Kisi-Kisi Kelas 1

Hari / tanggal : Senin 26 Mei 2025

Kelas :   1a

Materi : : 1. GERAK BERIRAMA 

                2. KEBUGARAN JASMANI

                3. POLA PERILAKU HIDUP SEHAT

---

📘 Kisi-Kisi Materi PJOK Kelas 1 SD (Kurikulum Merdeka)

---

🎯 Capaian Pembelajaran Fase A (Kelas 1 & 2)

Peserta didik mampu mengenal dan mempraktikkan aktivitas gerak berirama, kebugaran jasmani, dan pola perilaku hidup sehat secara sederhana dan menyenangkan.

---

1. GERAK BERIRAMA

KI & KD

• Elemen: Aktivitas Berirama

• Capaian Pembelajaran: Mempraktikkan gerakan ritmik yang mengikuti irama musik atau hitungan dengan percaya diri dan gembira.

Materi Rinci:

• Mengikuti gerakan sederhana sesuai irama lagu

• Mengayun tangan kanan-kiri mengikuti irama

• Melangkah maju dan mundur sesuai ketukan

• Bertepuk tangan sesuai dengan irama lagu

• Menari dengan gerakan mudah mengikuti musik

Manfaat:

• Melatih koordinasi dan keselarasan gerak

• Meningkatkan rasa percaya diri

• Menumbuhkan kegembiraan dan semangat

Soal Pilihan Ganda (10 soal):

1. Gerak berirama dilakukan dengan mengikuti...
   A. Musik atau hitungan 
   B. Diam saja
   C. Tidur
   D. Menangis

2. Saat bergerak mengikuti lagu, kita harus...
   A. Berteriak
   B. Mengayun tangan mengikuti irama 
   C. Duduk diam
   D. Makan

3. Bertepuk tangan sesuai irama adalah contoh gerak...
   A. Berirama 
   B. Tidur
   C. Jalan
   D. Menulis

4. Gerakan yang mengikuti musik disebut...
   A. Gerak berirama 
   B. Gerak malas
   C. Gerak diam
   D. Gerak pelan

5. Kita bergerak mengikuti lagu supaya...
   A. Sedih
   B. Senang dan gembira 
   C. Lelah
   D. Bosan

6. Gerak berirama bisa dilakukan dengan...
   A. Lompat dan tepuk tangan 
   B. Duduk diam
   C. Tidur
   D. Berlari

7. Apa yang harus kita dengarkan saat melakukan gerak berirama?
   A. Musik 
   B. Suara mobil
   C. Suara hewan
   D. Suara air

8. Saat musik berhenti, kita harus...
   A. Terus bergerak
   B. Diam dan berhenti bergerak 
   C. Menangis
   D. Berlari

9. Gerak berirama dapat membuat tubuh...
   A. Lemah
   B. Kuat dan sehat 
   C. Sakit
   D. Lelah

10. Gerak berirama biasanya dilakukan bersama...
    A. Teman-teman 
    B. Sendirian saja
    C. Di tempat tidur
    D. Di dapur

---

2. KEBUGARAN JASMANI

KI & KD

• Elemen: Aktivitas Kebugaran Jasmani

• Capaian Pembelajaran: Mempraktikkan aktivitas kebugaran jasmani sederhana untuk menjaga tubuh sehat dan kuat.

Materi Rinci:

• Lari kecil di tempat

• Melompat-lompat ringan

• Jalan cepat mengelilingi lapangan

• Senam ringan untuk pemanasan

• Peregangan tangan dan kaki sebelum dan sesudah aktivitas

Manfaat:

• Membuat tubuh kuat dan bugar

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Membantu tumbuh tinggi dan sehat

Soal Pilihan Ganda (10 soal):

1. Lari kecil di tempat berguna untuk...
   A. Membuat badan kuat 
   B. Membuat badan lemas
   C. Membuat badan sakit
   D. Membuat badan gemuk

2. Melompat-lompat ringan adalah salah satu cara untuk...
   A. Bermain saja
   B. Membuat tubuh bugar 
   C. Tidur
   D. Duduk

3. Sebelum berolahraga, sebaiknya kita melakukan...
   A. Peregangan 
   B. Makan
   C. Tidur
   D. Menonton TV

4. Jalan cepat dapat membantu...
   A. Membuat tubuh lelah
   B. Menjaga kesehatan tubuh 
   C. Membuat tubuh sakit
   D. Membuat tubuh malas

5. Senam ringan dilakukan supaya...
   A. Tubuh siap bergerak 
   B. Tubuh lelah
   C. Tubuh sakit
   D. Tubuh malas

6. Kebugaran jasmani membantu kita supaya...
   A. Mudah sakit
   B. Badan sehat dan kuat 
   C. Cepat lelah
   D. Susah bergerak

7. Gerakan lompat kecil dapat melatih...
   A. Kekuatan tubuh 
   B. Kemalasan
   C. Tidur
   D. Makan

8. Latihan kebugaran harus dilakukan secara...
   A. Teratur 
   B. Jarang-jarang
   C. Hanya saat capek
   D. Tidak pernah

9. Jika tubuh sehat, kita bisa...
   A. Belajar dengan baik 
   B. Tidak sekolah
   C. Sakit terus
   D. Tidak bisa bermain

10. Latihan kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan...
    A. Setiap hari 
    B. Setiap minggu sekali
    C. Setahun sekali
    D. Tidak pernah

---

3. POLA PERILAKU HIDUP SEHAT

KI & KD

• Elemen: Pendidikan Kesehatan

• Capaian Pembelajaran: Mengenal dan mempraktikkan kebiasaan hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

Materi Rinci:

• Mencuci tangan sebelum makan dan sesudah buang air kecil

• Makan makanan bergizi (sayur, buah, nasi, ikan)

• Tidur cukup setiap hari

• Menjaga kebersihan diri dengan mandi dan sikat gigi

• Tidak jajan makanan yang kotor atau berbahaya

Manfaat:

• Mencegah sakit

• Membuat tubuh segar dan kuat

• Membantu kita belajar dan bermain dengan baik

Soal Pilihan Ganda (10 soal):

1. Sebelum makan, kita harus...
   A. Mandi
   B. Cuci tangan 
   C. Tidur
   D. Berlari

2. Makanan yang baik untuk tubuh adalah...
   A. Sayur dan buah 
   B. Makanan cepat saji terus
   C. Permen dan coklat terus
   D. Makanan basi

3. Agar badan sehat, kita harus tidur...
   A. Cukup setiap hari 
   B. Malam saja
   C. Tidak perlu tidur
   D. Sebentar saja

4. Kita harus mandi setiap hari supaya...
   A. Badan kotor
   B. Badan bersih dan sehat 
   C. Badan bau
   D. Badan sakit

5. Sikat gigi dilakukan supaya...
   A. Gigi sehat dan bersih 
   B. Gigi sakit
   C. Gigi berlubang
   D. Gigi kotor

6. Jangan jajan makanan yang...
   A. Bersih
   B. Berbahaya dan kotor 
   C. Bergizi
   D. Sehat

7. Minum air putih penting untuk...
   A. Membuat tubuh sehat 
   B. Membuat sakit
   C. Membuat haus
   D. Membuat tidur

8. Cuci tangan dilakukan setelah...
   A. Bermain dan buang air kecil 
   B. Makan
   C. Tidur
   D. Menulis

9. Makanan bergizi membantu kita supaya...
   A. Mudah sakit
   B. Sehat dan kuat 
   C. Lelah
   D. Sakit perut

10. Kebersihan diri membuat kita...
    A. Sakit
    B. Segar dan percaya diri 
    C. Malas
    D. Sedih