Materi Ajar Kelas 4

 Hari / tanggal : Selasa 20 Mei  2025

Kelas :   4a

Materi : : Pola Perilaku Hidup Sehat

Tujuan pembelajaran :

Peserta didik melalui pembelajaran diskusi dan presentasi dapat mulai menunjukkan kemampuan dalam memahami dan mampu menerapkan konsep pemeliharaan kebersihan dan kesehatan alat reproduksi, pemeliharaan kesehatan diri dan orang lain dari penyakit menular dan penyakit tidak menular sesuai dengan pola perilaku hidup sehat sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki. Serta mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila pada elemen Gotong Royong dan Mandiri dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagi, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

---

📘 Materi PJOK Kurikulum Merdeka – Kelas 4 SD

Tema: Pola Perilaku Hidup Sehat

---

🎯 Capaian Pembelajaran (Fase B – Kelas 4 SD)

Peserta didik mampu memahami dan menerapkan kebiasaan hidup sehat untuk menjaga kesehatan diri sendiri dan lingkungan sekitar, serta membiasakan diri melakukan aktivitas fisik secara teratur.

---

✅ Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran ini, peserta didik dapat:

1. Menjelaskan pengertian pola perilaku hidup sehat.

2. Menyebutkan contoh kebiasaan hidup sehat di rumah dan di sekolah.

3. Menunjukkan sikap peduli terhadap kesehatan diri dan lingkungan.

---

📚 Materi Pembelajaran

🟢 Apa Itu Pola Perilaku Hidup Sehat?

Pola perilaku hidup sehat adalah kebiasaan baik yang dilakukan setiap hari agar tubuh tetap sehat, kuat, dan tidak mudah sakit.

---

🟩 Contoh Pola Perilaku Hidup Sehat

1. Menjaga Kebersihan Diri

   • Mandi dua kali sehari

   • Mencuci tangan sebelum makan

   • Menggosok gigi dua kali sehari

2. Menjaga Kebersihan Lingkungan

   • Membuang sampah pada tempatnya

   • Membersihkan kamar tidur dan halaman rumah

   • Melakukan piket kelas

3. Makan Makanan Bergizi

   • Makan sayur dan buah setiap hari

   • Tidak jajan sembarangan

   • Minum air putih yang cukup

4. Berolahraga Secara Teratur

   • Senam pagi

   • Bermain permainan aktif seperti lompat tali, berlari, atau bersepeda

5. Istirahat yang Cukup

   • Tidur malam minimal 8 jam

   • Tidak begadang atau bermain gadget terlalu lama

---

🌟 Manfaat Pola Hidup Sehat

• Tubuh menjadi kuat dan tidak mudah sakit

• Belajar jadi lebih semangat

• Punya banyak energi untuk bermain dan berolahraga

• Membuat lingkungan menjadi bersih dan nyaman

---

✍️ LKPD – Lembar Kerja Peserta Didik

Nama Siswa : _________________________
Kelas : 4 SD
Hari/Tanggal: _________________________

---

A. Pilihan Ganda

Pilih jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda (✔)!

1. Pola hidup sehat harus dilakukan secara...
   ☐ Kadang-kadang
   ☐ Terpaksa
   ☐ Teratur 

2. Makan makanan bergizi membuat tubuh menjadi...
   ☐ Lemas
   ☐ Sehat 
   ☐ Mudah sakit

3. Salah satu contoh menjaga kebersihan diri adalah...
   ☐ Tidak mandi
   ☐ Gosok gigi 
   ☐ Tidur siang terus

4. Minum air putih yang cukup membantu tubuh agar...
   ☐ Mengantuk
   ☐ Tetap segar 
   ☐ Lapar terus

5. Istirahat yang cukup dilakukan dengan cara...
   ☐ Bermain game sepanjang malam
   ☐ Tidur malam yang cukup 
   ☐ Nongkrong sampai pagi

---

B. Isian Singkat

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

6. Kita harus mandi minimal ___ kali sehari.

7. Contoh makanan bergizi adalah ___________ dan ___________.

8. Cuci tangan dilakukan sebelum dan sesudah ___________.

9. Olahraga yang bisa dilakukan di rumah contohnya ___________.

10. Kita tidur malam minimal selama ___ jam.

---

C. Aktivitas Praktik dan Refleksi

Petunjuk:
Lakukan kegiatan berikut di rumah dan beri tanda (✔) jika sudah kamu lakukan hari ini!

No	Kegiatan	Sudah Dilakukan ✔
1	Mandi dua kali sehari
2	Makan sayur dan buah
3	Cuci tangan sebelum dan sesudah makan
4	Berolahraga ringan (senam, lompat tali, dll)
5	Membersihkan meja belajar

Tulis satu hal yang kamu rasakan setelah melakukan pola hidup sehat hari ini:

---

---

---