Minggu, 25 Mei 2025

Kisi-Kisi Kelas 4

Hari / tanggal : Senin 26 Mei 2025

Kelas :   4a

Materi : : 1.  Gerak Berirama

              2. Aktivitas Kebugaran Jasmani

                3.  Pola Prilaku Hidup Sehat




Berikut kisi-kisi materi PJOK kelas 4 SD untuk blog belajar lengkap dengan materi rinci, KI-KD Kurikulum Merdeka, serta 10 soal pilihan ganda untuk setiap materi:

Kisi-Kisi Materi PJOK Kelas 4 SD

Kurikulum Merdeka

1. Gerak Berirama

KI & KD

  • KI 3: Memahami konsep gerak berirama dan menerapkannya dalam aktivitas fisik

  • KD 3.1: Melakukan gerak berirama secara berurutan dan koordinatif mengikuti irama musik

Materi Rinci

  • Definisi gerak berirama: gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur dan mengikuti irama musik atau bunyi

  • Contoh gerak berirama: langkah berjalan sesuai irama, tepuk tangan, ayunan tangan, putaran badan

  • Cara melakukan gerak berirama secara berurutan: mengikuti tempo musik dengan langkah yang serasi

  • Manfaat gerak berirama: melatih koordinasi, keseimbangan, ritme, dan kreativitas

  • Contoh aktivitas: senam irama sederhana, tari-tarian sederhana yang mengikuti musik

Soal Pilihan Ganda

  1. Gerak berirama adalah gerakan yang dilakukan...
    A. Mengikuti irama musik 
    B. Secara acak
    C. Diam saja
    D. Saat tidur

  2. Contoh gerak berirama adalah...
    A. Langkah mengikuti irama 
    B. Berlari cepat
    C. Tidur
    D. Duduk

  3. Manfaat gerak berirama adalah...
    A. Melatih keseimbangan dan koordinasi 
    B. Membuat tubuh sakit
    C. Membuat malas
    D. Membuat lelah

  4. Gerak berirama biasanya dilakukan bersama...
    A. Musik atau lagu 
    B. Suara bising
    C. Suara mobil
    D. Diam

  5. Gerakan tepuk tangan dalam gerak berirama dilakukan untuk...
    A. Mengikuti tempo musik 
    B. Tidur
    C. Menulis
    D. Berlari

  6. Saat melakukan gerak berirama, kita harus...
    A. Mengikuti irama lagu 
    B. Melakukan gerakan bebas
    C. Diam saja
    D. Berteriak

  7. Ayunan tangan dalam gerak berirama berfungsi untuk...
    A. Menambah indah gerakan 
    B. Menulis
    C. Tidur
    D. Berjalan

  8. Gerak berirama dapat dilakukan di tempat...
    A. Luas dan aman 
    B. Sempit
    C. Gelap
    D. Bising

  9. Gerak berirama yang baik adalah gerak yang...
    A. Teratur dan sesuai irama 
    B. Asal bergerak
    C. Lambat
    D. Tercepat

  10. Senam irama adalah salah satu contoh...
    A. Gerak berirama 
    B. Lari
    C. Tidur
    D. Makan

2. Aktivitas Kebugaran Jasmani

KI & KD

  • KI 3: Memahami pentingnya aktivitas kebugaran jasmani

  • KD 3.2: Melakukan berbagai aktivitas kebugaran jasmani secara teratur dan benar

Materi Rinci

  • Definisi kebugaran jasmani: kondisi fisik yang sehat dan kuat melalui latihan yang teratur

  • Contoh aktivitas kebugaran jasmani: berlari, lompat tali, senam, jalan cepat

  • Pentingnya pemanasan sebelum melakukan aktivitas kebugaran untuk mencegah cedera

  • Manfaat kebugaran jasmani: meningkatkan daya tahan tubuh, kekuatan otot, dan kesehatan jantung

  • Jadwal latihan yang baik: minimal 30 menit setiap hari atau sesuai anjuran

Soal Pilihan Ganda

  1. Kebugaran jasmani adalah kondisi tubuh yang...
    A. Sehat dan kuat 
    B. Sakit dan lemah
    C. Lelah terus
    D. Mengantuk

  2. Contoh aktivitas kebugaran jasmani adalah...
    A. Berlari dan lompat tali 
    B. Tidur
    C. Menonton TV
    D. Duduk

  3. Sebelum berolahraga, kita harus...
    A. Melakukan pemanasan 
    B. Langsung berolahraga
    C. Tidur dulu
    D. Makan banyak

  4. Manfaat olahraga adalah...
    A. Membuat tubuh sehat dan kuat 
    B. Membuat tubuh sakit
    C. Membuat malas
    D. Membuat lelah

  5. Aktivitas kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan secara...
    A. Teratur 
    B. Jarang-jarang
    C. Sekali-kali
    D. Tidak pernah

  6. Lompat tali dapat melatih...
    A. Kekuatan dan kelincahan tubuh 
    B. Tidur
    C. Membaca
    D. Menulis

  7. Berlari dapat melatih...
    A. Daya tahan tubuh 
    B. Membuat sakit
    C. Membuat malas
    D. Mengantuk

  8. Waktu yang baik untuk olahraga adalah...
    A. 30 menit setiap hari 
    B. Tidak pernah
    C. Satu bulan sekali
    D. Saat tidur

  9. Pemanasan dilakukan untuk...
    A. Mencegah cedera saat berolahraga 
    B. Membuat sakit
    C. Membuat malas
    D. Membuat lelah

  10. Aktivitas kebugaran jasmani dapat membuat kita...
    A. Semangat dan sehat 
    B. Lelah
    C. Sakit
    D. Mengantuk

3. Pola Perilaku Hidup Sehat

KI & KD

  • KI 3: Memahami pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari

  • KD 3.3: Menjelaskan dan mempraktikkan pola perilaku hidup sehat

Materi Rinci

  • Pengertian pola hidup sehat: kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan lingkungan

  • Contoh perilaku hidup sehat: mencuci tangan sebelum makan, menggosok gigi, makan makanan bergizi, olahraga teratur, menjaga kebersihan diri dan lingkungan

  • Pentingnya minum air putih yang cukup setiap hari

  • Menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan makan makanan tidak sehat

  • Manfaat pola hidup sehat: tubuh kuat, tidak mudah sakit, pikiran segar

Soal Pilihan Ganda

  1. Pola hidup sehat adalah...
    A. Kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan 
    B. Kebiasaan buruk
    C. Tidak peduli kebersihan
    D. Malas bergerak

  2. Contoh perilaku hidup sehat adalah...
    A. Mencuci tangan sebelum makan 
    B. Tidak mencuci tangan
    C. Tidur terus
    D. Makan banyak permen

  3. Menggosok gigi dilakukan untuk...
    A. Menjaga kesehatan gigi dan mulut 
    B. Membuat sakit
    C. Membuat malas
    D. Membuat gigi copot

  4. Makan makanan bergizi baik untuk...
    A. Tubuh sehat dan kuat 
    B. Membuat sakit
    C. Membuat lelah
    D. Membuat malas

  5. Olahraga teratur membantu...
    A. Menjaga kebugaran tubuh 
    B. Membuat sakit
    C. Membuat malas
    D. Membuat bosan

  6. Minum air putih yang cukup penting untuk...
    A. Menjaga kesehatan tubuh 
    B. Membuat sakit
    C. Membuat malas
    D. Membuat lelah

  7. Menjaga kebersihan diri termasuk...
    A. Mandi secara teratur 
    B. Tidak mandi
    C. Berlari
    D. Tidur terus

  8. Kita harus menghindari...
    A. Kebiasaan merokok dan makan makanan tidak sehat 
    B. Olahraga
    C. Tidur
    D. Membaca buku

  9. Pola hidup sehat membuat tubuh kita...
    A. Kuat dan tidak mudah sakit 
    B. Lemah
    C. Sering sakit
    D. Malas

  10. Lingkungan yang bersih membuat kita...
    A. Sehat dan nyaman 
    B. Sakit
    C. Lelah
    D. Bosan


diposting oleh Penjaskes @ Mei 25, 2025   0 Komentar

0 Komentar:

Posting Komentar

Berlangganan Posting Komentar [Atom]

<< Beranda