Minggu, 20 Juli 2025

Materi Ajar Kelas 6

 Hari / tanggal : Senin 21 Juli 2025

Kelas :   6a

Materi : : Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor




Berikut adalah Materi Ajar PJOK Kelas 6 SD – Pertemuan Pertama (Teori)
Materi: Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor

📘 1. Tujuan Pembelajaran

Peserta didik dapat:

  • Menjelaskan pengertian pola gerak dasar lokomotor.

  • Mengidentifikasi variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor.

  • Memberikan contoh aktivitas gerak dalam kehidupan sehari-hari dan olahraga yang melibatkan pola gerak lokomotor.

  • Menunjukkan sikap percaya diri, kerja sama, dan tanggung jawab saat berdiskusi.

📚 2. Materi Pembelajaran Kelas 

A. Pengertian Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan tubuh yang menyebabkan perpindahan tempat dari satu titik ke titik lain.
Contoh: berjalan, berlari, melompat, meloncat, merangkak, dan lain-lain.

B. Variasi Pola Gerak Dasar Lokomotor

Variasi berarti perubahan atau modifikasi dari gerakan dasar yang dilakukan secara kreatif dan tidak monoton.
Beberapa variasi lokomotor yang bisa dilakukan:

  • Berjalan maju, mundur, menyamping.

  • Berlari dengan langkah panjang atau pendek.

  • Melompat dengan satu kaki, dua kaki, atau bergantian.

  • Meloncat sambil memutar tubuh.

C. Kombinasi Pola Gerak Lokomotor

Kombinasi adalah menggabungkan dua atau lebih gerakan dasar menjadi satu rangkaian gerakan.
Contoh kombinasi:

  • Berlari lalu melompat.

  • Berjalan sambil mengayun tangan ke atas dan bawah.

  • Meloncat lalu berputar.

D. Contoh Aktivitas Gerak Lokomotor dalam Olahraga dan Kehidupan Sehari-hari

Kegiatan Jenis Gerak Lokomotor
Bermain bola Berlari, melompat, berjalan
Senam lantai Melompat, berguling, berjalan
Berlari estafet Lari cepat
Jalan sehat Berjalan cepat
Naik tangga Berjalan menanjak

E. Manfaat Pola Gerak Lokomotor

  • Melatih kekuatan dan daya tahan otot.

  • Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.

  • Meningkatkan koordinasi tubuh.

  • Mengembangkan keterampilan motorik dasar.

  • Membentuk disiplin dan kepercayaan diri.

F. Nilai-nilai Karakter yang Ditanamkan

  • Kerja Sama: saat bergerak bersama dalam kelompok.

  • Tanggung Jawab: saat mematuhi aturan dan menjaga keselamatan.

  • Percaya Diri: berani tampil dan mencoba gerakan baru.

  • Sportivitas: menghargai teman dalam latihan bersama.

🖥️ 3. Media Ajar

  • Video pendek tentang gerak dasar lokomotor dan aplikasinya dalam olahraga.

  • Gambar ilustrasi: langkah-langkah variasi gerakan.

  • PowerPoint penjelasan teori gerak dasar.

  • Lembar aktivitas siswa (untuk latihan soal).

  • Papan tulis dan spidol untuk penjabaran konsep di kelas.

📝 4. Rangkuman Materi

Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Lokomotor adalah gerakan tubuh yang berpindah tempat seperti berjalan, berlari, melompat, meloncat, dan merangkak. Gerakan lokomotor sangat penting dalam kehidupan sehari-hari maupun olahraga karena menjadi dasar bagi gerakan-gerakan yang lebih kompleks.

Variasi gerakan memungkinkan peserta didik mengembangkan kreativitas dalam bergerak, seperti berjalan maju dan mundur, berlari zig-zag, melompat ke samping, atau meloncat dengan satu kaki. Kombinasi gerakan seperti berlari kemudian melompat, atau berjalan lalu memutar badan, membuat gerakan menjadi lebih dinamis dan menyenangkan.

Pola gerak dasar lokomotor sering muncul dalam permainan seperti sepak bola, kasti, bola basket, dan aktivitas lainnya. Misalnya, dalam sepak bola, pemain berlari mengejar bola, berhenti, lalu melompat untuk menendang.

Melatih variasi dan kombinasi pola gerak lokomotor akan meningkatkan kemampuan motorik kasar, kekuatan otot, dan koordinasi tubuh. Selain itu, dalam proses belajar, siswa juga diajarkan untuk bekerja sama dalam kelompok, menghormati teman, dan berani tampil menunjukkan gerakan mereka.

Dengan latihan rutin, gerakan dasar ini akan menjadi fondasi penting dalam mengembangkan keterampilan olahraga yang lebih tinggi.

❓ 5. Soal Latihan (20 Soal HOTS)

Petunjuk: Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut ini dengan teliti dan berpikir kritis.

A. Pilihan Ganda

  1. Apa yang dimaksud dengan pola gerak dasar lokomotor?
    a. Gerakan di tempat
    b. Gerakan berpindah tempat
    c. Gerakan tangan
    d. Gerakan menggunakan alat bantu

  2. Gerakan berjalan, berlari, dan melompat termasuk dalam gerakan …
    a. Nonlokomotor
    b. Manipulatif
    c. Lokomotor
    d. Koordinatif

  3. Gerakan kombinasi dari berlari dan melompat disebut …
    a. Gerakan ganda
    b. Gerakan lokomotor tunggal
    c. Kombinasi gerak lokomotor
    d. Kombinasi manipulatif

  4. Apa manfaat dari melatih gerakan lokomotor secara rutin?
    a. Menurunkan energi
    b. Menambah berat badan
    c. Meningkatkan koordinasi dan kekuatan
    d. Membuat otot lemah

  5. Saat kamu melompat ke depan, gerak ini termasuk …
    a. Nonlokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Refleks

  6. Dalam olahraga basket, gerakan lokomotor yang sering digunakan adalah …
    a. Menangkap bola
    b. Berjalan dan berlari
    c. Memutar badan
    d. Mengontrol bola

  7. Contoh kombinasi dua gerakan lokomotor adalah …
    a. Melompat dan duduk
    b. Merangkak dan berlari
    c. Memutar dan melempar
    d. Menangkap dan berlari

  8. Salah satu nilai karakter dalam pembelajaran pola gerak lokomotor adalah …
    a. Cemburu
    b. Percaya diri
    c. Egois
    d. Malas

  9. Gerakan meloncat berbeda dengan melompat karena …
    a. Meloncat menggunakan dua kaki dan mendarat dengan satu kaki
    b. Melompat tidak berpindah tempat
    c. Meloncat selalu memutar tubuh
    d. Meloncat hanya dilakukan di tempat tidur

  10. Saat bermain estafet, gerakan apa yang paling dominan?
    a. Melompat
    b. Berjalan
    c. Berlari
    d. Menendang

B. Isian Singkat

  1. Gerakan dasar yang menyebabkan perpindahan tempat disebut ____________.

  2. Variasi berarti adanya __________ dalam melakukan gerakan.

  3. Kombinasi gerakan adalah menggabungkan dua atau lebih gerakan secara __________.

  4. Melatih gerak dasar bisa membuat otot lebih __________.

  5. Contoh aktivitas yang menggunakan gerak lokomotor adalah __________ dan __________.

C. Uraian

  1. Jelaskan perbedaan antara variasi dan kombinasi gerakan lokomotor!

  2. Sebutkan 3 contoh gerakan kombinasi pola gerak dasar lokomotor yang bisa kamu lakukan sendiri!

  3. Mengapa penting mengajarkan nilai kerja sama dalam latihan pola gerak lokomotor?

  4. Bagaimana cara kamu melatih kekuatan kaki melalui gerakan lokomotor? Jelaskan!

  5. Jelaskan bagaimana kamu mengaitkan gerak lokomotor dengan pelajaran matematika atau sains!

✅ 6. Kunci Jawaban Soal Latihan

Pilihan Ganda:

  1. b

  2. c

  3. c

  4. c

  5. b

  6. b

  7. b

  8. b

  9. a

  10. c

Isian Singkat:
11. Gerak lokomotor
12. Perubahan
13. Terpadu
14. Kuat
15. Bermain bola dan berlari estafet

Uraian:
16. Variasi = perubahan bentuk satu gerakan; Kombinasi = penggabungan dua/more gerakan.
17. Contoh: berlari lalu melompat, berjalan sambil mengangkat lutut, merangkak lalu berdiri.
18. Karena latihan dilakukan dalam kelompok dan butuh kerja sama agar kompak dan tertib.
19. Dengan sering melompat, berlari, naik turun tangga; memperkuat otot tungkai.
20. Menghitung jumlah langkah saat berjalan (matematika); memahami energi dan gaya saat melompat (sains).


diposting oleh Penjaskes @ Juli 20, 2025   0 Komentar

0 Komentar:

Posting Komentar

Berlangganan Posting Komentar [Atom]

<< Beranda