Bahan ajar kelas 1C SD AL AZAR 3

Materi Ajar PJOK Kelas 1  Senin, 30 Maret 2020

Hari / tanggal : Senin, 30 Maret 2020
Kelas              : 1C

Pada pertemuan kita hari ini kita akan bahas materi tentang gerak nonlokomotor.
Masih ingatkah kalian apa itu gerak nonlokomotor?
Gerak nonlokomotor yang akan kita praktikkan hari ini adalah gerakan meliuk, membungkuk dan menekuk.
Yuk simak dengan baik ya....
 

Lihatlah badan para pemain pada gambar di atas.
Badannya meliuk ke kanan dan ke kiri mengejar bola.
Dapatkah kamu menirukan gerak tersebut?
Lakukan gerakan berikut ini.

Lakukan gerakan tersebut secara berulang

 

~~~~~ // ~~~~~

Kertas adalah benda dapat digunakan untuk membuat karya.
Bentuknya juga dapat diubah-ubah.
Kertas dapat dilipat menjadi berbagai bentuk. Kertas dapat dilipat menjadi bentuk segitiga.
Kertas dapat dilipat menjadi bentuk pesawat dan perahu.
Karet ada yang lentur dan ada yang kaku. Karet yang lentur dapat ditarik.
Karet yang kaku tidak dapat ditarik. Karet dapat digunakan untuk mengikat.
Benda memiliki permukaan yang berbeda. Benda terbuat dari bahan yang berbeda.
Ada benda yang aman untuk dimainkan. Ada pula benda yang berbahaya untuk dimainkan.
Gunakan benda sesuai dengan fungsinya 



Badan dapat bergerak lentur seperti karet.
Lihatlah gerakan pesenam pada gambar di atas.
Badannya meliuk ke kanan dan ke kiri.
Pesenam dapat melakukan gerakan karena rajin
berlatih.
Kamu juga harus rajin berlatih.
Dengan berlatih, kamu dapat melakukan gerakan
tersebut.
Coba lakukan gerakan meliuk berikut.
Tujuan gerakan ini yaitu untuk melenturkan tubuh.
Tahapan gerakan meliuk sebagai berikut.
1. Sikap awal badan berdiri tegak.
2. Rentangkan kedua tangan ke depan.
3. Mulailah memutar badan ke arah:
    a. Bawah (membungkukkan badan)
    b. Kiri bawah
    c. Ke samping kiri dan kanan
    d. Ke atas ( melentingkan badan)
    e. Kanan atas
    f. Kiri atas
 


Tugas kalian adalah mempraktikkan gerakan tersebut di atas ya..
Lakukan dengan baik dan benar.

Kirim video langsung ke bapak y (sertakan nama dan kelas)