Materi Ajar Kelas 1,3, dan 6

Hari / tanggal : Selasa 5 agustus 2025

Kelas :   1a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor

MATERI PERTEMUAN KE 3 (TEORI) – PJOK KELAS 1 SD
Topik: Gerak Dasar Lokomotor

---

Capaian Pembelajaran (CP):

Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor secara tepat dan percaya diri dalam berbagai aktivitas permainan sederhana atau tradisional sebagai bentuk pengembangan kebugaran jasmani.

Tujuan Pembelajaran (TP):

Peserta didik mampu menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat melalui pengamatan dan diskusi secara sederhana dan benar.

---

Materi Inti (Teori Ringkas):

1. Berjalan
   Dilakukan dengan melangkahkan kaki satu per satu. Gunakan kaki secara seimbang dan jaga posisi badan tegak.

2. Berlari
   Gerakan cepat dari satu tempat ke tempat lain. Lakukan pemanasan terlebih dahulu. Ayunkan lengan saat berlari agar seimbang.

3. Melompat
   Gerakan dengan tolakan satu kaki dan mendarat dengan kedua kaki. Jaga keseimbangan saat mendarat.

4. Meloncat
   Gerakan dengan tolakan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki juga. Biasanya digunakan untuk melompati rintangan.

5. Aktivitas Variatif
   Kombinasi dari berjalan → berlari → melompat → berjalan kembali. Aktivitas bisa dilakukan secara berurutan dalam permainan kecil atau sirkuit.

---

Sarana/Alat yang Digunakan:

• Gambar ilustrasi gerakan berjalan, berlari, melompat, dan meloncat

• Video singkat tentang gerak dasar lokomotor

• Kerucut plastik atau botol bekas sebagai penanda lintasan

• Peluit

• Matras untuk latihan lompatan

• Papan tulis dan spidol untuk menjelaskan gerakan

---

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (Pilih jawaban yang paling benar!)

1. Gerakan berjalan dilakukan dengan cara …
   a. Melompat tinggi
   b. Melangkah satu kaki bergantian
   c. Meluncur
   d. Berdiri diam

2. Gerakan berlari lebih cepat dari …
   a. Meloncat
   b. Duduk
   c. Berjalan
   d. Tiduran

3. Gerakan melompat dilakukan dengan tolakan …
   a. Dua tangan
   b. Satu kaki
   c. Kepala
   d. Satu tangan

4. Saat meloncat, kita harus mendarat dengan …
   a. Kepala
   b. Lutut
   c. Dua kaki
   d. Satu tangan

5. Agar tidak mudah jatuh saat berjalan, posisi tubuh sebaiknya …
   a. Miring
   b. Tegak dan seimbang
   c. Membungkuk
   d. Melompat-lompat

6. Berlari dapat melatih …
   a. Kekuatan tangan
   b. Keseimbangan tubuh
   c. Kekuatan kaki
   d. Kekuatan pinggang

7. Gerakan yang menggunakan dua kaki untuk menolak dan mendarat adalah …
   a. Berjalan
   b. Melompat
   c. Meloncat
   d. Merangkak

8. Jika ingin menghindari rintangan kecil, kita sebaiknya …
   a. Berlari cepat
   b. Duduk
   c. Meloncat
   d. Berjalan pelan

9. Gerakan lokomotor dapat dilakukan di …
   a. Dalam kelas
   b. Halaman sekolah
   c. Di atas meja
   d. Tempat tidur

10. Supaya aman saat latihan melompat, kita perlu menggunakan …
    a. Meja
    b. Papan tulis
    c. Matras
    d. Kursi

---

B. Isian Singkat

11. Gerakan berjalan dilakukan dengan melangkahkan kaki secara ____.

12. Berlari dilakukan dengan gerakan kaki yang lebih ____ daripada berjalan.

13. Melompat dilakukan dengan tolakan ____ kaki.

14. Meloncat dilakukan dengan tolakan ____ kaki dan mendarat dengan ____ kaki.

15. Supaya tidak cedera, kita harus melakukan ____ sebelum latihan.

---

C. Uraian Singkat

16. Jelaskan perbedaan antara berjalan dan berlari.

17. Mengapa penting menjaga keseimbangan saat melompat?

18. Apa yang kamu rasakan saat berlari mengelilingi halaman sekolah?

19. Bagaimana cara melakukan gerakan meloncat yang benar?

20. Sebutkan urutan kombinasi gerakan yang bisa kamu lakukan dalam aktivitas lokomotor.

---

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

1. b

2. c

3. b

4. c

5. b

6. c

7. c

8. c

9. b

10. c

B. Isian Singkat

11. Bergantian

12. Cepat

13. Satu

14. Dua, dua

15. Pemanasan

C. Uraian Singkat (Contoh Jawaban)

16. Berjalan lebih pelan dan kaki menapak satu per satu, berlari lebih cepat dan badan condong ke depan.

17. Agar tidak jatuh dan tubuh tetap stabil saat mendarat.

18. Badan terasa capek tapi senang, karena badan menjadi lebih kuat.

19. Berdiri tegak, kedua kaki menekuk, lompat ke atas lalu mendarat dengan lutut ditekuk dan seimbang.

20. Berjalan → Berlari → Melompat → Berjalan kembali.

---

Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 1
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 29 Juli 2025

Pada pembelajaran teori dalam kelas tentang Gerak Dasar Lokomotor, siswa kelas 1 telah dikenalkan dengan berbagai macam gerakan lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Siswa belajar mengenali nama-nama gerakan, ciri-ciri masing-masing gerak, serta kapan dan bagaimana gerakan tersebut dilakukan dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam aktivitas bermain.

Melalui penjelasan guru, gambar, video, serta tanya jawab sederhana, sebanyak 86% siswa telah memahami materi dengan baik, ditandai dengan kemampuan mereka menyebutkan nama gerakan dan menirukan secara teori gerakan-gerakan tersebut secara tepat. Sementara itu, 14% siswa masih memerlukan bimbingan lebih lanjut, terutama dalam membedakan jenis gerakan lokomotor dan mengaitkannya dengan contoh aktivitas, karena keterbatasan daya konsentrasi dan perkembangan bahasa.

Berikut versi revisi dengan persentase yang diubah (lebih baik dari sebelumnya) dan tetap menggunakan gaya tulisan berbeda tanpa menjiplak:

---

Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 1
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 5 Agustus 2025

Dalam kegiatan belajar teori kali ini, siswa kelas 1 telah mengenal beberapa gerakan dasar lokomotor, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Mereka diajak untuk memahami ciri khas dari setiap gerakan serta bagaimana gerakan-gerakan ini digunakan dalam kehidupan sehari-hari dan saat bermain.

Melalui berbagai media belajar seperti penjelasan guru, gambar ilustratif, dan video pendek, sebanyak 90% siswa mampu memahami materi dengan baik. Hal ini terlihat dari kemampuan mereka dalam menyebutkan nama gerakan serta menjelaskan dan menirukan secara teori dengan cukup tepat.

Sementara itu, 10% siswa lainnya masih membutuhkan pendampingan tambahan, terutama dalam membedakan jenis-jenis gerak dan menghubungkannya dengan kegiatan nyata, yang kemungkinan disebabkan oleh perbedaan kemampuan memahami bahasa atau fokus belajar yang belum merata.

 

Hari / tanggal : Selasa 5 Agustus 2025

Kelas :   3a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor

---

Pertemuan 3 - Teori

Materi: Gerak Dasar Lokomotor

Kelas: 3 SD

---

Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam berbagai aktivitas permainan sederhana secara tepat dan menyenangkan.

Tujuan Pembelajaran (TP)

Peserta didik dapat:

1. Menjelaskan macam-macam gerak dasar lokomotor.

2. Mengidentifikasi aktivitas berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam kehidupan sehari-hari.

3. Menunjukkan sikap percaya diri, tanggung jawab, dan kerja sama dalam aktivitas gerak.

---

Materi Ringkas: Gerak Dasar Lokomotor

1. Berjalan digunakan dalam aktivitas seperti ke sekolah, ke kantin, atau saat bermain.

2. Berlari dilakukan ketika bermain kejar-kejaran, lomba lari kecil, atau menghindari rintangan.

3. Melompat dilakukan saat melewati genangan air, atau saat bermain lompat tali.

4. Meloncat dilakukan dengan kedua kaki menolak dan mendarat bersamaan, seperti saat melewati garis atau rintangan rendah.

---

Sarana yang Digunakan

• Gambar atau video tentang gerak lokomotor

• Rintangan kecil dari kardus atau bangku rendah

• Tali untuk latihan lompat

• Lintasan sederhana dari tali rafia

• Peluit dan papan tulis

---

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (10 Soal)

Pilihlah jawaban yang paling tepat!

1. Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut...
   a. duduk
   b. berjalan
   c. berdiri
   d. menoleh

2. Saat bermain kejar-kejaran, kita menggunakan gerakan...
   a. berjalan
   b. berdiri
   c. berlari
   d. duduk

3. Melompat dilakukan dengan...
   a. satu kaki
   b. dua tangan
   c. kedua kaki
   d. satu tangan

4. Meloncat dilakukan saat...
   a. duduk santai
   b. bermain kelereng
   c. melewati rintangan
   d. makan di kantin

5. Contoh gerakan lokomotor yang dilakukan dengan cepat adalah...
   a. duduk
   b. tidur
   c. berlari
   d. berjalan

6. Ketika kita menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama, kita sedang...
   a. meloncat
   b. berjalan
   c. melompat
   d. berdiri

7. Gerakan yang membuat tubuh berpindah tempat disebut...
   a. manipulatif
   b. nonlokomotor
   c. lokomotor
   d. rotasi

8. Saat mengikuti lomba lari, kamu menggunakan gerakan...
   a. berdiri
   b. jongkok
   c. berlari
   d. tidur

9. Meloncat biasanya dilakukan dengan...
   a. dua tangan
   b. satu kaki
   c. kedua kaki
   d. satu tangan

10. Gerakan meloncat membantu kita untuk...
    a. menulis
    b. memegang
    c. menyeberangi sesuatu
    d. menggambar

---

B. Isian (5 Soal)

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Gerakan berpindah tempat menggunakan kedua kaki disebut gerakan ________________.

2. Gerakan berlari dilakukan dengan ____________ langkah.

3. Saat kita melompat, kita menolak dengan ____________ kaki.

4. Meloncat biasanya digunakan saat melewati ____________.

5. Gerak dasar lokomotor berguna untuk ____________ tubuh.

---

C. Uraian (5 Soal)

1. Sebutkan 3 contoh kegiatan sehari-hari yang menggunakan gerakan berjalan!

2. Jelaskan perbedaan antara gerakan melompat dan meloncat!

3. Mengapa kita harus melatih gerak dasar lokomotor sejak kecil?

4. Apa manfaat dari latihan gerak berlari untuk tubuh kita?

5. Bagaimana cara menjaga keselamatan saat melakukan gerakan melompat?

---

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

1. b

2. c

3. c

4. c

5. c

6. a

7. c

8. c

9. c

10. c

---

Isian

1. lokomotor

2. cepat

3. satu

4. rintangan

5. melatih

---

Uraian

1. Contoh: ke kelas, ke kantin, ke tempat wudhu.

2. Melompat: satu kaki menolak, mendarat dengan kaki lain. Meloncat: kedua kaki menolak dan mendarat bersamaan.

3. Agar tubuh menjadi kuat, sehat, dan gesit.

4. Melatih daya tahan dan kekuatan kaki.

5. Dengan pemanasan, tidak tergesa-gesa, dan melihat sekitar sebelum bergerak.

---

Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 3
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 29 Juli 2025

Pada pembelajaran teori di kelas mengenai Gerak Dasar Lokomotor, siswa kelas 3 mempelajari berbagai jenis gerakan seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Pembelajaran difokuskan pada pemahaman konsep gerak, manfaatnya dalam aktivitas sehari-hari, serta contoh penggunaannya dalam permainan sederhana.

Melalui kegiatan tanya jawab, diskusi kelompok, dan penugasan gambar gerak, sebanyak 80% siswa telah memahami materi dengan baik, ditandai dengan kemampuan menyebutkan jenis-jenis gerak lokomotor dan memberikan contoh aktivitas yang sesuai. Sementara itu, 20% siswa masih mengalami kesulitan, terutama dalam membedakan antara gerakan melompat dan meloncat, serta dalam mengaitkan jenis gerakan dengan aktivitas yang tepat, sehingga memerlukan pengulangan materi secara bertahap dan visualisasi lebih konkret.

Berikut adalah versi yang telah ditulis ulang dengan gaya berbeda, tanpa menjiplak, serta menggunakan tanggal hari ini (5 Agustus 2025):

---

Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 3
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 5 Agustus 2025

Pada kegiatan pembelajaran teori minggu ini, siswa kelas 3 mempelajari beragam gerakan dasar lokomotor, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Fokus utama pembelajaran adalah pada pemahaman konsep setiap gerakan, manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari, dan bagaimana gerakan-gerakan tersebut digunakan dalam permainan.

Proses belajar dilakukan melalui tanya jawab interaktif, kerja kelompok kecil, serta penugasan menggambar jenis gerakan. Hasilnya, sekitar 85% siswa telah memahami materi dengan cukup baik, terlihat dari kemampuan mereka dalam menjelaskan dan memberi contoh gerakan lokomotor secara tepat.

Masih ada sekitar 15% siswa yang membutuhkan pendampingan lebih lanjut, khususnya dalam membedakan gerakan melompat dan meloncat, serta dalam mengaitkannya dengan aktivitas yang sesuai. Untuk kelompok ini, pendekatan visual dan latihan bertahap akan terus diberikan pada pertemuan berikutnya.

Hari / tanggal : Selasa 5 Aagustus 2025

Kelas :   6a

Materi : : Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor

---

MATERI PRAKTIK PERTEMUAN 3

Kelas: 6 SD
Materi: Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Jenis: Praktik
Pertemuan ke-2

---

Capaian Pembelajaran (CP):

Peserta didik mampu menunjukkan keterampilan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep gerak dan prinsip latihan dalam berbagai aktivitas olahraga dan permainan, serta menunjukkan perilaku sportif dan bertanggung jawab.

Tujuan Pembelajaran (TP):

• Peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi gerakan berlari, melompat, dan berjalan dalam satu rangkaian aktivitas.

• Peserta didik dapat melatih kelincahan dan koordinasi gerak dasar melalui permainan sederhana.

• Peserta didik mampu bekerja sama dengan kelompok dalam melakukan aktivitas lokomotor.

---

Materi Praktik:

1. Kombinasi berjalan → berlari → melompat (dilakukan secara estafet).

2. Latihan berpindah tempat zig-zag: berjalan cepat, lalu berlari, lalu lompatan ke rintangan rendah.

3. Permainan “Tangkap Zona”: peserta berpindah dari satu zona ke zona lain dengan pola gerak berjalan, lari, lompat.

4. Relay Lokomotor: satu kelompok melakukan urutan berjalan → lari → lompat → jalan mundur → selesai.

---

Sarana dan Alat:

• Cone atau botol plastik sebagai penanda

• Garis atau tali sebagai lintasan

• Peluit

• Lintasan pendek (halaman sekolah atau lapangan)

• Bendera kecil atau pita warna untuk relay

• Matras kecil atau kardus sebagai rintangan lompat

---

Penilaian dan Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (10 Soal)

1. Gerakan berlari, melompat, dan berjalan disebut gerak...
   a. Nonlokomotor
   b. Manipulatif
   c. Lokomotor
   d. Diam

2. Salah satu contoh pola gerak kombinasi adalah...
   a. Berdiri di tempat
   b. Menendang bola
   c. Melompat lalu berlari
   d. Memutar tangan

3. Gerakan lokomotor dapat dilakukan di...
   a. Dalam kelas
   b. Tempat tidur
   c. Lapangan
   d. Tempat tidur dan kursi

4. Gerakan yang digunakan saat berpindah tempat adalah...
   a. Memutar badan
   b. Menekuk lutut
   c. Melompat
   d. Mengangkat tangan

5. Manfaat dari kombinasi gerakan lokomotor adalah...
   a. Membuat tubuh kaku
   b. Menambah rasa kantuk
   c. Melatih kelincahan
   d. Membuat cepat lelah

6. Gerakan berjalan mundur termasuk dalam...
   a. Gerak diam
   b. Gerak manipulatif
   c. Gerak lokomotor
   d. Gerak keseimbangan

7. Saat melompat, posisi kaki sebaiknya...
   a. Lurus rapat
   b. Ditekuk sedikit
   c. Menyilang
   d. Diam

8. Saat berlari di lapangan, harus memperhatikan...
   a. Cuaca saja
   b. Arah angin
   c. Keamanan sekitar
   d. Sepatu

9. Permainan tangkap zona mengajarkan kita untuk...
   a. Duduk diam
   b. Berpindah tempat dengan cepat
   c. Diam di satu tempat
   d. Tidak bergerak

10. Gerakan kombinasi berjalan → lari → lompat cocok dilatih dengan...
    a. Menyanyi
    b. Permainan estafet
    c. Main komputer
    d. Berlari sendiri

---

B. Uraian (5 Soal)

1. Jelaskan manfaat melakukan latihan kombinasi gerak dasar lokomotor!

2. Sebutkan tiga contoh gerak dasar lokomotor yang dapat dikombinasikan!

3. Apa saja yang perlu diperhatikan saat melakukan lompatan?

4. Mengapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum praktik gerak lokomotor?

5. Jelaskan kegiatan permainan yang bisa melatih variasi berlari dan melompat!

---

C. Isian (5 Soal)

1. Gerakan yang digunakan untuk berpindah tempat disebut gerakan ...

2. Saat melakukan kombinasi gerak, tubuh harus tetap dalam posisi ...

3. Kombinasi antara berjalan dan berlari dapat melatih ... tubuh.

4. Cone dan peluit termasuk alat bantu dalam kegiatan ...

5. Permainan tangkap zona dilakukan di area yang luas seperti ...

---

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

1. c

2. c

3. c

4. c

5. c

6. c

7. b

8. c

9. b

10. b

B. Uraian

1. Melatih koordinasi, kelincahan, kekuatan, dan menjaga kebugaran tubuh.

2. Berjalan, berlari, melompat.

3. Keseimbangan tubuh, posisi kaki, ayunan tangan, dan tempat pendaratan.

4. Untuk menghindari cedera dan mempersiapkan tubuh agar siap bergerak.

5. Relay, tangkap zona, dan permainan estafet kombinasi.

C. Isian

1. Lokomotor

2. Seimbang

3. Kelincahan

4. Praktik gerak

5. Lapangan

Kesimpulan Pembelajaran Praktik – Kelas 6

Materi: Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 29 Juli 2025

Pada pembelajaran praktik di lapangan, siswa kelas 6 mempraktikkan berbagai variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, meloncat, dan gerakan berpindah tempat lainnya dalam bentuk lintasan dan permainan kecil. Siswa diajak untuk menggabungkan dua atau lebih gerakan secara berurutan dengan memperhatikan irama, koordinasi tubuh, dan kelincahan.

Berdasarkan observasi selama kegiatan praktik, sebanyak 84% siswa telah memahami dan mampu mempraktikkan gerakan dengan baik, ditandai dengan kelancaran dalam mengombinasikan gerak, keseimbangan yang stabil, dan keaktifan dalam mengikuti kegiatan. Sementara itu, 16% siswa masih mengalami kesulitan, terutama dalam menjaga koordinasi antargerakan dan kecepatan saat berpindah tempat, sehingga perlu latihan tambahan dan pendampingan khusus.

Berikut versi yang telah ditulis ulang dengan gaya berbeda, tetap sesuai materi, tidak menjiplak, dan menggunakan tanggal hari ini (5 Agustus 2025):

---

Laporan Hasil Pembelajaran Praktik – Kelas 6
Materi: Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 5 Agustus 2025

Dalam kegiatan praktik di lapangan, siswa kelas 6 melakukan berbagai gerakan lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat yang dipadukan dalam bentuk lintasan maupun permainan sederhana. Fokus latihan adalah pada kemampuan menggabungkan beberapa pola gerak secara berurutan dengan memperhatikan kelincahan, koordinasi tubuh, dan irama gerakan.

Dari hasil pengamatan guru selama kegiatan berlangsung, sekitar 88% siswa menunjukkan pemahaman yang baik, ditandai dengan kemampuan memadukan gerakan secara lancar, menjaga keseimbangan tubuh, serta menunjukkan antusiasme dalam setiap sesi latihan.

Adapun 12% siswa lainnya masih memerlukan latihan tambahan, khususnya dalam aspek koordinasi antargerakan dan pengendalian kecepatan saat berpindah tempat. Untuk siswa-siswa ini, akan diberikan bimbingan lanjutan agar keterampilan geraknya dapat berkembang secara optimal.