Latihan Soal Kelas 4, 5 , dan 6

 Hari / tanggal : Kamis 16 Oktober 2025

Kelas :   4a, 5a, dan 6a

Materi : Latihan Soal materi kelas 4:
            a. Aktivitas Variasi dan Kombinasi pola Gerak Dasar Lokomotor
            b. Aktivitas Variasi dan Kombinasi pola Gerak Dasar Non Lokomotor
            c. Aktivitas Variasi dan Kombinasi pola Gerak Dasar Manipulatif

            Latihan Soal Materi Kelas 5 :
            a. Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, NonLokomotor, dan Manipulatif melalui Aktivitas Permainan Invasif
            b. Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, NonLokomotor, dan Manipulatif melalui Aktivitas Permainan Net
            c. Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, NonLokomotor, dan Manipulatif melalui Aktivitas Permainan Lapangan

            Latihan Soal materi kelas 6:

            a. Aktivitas Variasi dan Kombinasi pola Gerak Dasar Lokomotor
            b. Aktivitas Variasi dan Kombinasi pola Gerak Dasar Non Lokomotor
            c. Aktivitas Variasi dan Kombinasi pola Gerak Dasar Manipulatif

📘 SOAL PJOK KELAS 4 SD

🗓 Kamis, 16 Oktober 2025

(Pilih jawaban A, B,  C atau D yang paling tepat)

1. Gerakan berlari maju, lalu berhenti mendadak termasuk contoh pola gerak dasar ….
   A. Lokomotor
   B. Non-lokomotor
   C. Manipulatif
   D. Kombinasi
2. Saat melakukan lompatan ke depan sambil mengayunkan tangan, pola gerak yang digunakan adalah ….
   A. Non-lokomotor
   B. Manipulatif
   C. Lokomotor
   D. Kombinasi
3. Gerakan menekuk dan meluruskan lutut sambil berdiri di tempat termasuk ….
   A. Manipulatif
   B. Lokomotor
   C. Non-lokomotor
   D. Kombinasi
4. Melempar bola ke teman merupakan contoh gerak dasar ….
   A. Lokomotor
   B. Manipulatif
   C. Non-lokomotor
   D. Keseimbangan
5. Saat berjalan sambil mengayun tangan ke samping, gerakan tersebut merupakan gabungan dari ….
   A. Lokomotor dan manipulatif
   B. Lokomotor dan non-lokomotor
   C. Manipulatif dan non-lokomotor
   D. Lokomotor saja
6. Gerakan mengayun tangan ke atas dan ke bawah tanpa berpindah tempat termasuk gerak dasar ….
   A. Lokomotor
   B. Non-lokomotor
   C. Manipulatif
   D. Kombinasi
7. Saat menendang bola ke gawang, gerak dasar yang digunakan adalah ….
   A. Lokomotor
   B. Non-lokomotor
   C. Manipulatif
   D. Kombinasi
8. Gerakan merangkak maju di lantai merupakan contoh variasi gerak dasar ….
   A. Lokomotor
   B. Non-lokomotor
   C. Manipulatif
   D. Kombinasi
9. Gerakan menundukkan badan ke depan sambil merentangkan tangan adalah contoh gerak ….
   A. Lokomotor
   B. Non-lokomotor
   C. Manipulatif
   D. Kombinasi
10. Gerakan berlari zig-zag di antara cone (kerucut) melatih ….
    A. Keseimbangan
    B. Kelincahan
    C. Kekuatan
    D. Fleksibilitas
11. Menangkap bola yang dilempar teman merupakan contoh gerak dasar ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
12. Saat berguling ke depan (roll depan), gerakan yang dominan digunakan adalah ….
    A. Lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Non-lokomotor
    D. Kombinasi
13. Gerakan memutar kepala ke kanan dan ke kiri dilakukan dengan pola gerak ….
    A. Non-lokomotor
    B. Lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
14. Saat berjalan sambil memantulkan bola, pola gerak yang digunakan adalah ….
    A. Lokomotor dan manipulatif
    B. Non-lokomotor dan lokomotor
    C. Non-lokomotor dan manipulatif
    D. Lokomotor saja
15. Gerakan melompat ke atas untuk meraih bola adalah kombinasi gerak ….
    A. Lokomotor dan non-lokomotor
    B. Lokomotor dan manipulatif
    C. Non-lokomotor dan manipulatif
    D. Lokomotor saja
16. Saat meliukkan badan ke kanan dan ke kiri tanpa berpindah, itu termasuk gerak ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
17. Gerakan melompat ke depan sambil menangkap bola adalah contoh ….
    A. Lokomotor saja
    B. Non-lokomotor saja
    C. Manipulatif saja
    D. Kombinasi gerak dasar
18. Gerakan berjalan ke samping kanan dan kiri disebut gerak ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
19. Memukul bola dengan raket adalah contoh gerak dasar ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
20. Saat menekuk badan ke depan dan menyentuh jari kaki, gerakannya disebut ….
    A. Manipulatif
    B. Lokomotor
    C. Non-lokomotor
    D. Kombinasi
21. Meloncat di tempat sambil menggerakkan tangan adalah gabungan gerak ….
    A. Lokomotor dan manipulatif
    B. Lokomotor dan non-lokomotor
    C. Non-lokomotor dan manipulatif
    D. Lokomotor saja
22. Saat menggiring bola dengan kaki sambil berlari, pola gerak yang dipakai adalah ….
    A. Lokomotor dan non-lokomotor
    B. Lokomotor dan manipulatif
    C. Non-lokomotor saja
    D. Manipulatif saja
23. Gerakan mengayun lengan ke depan dan ke belakang disebut gerak dasar ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
24. Gerakan melangkah maju sambil mengoper bola ke teman adalah contoh ….
    A. Lokomotor saja
    B. Non-lokomotor saja
    C. Manipulatif saja
    D. Kombinasi
25. Menggiring bola basket ke depan adalah kombinasi antara ….
    A. Lokomotor dan manipulatif
    B. Non-lokomotor dan lokomotor
    C. Non-lokomotor dan manipulatif
    D. Lokomotor saja
26. Gerakan membungkuk untuk mengambil bola di lantai adalah ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
27. Melompat jauh sambil mengayun tangan adalah contoh gerakan ….
    A. Lokomotor saja
    B. Non-lokomotor saja
    C. Manipulatif saja
    D. Kombinasi
28. Mengayunkan kaki ke depan tanpa berpindah adalah gerakan ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
29. Gerakan melangkah cepat ke depan disebut juga ….
    A. Melompat
    B. Berjalan
    C. Berlari
    D. Berguling
30. Mengoper bola dengan tangan ke teman sambil bergerak maju adalah ….
    A. Lokomotor saja
    B. Non-lokomotor saja
    C. Manipulatif saja
    D. Kombinasi
31. Gerakan meloncat ke samping kanan dan kiri bertujuan untuk melatih ….
    A. Kelincahan
    B. Kekuatan
    C. Kecepatan
    D. Fleksibilitas
32. Saat menggiring bola lalu berhenti mendadak, itu adalah ….
    A. Lokomotor saja
    B. Non-lokomotor saja
    C. Manipulatif saja
    D. Kombinasi
33. Gerakan mengayun lengan ketika melempar lembing adalah ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
34. Saat berjalan cepat ke depan sambil membawa bola, itu adalah ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
35. Menangkap bola sambil melompat adalah contoh gerak dasar ….
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi

📘 SOAL PJOK KELAS 5 SD

🗓 Kamis, 16 Oktober 2025

(Pilih jawaban A, B,  C atau D yang paling tepat)

1. Teknik memantulkan bola ke lantai sambil berjalan dalam basket disebut...
   A. Dribble
   B. Passing
   C. Shooting
   D. Rebound
2. Operan yang dilakukan dengan kedua tangan dari dada ke dada disebut...
   A. Bounce pass
   B. Chest pass
   C. Overhead pass
   D. Hook pass
3. Dalam basket, menembak bola ke ring dari dekat disebut...
   A. Dunk
   B. Lay-up
   C. Three point
   D. Free throw
4. Saat pemain bertahan mengambil bola yang memantul dari ring, tindakan itu dinamakan...
   A. Steal
   B. Block
   C. Pass
   D. Rebound
5. Berlari zig-zag di lapangan basket untuk menghindari lawan melatih...
   A. Kelincahan
   B. Kekuatan
   C. Daya tahan
   D. Fleksibilitas
6. Dalam voli, pukulan pertama untuk mengarahkan bola ke teman disebut...
   A. Smash
   B. Servis
   C. Passing bawah (dig) / passing atas (set) tergantung teknik
   D. Block
7. Saat pemain voli melompat dan mencegah bola masuk ke area sendiri disebut...
   A. Serve
   B. Spike
   C. Block
   D. Dig
8. Posisi pemain yang sering melakukan servis dan menerima servis di voli adalah...
   A. Libero
   B. Center forward
   C. Point guard
   D. Fullback
9. Dalam permainan lapangan (sepak takraw / permainan lapangan umum), lari pendek cepat di tempat sempit melatih...
   A. Kecepatan dan kelincahan
   B. Ketahanan kardio
   C. Kekuatan otot paha besar
   D. Fleksibilitas
10. Gerakan menunduk dan meraih bola di lantai dalam permainan disebut...
    A. Jump
    B. Slide
    C. Dive / low reach
    D. Run
11. Mengoper bola dengan dada ke teman di basket paling cocok dilakukan ketika...
    A. Lawan jauh dan ruang kosong
    B. Di udara saat melompat
    C. Saat dekat dan lawan menutup jalur bawah
    D. Ketika menggiring bola
12. Gerakan dasar pada voli untuk mengembalikan smash lawan dengan lompatan kecil adalah...
    A. Passing bawah
    B. Set
    C. Block
    D. Serve
13. Memantulkan bola dengan kaki di permainan lapangan (mis. sepak bola sederhana latihan) adalah bentuk gerak...
    A. Manipulatif
    B. Non-lokomotor
    C. Lokomotor
    D. Kombinasi
14. Dalam basket, bergerak tanpa bola untuk mencari ruang disebut...
    A. Screen
    B. Cutting
    C. Dribble
    D. Rebound
15. Mengoper bola voli ke teman dengan menggunakan jari sehingga bola mudah di-smash disebut...
    A. Dig
    B. Serve
    C. Set
    D. Spike
16. Gerakan menekuk lutut lalu melompat tegak untuk men-block bola lawan adalah gerak...
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
17. Menarik napas dalam-dalam sebelum melakukan servis di voli membantu...
    A. Koordinasi tangan-mata
    B. Meningkatkan kecepatan lari
    C. Menambah kekuatan lompat
    D. Mengatur fokus dan stabilitas
18. Ketika menggiring bola basket sambil melihat ke depan, yang penting dilakukan adalah...
    A. Menatap bola terus-menerus
    B. Menggunakan telapak tangan untuk membawa bola
    C. Memantulkan bola dengan satu tangan dan melihat kondisi lapangan
    D. Menghentikan bola setiap 2 langkah
19. Dalam permainan lapangan, teknik memberi umpan jauh ke teman disebut...
    A. Dribble
    B. Dig
    C. Long pass
    D. Set
20. Gerakan menekuk badan ke depan untuk mengambil bola di lapangan termasuk jenis gerak...
    A. Lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Non-lokomotor
    D. Kombinasi
21. Saat melakukan lay-up di basket, langkah yang benar biasanya...
    A. Dua langkah terakhir tanpa menggiring setelah menangkap bola
    B. Melompat dari tempat berdiri tanpa langkah
    C. Melempar bola dari jarak jauh
    D. Memantulkan bola dua kali sebelum menembak
22. Dalam voli, servis yang diarahkan keras ke area lawan disebut...
    A. Float serve
    B. Jump serve / power serve
    C. Underhand serve
    D. Lob serve
23. Gerakan memutar badan untuk menghindar dari lawan saat membawa bola termasuk...
    A. Non-lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Lokomotor
    D. Statik
24. Saat bermain lapangan, berhenti tiba-tiba setelah berlari disebut latihan untuk meningkatkan...
    A. Keseimbangan dan kontrol tubuh
    B. Hanya kekuatan lengan
    C. Hanya kemampuan menendang
    D. Fleksibilitas otot punggung
25. Menggiring bola basket (dribble) yang baik dilakukan dengan...
    A. Memantulkan bola dengan telapak tangan penuh
    B. Memantulkan bola menggunakan ujung jari dan kontrol pergelangan tangan
    C. Mengangkat bola terus-menerus ke dada
    D. Menendang bola ke lantai
26. Saat menerima umpan servis lawan di voli, posisi badan ideal adalah...
    A. Berdiri tegak sambil tangan di saku
    B. Menyongsong bola dengan lutut sedikit ditekuk dan tangan siap
    C. Melompat tanpa melihat bola
    D. Membelakangi net
27. Dalam permainan lapangan beregu, posisi yang paling sering melakukan operan panjang disebut...
    A. Penyerang cepat
    B. Gelandang / playmaker
    C. Kiper
    D. Libero
28. Gerakan melempar bola jauh dalam permainan lapangan yang membutuhkan teknik adalah latihan untuk melatih...
    A. Ketepatan dan kekuatan lengan
    B. Kelenturan kaki
    C. Penglihatan
    D. Keseimbangan hanya
29. Dalam basket, jumlah poin untuk tembakan dari luar garis tiga angka adalah...
    A. 1 poin
    B. 2 poin
    C. 3 poin
    D. 4 poin
30. Memberi umpan silang (cross pass) sambil berlari dalam permainan lapangan termasuk contoh gerakan...
    A. Non-lokomotor
    B. Statik
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi
31. Latihan lari pendek yang sering berhenti dan mulai kembali (interval) berguna untuk melatih...
    A. Kelincahan dan kecepatan
    B. Hanya kekuatan tungkai
    C. Hanya keseimbangan
    D. Hanya kelenturan
32. Dalam voli, teknik yang dilakukan untuk mengembalikan bola dengan bagian bawah lengan disebut...
    A. Overhead pass
    B. Spike
    C. Underarm pass / bump
    D. Jump serve
33. Mempersempit ruang gerak lawan dengan berdiri di depan disebut dalam basket...
    A. Dribble
    B. Screen / pick
    C. Rebound
    D. Passing
34. Saat berlari di lapangan, menaruh berat badan pada bagian tengah kaki membantu...
    A. Menjaga keseimbangan dan kontrol arah lari
    B. Meningkatkan tinggi loncatan saja
    C. Membuat lari lebih lambat
    D. Membuat tubuh tegang
35. Menangkap bola sambil melompat untuk memasukkan ke gawang atau ring termasuk gerakan...
    A. Lokomotor
    B. Non-lokomotor
    C. Manipulatif
    D. Kombinasi

📘 SOAL PJOK KELAS 6 SD

🗓 Kamis, 16 Oktober 2025

(Pilih jawaban A, B,  C atau D yang paling tepat)

1. Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut gerak ….
   a. Manipulatif
   b. Non-lokomotor
   c. Lokomotor
   d. Ritmik
2. Contoh gerakan lokomotor adalah ….
   a. Mengayun tangan
   b. Membungkuk
   c. Berjalan
   d. Memutar pinggang
3. Lompat jauh termasuk gerak dasar ….
   a. Non-lokomotor
   b. Lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Ritmik
4. Gerakan mengayun lengan ke depan–belakang tanpa berpindah tempat disebut ….
   a. Manipulatif
   b. Lokomotor
   c. Non-lokomotor
   d. Kombinasi
5. Duduk lalu berdiri tanpa bergeser tempat termasuk contoh gerak ….
   a. Manipulatif
   b. Non-lokomotor
   c. Lokomotor
   d. Kombinasi
6. Menendang bola adalah contoh gerakan ….
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Ritmik
7. Aktivitas berlari sambil menggiring bola termasuk kombinasi ….
   a. Lokomotor + manipulatif
   b. Lokomotor + non-lokomotor
   c. Non-lokomotor + manipulatif
   d. Ritmik
8. Saat bermain basket, melakukan dribble berarti menggunakan gerak ….
   a. Lokomotor
   b. Non-lokomotor
   c. Manipulatif
   d. Kombinasi
9. Gerakan menekuk lutut ke bawah termasuk gerakan ….
   a. Lokomotor
   b. Manipulatif
   c. Non-lokomotor
   d. Kombinasi
10. Melompat ke depan lalu mendarat dengan kedua kaki adalah contoh gerak ….
    a. Manipulatif
    b. Lokomotor
    c. Non-lokomotor
    d. Ritmik
11. Aktivitas melempar bola ke teman saat permainan disebut gerakan ….
    a. Non-lokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
12. Berdiri tegak lalu membungkuk ke depan adalah contoh gerakan ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi
13. Gerakan berlari zig-zag menghindari lawan termasuk gerak dasar ….
    a. Non-lokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
14. Menangkap bola yang dilempar teman termasuk gerak dasar ….
    a. Non-lokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
15. Menggiring bola dalam sepak bola menggunakan gerak ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi
16. Gerakan meloncat tali sambil mengayun tangan termasuk kombinasi ….
    a. Lokomotor + manipulatif
    b. Non-lokomotor + manipulatif
    c. Lokomotor + non-lokomotor
    d. Manipulatif
17. Aktivitas berlari lalu melempar bola ke gawang adalah kombinasi gerak ….
    a. Non-lokomotor + manipulatif
    b. Lokomotor + non-lokomotor
    c. Lokomotor + manipulatif
    d. Ritmik
18. Gerakan melompat ke atas termasuk gerak dasar ….
    a. Manipulatif
    b. Non-lokomotor
    c. Lokomotor
    d. Ritmik
19. Mendorong bola dengan tangan pada permainan basket adalah contoh gerakan ….
    a. Non-lokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
20. Aktivitas mengayunkan lengan saat pemanasan merupakan contoh gerakan ….
    a. Lokomotor
    b. Manipulatif
    c. Non-lokomotor
    d. Kombinasi
21. Menyundul bola dalam permainan sepak bola termasuk gerakan ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi
22. Gerakan berlari ke depan sambil membawa bola disebut gerak ….
    a. Non-lokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi
23. Aktivitas berjalan mundur termasuk gerak dasar ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
24. Berdiri tegak, kemudian memutar kepala perlahan adalah contoh gerak ….
    a. Lokomotor
    b. Manipulatif
    c. Non-lokomotor
    d. Kombinasi
25. Gerakan memantulkan bola basket ke lantai termasuk gerak dasar ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
26. Melangkah ke depan sambil mengoper bola merupakan kombinasi gerak ….
    a. Non-lokomotor + manipulatif
    b. Lokomotor + manipulatif
    c. Lokomotor + non-lokomotor
    d. Manipulatif
27. Aktivitas berdiri tegak lalu menekuk badan ke kanan disebut gerak ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
28. Gerakan berlari cepat untuk mengambil bola jatuh adalah contoh ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi
29. Menendang bola ke gawang lawan adalah gerakan ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi
30. Meloncat dengan kaki kanan lalu mendarat dengan kedua kaki termasuk gerak ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
31. Menggiring bola basket sambil bergerak ke kiri–kanan adalah kombinasi ….
    a. Lokomotor + manipulatif
    b. Lokomotor + non-lokomotor
    c. Non-lokomotor + manipulatif
    d. Ritmik
32. Gerakan melambungkan bola ke udara menggunakan tangan adalah contoh ….
    a. Non-lokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi
33. Menggerakkan pinggang ke kanan–kiri saat senam termasuk gerak ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
34. Gerakan melompat jauh ke depan termasuk gerak ….
    a. Lokomotor
    b. Non-lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Ritmik
35. Kombinasi berlari, menangkap, lalu melempar bola disebut ….
    a. Non-lokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi