Materi Ajar Kelas 3 dan 4 SD Al-Azhar 3 Bandar Lampung

 Hari / tanggal :Jum'at 09 Januari 2026

Kelas :   3 a

Materi : Aktivitas Gerk Berirama

PJOK KELAS III SD

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

(KEGIATAN DI LAPANGAN – PROJECT BASED LEARNING / PJBL)

---

A. CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP)

Peserta didik mampu melakukan aktivitas gerak berirama melalui kombinasi gerak dasar kaki dan lengan dengan mengikuti irama atau hitungan secara teratur di lapangan, serta menunjukkan sikap disiplin, kerja sama, tanggung jawab, dan percaya diri dalam kegiatan kelompok.

---

B. TUJUAN PEMBELAJARAN

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian aktivitas gerak berirama.

2. Melakukan gerak dasar kaki dan lengan mengikuti irama.

3. Mengombinasikan gerak kaki dan lengan secara sederhana.

4. Bekerja sama dalam kelompok saat melakukan proyek.

5. Menampilkan rangkaian gerak berirama dengan tertib dan percaya diri.

---

C. MODEL PEMBELAJARAN

Project Based Learning (PJBL)

Pembelajaran dilakukan melalui proyek kelompok, yaitu menyusun dan menampilkan rangkaian gerak berirama sederhana di lapangan sekolah.

---

D. METODE PEMBELAJARAN 

Metode: Project Based Learning (PJBL)

Metode PJBL dilaksanakan melalui tahapan berikut:

1. Penentuan Proyek

Guru menjelaskan bahwa siswa akan membuat proyek gerak berirama berupa rangkaian gerakan sederhana yang dilakukan secara berkelompok di lapangan.

---

2. Perencanaan Proyek

Guru:

• Menjelaskan contoh gerak berirama

• Menyampaikan aturan keselamatan

• Membagi siswa ke dalam kelompok (4–6 orang)

Siswa:

• Mendengarkan penjelasan guru

• Mendiskusikan gerakan yang akan dilakukan

• Menyusun urutan gerak bersama kelompok

---

3. Pelaksanaan Proyek

Siswa:

• Melakukan pemanasan

• Berlatih gerak kaki dan lengan

• Menggabungkan gerakan sesuai irama atau hitungan

• Bergerak dengan jarak aman antar teman

Guru:

• Memberi contoh

• Membimbing dan mengoreksi gerakan

• Mengawasi keselamatan selama kegiatan

---

4. Penyajian Hasil Proyek

Setiap kelompok:

• Menampilkan rangkaian gerak berirama

• Menunjukkan kekompakan dan kerja sama

Guru:

• Memberi apresiasi

• Memberikan masukan sederhana

---

5. Refleksi dan Penilaian

Guru dan siswa:

• Berdiskusi tentang pengalaman selama kegiatan

• Menyimpulkan manfaat gerak berirama

• Menanamkan nilai kerja sama dan disiplin

---

E. MATERI PEMBELAJARAN

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA (LAPANGAN)

---

1. PENGERTIAN GERAK BERIRAMA

Gerak berirama adalah gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik, hitungan, atau ketukan secara teratur dan berulang.

Gerak berirama membutuhkan:

• Konsentrasi

• Koordinasi

• Kekompakan

---

2. MANFAAT GERAK BERIRAMA

Aktivitas gerak berirama bermanfaat untuk:

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Melatih koordinasi gerak

• Melatih keseimbangan tubuh

• Menumbuhkan rasa percaya diri

• Melatih kerja sama dalam kelompok

---

3. ATURAN KESELAMATAN DI LAPANGAN

• Menggunakan pakaian dan sepatu olahraga

• Melakukan pemanasan sebelum bergerak

• Menjaga jarak antar siswa

• Tidak mendorong atau bercanda berlebihan

• Mengikuti aba-aba guru

---

4. PEMANASAN

• Jalan dan lari kecil mengelilingi lapangan

• Peregangan tangan, kaki, dan badan

• Ayunan lengan mengikuti hitungan

---

5. GERAK DASAR BERIRAMA

a. Gerak Kaki

• Langkah di tempat

• Langkah ke depan dan ke belakang

• Langkah ke samping kanan dan kiri

• Langkah menyilang sederhana

b. Gerak Lengan

• Ayunan lengan ke depan dan belakang

• Ayunan lengan ke samping

• Gerakan membuka dan menutup lengan

---

6. GERAK KOMBINASI BERIRAMA

Gerak kombinasi dilakukan dengan menggabungkan gerak kaki dan lengan, seperti:

• Langkah ke depan sambil mengayunkan lengan

• Langkah ke samping sambil membuka lengan

• Langkah di tempat dengan ayunan lengan

Gerakan dilakukan mengikuti hitungan 1–8.

---

7. PROYEK GERAK BERIRAMA (PJBL)

Proyek: Rangkaian Gerak Berirama Kelompok

Langkah proyek:

1. Membentuk kelompok

2. Menentukan 5–6 jenis gerakan

3. Menyusun urutan gerakan

4. Berlatih bersama kelompok

5. Menampilkan hasil proyek di lapangan

---

8. PENDINGINAN

• Jalan santai

• Peregangan ringan

• Mengatur pernapasan

• Kembali berbaris dengan rapi

---

F. SOAL EVALUASI

PILIHAN GANDA (10 SOAL)

1. Gerak berirama adalah gerakan yang dilakukan mengikuti …
   a. Warna
   b. Irama
   c. Tempat
   d. Bentuk
   e. Arah

2. Contoh gerak berirama adalah …
   a. Menulis
   b. Tepuk tangan
   c. Membaca
   d. Duduk
   e. Tidur

3. Aktivitas gerak berirama dilakukan di …
   a. Kelas
   b. Lapangan
   c. Kantin
   d. Perpustakaan
   e. Rumah

4. Sebelum melakukan gerak berirama harus melakukan …
   a. Pendinginan
   b. Pemanasan
   c. Istirahat
   d. Bermain
   e. Duduk

5. Gerak berirama melatih …
   a. Kemarahan
   b. Kecepatan berbicara
   c. Koordinasi gerak
   d. Keberanian berkelahi
   e. Duduk lama

6. Ayunan lengan berfungsi untuk …
   a. Menghentikan gerakan
   b. Menambah keseimbangan
   c. Mengurangi langkah
   d. Mengganti irama
   e. Memperlambat gerakan

7. Dalam PJBL siswa bekerja secara …
   a. Sendiri
   b. Berpasangan
   c. Berkelompok
   d. Diam
   e. Bebas

8. Saat bergerak di lapangan harus …
   a. Mendorong teman
   b. Berlari sembarangan
   c. Menjaga keselamatan
   d. Bercanda berlebihan
   e. Tidak mendengar guru

9. Gerak kombinasi adalah …
   a. Satu gerakan saja
   b. Gerakan bebas
   c. Gabungan gerak kaki dan lengan
   d. Gerak tanpa irama
   e. Gerak duduk

10. Setelah kegiatan inti dilakukan …
    a. Pemanasan
    b. Pendinginan
    c. Lari cepat
    d. Lompat jauh
    e. Bermain bebas

---

G. KUNCI JAWABAN

1. b

2. b

3. b

4. b

5. c

6. b

7. c

8. c

9. c

10. b

Hari / tanggal :Jum'at 09 Januari 2026

Kelas :   4 a

Materi : Aktivitas Gerk Berirama

PJOK KELAS IV SD

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

(KEGIATAN DI LAPANGAN – PROJECT BASED LEARNING / PJBL)

---

A. CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP)

Peserta didik mampu melakukan aktivitas gerak berirama dengan mengombinasikan berbagai gerak dasar secara terkoordinasi mengikuti irama atau hitungan di lapangan, melalui kerja kelompok, serta menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya diri.

---

B. TUJUAN PEMBELAJARAN

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian aktivitas gerak berirama.

2. Mengidentifikasi macam-macam gerak dasar dalam gerak berirama.

3. Melakukan kombinasi gerak kaki dan lengan sesuai irama.

4. Menyusun rangkaian gerak berirama secara berkelompok.

5. Menampilkan hasil proyek gerak berirama dengan kompak dan tertib.

---

C. MODEL PEMBELAJARAN

Project Based Learning (PJBL)

Pembelajaran dilakukan melalui proyek kelompok, yaitu merancang, melatih, dan menampilkan rangkaian gerak berirama di lapangan sekolah.

---

D. METODE PEMBELAJARAN 

Metode: Project Based Learning (PJBL)

PJBL dilaksanakan melalui tahapan berikut:

1. Penentuan Proyek

Guru menyampaikan bahwa siswa akan mengerjakan proyek aktivitas gerak berirama, berupa rangkaian gerakan yang dilakukan secara berkelompok mengikuti irama atau hitungan.

---

2. Perencanaan Proyek

Guru:

• Menjelaskan tujuan kegiatan

• Memberikan contoh kombinasi gerak

• Menjelaskan aturan keselamatan

• Membagi siswa ke dalam kelompok (5–6 orang)

Siswa:

• Berdiskusi menentukan jenis gerakan

• Menyusun urutan gerakan

• Membagi peran dalam kelompok

---

3. Pelaksanaan Proyek

Siswa:

• Melakukan pemanasan bersama

• Berlatih gerak dasar dan kombinasi

• Menyesuaikan gerakan dengan irama

• Menjaga jarak dan kekompakan kelompok

Guru:

• Membimbing jalannya latihan

• Memberikan umpan balik

• Mengawasi keselamatan siswa

---

4. Penyajian Hasil Proyek

Setiap kelompok:

• Menampilkan rangkaian gerak berirama

• Menunjukkan kekompakan dan ketepatan irama

Guru:

• Memberi apresiasi

• Memberi masukan untuk perbaikan

---

5. Refleksi dan Penilaian

Guru dan siswa:

• Mengevaluasi proses dan hasil proyek

• Menyimpulkan manfaat aktivitas gerak berirama

• Menanamkan nilai kerja sama dan tanggung jawab

---

E. MATERI PEMBELAJARAN

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA (LAPANGAN)

---

1. PENGERTIAN GERAK BERIRAMA

Aktivitas gerak berirama adalah gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur dan berulang mengikuti irama musik, hitungan, atau ketukan tertentu dengan tujuan menjaga kebugaran dan keindahan gerak.

---

2. MANFAAT GERAK BERIRAMA

Gerak berirama bermanfaat untuk:

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Melatih koordinasi dan kelenturan

• Menjaga keseimbangan tubuh

• Mengembangkan rasa percaya diri

• Melatih kerja sama dan disiplin

---

3. ATURAN KESELAMATAN DI LAPANGAN

• Menggunakan pakaian dan sepatu olahraga

• Melakukan pemanasan sebelum aktivitas

• Menjaga jarak antar siswa

• Tidak bercanda berlebihan

• Mengikuti aba-aba guru

---

4. PEMANASAN

• Jalan dan lari kecil mengelilingi lapangan

• Peregangan otot kaki, lengan, dan badan

• Ayunan lengan dan langkah ringan mengikuti hitungan

---

5. GERAK DASAR DALAM GERAK BERIRAMA

a. Gerak Kaki

• Langkah ke depan dan ke belakang

• Langkah ke samping kanan dan kiri

• Langkah menyilang

• Langkah berpindah tempat

b. Gerak Lengan

• Ayunan lengan ke depan dan belakang

• Ayunan lengan ke samping

• Gerakan membuka dan menutup lengan

• Gerakan mendorong dan menarik lengan

---

6. GERAK KOMBINASI BERIRAMA

Contoh kombinasi gerak:

• Langkah ke depan sambil mengayunkan lengan

• Langkah ke samping sambil membuka dan menutup lengan

• Langkah menyilang dengan ayunan lengan

• Perubahan tempo lambat dan sedang

Gerakan dilakukan mengikuti hitungan 1–8.

---

7. PROYEK GERAK BERIRAMA (PJBL)

Proyek: Rangkaian Gerak Berirama Kreatif

Langkah proyek:

1. Membentuk kelompok

2. Menentukan 6–8 jenis gerakan

3. Menyusun urutan gerakan

4. Berlatih secara rutin

5. Menampilkan hasil proyek di lapangan

---

8. PENDINGINAN

• Jalan santai

• Peregangan ringan

• Mengatur pernapasan

• Kembali berbaris dengan tertib

---

F. SOAL EVALUASI

PILIHAN GANDA (10 SOAL)

1. Gerak berirama adalah gerakan yang dilakukan mengikuti …
   a. Warna
   b. Irama
   c. Bentuk
   d. Tempat
   e. Arah

2. Tujuan utama gerak berirama adalah …
   a. Menambah berat badan
   b. Menjaga kebugaran tubuh
   c. Melatih kekuatan tangan saja
   d. Menghabiskan waktu
   e. Duduk lebih lama

3. Aktivitas gerak berirama dilakukan di …
   a. Ruang kelas
   b. Lapangan
   c. Kantin
   d. Perpustakaan
   e. Kamar

4. Gerak kombinasi adalah …
   a. Satu gerakan saja
   b. Gerakan bebas
   c. Gabungan beberapa gerakan
   d. Gerakan tanpa irama
   e. Gerakan duduk

5. Dalam PJBL, kegiatan dilakukan secara …
   a. Individu
   b. Berkelompok
   c. Bergantian
   d. Diam
   e. Bebas

6. Pemanasan bertujuan untuk …
   a. Membuat lelah
   b. Menghindari cedera
   c. Menghabiskan waktu
   d. Mengganti gerakan
   e. Menghentikan aktivitas

7. Gerak kaki yang sering digunakan adalah …
   a. Duduk
   b. Langkah
   c. Tidur
   d. Menulis
   e. Membaca

8. Gerak lengan berfungsi untuk …
   a. Menghentikan gerakan
   b. Menambah keseimbangan dan keindahan
   c. Mengurangi langkah
   d. Mengganti irama
   e. Memperlambat tempo

9. Saat beraktivitas di lapangan, yang paling penting adalah …
   a. Kecepatan
   b. Keindahan
   c. Keselamatan
   d. Kemenangan
   e. Jumlah gerakan

10. Setelah kegiatan inti dilakukan …
    a. Pemanasan
    b. Pendinginan
    c. Lari cepat
    d. Lompat jauh
    e. Bermain bebas

---

G. KUNCI JAWABAN

1. b

2. b

3. b

4. c

5. b

6. b

7. b

8. b

9. c

10. b