Minggu, 11 Januari 2026

Materi ajar kelas 4, 5, dan 6

 Hari / tanggal :Senin 11 Januari 2026

Kelas :   4 a

Materi : Aktivitas Gerk Berirama



AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

PERTEMUAN 1

A. CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP)

Peserta didik mampu memahami konsep aktivitas gerak berirama serta mempraktikkan gerakan dasar gerak berirama sederhana dengan memperhatikan irama, tempo, dan koordinasi gerak tubuh, serta menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan kerja sama dalam kegiatan pembelajaran.

B. TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

  1. Menjelaskan pengertian gerak berirama.

  2. Menyebutkan ciri-ciri gerak berirama.

  3. Menjelaskan unsur-unsur gerak berirama.

  4. Menjelaskan manfaat gerak berirama.

  5. Mengikuti contoh gerak berirama sederhana tanpa alat.

  6. Menunjukkan sikap disiplin dan percaya diri saat bergerak.

C. MODEL PEMBELAJARAN

Model: Problem Based Learning (PBL)

Langkah-langkah:

  1. Guru memberikan masalah: mengapa gerakan harus mengikuti irama musik.

  2. Siswa mengamati contoh gerakan.

  3. Siswa mencoba melakukan gerakan sederhana.

  4. Siswa menyampaikan hasil pengamatan.

  5. Guru dan siswa melakukan refleksi.

D. METODE PEMBELAJARAN

  • Tanya jawab

  • Diskusi

  • Demonstrasi

  • Praktik langsung

E. ALAT DAN MEDIA

  • Speaker / pengeras suara

  • Musik atau lagu anak

  • Peluit

  • Lapangan / ruang terbuka

F. MATERI PEMBELAJARAN

(PERTEMUAN 1)

1. PENGERTIAN GERAK BERIRAMA

Gerak berirama adalah gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur dan berulang-ulang dengan mengikuti irama atau ketukan musik. Gerakan ini dilakukan dengan menyesuaikan cepat dan lambatnya irama sehingga gerakan terlihat rapi dan teratur.

Gerak berirama dilakukan menggunakan anggota tubuh seperti tangan, kaki, dan badan. Dalam melakukan gerak berirama, gerakan harus sesuai dengan irama musik agar tidak terlalu cepat atau terlalu lambat.

Gerak berirama dapat dilakukan sendiri maupun bersama-sama. Kegiatan ini sering dilakukan dalam pelajaran PJOK karena dapat menyehatkan tubuh dan membuat belajar menjadi menyenangkan.

2. CIRI-CIRI GERAK BERIRAMA

Ciri-ciri gerak berirama antara lain:

  1. Dilakukan mengikuti irama atau ketukan musik.

  2. Gerakan dilakukan secara berulang.

  3. Memiliki tempo cepat atau lambat.

  4. Menggunakan gerakan tangan, kaki, dan badan.

  5. Dilakukan dengan teratur dan rapi.

3. UNSUR-UNSUR GERAK BERIRAMA

a. Irama

Irama adalah ketukan atau alunan musik yang digunakan sebagai panduan dalam bergerak. Irama membantu kita menentukan waktu bergerak.

Contoh irama:

  • Musik

  • Tepukan tangan

  • Ketukan peluit

b. Tempo

Tempo adalah cepat atau lambatnya suatu gerakan. Gerakan harus disesuaikan dengan tempo irama.

Jenis tempo:

  • Tempo lambat

  • Tempo sedang

  • Tempo cepat

c. Koordinasi

Koordinasi adalah keselarasan antara gerakan tangan, kaki, dan badan. Koordinasi yang baik membuat gerakan terlihat indah dan tidak kaku.

4. MANFAAT GERAK BERIRAMA

Manfaat gerak berirama adalah:

  1. Menjaga kesehatan tubuh.

  2. Melatih kebugaran jasmani.

  3. Melatih keseimbangan tubuh.

  4. Melatih kelenturan otot.

  5. Melatih kerja sama dan disiplin.

  6. Menumbuhkan rasa percaya diri.

5. CONTOH GERAK BERIRAMA SEDERHANA (TANPA ALAT)

Contoh gerakan:

  1. Berdiri tegak dengan kaki rapat.

  2. Mengayunkan tangan ke depan dan belakang.

  3. Melangkah di tempat mengikuti irama.

  4. Mengangkat tangan ke atas lalu menurunkannya.

  5. Mengulangi gerakan sesuai irama musik.

6. SIKAP SAAT MELAKUKAN GERAK BERIRAMA

Sikap yang harus ditunjukkan:

  • Disiplin mengikuti instruksi guru.

  • Percaya diri saat bergerak.

  • Bekerja sama dengan teman.

  • Menjaga keselamatan.

  • Tidak bercanda berlebihan.

G. SOAL EVALUASI

(PERTEMUAN 1)

I. PILIHAN GANDA (10 SOAL)

  1. Gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama musik disebut …
    A. Gerak dasar
    B. Gerak bebas
    C. Gerak berirama
    D. Gerak cepat

  2. Irama dalam gerak berirama berasal dari …
    A. Lapangan
    B. Musik
    C. Buku
    D. Guru

  3. Tempo adalah …
    A. Bentuk gerakan
    B. Arah gerakan
    C. Cepat lambatnya gerakan
    D. Kuat lemahnya gerakan

  4. Gerak berirama dilakukan secara …
    A. Acak
    B. Teratur
    C. Sembarangan
    D. Bebas

  5. Contoh gerak berirama tanpa alat adalah …
    A. Melempar bola
    B. Menendang
    C. Ayunan tangan
    D. Memukul

  6. Gerak berirama melatih …
    A. Kemarahan
    B. Kebugaran tubuh
    C. Rasa malas
    D. Kesedihan

  7. Gerakan yang dilakukan berulang-ulang disebut …
    A. Acak
    B. Teratur
    C. Bebas
    D. Diam

  8. Koordinasi berarti …
    A. Kecepatan
    B. Kekuatan
    C. Keselarasan gerak
    D. Kelelahan

  9. Gerak berirama sebaiknya dilakukan di tempat …
    A. Licin
    B. Sempit
    C. Aman
    D. Gelap

  10. Sikap yang baik saat pembelajaran adalah …
    A. Bertengkar
    B. Bercanda berlebihan
    C. Disiplin
    D. Berisik

II. ESAI (5 SOAL)

  1. Apa yang dimaksud dengan gerak berirama?

  2. Sebutkan dua ciri gerak berirama!

  3. Apa yang dimaksud dengan tempo?

  4. Sebutkan dua manfaat gerak berirama!

  5. Mengapa gerak berirama harus mengikuti irama musik?



Hari / tanggal :Senin 11 Januari 2026

Kelas :   5 a

Materi : Aktivitas Gerak Berirama



AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

PERTEMUAN 1

A. CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP)

Peserta didik mampu memahami konsep aktivitas gerak berirama dan mempraktikkan variasi gerak berirama sederhana dengan memperhatikan ketepatan irama, tempo, dan koordinasi gerak tubuh, serta menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, dan kerja sama dalam aktivitas jasmani.

B. TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik diharapkan mampu:

  1. Menjelaskan pengertian aktivitas gerak berirama secara lebih rinci.

  2. Mengidentifikasi unsur-unsur utama dalam gerak berirama.

  3. Menjelaskan perbedaan tempo lambat, sedang, dan cepat.

  4. Menjelaskan manfaat aktivitas gerak berirama bagi kesehatan dan kebugaran.

  5. Melakukan variasi gerak dasar berirama tanpa alat dengan benar.

  6. Menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, dan percaya diri selama pembelajaran.

C. MODEL PEMBELAJARAN

Model Pembelajaran: Problem Based Learning (PBL)

Langkah-langkah PBL:

  1. Guru menyajikan masalah, misalnya perbedaan gerakan saat musik lambat dan cepat.

  2. Siswa mengamati contoh gerak berirama.

  3. Siswa mencoba melakukan variasi gerak sesuai tempo.

  4. Siswa mendiskusikan hasil pengamatan.

  5. Guru dan siswa menyimpulkan pembelajaran.

D. METODE PEMBELAJARAN

  • Diskusi

  • Tanya jawab

  • Demonstrasi

  • Praktik langsung

E. ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

  • Speaker atau sound system

  • Musik berirama lambat dan cepat

  • Peluit

  • Ruang terbuka atau lapangan

F. MATERI PEMBELAJARAN

(PERTEMUAN 1)

1. PENGERTIAN AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Aktivitas gerak berirama adalah rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan secara terencana dan teratur dengan mengikuti irama atau ketukan tertentu. Gerakan ini tidak hanya mengikuti musik, tetapi juga memperhatikan kesesuaian antara gerakan, tempo, dan koordinasi tubuh.

Pada kelas V, gerak berirama dilakukan dengan variasi gerakan yang lebih beragam dibandingkan kelas sebelumnya. Gerakan dapat dikombinasikan antara gerak kaki, tangan, dan badan sehingga membentuk rangkaian gerak yang lebih dinamis.

Aktivitas gerak berirama bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, melatih koordinasi tubuh, serta menumbuhkan sikap disiplin dan kerja sama dalam kelompok.

2. KARAKTERISTIK GERAK BERIRAMA

Karakteristik gerak berirama antara lain:

  1. Gerakan dilakukan mengikuti irama musik atau ketukan.

  2. Gerakan memiliki tempo tertentu.

  3. Gerakan dilakukan dengan koordinasi tubuh yang baik.

  4. Gerakan dapat dilakukan secara individu maupun kelompok.

  5. Gerakan dilakukan secara berurutan dan berkesinambungan.

3. UNSUR-UNSUR GERAK BERIRAMA

a. Irama

Irama adalah ketukan atau pola bunyi yang menjadi dasar dalam melakukan gerakan. Irama berfungsi sebagai pengatur waktu dalam bergerak agar gerakan tidak terlambat atau terlalu cepat.

Contoh sumber irama:

  • Musik

  • Tepukan tangan

  • Ketukan alat musik sederhana

b. Tempo

Tempo adalah kecepatan gerakan yang disesuaikan dengan irama.

Macam-macam tempo:

  • Tempo lambat: gerakan dilakukan dengan tenang dan terkendali.

  • Tempo sedang: gerakan dilakukan dengan kecepatan normal.

  • Tempo cepat: gerakan dilakukan dengan lebih energik.

c. Koordinasi

Koordinasi adalah kemampuan menggerakkan beberapa anggota tubuh secara bersamaan dengan seimbang. Koordinasi yang baik membuat gerakan terlihat rapi dan efisien.

4. MANFAAT AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Manfaat aktivitas gerak berirama bagi siswa kelas V antara lain:

  1. Meningkatkan daya tahan tubuh.

  2. Melatih kelincahan dan keseimbangan.

  3. Mengembangkan koordinasi gerak.

  4. Menjaga kebugaran jasmani.

  5. Melatih disiplin dan tanggung jawab.

  6. Menumbuhkan rasa percaya diri.

5. VARIASI GERAK DASAR BERIRAMA (TANPA ALAT)

Contoh variasi gerak:

  1. Langkah ke depan dan ke belakang mengikuti irama.

  2. Langkah ke samping disertai ayunan tangan.

  3. Ayunan tangan berlawanan dengan langkah kaki.

  4. Gerakan memutar badan secara perlahan.

  5. Kombinasi langkah kaki dan gerakan tangan sesuai tempo.

6. SIKAP YANG HARUS DITUNJUKKAN

Sikap yang perlu ditunjukkan saat melakukan aktivitas gerak berirama:

  • Disiplin mengikuti aturan dan instruksi guru.

  • Bertanggung jawab terhadap diri sendiri.

  • Percaya diri saat melakukan gerakan.

  • Menghargai teman saat berlatih bersama.

  • Menjaga keselamatan selama kegiatan.

G. SOAL EVALUASI

(PERTEMUAN 1)

I. PILIHAN GANDA (10 SOAL)

  1. Aktivitas gerak berirama adalah gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti …
    A. Warna
    B. Bentuk
    C. Irama
    D. Arah

  2. Perbedaan utama gerak berirama kelas V dengan kelas IV adalah …
    A. Lebih lambat
    B. Lebih sederhana
    C. Variasi gerak lebih beragam
    D. Tanpa irama

  3. Tempo cepat berarti gerakan dilakukan …
    A. Pelan
    B. Terhenti
    C. Cepat
    D. Diam

  4. Irama berfungsi untuk …
    A. Menghias gerakan
    B. Mengatur waktu gerakan
    C. Menghentikan gerakan
    D. Mengurangi tenaga

  5. Koordinasi adalah kemampuan …
    A. Berlari cepat
    B. Melompat tinggi
    C. Menggerakkan anggota tubuh secara selaras
    D. Mengangkat beban

  6. Gerak berirama bermanfaat untuk …
    A. Mengurangi gerak
    B. Menjaga kebugaran
    C. Menambah rasa malas
    D. Membuat lelah

  7. Contoh variasi gerak berirama adalah …
    A. Duduk diam
    B. Langkah kaki dan ayunan tangan
    C. Tidur telentang
    D. Berdiri saja

  8. Gerakan yang dilakukan secara berurutan disebut …
    A. Acak
    B. Terencana
    C. Terputus
    D. Bebas

  9. Sikap yang tepat saat pembelajaran PJOK adalah …
    A. Ceroboh
    B. Disiplin
    C. Acuh
    D. Ribut

  10. Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan secara …
    A. Sendiri saja
    B. Kelompok saja
    C. Individu dan kelompok
    D. Guru saja

II. ESAI (5 SOAL)

  1. Jelaskan pengertian aktivitas gerak berirama!

  2. Sebutkan tiga unsur dalam gerak berirama!

  3. Jelaskan perbedaan tempo lambat dan tempo cepat!

  4. Sebutkan tiga manfaat aktivitas gerak berirama!

  5. Mengapa koordinasi penting dalam gerak berirama?

H. KUNCI JAWABAN

Pilihan Ganda

  1. C

  2. C

  3. C

  4. B

  5. C

  6. B

  7. B

  8. B

  9. B

  10. C

Esai 

  1. Gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti irama secara teratur.

  2. Irama, tempo, dan koordinasi.

  3. Tempo lambat dilakukan perlahan, tempo cepat dilakukan lebih cepat.

  4. Menjaga kebugaran, melatih koordinasi, meningkatkan daya tahan tubuh.

  5. Agar gerakan selaras dan seimbang.


Hari / tanggal :Senin 11 Januari 2026

Kelas :   6 a

Materi : Aktivitas Gerak Berirama


 

 

AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

PERTEMUAN 1

A. CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP)

Peserta didik mampu memahami konsep dan prinsip aktivitas gerak berirama serta mempraktikkan kombinasi gerak berirama secara terstruktur dengan memperhatikan ketepatan irama, variasi tempo, koordinasi, dan keluwesan gerak, serta menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, dan kerja sama dalam aktivitas jasmani.

B. TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik diharapkan mampu:

  1. Menjelaskan pengertian aktivitas gerak berirama secara sistematis.

  2. Menganalisis unsur-unsur utama dalam aktivitas gerak berirama.

  3. Menjelaskan hubungan irama, tempo, dan koordinasi dalam gerak.

  4. Menjelaskan manfaat aktivitas gerak berirama bagi kebugaran jasmani.

  5. Mempraktikkan kombinasi gerak berirama tanpa alat dengan benar.

  6. Menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, dan percaya diri selama pembelajaran.

C. MODEL PEMBELAJARAN

Model Pembelajaran: Problem Based Learning (PBL)

Langkah-langkah:

  1. Guru menyajikan permasalahan (contoh: mengapa satu rangkaian gerak terlihat rapi dan yang lain tidak).

  2. Peserta didik mengamati contoh rangkaian gerak berirama.

  3. Peserta didik mencoba melakukan kombinasi gerak sesuai irama.

  4. Peserta didik mendiskusikan kesesuaian gerak dengan irama dan tempo.

  5. Guru dan peserta didik menyimpulkan pembelajaran.

D. METODE PEMBELAJARAN

  • Diskusi kelompok

  • Tanya jawab

  • Demonstrasi

  • Praktik langsung

E. ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

  • Speaker atau sound system

  • Musik dengan variasi tempo (lambat, sedang, cepat)

  • Peluit

  • Lapangan atau ruang terbuka

F. MATERI PEMBELAJARAN

(PERTEMUAN 1)

1. PENGERTIAN AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Aktivitas gerak berirama adalah rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan secara sadar, terencana, dan berkesinambungan dengan mengikuti irama tertentu. Gerakan ini tidak hanya menekankan pada mengikuti musik, tetapi juga pada ketepatan gerak, keluwesan, dan keselarasan antaranggota tubuh.

Pada tingkat kelas VI, aktivitas gerak berirama dilakukan dengan kombinasi gerak yang lebih kompleks. Peserta didik dituntut mampu mengatur gerakan sesuai perubahan tempo serta menjaga koordinasi agar gerakan tetap stabil dan seimbang.

Aktivitas ini bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani, melatih pengendalian tubuh, serta menumbuhkan sikap tanggung jawab dan kerja sama.

2. KARAKTERISTIK AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Karakteristik aktivitas gerak berirama pada kelas VI antara lain:

  1. Gerakan dilakukan mengikuti pola irama tertentu.

  2. Gerakan memiliki variasi tempo.

  3. Menggunakan koordinasi tubuh secara menyeluruh.

  4. Gerakan dilakukan secara berurutan dan terstruktur.

  5. Menekankan keluwesan dan ketepatan gerak.

3. UNSUR-UNSUR AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

a. Irama

Irama adalah pola bunyi atau ketukan yang menjadi dasar dalam melakukan gerakan. Irama berfungsi sebagai pengatur waktu dan urutan gerakan sehingga gerakan menjadi selaras.

b. Tempo

Tempo adalah kecepatan dalam melakukan gerakan. Pada kelas VI, peserta didik diharapkan mampu menyesuaikan gerakan ketika tempo berubah.

Jenis tempo:

  • Tempo lambat: gerakan terkendali dan tenang

  • Tempo sedang: gerakan stabil dan berirama

  • Tempo cepat: gerakan energik dan dinamis

c. Koordinasi

Koordinasi adalah kemampuan menggerakkan beberapa anggota tubuh secara bersamaan dan seimbang. Koordinasi yang baik membuat gerakan tidak kaku dan lebih efektif.

d. Keluwesan

Keluwesan adalah kemampuan tubuh bergerak dengan lentur dan tidak kaku. Keluwesan sangat diperlukan agar rangkaian gerak terlihat halus dan nyaman dilakukan.

4. MANFAAT AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Manfaat aktivitas gerak berirama bagi siswa kelas VI, antara lain:

  1. Meningkatkan kebugaran jasmani dan daya tahan tubuh.

  2. Melatih keseimbangan dan koordinasi gerak.

  3. Mengembangkan keluwesan dan kekuatan otot.

  4. Melatih konsentrasi dan pengendalian diri.

  5. Menumbuhkan sikap disiplin dan tanggung jawab.

  6. Meningkatkan rasa percaya diri.

5. KOMBINASI GERAK DASAR BERIRAMA (TANPA ALAT)

Contoh kombinasi gerak:

  1. Langkah ke depan disertai ayunan tangan.

  2. Langkah ke samping dengan putaran badan.

  3. Ayunan tangan berlawanan arah dengan langkah kaki.

  4. Gerakan memutar badan mengikuti irama.

  5. Rangkaian langkah dan ayunan tangan sesuai perubahan tempo.

6. SIKAP DALAM AKTIVITAS GERAK BERIRAMA

Sikap yang harus ditunjukkan peserta didik:

  • Disiplin mengikuti aturan pembelajaran.

  • Bertanggung jawab terhadap keselamatan diri.

  • Percaya diri dalam melakukan gerakan.

  • Bekerja sama dan saling menghargai.

  • Menjaga ketertiban selama kegiatan berlangsung.

G. SOAL EVALUASI

(PERTEMUAN 1)

I. PILIHAN GANDA (10 SOAL)

  1. Aktivitas gerak berirama adalah gerakan tubuh yang dilakukan mengikuti …
    A. Warna
    B. Irama
    C. Arah
    D. Bentuk

  2. Pada kelas VI, gerak berirama menekankan pada …
    A. Gerak bebas
    B. Gerak acak
    C. Kombinasi dan ketepatan gerak
    D. Gerak lambat saja

  3. Irama berfungsi untuk …
    A. Menghias gerakan
    B. Mengatur urutan gerak
    C. Menghentikan gerakan
    D. Mengurangi tenaga

  4. Tempo cepat berarti gerakan dilakukan secara …
    A. Pelan
    B. Terkendali
    C. Dinamis
    D. Diam

  5. Koordinasi adalah kemampuan …
    A. Menggerakkan tubuh secara selaras
    B. Mengangkat beban berat
    C. Berlari cepat
    D. Melompat tinggi

  6. Keluwesan membuat gerakan menjadi …
    A. Kaku
    B. Kasar
    C. Halus
    D. Terhenti

  7. Gerak berirama bermanfaat untuk …
    A. Mengurangi aktivitas
    B. Menjaga kebugaran jasmani
    C. Menambah rasa malas
    D. Menghindari gerak

  8. Kombinasi gerak dilakukan secara …
    A. Acak
    B. Terstruktur
    C. Terpisah
    D. Bebas

  9. Sikap yang tepat saat pembelajaran PJOK adalah …
    A. Ceroboh
    B. Tanggung jawab
    C. Acuh
    D. Ribut

  10. Aktivitas gerak berirama dapat dilakukan secara …
    A. Individu dan kelompok
    B. Guru saja
    C. Sendiri saja
    D. Kelompok saja

II. ESAI (5 SOAL)

  1. Jelaskan pengertian aktivitas gerak berirama!

  2. Sebutkan dan jelaskan unsur-unsur gerak berirama!

  3. Jelaskan peran tempo dalam aktivitas gerak berirama!

  4. Sebutkan tiga manfaat aktivitas gerak berirama bagi tubuh!

  5. Mengapa koordinasi dan keluwesan penting dalam gerak berirama?

H. KUNCI JAWABAN

Pilihan Ganda

  1. B

  2. C

  3. B

  4. C

  5. A

  6. C

  7. B

  8. B

  9. B

  10. A

Esai 

  1. Gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur mengikuti irama tertentu.

  2. Irama, tempo, koordinasi, dan keluwesan.

  3. Tempo mengatur cepat dan lambatnya gerakan.

  4. Menjaga kebugaran, melatih koordinasi, meningkatkan daya tahan tubuh.

  5. Agar gerakan selaras, seimbang, dan tidak kaku.


diposting oleh Penjaskes @ Januari 11, 2026   0 Komentar

0 Komentar:

Posting Komentar

Berlangganan Posting Komentar [Atom]

<< Beranda