Materi Ajar Kelas 1

 Hari / tanggal : Kamis 24 Juli 2025

Kelas :   1a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor

---

📚 Materi Pertemuan Pertama (Praktik)

Topik: Gerak Dasar Lokomotor

Kelas: 1 SD

Jenis Pertemuan: Praktik di Lapangan

Tujuan Pembelajaran:

Peserta didik mampu mengenal dan mempraktikkan berbagai gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat melalui aktivitas yang menyenangkan, serta menunjukkan sikap percaya diri, kerja sama, dan disiplin.

---

🔍 Penjelasan Materi

Apa itu Gerak Dasar Lokomotor?

Gerak dasar lokomotor adalah gerakan tubuh yang berpindah tempat dari satu titik ke titik lainnya. Gerak ini adalah gerakan paling dasar yang perlu dikuasai anak sejak usia dini, karena menjadi dasar untuk bergerak secara efisien dalam kehidupan sehari-hari maupun kegiatan olahraga.

---

Jenis-Jenis Gerak Dasar Lokomotor

1. Berjalan

   • Gerakan memindahkan tubuh satu kaki ke kaki lainnya secara bergantian.

   • Kaki selalu menyentuh tanah (tidak ada saat melayang).

   • Contoh: berjalan maju, mundur, ke samping, atau melingkar.

   • Manfaat: melatih koordinasi dan kekuatan kaki.

2. Berlari

   • Gerakan cepat dari satu tempat ke tempat lain.

   • Ada saat kaki tidak menyentuh tanah (fase melayang).

   • Dapat dilakukan lurus, berbelok, atau zig-zag.

   • Manfaat: meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru.

3. Melompat

   • Gerakan mengangkat seluruh tubuh ke atas atau ke depan dengan tumpuan satu kaki dan mendarat dengan dua kaki.

   • Contoh: melompat jauh, melompat ke atas.

   • Manfaat: melatih kekuatan tungkai dan keseimbangan.

4. Meloncat

   • Hampir mirip dengan melompat, tetapi menggunakan dua kaki sebagai tumpuan dan pendaratan.

   • Contoh: meloncat di tempat, meloncat maju mundur.

   • Manfaat: memperkuat otot kaki dan koordinasi tubuh.

---

Aktivitas Menyenangkan

• Berjalan mengikuti garis zig-zag.

• Berlari kecil keliling lapangan.

• Melompat melewati tali atau garis.

• Meloncat dari lingkaran ke lingkaran (misalnya menggunakan hula hoop atau lingkaran dari kapur di lantai).

---

🧰 Sarana dan Prasarana yang Digunakan

No	Nama Sarana	Fungsi
1	Peluit	Memberi aba-aba memulai dan menghentikan aktivitas.
2	Cone / Kerucut kecil	Penanda lintasan berjalan/berlari.
3	Garis di lantai atau tali rafia	Lintasan berjalan dan melompat.
4	Hula hoop / Lingkaran plastik	Tempat meloncat.
5	Bola plastik kecil	Digunakan dalam permainan berlari membawa bola.
6	Bendera kecil	Penanda start dan finish.
7	Stopwatch / jam tangan	Untuk mengukur waktu aktivitas.
8	Pelapis matras (jika ada)	Untuk latihan melompat agar lebih aman.

---

✏️ Soal dan Jawaban (20 Soal)

Soal Pilihan Ganda

1. Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut …

   • A. Gerakan duduk

   • B. Gerakan lokomotor ✅

   • C. Gerakan istirahat

   • D. Gerakan diam

2. Contoh gerakan lokomotor adalah …

   • A. Menepuk tangan

   • B. Mengangguk

   • C. Berjalan ✅

   • D. Berdiri

3. Berjalan dilakukan dengan …

   • A. Melompat

   • B. Merangkak

   • C. Melangkah satu kaki ke kaki lain ✅

   • D. Memutar badan

4. Gerakan berlari lebih cepat dari …

   • A. Duduk

   • B. Melompat

   • C. Berjalan ✅

   • D. Menendang

5. Melompat dilakukan dengan tumpuan dari …

   • A. Dua tangan

   • B. Satu kaki ✅

   • C. Kepala

   • D. Siku

6. Saat berlari, badan kita bergerak …

   • A. Diam

   • B. Lambat

   • C. Cepat ✅

   • D. Naik turun

7. Meloncat berbeda dengan melompat karena dilakukan dengan …

   • A. Dua tangan

   • B. Dua kaki ✅

   • C. Satu tangan

   • D. Satu kaki

8. Contoh permainan yang melibatkan gerak lokomotor adalah …

   • A. Catur

   • B. Petak umpet ✅

   • C. Menyanyi

   • D. Bermain boneka

9. Alat bantu untuk belajar meloncat bisa menggunakan …

   • A. Kertas

   • B. Hula hoop ✅

   • C. Buku

   • D. Pensil

10. Gerakan berjalan bisa dilakukan ke arah …

    • A. Samping

    • B. Maju

    • C. Mundur

    • D. Semua jawaban benar ✅

Soal Isian Singkat

11. Gerakan dasar lokomotor melibatkan perpindahan __________.
    ✅ Tempat atau posisi

12. Berlari adalah gerakan yang lebih __________ dari berjalan.
    ✅ Cepat

13. Gerakan melompat menggunakan tumpuan __________ kaki.
    ✅ Satu

14. Gerakan meloncat dilakukan dengan tumpuan __________ kaki.
    ✅ Dua

15. Gerak lokomotor termasuk berjalan, __________, meloncat, dan melompat.
    ✅ Berlari

16. Contoh permainan sederhana yang menggunakan gerak lokomotor adalah __________.
    ✅ Petak umpet

17. Gerakan berjalan dilakukan dengan langkah kaki secara __________.
    ✅ Bergantian

18. Permainan jalan di atas garis melatih keseimbangan dan __________.
    ✅ Koordinasi

19. Hula hoop digunakan untuk membantu latihan gerakan __________.
    ✅ Meloncat

20. Gerakan berpindah tempat sambil menghindari rintangan disebut __________.
    ✅ Berlari zig-zag