasi penting dalam permainan invasi?

  • Bagaimana modifikasi gerakan membantu menghadapi lawan?

  • Apa yang akan diperbaiki pada permainan berikutnya?

Alat dan Media

  • Lapangan sekolah

  • Bola tangan atau bola basket

  • Cone/patok latihan

  • Rompi pembeda tim

  • Peluit

  • Stopwatch

  • Ring atau tanda lintasan

  • Papan strategi (opsional)

  • Buku PJOK Kelas VI

Materi Pembelajaran

Pengertian Permainan Invasi

Permainan invasi adalah permainan beregu yang bertujuan menguasai daerah lawan untuk memperoleh poin sambil mempertahankan daerah sendiri.

Contoh permainan invasi:

  • Bola tangan

  • Bola basket

  • Sepak bola

  • Futsal

  • Hoki

Gerak Lokomotor dalam Permainan Invasi

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat.

Contoh:

  • Berjalan

  • Berlari

  • Sprint

  • Berpindah arah

  • Melompat mengejar bola

Gerakan ini digunakan untuk membuka ruang, mengejar bola, dan membantu serangan maupun pertahanan.

Gerak Non-Lokomotor

Gerak non-lokomotor adalah gerakan tanpa berpindah tempat.

Contoh:

  • Pivot

  • Memutar badan

  • Menekuk lutut

  • Mengayun tangan

  • Menjaga keseimbangan

Gerakan ini membantu pemain mengontrol bola dan melindunginya dari lawan.

Gerak Manipulatif

Gerak manipulatif adalah gerakan menggunakan bola.

Contohnya:

  • Menggiring bola.

  • Mengoper bola.

  • Menangkap bola.

  • Menembak bola ke sasaran.

Modifikasi Gerak Dasar

Dalam permainan invasi, gerakan dapat dimodifikasi sesuai situasi, misalnya:

  • Mengubah kecepatan lari.

  • Mengubah arah menggiring bola.

  • Menggunakan tangan kanan atau kiri saat menggiring.

  • Mengoper bola pendek atau panjang.

  • Bergerak mencari ruang kosong.

Modifikasi gerakan membuat permainan menjadi lebih efektif dan sulit diprediksi lawan.

Modifikasi Variasi Menggiring Bola Tangan

Variasi menggiring bola meliputi:

  • Menggiring dengan tangan kanan.

  • Menggiring dengan tangan kiri.

  • Menggiring sambil berjalan.

  • Menggiring sambil berlari.

  • Menggiring zig-zag melewati cone.

  • Menggiring sambil mengubah arah.

  • Menggiring sambil menghindari lawan.

Strategi Sederhana Permainan Invasi

Beberapa strategi dasar:

  • Membuka ruang kosong.

  • Bergerak tanpa bola.

  • Melakukan operan cepat.

  • Berkomunikasi dengan teman satu tim.

  • Bertahan secara bersama-sama.

  • Menyerang secara terorganisasi.

Kesalahan yang Sering Terjadi

  • Bola dipantulkan terlalu tinggi.

  • Terlalu lama menguasai bola.

  • Tidak bergerak mencari ruang.

  • Operan tidak tepat sasaran.

  • Kurang komunikasi antaranggota tim.

Manfaat Menguasai Gerak Dasar

  • Meningkatkan koordinasi tubuh.

  • Melatih kelincahan dan kecepatan.

  • Mengembangkan kemampuan berpikir taktis.

  • Memperkuat kerja sama tim.

  • Membantu mengambil keputusan dengan cepat saat bermain.

Proyek PJBL

Judul Proyek

"Mini Invasi Challenge: Strategi, Gerak, dan Kerja Sama Tim"

Tugas Kelompok

Setiap kelompok harus:

  1. Menyelesaikan lintasan keterampilan gerak.

  2. Mempraktikkan variasi menggiring bola tangan.

  3. Menyusun strategi permainan sederhana.

  4. Mengikuti pertandingan mini permainan invasi.

  5. Melakukan evaluasi terhadap hasil permainan kelompok.

Produk proyek berupa:

  • Penyelesaian seluruh pos keterampilan.

  • Penampilan dalam pertandingan mini.

  • Presentasi strategi dan hasil evaluasi kelompok.

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Tanggung jawab

  • Kerja sama

  • Sportivitas

  • Komunikasi

  • Percaya diri

Rubrik:

  • 4 = Sangat Baik

  • 3 = Baik

  • 2 = Cukup

  • 1 = Perlu Bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Pilihan ganda

  • Esai

  • Uraian

  • Presentasi hasil proyek

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Ketepatan gerak lokomotor.

  • Ketepatan gerak non-lokomotor.

  • Ketepatan gerak manipulatif.

  • Variasi menggiring bola.

  • Penerapan strategi permainan.

  • Kerja sama tim.

Rubrik:

  • 4 = Sangat Baik

  • 3 = Baik

  • 2 = Cukup

  • 1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Tujuan utama permainan invasi adalah ....
    A. Bermain sendiri
    B. Menguasai daerah lawan dan memperoleh poin
    C. Menghindari bola
    D. Menghias lapangan

  2. Berlari dan berpindah arah termasuk gerak ....
    A. Non-lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Lokomotor
    D. Pasif

  3. Menggiring bola merupakan gerak ....
    A. Lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Non-lokomotor
    D. Statis

  4. Pivot termasuk gerak ....
    A. Lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Non-lokomotor
    D. Sprint

  5. Saat menggiring bola, pandangan sebaiknya ....
    A. Selalu ke bola
    B. Ke arah permainan
    C. Menutup mata
    D. Ke tanah

  6. Salah satu manfaat komunikasi dalam permainan adalah ....
    A. Memperlambat permainan
    B. Mempermudah kerja sama tim
    C. Membuat permainan berhenti
    D. Mengurangi jumlah pemain

  7. Mengubah arah saat menggiring bola bertujuan ....
    A. Memudahkan lawan
    B. Menghindari lawan
    C. Mengurangi poin
    D. Menghentikan permainan

  8. Operan yang baik harus ....
    A. Asal dilempar
    B. Tepat sasaran
    C. Sangat keras
    D. Sangat pelan

  9. Salah satu strategi permainan invasi adalah ....
    A. Diam di satu tempat
    B. Membuka ruang kosong
    C. Bermain sendiri
    D. Mengabaikan teman

  10. Sportivitas dalam permainan berarti ....
    A. Curang
    B. Bermain jujur dan menghormati aturan
    C. Bermain kasar
    D. Menang dengan cara apa pun

Esai

  1. Apa yang dimaksud permainan invasi?

  2. Sebutkan tiga contoh gerak manipulatif dalam permainan invasi!

  3. Mengapa pemain perlu memodifikasi gerakan saat bermain?

  4. Apa manfaat komunikasi dalam permainan beregu?

  5. Mengapa strategi penting dalam permainan invasi?

Uraian

  1. Jelaskan perbedaan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif beserta contohnya!

  2. Bagaimana cara melakukan variasi menggiring bola tangan yang baik?

  3. Mengapa modifikasi gerakan dapat meningkatkan efektivitas permainan?

  4. Jelaskan strategi sederhana agar tim dapat mempertahankan penguasaan bola!

  5. Ceritakan pengalaman kelompokmu saat menyelesaikan proyek Mini Invasi Challenge dan pelajaran apa yang diperoleh!

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. C

  3. B

  4. C

  5. B

  6. B

  7. B

  8. B

  9. B

  10. B

Jawaban Esai

  1. Permainan invasi adalah permainan beregu yang bertujuan menguasai daerah lawan untuk memperoleh poin sambil mempertahankan daerah sendiri.

  2. Menggiring bola, mengoper bola, dan menangkap bola.

  3. Agar dapat menyesuaikan diri dengan situasi permainan dan menghindari lawan.

  4. Agar koordinasi dan kerja sama tim menjadi lebih baik sehingga strategi dapat berjalan efektif.

  5. Karena strategi membantu tim menyerang, bertahan, dan memanfaatkan peluang untuk memperoleh poin.

Jawaban Uraian

  1. Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat (berlari, sprint), gerak non-lokomotor adalah gerakan tanpa berpindah tempat (pivot, memutar badan), sedangkan gerak manipulatif adalah gerakan menggunakan bola (menggiring, mengoper, menangkap bola).

  2. Menggiring bola dilakukan dengan memantulkan bola setinggi pinggang menggunakan ujung jari, menjaga pandangan ke arah permainan, serta mampu menggunakan tangan kanan maupun kiri dan mengubah arah sesuai situasi.

  3. Karena setiap kondisi permainan berbeda sehingga pemain perlu menyesuaikan kecepatan, arah, teknik, dan strategi agar lebih efektif dalam menyerang maupun bertahan.

  4. Tim dapat mempertahankan penguasaan bola dengan bergerak mencari ruang kosong, melakukan operan yang tepat, berkomunikasi dengan baik, dan melindungi bola dari lawan.

  5. Jawaban disesuaikan dengan pengalaman masing-masing kelompok selama mengikuti proyek "Mini Invasi Challenge".

diposting oleh Penjaskes @ Juli 22, 2026   0 Komentar

0 Komentar:

Posting Komentar

Berlangganan Posting Komentar [Atom]

<< Beranda