Materi Ajar Kelas 3 dan 4

 Hari / tanggal :Jum'at 06 Februari 2026

Kelas :   3 a

Materi : Aktivitas pengenalan air

AKTIVITAS PENGENALAN AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE B

Peserta didik mampu melakukan aktivitas jasmani dasar dan kombinasi gerak melalui permainan, termasuk aktivitas pengenalan air, dengan menunjukkan keberanian, kerja sama, disiplin, dan tanggung jawab, serta memahami dan menerapkan aturan keselamatan saat beraktivitas.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian aktivitas pengenalan air dengan bahasanya sendiri.

2. Mengidentifikasi berbagai bentuk aktivitas pengenalan air.

3. Menjelaskan manfaat aktivitas air bagi kebugaran tubuh.

4. Mempraktikkan aktivitas pengenalan air dengan teknik sederhana dan aman.

5. Merancang dan melaksanakan proyek permainan pengenalan air secara berkelompok.

6. Menunjukkan sikap kerja sama, disiplin, dan tanggung jawab.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Memahami konsep pengenalan air dan manfaatnya.

2. Mengenal alat dan media aktivitas air.

3. Memahami aturan keselamatan di luar lapangan.

4. Merancang proyek permainan pengenalan air.

5. Mempraktikkan dan mengevaluasi hasil proyek secara berkelompok.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROJECT BASED LEARNING (PJBL)

Langkah-Langkah PJBL (Kelas 3 – Luar Lapangan)

1. Pertanyaan Mendasar
   Guru bertanya:
   “Bagaimana cara melakukan aktivitas pengenalan air agar aman, menyenangkan, dan melatih kerja sama?”

2. Perencanaan Proyek
   Peserta didik dibagi dalam kelompok untuk merancang permainan pengenalan air sederhana.

3. Penyusunan Jadwal
   Kelompok menyusun urutan kegiatan dan waktu pelaksanaan.

4. Pelaksanaan Proyek
   Peserta didik mempraktikkan permainan air di luar lapangan sesuai rencana.

5. Presentasi dan Refleksi
   Kelompok menjelaskan hasil kegiatan dan menyimpulkan manfaat aktivitas air.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Ember atau bak air

• Gayung plastik

• Bola plastik

• Botol plastik bekas

• Pelampung

• Handuk

• Peluit dan papan instruksi keselamatan

---

MATERI PEMBELAJARAN

1. Pengertian Aktivitas Pengenalan Air

Aktivitas pengenalan air adalah kegiatan bergerak dan bermain menggunakan air yang bertujuan agar peserta didik terbiasa dengan air, tidak takut, serta mampu melakukan gerak dasar secara aman dan terkontrol.

---

2. Manfaat Aktivitas Pengenalan Air

• Melatih keberanian dan kepercayaan diri

• Melatih kekuatan dan koordinasi gerak

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Melatih kerja sama dan komunikasi

• Menanamkan disiplin dan tanggung jawab

---

3. Contoh Aktivitas Pengenalan Air

• Memindahkan air dengan berbagai alat

• Lempar tangkap bola di air

• Estafet air antar anggota kelompok

• Membasuh tangan dan kaki dengan teknik benar

• Permainan target cipratan air

---

4. Aturan Keselamatan di Luar Lapangan

• Melakukan pemanasan sebelum kegiatan

• Menggunakan alat sesuai fungsi

• Tidak mendorong atau bercanda berlebihan

• Mematuhi instruksi guru

• Menghentikan aktivitas jika merasa tidak aman

---

5. Sikap yang Diharapkan

• Berani mencoba

• Disiplin dan tertib

• Bertanggung jawab terhadap tugas kelompok

• Menghargai teman

• Menjaga keselamatan bersama

---

SOAL EVALUASI

---

A. PILIHAN GANDA (20 SOAL)

1. Aktivitas pengenalan air bertujuan agar siswa …
   A. Takut air
   B. Terbiasa dan berani
   C. Menghindari air
   D. Bermain sembarangan

2. Kegiatan pengenalan air dilakukan secara …
   A. Ceroboh
   B. Aman dan terkontrol
   C. Bebas tanpa aturan
   D. Terpaksa

3. Contoh aktivitas pengenalan air adalah …
   A. Memindahkan air dengan gayung
   B. Bermain sepak bola
   C. Berlari cepat
   D. Memanjat tiang

4. Aktivitas air dapat melatih …
   A. Kerja sama
   B. Kemalasan
   C. Ketakutan
   D. Emosi

5. Alat yang digunakan dalam permainan air adalah …
   A. Bola plastik
   B. Buku tulis
   C. Pensil
   D. Penghapus

6. Sebelum bermain air sebaiknya melakukan …
   A. Pemanasan
   B. Tidur
   C. Duduk lama
   D. Makan berlebihan

7. Bermain air di luar lapangan harus diawasi oleh …
   A. Teman
   B. Guru
   C. Sendiri
   D. Orang asing

8. Jika teman kesulitan, sikap kita adalah …
   A. Mengejek
   B. Membantu
   C. Mengabaikan
   D. Menyalahkan

9. Estafet air dilakukan secara …
   A. Individu
   B. Kelompok
   C. Diam
   D. Acak

10. Bermain air melatih tanggung jawab karena …
    A. Ada aturan yang harus dipatuhi
    B. Bebas bermain
    C. Tidak diawasi
    D. Tidak ada tujuan

11. Bermain air harus mengikuti …
    A. Aturan keselamatan
    B. Emosi
    C. Keinginan sendiri
    D. Kebiasaan

12. Air dapat membantu tubuh menjadi …
    A. Segar
    B. Lemah
    C. Kotor
    D. Sakit

13. Setelah bermain air, siswa harus …
    A. Membersihkan diri
    B. Tetap basah
    C. Bermain lagi
    D. Duduk diam

14. Pelampung digunakan untuk menjaga …
    A. Keselamatan
    B. Kecepatan
    C. Kemenangan
    D. Penampilan

15. Bermain air tidak boleh disertai dengan …
    A. Dorongan
    B. Kerja sama
    C. Kedisiplinan
    D. Ketertiban

16. Aktivitas air dilakukan untuk meningkatkan …
    A. Kebugaran
    B. Kemalasan
    C. Ketakutan
    D. Kesedihan

17. Kegiatan PJBL dilakukan dengan cara …
    A. Proyek kelompok
    B. Menghafal
    C. Mendengar saja
    D. Diam

18. Proyek permainan air dibuat agar siswa belajar …
    A. Bekerja sama
    B. Egois
    C. Menang sendiri
    D. Bermain bebas

19. Sikap sportif saat bermain air ditunjukkan dengan …
    A. Jujur dan adil
    B. Curang
    C. Marah
    D. Mengejek

20. Tujuan utama pengenalan air adalah …
    A. Keselamatan dan keberanian
    B. Menjadi basah
    C. Bermain lama
    D. Menang permainan

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Apa yang dimaksud aktivitas pengenalan air?

2. Sebutkan tiga contoh aktivitas pengenalan air!

3. Mengapa bermain air harus mematuhi aturan keselamatan?

4. Apa manfaat aktivitas air bagi tubuh?

5. Mengapa kerja sama penting dalam permainan air?

6. Apa peran guru dalam kegiatan pengenalan air?

7. Alat apa saja yang digunakan dalam aktivitas air?

8. Apa yang harus dilakukan jika merasa tidak aman saat bermain air?

9. Bagaimana sikap tanggung jawab dalam permainan air?

10. Apa manfaat bermain air bagi kerja sama kelompok?

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Jelaskan pengertian aktivitas pengenalan air secara lengkap!

2. Uraikan manfaat aktivitas pengenalan air bagi siswa kelas 3!

3. Jelaskan aturan keselamatan yang harus dipatuhi saat bermain air di luar lapangan!

4. Uraikan langkah-langkah membuat proyek permainan pengenalan air!

5. Jelaskan sikap positif yang harus ditunjukkan saat melakukan aktivitas pengenalan air!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. B

2. B

3. A

4. A

5. A

6. A

7. B

8. B

9. B

10. A

11. A

12. A

13. A

14. A

15. A

16. A

17. A

18. A

19. A

20. A

---

B. Kunci Jawaban Esai (Inti Jawaban)

1. Kegiatan bermain dan bergerak menggunakan air agar terbiasa dan berani.

2. Memindahkan air, estafet air, lempar tangkap bola di air.

3. Agar kegiatan aman dan tidak membahayakan.

4. Melatih kebugaran dan koordinasi gerak.

5. Agar permainan berjalan baik dan aman.

6. Membimbing dan mengawasi kegiatan.

7. Ember, gayung, bola, pelampung.

8. Berhenti dan melapor kepada guru.

9. Mematuhi aturan dan menjaga keselamatan.

10. Melatih kerja sama dan komunikasi.

---

C. Kunci Jawaban Uraian (Garis Besar)

1. Aktivitas bermain dan bergerak di air untuk melatih keberanian dan keselamatan.

2. Meningkatkan kebugaran, kerja sama, dan kepercayaan diri.

3. Pemanasan, tidak mendorong, mengikuti instruksi guru.

4. Merencanakan, melaksanakan, dan mengevaluasi permainan.

5. Disiplin, bertanggung jawab, dan sportif.

Hari / tanggal :Jum'at 06 Februari 2026

Kelas :   4 a

Materi : Aktivitas pengenalan air

AKTIVITAS PERMAINAN DAN OLAHRAGA AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE B

Peserta didik mampu melakukan berbagai aktivitas permainan dan olahraga air sederhana melalui kerja kelompok dengan menunjukkan keterampilan gerak dasar, kerja sama, sportivitas, disiplin, dan tanggung jawab, serta memahami dan menerapkan aturan keselamatan dalam aktivitas jasmani.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran praktik ini, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian aktivitas permainan dan olahraga air.

2. Mengidentifikasi jenis-jenis permainan dan olahraga air sederhana.

3. Menjelaskan manfaat permainan dan olahraga air bagi kebugaran tubuh.

4. Merancang proyek permainan/olahraga air sederhana secara berkelompok.

5. Mempraktikkan permainan dan olahraga air dengan teknik dasar yang benar.

6. Menunjukkan sikap kerja sama, disiplin, dan sportivitas saat kegiatan berlangsung.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Memahami konsep permainan dan olahraga air.

2. Mengenal alat, media, dan aturan keselamatan aktivitas air.

3. Merancang proyek permainan/olahraga air sederhana.

4. Melaksanakan praktik permainan/olahraga air di lapangan.

5. Melakukan refleksi dan evaluasi hasil kegiatan.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROJECT BASED LEARNING (PJBL)

Langkah-Langkah PJBL (Kelas 4 – Praktik di Lapangan)

1. Pertanyaan Mendasar
   Guru bertanya:
   “Bagaimana cara membuat permainan atau olahraga air yang aman, seru, dan melatih kerja sama?”

2. Perencanaan Proyek
   Peserta didik dibagi menjadi beberapa kelompok untuk merancang permainan atau olahraga air sederhana (misalnya estafet air atau lempar tangkap bola di air).

3. Penyusunan Jadwal
   Kelompok menyusun urutan kegiatan praktik dan pembagian tugas anggota.

4. Pelaksanaan Proyek
   Peserta didik melaksanakan praktik permainan dan olahraga air di lapangan sesuai rencana.

5. Presentasi dan Refleksi
   Kelompok menyampaikan hasil kegiatan dan menyimpulkan manfaat serta aturan keselamatan.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Kolam dangkal / area air di lapangan

• Ember atau bak air

• Gayung plastik

• Bola plastik

• Pelampung

• Botol plastik bekas

• Peluit dan papan aturan keselamatan

---

MATERI PEMBELAJARAN

1. Pengertian Aktivitas Permainan dan Olahraga Air

Aktivitas permainan dan olahraga air adalah kegiatan bermain dan berolahraga yang dilakukan di air untuk melatih kebugaran jasmani, keterampilan gerak, kerja sama, dan sportivitas secara aman.

---

2. Jenis-Jenis Permainan dan Olahraga Air

• Lempar tangkap bola di air

• Estafet air antar kelompok

• Jalan dan lari kecil di air dangkal

• Memindahkan benda di air

• Latihan dasar renang sederhana (tanpa teknik lanjutan)

---

3. Manfaat Permainan dan Olahraga Air

• Melatih kekuatan otot dan daya tahan tubuh

• Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi gerak

• Melatih kerja sama dan komunikasi

• Menanamkan sikap disiplin dan sportif

• Menjaga kebugaran jasmani

---

4. Aturan Keselamatan Aktivitas Air

• Melakukan pemanasan sebelum kegiatan

• Menggunakan alat sesuai fungsi

• Tidak mendorong atau bercanda berlebihan

• Mematuhi instruksi guru

• Berhenti jika merasa lelah atau tidak aman

---

5. Sikap yang Harus Ditunjukkan

• Kerja sama

• Sportivitas

• Disiplin

• Tanggung jawab

• Peduli keselamatan diri dan teman

---

SOAL EVALUASI

---

A. PILIHAN GANDA (20 SOAL)

1. Aktivitas permainan dan olahraga air dilakukan di …
   A. Darat
   B. Udara
   C. Air
   D. Kelas

2. Contoh permainan air adalah …
   A. Sepak bola
   B. Lempar tangkap bola di air
   C. Lari cepat
   D. Senam lantai

3. Permainan air bermanfaat untuk melatih …
   A. Kemalasan
   B. Kebugaran tubuh
   C. Ketakutan
   D. Emosi

4. Sebelum bermain air sebaiknya melakukan …
   A. Tidur
   B. Pemanasan
   C. Duduk
   D. Makan banyak

5. Estafet air dilakukan secara …
   A. Individu
   B. Kelompok
   C. Sendiri
   D. Acak

6. Alat yang digunakan dalam permainan air adalah …
   A. Buku
   B. Bola plastik
   C. Pensil
   D. Penghapus

7. Bermain air harus mematuhi …
   A. Keinginan sendiri
   B. Aturan keselamatan
   C. Emosi
   D. Kebiasaan

8. Sikap yang baik saat bermain air adalah …
   A. Egois
   B. Sportif
   C. Ceroboh
   D. Marah

9. Bermain air melatih kerja sama karena …
   A. Dilakukan sendiri
   B. Dilakukan bersama teman
   C. Tidak ada aturan
   D. Tanpa tujuan

10. Guru berperan sebagai …
    A. Penonton
    B. Pembimbing dan pengawas
    C. Pemain
    D. Juri lomba

11. Bermain air sebaiknya dilakukan di tempat yang …
    A. Aman
    B. Gelap
    C. Berbahaya
    D. Sempit

12. Jika merasa lelah saat bermain air, sebaiknya …
    A. Memaksa
    B. Berhenti dan istirahat
    C. Mengabaikan
    D. Tetap bermain

13. Permainan air dapat meningkatkan …
    A. Kebugaran
    B. Ketakutan
    C. Kemalasan
    D. Kesedihan

14. Pelampung digunakan untuk menjaga …
    A. Kecepatan
    B. Keselamatan
    C. Kemenangan
    D. Penampilan

15. Bermain air tidak boleh dilakukan dengan …
    A. Dorongan
    B. Kerja sama
    C. Disiplin
    D. Tertib

16. Aktivitas air dilakukan agar tubuh menjadi …
    A. Sehat
    B. Lemah
    C. Sakit
    D. Kotor

17. Setelah bermain air, siswa harus …
    A. Tetap basah
    B. Membersihkan diri
    C. Bermain lagi
    D. Duduk diam

18. Proyek permainan air dibuat untuk melatih …
    A. Kerja sama
    B. Egois
    C. Kecurangan
    D. Ketakutan

19. Sikap tanggung jawab ditunjukkan dengan …
    A. Mematuhi aturan
    B. Mengabaikan instruksi
    C. Mengejek teman
    D. Bermain sembarangan

20. Tujuan utama permainan dan olahraga air adalah …
    A. Menang permainan
    B. Sehat dan aman
    C. Basah-basahan
    D. Bermain lama

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Apa yang dimaksud aktivitas permainan dan olahraga air?

2. Sebutkan tiga contoh permainan air!

3. Mengapa pemanasan penting sebelum bermain air?

4. Apa manfaat permainan air bagi kebugaran tubuh?

5. Mengapa aturan keselamatan harus dipatuhi?

6. Apa peran guru dalam kegiatan permainan air?

7. Alat apa saja yang digunakan dalam olahraga air sederhana?

8. Bagaimana sikap sportif saat bermain air?

9. Mengapa permainan air dilakukan secara berkelompok?

10. Apa yang harus dilakukan setelah bermain air?

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Jelaskan pengertian aktivitas permainan dan olahraga air!

2. Uraikan manfaat permainan dan olahraga air bagi siswa kelas 4!

3. Jelaskan aturan keselamatan saat melakukan aktivitas air di lapangan!

4. Uraikan langkah-langkah membuat proyek permainan air sederhana!

5. Jelaskan sikap yang harus ditunjukkan saat mengikuti permainan dan olahraga air!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. C

2. B

3. B

4. B

5. B

6. B

7. B

8. B

9. B

10. B

11. A

12. B

13. A

14. B

15. A

16. A

17. B

18. A

19. A

20. B

---

B. Kunci Jawaban Esai (Inti Jawaban)

1. Kegiatan bermain dan berolahraga yang dilakukan di air.

2. Lempar tangkap bola, estafet air, memindahkan benda di air.

3. Agar tubuh siap dan terhindar dari cedera.

4. Melatih kekuatan, daya tahan, dan kebugaran.

5. Agar kegiatan aman.

6. Membimbing dan mengawasi.

7. Bola, ember, gayung, pelampung.

8. Jujur dan menghargai teman.

9. Melatih kerja sama.

10. Membersihkan diri dan istirahat.

---

C. Kunci Jawaban Uraian (Garis Besar)

1. Aktivitas bermain dan olahraga yang dilakukan di air.

2. Meningkatkan kebugaran, koordinasi, dan kerja sama.

3. Pemanasan, tidak mendorong, mengikuti instruksi guru.

4. Merencanakan, melaksanakan, dan mengevaluasi proyek.

5. Sportif, disiplin, dan bertanggung jawab.

Materi Ajar Kelas 1 dan 2

Hari / tanggal :Kamis 05 Februari 2026

Kelas :   1 a

Materi : Aktivitas pengenalan air

AKTIVITAS PENGENALAN AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE A

Peserta didik mampu mengenal aktivitas jasmani dasar melalui permainan sederhana, termasuk pengenalan aktivitas air, dengan menunjukkan sikap berani, percaya diri, disiplin, serta mematuhi aturan keselamatan dalam kegiatan jasmani.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

1. Mengenal air sebagai media bermain yang aman.

2. Menyebutkan contoh aktivitas pengenalan air.

3. Menunjukkan sikap berani saat beraktivitas di air.

4. Mengikuti aturan keselamatan saat bermain air.

5. Melakukan gerak dasar pengenalan air melalui permainan sederhana.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Mengenal air dan kegunaannya.

2. Mengenal alat bermain air.

3. Mengenal aturan keselamatan bermain air.

4. Melakukan aktivitas pengenalan air secara bertahap.

5. Menunjukkan sikap berani dan tertib saat bermain air.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROJECT BASED LEARNING (PJBL)

Langkah-Langkah PJBL (Kelas 1 – Di Lapangan)

1. Pertanyaan Dasar
   Guru bertanya:
   “Bagaimana cara bermain air agar tidak takut dan tetap aman?”

2. Perencanaan Proyek
   Peserta didik dibagi kelompok kecil untuk merencanakan permainan pengenalan air sederhana.

3. Penyusunan Jadwal
   Guru menentukan waktu praktik bermain air di lapangan.

4. Pelaksanaan Proyek
   Peserta didik melakukan permainan air seperti menyentuh air, mencipratkan air, dan memindahkan air.

5. Refleksi dan Penilaian
   Peserta didik menceritakan pengalaman bermain air dengan perasaan senang.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Ember atau baskom besar

• Gayung plastik

• Bola plastik kecil

• Pelampung mainan

• Handuk

• Peluit

---

MATERI PEMBELAJARAN

1. Pengertian Aktivitas Pengenalan Air

Aktivitas pengenalan air adalah kegiatan bermain dan bergerak menggunakan air agar anak tidak takut air, merasa senang, dan berani mencoba aktivitas jasmani.

---

2. Manfaat Aktivitas Pengenalan Air

• Membantu anak tidak takut air

• Melatih keberanian dan percaya diri

• Membuat tubuh segar

• Melatih gerak tangan dan kaki

• Melatih disiplin dan tertib

---

3. Contoh Aktivitas Pengenalan Air

• Menyentuh air dengan tangan

• Mencipratkan air perlahan

• Memindahkan air dengan gayung

• Bermain bola di air

• Membasuh tangan dan kaki

---

4. Aturan Keselamatan Bermain Air

• Bermain air harus bersama guru

• Tidak mendorong teman

• Tidak menyiram wajah teman

• Mendengarkan aba-aba guru

• Berhenti jika diminta guru

---

5. Sikap yang Diharapkan

• Berani mencoba

• Tertib dan disiplin

• Sabar menunggu giliran

• Mau bekerja sama

• Peduli pada teman

---

SOAL EVALUASI

---

A. PILIHAN GANDA (20 SOAL)

1. Air digunakan untuk …
   A. Bermain dan belajar
   B. Membuat takut
   C. Mengganggu teman
   D. Membuat marah

2. Bermain air harus bersama …
   A. Sendiri
   B. Guru
   C. Orang asing
   D. Hewan

3. Contoh aktivitas pengenalan air adalah …
   A. Memanjat
   B. Menyentuh air
   C. Berlari
   D. Melompat jauh

4. Saat bermain air kita harus …
   A. Mendorong teman
   B. Tertib
   C. Berteriak
   D. Bercanda berlebihan

5. Air terasa … saat disentuh
   A. Keras
   B. Basah
   C. Panas
   D. Kasar

6. Alat untuk mengambil air adalah …
   A. Buku
   B. Gayung
   C. Sepatu
   D. Topi

7. Bermain air membuat tubuh terasa …
   A. Lelah sekali
   B. Segar
   C. Sakit
   D. Mengantuk

8. Saat bermain air tidak boleh …
   A. Bergiliran
   B. Mendengar guru
   C. Mendorong teman
   D. Berani

9. Bermain air sebaiknya dilakukan di tempat yang …
   A. Aman
   B. Gelap
   C. Licin berbahaya
   D. Jauh

10. Guru bertugas untuk …
    A. Mengawasi
    B. Bermain sendiri
    C. Pergi
    D. Diam

11. Pelampung digunakan agar …
    A. Cantik
    B. Aman
    C. Basah
    D. Berat

12. Saat guru memberi aba-aba, kita harus …
    A. Mengabaikan
    B. Mendengarkan
    C. Pergi
    D. Duduk

13. Setelah bermain air kita harus …
    A. Tetap basah
    B. Mengeringkan badan
    C. Lari
    D. Tidur

14. Bermain air melatih sikap …
    A. Malas
    B. Berani
    C. Takut
    D. Marah

15. Bermain air dilakukan dengan …
    A. Ceroboh
    B. Hati-hati
    C. Asal-asalan
    D. Terpaksa

16. Air bisa digunakan untuk …
    A. Bermain
    B. Memukul
    C. Mendorong
    D. Mengejek

17. Bermain air sebaiknya …
    A. Sendirian
    B. Bersama teman
    C. Diam saja
    D. Berlari

18. Saat teman takut air, kita harus …
    A. Mengejek
    B. Membantu
    C. Mendorong
    D. Menertawakan

19. Bermain air membuat kita merasa …
    A. Sedih
    B. Senang
    C. Marah
    D. Takut

20. Tujuan pengenalan air adalah agar anak …
    A. Takut air
    B. Berani dan aman
    C. Menangis
    D. Basah saja

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Apa yang kamu rasakan saat menyentuh air?

2. Sebutkan satu contoh bermain air!

3. Siapa yang mengawasi saat bermain air?

4. Mengapa tidak boleh mendorong teman?

5. Apa alat yang digunakan untuk mengambil air?

6. Bagaimana sikapmu saat bermain air?

7. Mengapa harus mendengarkan guru?

8. Apa manfaat bermain air?

9. Apa yang harus dilakukan setelah bermain air?

10. Apakah kamu senang bermain air? Mengapa?

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Jelaskan apa itu aktivitas pengenalan air!

2. Uraikan manfaat bermain air bagi anak!

3. Jelaskan aturan keselamatan bermain air!

4. Ceritakan pengalamanmu saat bermain air di sekolah!

5. Uraikan sikap baik saat bermain air bersama teman!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. A

2. B

3. B

4. B

5. B

6. B

7. B

8. C

9. A

10. A

11. B

12. B

13. B

14. B

15. B

16. A

17. B

18. B

19. B

20. B

---

B. Kunci Jawaban Esai (Inti Jawaban)

1. Air terasa basah dan segar.

2. Menyentuh atau mencipratkan air.

3. Guru.

4. Bisa membuat teman jatuh dan sakit.

5. Gayung.

6. Berani dan tertib.

7. Agar aman.

8. Membuat berani dan senang.

9. Mengeringkan badan.

10. Ya, karena menyenangkan.

---

C. Kunci Jawaban Uraian (Garis Besar)

1. Kegiatan bermain air agar anak tidak takut air.

2. Melatih keberanian dan membuat tubuh segar.

3. Tidak mendorong, mendengar guru, bermain tertib.

4. Pengalaman bermain air dengan perasaan senang.

5. Berani, sabar, dan bekerja sama.

Hari / tanggal :Kamis 05 Februari 2026

Kelas :   2 a

Materi : Aktivitas pengenalan air

AKTIVITAS PENGENALAN AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE A

Peserta didik mampu mengenal dan melakukan aktivitas jasmani dasar melalui permainan sederhana, termasuk aktivitas pengenalan air, dengan menunjukkan sikap berani, percaya diri, disiplin, bekerja sama, serta mematuhi aturan keselamatan saat beraktivitas.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian aktivitas pengenalan air.

2. Menyebutkan manfaat bermain dan bergerak di air.

3. Mengidentifikasi contoh aktivitas pengenalan air.

4. Mempraktikkan aktivitas pengenalan air dengan benar dan aman.

5. Menunjukkan sikap berani, disiplin, dan kerja sama saat bermain air.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Mengenal air dan manfaatnya bagi tubuh.

2. Mengenal alat-alat yang digunakan dalam aktivitas air.

3. Memahami aturan keselamatan bermain air.

4. Melakukan aktivitas pengenalan air secara bertahap.

5. Menunjukkan sikap positif saat bermain air bersama teman.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROJECT BASED LEARNING (PJBL)

Langkah-Langkah PJBL (Kelas 2 – Di Lapangan)

1. Pertanyaan Dasar
   Guru bertanya:
   “Bagaimana cara bermain air agar menyenangkan dan tetap aman?”

2. Perencanaan Proyek
   Peserta didik dibagi ke dalam kelompok kecil untuk merencanakan permainan pengenalan air sederhana.

3. Penyusunan Jadwal
   Guru bersama peserta didik menentukan waktu dan urutan kegiatan bermain air.

4. Pelaksanaan Proyek
   Peserta didik mempraktikkan permainan air seperti memindahkan air, bermain bola di air, dan mencipratkan air secara tertib.

5. Refleksi dan Evaluasi
   Peserta didik menceritakan pengalaman bermain air dan menyimpulkan aturan keselamatan.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Ember atau baskom besar

• Gayung plastik

• Bola plastik

• Pelampung

• Handuk

• Peluit

• Gambar aktivitas bermain air

---

MATERI PEMBELAJARAN

1. Pengertian Aktivitas Pengenalan Air

Aktivitas pengenalan air adalah kegiatan bermain dan bergerak menggunakan air yang bertujuan agar anak terbiasa dengan air, tidak takut, serta dapat bergerak dengan aman dan menyenangkan.

---

2. Manfaat Aktivitas Pengenalan Air

• Membantu anak lebih berani bermain air

• Melatih kepercayaan diri

• Melatih gerak tangan dan kaki

• Menjaga kebugaran tubuh

• Melatih kerja sama dan disiplin

---

3. Contoh Aktivitas Pengenalan Air

• Menyentuh dan merasakan air

• Memindahkan air dengan gayung

• Mencipratkan air ke sasaran

• Bermain lempar tangkap bola di air

• Membasuh tangan dan kaki bersama-sama

---

4. Aturan Keselamatan Bermain Air

• Bermain air harus diawasi guru

• Menggunakan alat sesuai petunjuk

• Tidak mendorong atau menyiram wajah teman

• Bermain secara bergiliran

• Menghentikan permainan jika guru memberi aba-aba

---

5. Sikap yang Harus Ditunjukkan

• Berani mencoba

• Disiplin dan tertib

• Bekerja sama dengan teman

• Sabar menunggu giliran

• Peduli terhadap keselamatan diri dan teman

---

SOAL EVALUASI

---

A. PILIHAN GANDA (20 SOAL)

1. Aktivitas pengenalan air dilakukan dengan cara …
   A. Bermain dan bergerak di air
   B. Berlari di kelas
   C. Duduk diam
   D. Memanjat

2. Bermain air sebaiknya dilakukan bersama …
   A. Sendiri
   B. Guru dan teman
   C. Orang asing
   D. Hewan

3. Contoh aktivitas pengenalan air adalah …
   A. Menyentuh air
   B. Bermain layang-layang
   C. Bersepeda
   D. Memanjat pohon

4. Bermain air harus dilakukan dengan perasaan …
   A. Takut
   B. Senang dan berani
   C. Marah
   D. Sedih

5. Alat yang digunakan untuk mengambil air adalah …
   A. Buku
   B. Gayung
   C. Topi
   D. Pensil

6. Bermain air bermanfaat untuk melatih …
   A. Keberanian
   B. Ketakutan
   C. Kemarahan
   D. Kesedihan

7. Saat bermain air kita harus …
   A. Mendorong teman
   B. Mendengarkan guru
   C. Berteriak
   D. Bercanda berlebihan

8. Bermain air dilakukan di tempat yang …
   A. Aman
   B. Gelap
   C. Berbahaya
   D. Licin tanpa pengawasan

9. Jika teman kesulitan bermain air, kita harus …
   A. Mengejek
   B. Membantu
   C. Menertawakan
   D. Meninggalkan

10. Setelah bermain air kita harus …
    A. Tetap basah
    B. Mengeringkan badan
    C. Duduk diam
    D. Langsung tidur

11. Pelampung digunakan agar bermain air lebih …
    A. Sulit
    B. Aman
    C. Cepat
    D. Panas

12. Bermain air dilakukan secara …
    A. Tertib
    B. Sembarangan
    C. Kasar
    D. Terpaksa

13. Bermain air melatih gerak …
    A. Tubuh
    B. Mata saja
    C. Kepala saja
    D. Mulut saja

14. Air dapat membuat tubuh terasa …
    A. Segar
    B. Kotor
    C. Sakit
    D. Berat

15. Saat guru memberi aba-aba, kita harus …
    A. Mendengarkan
    B. Mengabaikan
    C. Berlari
    D. Pergi

16. Bermain air bersama teman melatih sikap …
    A. Kerja sama
    B. Egois
    C. Malas
    D. Marah

17. Bermain air tidak boleh dilakukan dengan …
    A. Hati-hati
    B. Ceroboh
    C. Disiplin
    D. Tertib

18. Air digunakan untuk bermain dengan cara yang …
    A. Aman
    B. Berbahaya
    C. Kasar
    D. Memaksa

19. Bermain air membuat anak merasa …
    A. Senang
    B. Sedih
    C. Takut
    D. Marah

20. Tujuan pengenalan air adalah agar anak …
    A. Takut air
    B. Terbiasa dan berani
    C. Menangis
    D. Menghindar

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Apa yang dimaksud aktivitas pengenalan air?

2. Sebutkan dua contoh aktivitas pengenalan air!

3. Mengapa bermain air harus diawasi guru?

4. Apa manfaat bermain air bagi tubuh?

5. Bagaimana sikapmu saat bermain air bersama teman?

6. Mengapa tidak boleh mendorong teman saat bermain air?

7. Alat apa saja yang digunakan dalam bermain air?

8. Apa yang harus dilakukan jika merasa lelah saat bermain air?

9. Mengapa bermain air harus tertib?

10. Apa perasaanmu setelah bermain air?

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Jelaskan pengertian aktivitas pengenalan air!

2. Uraikan manfaat bermain air bagi anak kelas 2!

3. Jelaskan aturan keselamatan bermain air di lapangan!

4. Ceritakan pengalamanmu saat mengikuti kegiatan bermain air!

5. Uraikan sikap yang harus ditunjukkan saat bermain air bersama teman!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. A

2. B

3. A

4. B

5. B

6. A

7. B

8. A

9. B

10. B

11. B

12. A

13. A

14. A

15. A

16. A

17. B

18. A

19. A

20. B

---

B. Kunci Jawaban Esai (Inti Jawaban)

1. Kegiatan bermain dan bergerak menggunakan air.

2. Menyentuh air, memindahkan air, bermain bola di air.

3. Agar kegiatan aman.

4. Melatih keberanian dan kebugaran.

5. Tertib dan bekerja sama.

6. Bisa membuat teman jatuh dan celaka.

7. Ember, gayung, bola, pelampung.

8. Berhenti dan istirahat.

9. Agar aman dan menyenangkan.

10. Senang dan segar.

---

C. Kunci Jawaban Uraian 

1. Aktivitas bermain air agar anak terbiasa dan tidak takut air.

2. Melatih keberanian, gerak tubuh, dan kerja sama.

3. Mendengarkan guru, tidak mendorong, bermain tertib.

4. Pengalaman bermain air yang menyenangkan dan aman.

5. Berani, disiplin, dan peduli teman.

Materi Ajar Kelas 2 dan 5

Hari / tanggal :Rabu 04 Februari 2026

Kelas :   2 a

Materi : Aktivitas pengenalan air

AKTIVITAS PENGENALAN AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE A

Peserta didik mampu mengenal aktivitas jasmani dasar melalui permainan sederhana, termasuk pengenalan aktivitas air, dengan menunjukkan sikap berani, percaya diri, disiplin, dan menjaga keselamatan diri, serta mengikuti aturan sederhana selama pembelajaran.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran ini, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian aktivitas pengenalan air dengan bahasa sederhana.

2. Menyebutkan contoh aktivitas pengenalan air di dalam ruangan.

3. Menjelaskan manfaat bermain air bagi tubuh.

4. Memahami aturan keselamatan saat bermain air.

5. Melakukan aktivitas pengenalan air secara sederhana dan aman.

6. Menunjukkan sikap tertib, berani, dan bekerja sama dengan teman.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Mengenal air dan kegunaannya.

2. Mengenal berbagai aktivitas pengenalan air.

3. Memahami aturan keselamatan bermain air.

4. Melakukan simulasi aktivitas pengenalan air di dalam ruangan.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROBLEM BASED LEARNING (PBL)

Langkah-Langkah PBL (Kelas 2 – Dalam Ruangan)

1. Orientasi Masalah
   Guru mengajukan pertanyaan sederhana:
   “Mengapa kita harus berhati-hati saat bermain air di dalam kelas?”

2. Mengorganisasi Peserta Didik
   Peserta didik duduk berkelompok kecil dan mendengarkan arahan guru.

3. Penyelidikan Sederhana
   Peserta didik mencoba menyentuh air, memindahkan air, dan bermain air dengan alat sederhana di tempat masing-masing.

4. Penyajian Hasil
   Peserta didik menceritakan pengalaman bermain air dan perasaannya.

5. Refleksi
   Guru dan peserta didik menyimpulkan manfaat dan aturan bermain air.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Baskom atau ember kecil

• Gayung plastik

• Botol plastik bekas

• Gelas plastik

• Handuk kecil

• Gambar aktivitas pengenalan air

---

MATERI PEMBELAJARAN (SESUIAI KELAS 2 – LEBIH LENGKAP)

1. Pengertian Aktivitas Pengenalan Air

Aktivitas pengenalan air adalah kegiatan bermain dan belajar menggunakan air untuk membantu anak tidak takut air, merasa senang, dan belajar bermain air dengan aman.

---

2. Tujuan Pengenalan Air

• Membiasakan anak dengan air

• Melatih keberanian dan percaya diri

• Melatih gerak tangan dan koordinasi

• Membuat pembelajaran PJOK lebih menyenangkan

• Mengajarkan anak mematuhi aturan

---

3. Contoh Aktivitas Pengenalan Air (Dalam Ruangan)

• Menyentuh air dengan tangan

• Menuang air dari gelas ke botol

• Memindahkan air dengan gayung

• Bermain tebak benda terapung

• Membasuh tangan dengan air bersih

---

4. Manfaat Bermain Air

• Membuat tubuh terasa segar

• Melatih keberanian

• Melatih ketelitian

• Melatih kerja sama dengan teman

• Menumbuhkan sikap disiplin

---

5. Aturan Keselamatan Bermain Air di Dalam Ruangan

• Bermain air sesuai instruksi guru

• Tidak menyiram teman

• Tidak berlari saat lantai basah

• Bermain di tempat masing-masing

• Mengeringkan tangan setelah bermain

---

6. Sikap yang Harus Ditunjukkan

• Berani mencoba

• Tertib dan rapi

• Sabar menunggu giliran

• Mau bekerja sama

---

SOAL EVALUASI

A. PILIHAN GANDA (20 SOAL)

1. Air digunakan untuk …
   A. Bermain dan belajar
   B. Membuat takut
   C. Mengganggu teman
   D. Membuat marah

2. Bermain air di kelas harus …
   A. Berlari
   B. Tertib
   C. Mendorong
   D. Berteriak

3. Contoh aktivitas pengenalan air adalah …
   A. Memanjat
   B. Menuang air
   C. Berlari
   D. Melompat

4. Alat untuk mengambil air adalah …
   A. Buku
   B. Gayung
   C. Pensil
   D. Topi

5. Bermain air membuat anak belajar …
   A. Takut
   B. Berani
   C. Marah
   D. Sedih

6. Bermain air harus didampingi oleh …
   A. Teman
   B. Guru
   C. Sendiri
   D. Orang asing

7. Setelah bermain air tangan harus …
   A. Dibiarkan basah
   B. Dikeringkan
   C. Disiram lagi
   D. Dibiarkan

8. Bermain air di kelas tidak boleh …
   A. Mendengarkan guru
   B. Menyiram teman
   C. Bergiliran
   D. Sabar

9. Air terasa … saat disentuh
   A. Kering
   B. Basah
   C. Kasar
   D. Panas

10. Bermain air melatih sikap …
    A. Malas
    B. Disiplin
    C. Marah
    D. Menangis

11. Botol plastik dapat digunakan untuk …
    A. Menulis
    B. Menuang air
    C. Menyapu
    D. Menggambar

12. Saat lantai basah kita harus …
    A. Berlari
    B. Hati-hati
    C. Melompat
    D. Mendorong

13. Bermain air harus sesuai dengan …
    A. Keinginan sendiri
    B. Aturan
    C. Emosi
    D. Kemauan teman

14. Bermain air bersama teman harus …
    A. Bertengkar
    B. Bekerja sama
    C. Egois
    D. Diam

15. Air dapat digunakan untuk …
    A. Membasuh tangan
    B. Merusak buku
    C. Membuat lantai kotor
    D. Mengganggu teman

16. Bermain air membuat anak merasa …
    A. Senang
    B. Takut
    C. Sedih
    D. Marah

17. Saat guru berbicara kita harus …
    A. Mendengarkan
    B. Berteriak
    C. Pergi
    D. Menangis

18. Handuk digunakan untuk …
    A. Bermain
    B. Mengeringkan tangan
    C. Menyiram air
    D. Menutup mata

19. Bermain air harus dilakukan dengan perasaan …
    A. Marah
    B. Senang dan aman
    C. Takut
    D. Tertekan

20. Sikap yang baik saat bermain air adalah …
    A. Mendorong
    B. Tertib dan berani
    C. Berteriak
    D. Menyiram teman

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Apa itu aktivitas pengenalan air?

2. Sebutkan satu contoh bermain air di kelas!

3. Mengapa bermain air harus tertib?

4. Apa manfaat bermain air bagi tubuh?

5. Alat apa yang digunakan untuk mengambil air?

6. Mengapa tidak boleh menyiram teman?

7. Apa yang harus dilakukan setelah bermain air?

8. Bagaimana sikapmu saat bermain air?

9. Mengapa harus mendengarkan guru?

10. Apa perasaanmu saat bermain air?

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Jelaskan kegiatan pengenalan air yang kamu ketahui!

2. Uraikan manfaat bermain air bagi anak kelas 2!

3. Jelaskan aturan bermain air di dalam kelas!

4. Uraikan sikap yang baik saat bermain air!

5. Jelaskan cara bermain air yang aman di dalam ruangan!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. A

2. B

3. B

4. B

5. B

6. B

7. B

8. B

9. B

10. B

11. B

12. B

13. B

14. B

15. A

16. A

17. A

18. B

19. B

20. B

---

B. Kunci Jawaban Esai (Jawaban Inti)

1. Kegiatan bermain air untuk belajar dan berani.

2. Menuang air.

3. Agar aman dan tidak celaka.

4. Membuat segar dan berani.

5. Gayung.

6. Bisa membuat teman terpeleset.

7. Mengeringkan tangan.

8. Tertib dan berani.

9. Agar kegiatan aman.

10. Senang.

---

C. Kunci Jawaban Uraian (Garis Besar)

1. Bermain air dengan alat sederhana di kelas.

2. Melatih keberanian, disiplin, dan kerja sama.

3. Tidak menyiram, tidak berlari, mendengar guru.

4. Sabar, tertib, dan bekerja sama.

5. Bermain pelan, bergiliran, dan mengikuti aturan.

Hari / tanggal :Rabu 04 Februari 2026

Kelas :   5 a

Materi : Aktivitas Permainan dan olahraga air

AKTIVITAS PERMAINAN DAN OLAHRAGA AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE C

Peserta didik mampu mempraktikkan berbagai aktivitas permainan dan olahraga air secara aman dan bertanggung jawab, menunjukkan kerja sama, sportivitas, disiplin, serta memahami aturan keselamatan dalam aktivitas jasmani.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian permainan dan olahraga air.

2. Mengidentifikasi jenis-jenis permainan dan olahraga air.

3. Menjelaskan manfaat aktivitas olahraga air bagi kebugaran tubuh.

4. Memahami dan menerapkan aturan keselamatan di lapangan air.

5. Merancang dan mempraktikkan proyek permainan air sederhana.

6. Menunjukkan sikap kerja sama, tanggung jawab, dan sportivitas.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Mengenal konsep permainan dan olahraga air.

2. Mengidentifikasi alat dan aturan olahraga air.

3. Memahami keselamatan dalam aktivitas air.

4. Merancang proyek permainan/olahraga air sederhana.

5. Mempraktikkan dan mengevaluasi hasil proyek.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROJECT BASED LEARNING (PJBL)

Langkah-Langkah PJBL (Kelas 5 – Di Lapangan)

1. Pertanyaan Mendasar
   Guru bertanya:
   “Bagaimana cara melakukan permainan dan olahraga air agar aman dan menyenangkan?”

2. Perencanaan Proyek
   Peserta didik dibagi kelompok dan merancang permainan atau olahraga air sederhana.

3. Penyusunan Jadwal
   Kelompok menentukan waktu latihan dan praktik di lapangan.

4. Pelaksanaan Proyek
   Peserta didik mempraktikkan permainan/olahraga air sesuai rencana.

5. Presentasi dan Evaluasi
   Setiap kelompok mempresentasikan hasil proyek dan menerima umpan balik.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Kolam dangkal / area air di lapangan

• Pelampung

• Bola plastik

• Ember dan gayung

• Peluit

• Papan instruksi keselamatan

---

MATERI PEMBELAJARAN

1. Pengertian Aktivitas Permainan dan Olahraga Air

Aktivitas permainan dan olahraga air adalah kegiatan bermain dan berolahraga yang dilakukan di air untuk meningkatkan kebugaran jasmani, keterampilan gerak, dan kerja sama tim.

---

2. Jenis-Jenis Permainan dan Olahraga Air

• Lempar tangkap bola di air

• Estafet air

• Jalan cepat di air dangkal

• Permainan memindahkan benda di air

• Latihan dasar renang sederhana

---

3. Manfaat Permainan dan Olahraga Air

• Melatih kekuatan otot dan daya tahan

• Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

• Melatih kerja sama dan sportivitas

• Menjaga kebugaran tubuh

• Melatih keberanian dan disiplin

---

4. Aturan Keselamatan di Lapangan Air

• Pemanasan sebelum bermain

• Menggunakan pelampung bila diperlukan

• Tidak mendorong teman

• Mengikuti instruksi guru

• Menghentikan kegiatan jika merasa lelah

---

5. Sikap yang Harus Ditunjukkan

• Sportif

• Bertanggung jawab

• Kerja sama

• Disiplin

• Peduli keselamatan diri dan teman

---

SOAL EVALUASI

---

A. PILIHAN GANDA (20 SOAL)

1. Aktivitas permainan dan olahraga air dilakukan di …
   A. Darat
   B. Udara
   C. Air
   D. Ruang kelas

2. Contoh permainan air adalah …
   A. Sepak bola
   B. Lempar tangkap bola di air
   C. Lari cepat
   D. Senam lantai

3. Olahraga air bermanfaat untuk melatih …
   A. Kemalasan
   B. Kebugaran tubuh
   C. Ketakutan
   D. Keegoisan

4. Sebelum bermain air kita harus melakukan …
   A. Makan
   B. Pemanasan
   C. Tidur
   D. Duduk

5. Bermain air harus dilakukan dengan sikap …
   A. Egois
   B. Sportif
   C. Curang
   D. Ceroboh

6. Alat keselamatan saat bermain air adalah …
   A. Buku
   B. Pelampung
   C. Sepatu
   D. Topi

7. Saat bermain air tidak boleh …
   A. Bekerja sama
   B. Mendorong teman
   C. Mendengarkan guru
   D. Tertib

8. Permainan estafet air melatih …
   A. Kerja sama
   B. Kemarahan
   C. Ketakutan
   D. Kesedihan

9. Bermain air sebaiknya dilakukan secara …
   A. Sendiri
   B. Berkelompok
   C. Sembarangan
   D. Diam

10. Guru berperan sebagai …
    A. Penonton
    B. Pengawas dan pembimbing
    C. Pemain
    D. Juri lomba

11. Air dapat melatih gerak …
    A. Tubuh secara menyeluruh
    B. Mata saja
    C. Jari saja
    D. Kepala saja

12. Jika merasa lelah saat bermain air harus …
    A. Memaksa diri
    B. Berhenti dan istirahat
    C. Menyalahkan teman
    D. Terus bermain

13. Permainan air dilakukan di lapangan yang …
    A. Licin dan berbahaya
    B. Aman dan terkontrol
    C. Gelap
    D. Sempit

14. Aktivitas air harus sesuai dengan …
    A. Aturan keselamatan
    B. Keinginan sendiri
    C. Emosi
    D. Kecepatan

15. Sikap kerja sama ditunjukkan dengan cara …
    A. Membantu teman
    B. Mengejek
    C. Mendorong
    D. Menghindar

16. Manfaat olahraga air bagi tubuh adalah …
    A. Membuat lelah berlebihan
    B. Meningkatkan kebugaran
    C. Membuat sakit
    D. Membuat malas

17. Bermain air harus diawasi oleh …
    A. Teman
    B. Guru
    C. Sendiri
    D. Orang asing

18. Setelah bermain air sebaiknya …
    A. Langsung pulang
    B. Membersihkan diri
    C. Duduk basah
    D. Bermain lagi tanpa istirahat

19. Proyek permainan air dibuat secara …
    A. Individu saja
    B. Kelompok
    C. Diam-diam
    D. Terpaksa

20. Tujuan utama permainan air adalah …
    A. Menang sendiri
    B. Sehat dan aman
    C. Basah-basahan
    D. Pamer kemampuan

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Apa yang dimaksud permainan dan olahraga air?

2. Sebutkan dua contoh permainan air!

3. Mengapa pemanasan penting sebelum bermain air?

4. Apa manfaat olahraga air bagi tubuh?

5. Mengapa harus mematuhi aturan keselamatan?

6. Apa peran guru saat kegiatan air?

7. Sebutkan alat yang digunakan dalam permainan air!

8. Bagaimana sikap sportif saat bermain air?

9. Mengapa permainan air sebaiknya dilakukan berkelompok?

10. Apa yang harus dilakukan setelah bermain air?

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Jelaskan pengertian aktivitas permainan dan olahraga air!

2. Uraikan manfaat permainan air bagi kebugaran jasmani!

3. Jelaskan aturan keselamatan dalam permainan air di lapangan!

4. Uraikan langkah-langkah membuat proyek permainan air sederhana!

5. Jelaskan sikap yang harus dimiliki saat melakukan olahraga air!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. C

2. B

3. B

4. B

5. B

6. B

7. B

8. A

9. B

10. B

11. A

12. B

13. B

14. A

15. A

16. B

17. B

18. B

19. B

20. B

---

B. Kunci Jawaban Esai (Inti Jawaban)

1. Aktivitas bermain dan berolahraga di air.

2. Lempar tangkap bola, estafet air.

3. Agar tubuh siap dan terhindar cedera.

4. Melatih kekuatan dan daya tahan tubuh.

5. Agar kegiatan aman.

6. Membimbing dan mengawasi.

7. Pelampung, bola, ember.

8. Jujur dan menghargai teman.

9. Melatih kerja sama.

10. Membersihkan diri dan istirahat.

---

C. Kunci Jawaban Uraian (Garis Besar)

1. Kegiatan olahraga dan permainan yang dilakukan di air.

2. Meningkatkan kebugaran, koordinasi, dan kekuatan otot.

3. Pemanasan, tidak mendorong, mengikuti instruksi guru.

4. Merancang, mempraktikkan, dan mengevaluasi permainan.

5. Sportif, disiplin, bertanggung jawab.

Materi Ajar Kelas 1,3,6

 Hari / tanggal :Selasa 03 Februari 2026

Kelas :   1 a

Materi : Aktivitas pengenalan air

AKTIVITAS PENGENALAN AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE A

Peserta didik mampu mengenal dan melakukan aktivitas jasmani dasar melalui permainan sederhana, termasuk aktivitas pengenalan air, dengan menunjukkan sikap berani, percaya diri, disiplin, dan menjaga keselamatan diri, serta mengikuti aturan sederhana dalam kegiatan pembelajaran.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran ini, peserta didik mampu:

1. Mengenal air sebagai media bermain yang aman dan menyenangkan.

2. Menyebutkan contoh aktivitas pengenalan air.

3. Menunjukkan sikap berani dan tidak takut air.

4. Mengikuti aturan keselamatan saat bermain air.

5. Melakukan gerak dasar pengenalan air secara sederhana dan terkontrol.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Mengenal air dan kegunaannya dalam kehidupan sehari-hari.

2. Mengenal aktivitas bermain air sederhana.

3. Memahami aturan keselamatan bermain air.

4. Mempraktikkan gerak dasar pengenalan air melalui simulasi.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROBLEM BASED LEARNING (PBL)

Langkah PBL (Disesuaikan Kelas 1)

1. Orientasi Masalah
   Guru bertanya:
   “Mengapa ada teman yang takut air, dan bagaimana agar kita bisa bermain air dengan aman?”

2. Mengorganisasi Peserta Didik
   Peserta didik duduk melingkar dan mendengarkan arahan guru.

3. Penyelidikan Sederhana
   Peserta didik mencoba menyentuh air, memindahkan air, dan mencipratkan air secara perlahan.

4. Penyajian Hasil
   Peserta didik menceritakan pengalaman bermain air.

5. Refleksi
   Guru dan peserta didik menyimpulkan aturan dan manfaat bermain air.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Ember atau baskom berisi air

• Gayung plastik

• Bola plastik kecil

• Handuk

• Gambar aktivitas bermain air

• Pelampung mainan (opsional)

---

MATERI PEMBELAJARAN (PANJANG & SESUAI KELAS 1)

1. Pengertian Pengenalan Air

Pengenalan air adalah kegiatan bermain dan bergerak menggunakan air untuk membantu anak tidak takut air, merasa senang, dan belajar berani dengan cara yang aman dan menyenangkan.

---

2. Manfaat Aktivitas Pengenalan Air

• Membantu anak tidak takut air

• Melatih keberanian dan rasa percaya diri

• Melatih gerak tangan dan kaki

• Membuat tubuh terasa segar

• Membiasakan anak mengikuti aturan

---

3. Contoh Aktivitas Pengenalan Air

• Menyentuh air dengan tangan

• Mencipratkan air pelan-pelan

• Memindahkan air dengan gayung

• Bermain bola di air

• Membasuh tangan dan kaki

---

4. Aturan Keselamatan Bermain Air

• Bermain air harus dengan izin guru

• Tidak mendorong teman

• Tidak menyiram wajah teman

• Mendengarkan perintah guru

• Berhenti bermain saat diminta

---

5. Sikap yang Harus Ditunjukkan

• Berani mencoba

• Sabar menunggu giliran

• Tertib dan disiplin

• Peduli kepada teman

---

SOAL EVALUASI

A. PILIHAN GANDA 

1. Air dapat digunakan untuk …
   A. Bermain dan belajar
   B. Membuat takut
   C. Mengganggu teman
   D. Membuat marah

2. Bermain air harus didampingi oleh …
   A. Teman
   B. Guru
   C. Sendiri
   D. Orang asing

3. Contoh bermain air adalah …
   A. Berlari
   B. Menyentuh air
   C. Memanjat
   D. Melompat

4. Saat bermain air kita harus …
   A. Ceroboh
   B. Hati-hati
   C. Berteriak
   D. Mendorong

5. Air terasa … saat disentuh
   A. Keras
   B. Kering
   C. Basah
   D. Panas

6. Alat untuk mengambil air adalah …
   A. Buku
   B. Gayung
   C. Sepatu
   D. Topi

7. Bermain air dapat melatih rasa …
   A. Takut
   B. Malas
   C. Berani
   D. Marah

8. Saat bermain air tidak boleh …
   A. Bergiliran
   B. Mendengar guru
   C. Mendorong teman
   D. Bermain pelan

9. Air bisa membuat tubuh terasa …
   A. Lelah
   B. Segar
   C. Sakit
   D. Sedih

10. Setelah bermain air kita harus …
    A. Diam
    B. Mengeringkan badan
    C. Lari-lari
    D. Tidur

11. Bermain air harus dilakukan dengan …
    A. Marah
    B. Aman
    C. Terpaksa
    D. Asal

12. Bermain air membuat anak merasa …
    A. Senang
    B. Takut
    C. Sedih
    D. Marah

13. Saat guru memberi perintah kita harus …
    A. Diam saja
    B. Mendengarkan
    C. Pergi
    D. Menangis

14. Bermain air tidak boleh …
    A. Sabar
    B. Bergiliran
    C. Mendorong
    D. Tertib

15. Air dapat digunakan untuk membasuh …
    A. Sepatu
    B. Tangan dan kaki
    C. Buku
    D. Tas

16. Bermain air bersama teman harus …
    A. Saling dorong
    B. Bekerja sama
    C. Bertengkar
    D. Egois

17. Handuk digunakan untuk …
    A. Bermain
    B. Mengeringkan badan
    C. Menyiram air
    D. Menutup mata

18. Bermain air membuat anak belajar …
    A. Takut
    B. Disiplin
    C. Marah
    D. Menangis

19. Bermain air sebaiknya dilakukan di tempat …
    A. Licin
    B. Aman
    C. Gelap
    D. Berbahaya

20. Sikap yang baik saat bermain air adalah …
    A. Mendorong
    B. Berani dan tertib
    C. Berteriak
    D. Menyiram teman

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Apa yang kamu rasakan saat menyentuh air?

2. Sebutkan satu contoh bermain air!

3. Siapa yang harus mendampingi saat bermain air?

4. Mengapa kita harus berhati-hati saat bermain air?

5. Sebutkan alat yang digunakan untuk mengambil air!

6. Mengapa tidak boleh mendorong teman saat bermain air?

7. Apa manfaat bermain air bagi tubuh?

8. Bagaimana sikapmu saat bermain air?

9. Apa yang harus kamu lakukan jika guru menyuruh berhenti?

10. Mengapa bermain air harus bergiliran?

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Ceritakan pengalamanmu saat bermain air di sekolah!

2. Jelaskan aturan bermain air yang kamu ketahui!

3. Uraikan manfaat bermain air bagi anak!

4. Jelaskan sikap yang harus ditunjukkan saat bermain air!

5. Uraikan cara bermain air yang aman!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. A

2. B

3. B

4. B

5. C

6. B

7. C

8. C

9. B

10. B

11. B

12. A

13. B

14. C

15. B

16. B

17. B

18. B

19. B

20. B

---

B. Kunci Esai (Jawaban Inti)

1. Air terasa basah dan segar.

2. Menyentuh air.

3. Guru.

4. Agar tidak celaka.

5. Gayung.

6. Bisa membuat teman jatuh.

7. Melatih keberanian dan membuat segar.

8. Berani dan tertib.

9. Berhenti bermain.

10. Agar semua kebagian.

---

C. Kunci Uraian (Garis Besar Penilaian)

1. Menceritakan bermain air dengan perasaan senang.

2. Tidak mendorong, mendengar guru, bermain tertib.

3. Membuat berani, sehat, dan senang.

4. Disiplin, sabar, dan kerja sama.

5. Bermain pelan, bergiliran, dan mengikuti aturan.

Hari / tanggal :Selasa 03 Februari 2026

Kelas :   3 a

Materi : Aktivitas pengenalan air

AKTIVITAS PENGENALAN AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE B

Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan aktivitas jasmani melalui permainan sederhana, termasuk aktivitas pengenalan air, dengan menunjukkan sikap berani, percaya diri, disiplin, kerja sama, dan menjaga keselamatan diri serta orang lain.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran ini, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian aktivitas pengenalan air.

2. Mengidentifikasi berbagai bentuk aktivitas pengenalan air.

3. Menjelaskan manfaat aktivitas pengenalan air bagi tubuh.

4. Memahami dan menerapkan aturan keselamatan saat beraktivitas di air.

5. Melakukan gerak dasar pengenalan air melalui simulasi sederhana.

6. Menunjukkan sikap disiplin dan kerja sama selama pembelajaran.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Mengenal konsep dan tujuan aktivitas pengenalan air.

2. Mengidentifikasi bentuk-bentuk aktivitas pengenalan air.

3. Memahami manfaat dan risiko aktivitas air.

4. Menerapkan aturan keselamatan dalam aktivitas air.

5. Mempraktikkan gerak dasar pengenalan air secara terkontrol.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROBLEM BASED LEARNING (PBL)

Langkah-Langkah PBL (Kelas 3)

1. Orientasi Masalah
   Guru menyampaikan masalah:
   “Mengapa ada anak yang masih takut air dan bagaimana cara mengenalkan air dengan aman?”

2. Mengorganisasi Peserta Didik
   Peserta didik dibagi dalam kelompok kecil untuk berdiskusi.

3. Penyelidikan Kelompok
   Peserta didik mengamati gambar/video dan mencoba aktivitas pengenalan air secara bertahap.

4. Penyajian Hasil
   Setiap kelompok menyampaikan hasil diskusi dan pengalaman.

5. Refleksi dan Evaluasi
   Guru dan peserta didik menyimpulkan manfaat serta aturan keselamatan.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Ember/baskom berisi air

• Gayung plastik

• Bola plastik

• Handuk

• Gambar/video aktivitas air

• Pelampung sederhana (jika tersedia)

---

MATERI PEMBELAJARAN (LEBIH DALAM – KELAS 3)

1. Pengertian Aktivitas Pengenalan Air

Aktivitas pengenalan air adalah kegiatan jasmani yang dilakukan dengan memanfaatkan media air untuk membantu peserta didik berani, percaya diri, dan terbiasa berada di lingkungan air, dilakukan secara aman dan bertahap.

---

2. Tujuan Pengenalan Air

• Mengurangi rasa takut terhadap air

• Melatih keberanian dan konsentrasi

• Melatih koordinasi gerak tangan dan kaki

• Mempersiapkan siswa untuk pembelajaran renang

• Membiasakan disiplin dan kepatuhan terhadap aturan

---

3. Bentuk Aktivitas Pengenalan Air

• Menyentuh dan merasakan air

• Mencipratkan air secara terkontrol

• Memindahkan air menggunakan alat

• Bermain bola di air

• Latihan membasuh wajah dan anggota tubuh

---

4. Manfaat Aktivitas Pengenalan Air

• Membantu relaksasi otot

• Meningkatkan keberanian

• Melatih koordinasi gerak

• Menumbuhkan sikap kerja sama

• Membuat pembelajaran PJOK lebih menyenangkan

---

5. Aturan dan Keselamatan Aktivitas Air

• Mengikuti instruksi guru

• Tidak bercanda berlebihan

• Tidak mendorong atau menyiram teman

• Menggunakan alat dengan benar

• Menghentikan kegiatan saat diminta

---

SOAL EVALUASI

A. PILIHAN GANDA (20 SOAL)

1. Aktivitas pengenalan air dilakukan untuk …
   A. Membuat takut
   B. Membiasakan diri dengan air
   C. Berlomba
   D. Menguji kekuatan

2. Media utama dalam pengenalan air adalah …
   A. Pasir
   B. Air
   C. Tanah
   D. Udara

3. Contoh aktivitas pengenalan air adalah …
   A. Berlari
   B. Memanjat
   C. Mencipratkan air
   D. Menendang bola

4. Manfaat pengenalan air adalah …
   A. Membuat panik
   B. Melatih keberanian
   C. Membuat lelah
   D. Mengganggu teman

5. Bermain air harus dilakukan dengan …
   A. Ceroboh
   B. Aman
   C. Terburu-buru
   D. Asal

6. Alat yang digunakan untuk mengambil air adalah …
   A. Buku
   B. Gayung
   C. Sepatu
   D. Pensil

7. Saat bermain air kita harus …
   A. Mendorong teman
   B. Mendengarkan guru
   C. Berlari bebas
   D. Berteriak

8. Bermain air bersama teman harus …
   A. Bertengkar
   B. Kerja sama
   C. Egois
   D. Diam

9. Setelah bermain air, tubuh harus …
   A. Dibiarkan basah
   B. Dikeringkan
   C. Didorong
   D. Dibiarkan

10. Bermain air melatih sikap …
    A. Malas
    B. Disiplin
    C. Takut
    D. Sedih

11. Pengenalan air dilakukan secara …
    A. Mendadak
    B. Bertahap
    C. Paksa
    D. Bebas

12. Bermain air tanpa aturan dapat menyebabkan …
    A. Keselamatan
    B. Bahaya
    C. Kesenangan
    D. Prestasi

13. Air terasa … saat disentuh
    A. Kering
    B. Basah
    C. Kasar
    D. Panas

14. Sikap yang baik saat bermain air adalah …
    A. Mendorong
    B. Sabar
    C. Berteriak
    D. Marah

15. Pengenalan air membantu siswa untuk …
    A. Takut renang
    B. Siap belajar renang
    C. Menghindari air
    D. Membenci PJOK

16. Bermain air harus dilakukan di tempat …
    A. Licin
    B. Aman
    C. Gelap
    D. Berbahaya

17. Jika merasa lelah saat bermain air, sebaiknya …
    A. Terus bermain
    B. Beristirahat
    C. Mendorong teman
    D. Berlari

18. Bermain air melatih koordinasi …
    A. Mata dan telinga
    B. Tangan dan kaki
    C. Kepala dan bahu
    D. Jari dan rambut

19. Aturan dibuat untuk menjaga …
    A. Kesenangan guru
    B. Keselamatan
    C. Hukuman
    D. Persaingan

20. Bermain air sebaiknya dilakukan dengan perasaan …
    A. Takut
    B. Senang dan aman
    C. Marah
    D. Tertekan

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Jelaskan pengertian aktivitas pengenalan air!

2. Sebutkan dua contoh aktivitas pengenalan air!

3. Apa manfaat pengenalan air bagi siswa?

4. Mengapa pengenalan air harus dilakukan bertahap?

5. Sebutkan alat yang digunakan dalam pengenalan air!

6. Mengapa keselamatan penting saat bermain air?

7. Bagaimana sikap yang baik saat bermain air?

8. Apa yang harus dilakukan setelah bermain air?

9. Mengapa harus mendengarkan guru saat bermain air?

10. Apa hubungan pengenalan air dengan renang?

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Uraikan tujuan utama aktivitas pengenalan air!

2. Jelaskan manfaat pengenalan air bagi kebugaran tubuh!

3. Uraikan aturan keselamatan dalam aktivitas pengenalan air!

4. Jelaskan contoh aktivitas pengenalan air yang aman!

5. Uraikan sikap yang harus ditunjukkan saat bermain air bersama teman!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. B

2. B

3. C

4. B

5. B

6. B

7. B

8. B

9. B

10. B

11. B

12. B

13. B

14. B

15. B

16. B

17. B

18. B

19. B

20. B

---

B. Kunci Jawaban Esai (Inti Jawaban)

1. Aktivitas untuk membiasakan diri dengan air secara aman.

2. Menyentuh air, mencipratkan air.

3. Melatih keberanian dan kesiapan renang.

4. Agar siswa tidak takut dan aman.

5. Gayung, ember, bola air.

6. Agar tidak terjadi kecelakaan.

7. Disiplin, sabar, kerja sama.

8. Mengeringkan tubuh dan beristirahat.

9. Agar kegiatan aman dan tertib.

10. Sebagai dasar sebelum belajar renang.

---

C. Kunci Jawaban Uraian (Garis Besar)

1. Membiasakan siswa dengan air dan menghilangkan rasa takut.

2. Melatih koordinasi, keberanian, dan relaksasi tubuh.

3. Mendengar guru, tidak mendorong, bermain tertib.

4. Memindahkan air, bermain bola di air.

5. Kerja sama, disiplin, dan saling menjaga keselamatan.

Hari / tanggal :Selasa 03 Februari 2026

Kelas :   6 a

Materi : Aktivitas Permainan dan olahraga air

AKTIVITAS PERMAINAN DAN OLAHRAGA AIR

CAPAIAN PEMBELAJARAN (CP) PJOK FASE C

Peserta didik mampu memahami, mempraktikkan, dan mengevaluasi berbagai aktivitas permainan dan olahraga air dengan memperhatikan keselamatan, teknik dasar, kerja sama, sportivitas, serta menunjukkan sikap tanggung jawab dan disiplin dalam kegiatan jasmani.

---

TUJUAN PEMBELAJARAN (TP)

Setelah mengikuti pembelajaran ini, peserta didik mampu:

1. Menjelaskan pengertian aktivitas permainan dan olahraga air.

2. Mengidentifikasi berbagai jenis permainan dan olahraga air.

3. Menganalisis manfaat aktivitas olahraga air bagi kebugaran jasmani.

4. Memahami dan menerapkan aturan keselamatan dalam aktivitas air.

5. Merancang dan melaksanakan proyek sederhana permainan/olahraga air.

6. Menunjukkan sikap kerja sama, disiplin, dan tanggung jawab selama kegiatan.

---

ALUR TUJUAN PEMBELAJARAN (ATP)

1. Memahami konsep permainan dan olahraga air.

2. Mengidentifikasi jenis dan karakteristik olahraga air.

3. Menganalisis manfaat dan risiko aktivitas air.

4. Menerapkan aturan keselamatan aktivitas air.

5. Merancang dan melaksanakan proyek permainan/olahraga air sederhana.

---

METODE PEMBELAJARAN: PROJECT BASED LEARNING (PJBL)

Langkah-Langkah PJBL (Kegiatan Luar Lapangan)

1. Pertanyaan Mendasar (Start with the Essential Question)
   Guru menyampaikan pertanyaan proyek:
   “Bagaimana cara merancang aktivitas permainan atau olahraga air yang aman, menyenangkan, dan bermanfaat bagi kebugaran?”

2. Perencanaan Proyek
   Peserta didik dibagi dalam kelompok untuk merancang aktivitas permainan/olahraga air sederhana (misalnya estafet air, lempar tangkap bola di air, simulasi renang).

3. Penyusunan Jadwal Kegiatan
   Kelompok menyusun jadwal latihan dan pembagian tugas.

4. Pelaksanaan Proyek (Outdoor Activity)
   Peserta didik melaksanakan proyek di luar lapangan (kolam renang/area air aman) dengan pengawasan guru.

5. Presentasi dan Evaluasi Proyek
   Setiap kelompok mempresentasikan hasil proyek dan refleksi kegiatan.

---

ALAT DAN MEDIA PEMBELAJARAN

• Kolam renang/area air aman

• Pelampung

• Bola plastik/tahan air

• Papan renang

• Tali pembatas

• Stopwatch

• Lembar proyek peserta didik

---

MATERI PEMBELAJARAN (LENGKAP & MENDALAM)

1. Pengertian Aktivitas Permainan dan Olahraga Air

Aktivitas permainan dan olahraga air adalah kegiatan jasmani yang dilakukan di dalam atau menggunakan media air dengan tujuan rekreasi, kebugaran, dan prestasi, yang menuntut penguasaan teknik dasar serta kepatuhan terhadap aturan keselamatan.

---

2. Jenis-Jenis Permainan dan Olahraga Air

a. Permainan Air

• Estafet air

• Lempar tangkap bola di air

• Berjalan dan berlari di air

b. Olahraga Air

• Renang (gaya dada dan gaya bebas)

• Polo air

• Selam

• Dayung

---

3. Manfaat Aktivitas Olahraga Air

• Meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru

• Menguatkan otot dan sendi

• Melatih koordinasi dan keseimbangan

• Mengurangi risiko cedera karena tekanan air

• Menumbuhkan kerja sama dan sportivitas

---

4. Aturan dan Keselamatan Aktivitas Air

• Menggunakan alat keselamatan sesuai kebutuhan

• Melakukan pemanasan sebelum masuk air

• Mengikuti instruksi guru/pelatih

• Tidak bercanda berlebihan di air

• Menghentikan aktivitas jika merasa lelah

---

5. Proyek Aktivitas Permainan dan Olahraga Air

Peserta didik merancang satu jenis permainan atau olahraga air sederhana, meliputi:

• Nama kegiatan

• Tujuan

• Alat yang digunakan

• Aturan keselamatan

• Manfaat aktivitas

---

SOAL EVALUASI

A. PILIHAN GANDA (20 SOAL)

1. Aktivitas olahraga yang dilakukan di air disebut …
   A. Olahraga darat
   B. Olahraga udara
   C. Olahraga air
   D. Olahraga bebas

2. Contoh olahraga air adalah …
   A. Sepak bola
   B. Renang
   C. Atletik
   D. Basket

3. Manfaat olahraga air bagi pernapasan adalah …
   A. Melemahkan paru-paru
   B. Melatih pernapasan
   C. Mengurangi oksigen
   D. Membuat cepat lelah

4. Alat keselamatan yang sering digunakan di air adalah …
   A. Helm
   B. Sepatu
   C. Pelampung
   D. Sarung tangan

5. Sebelum aktivitas air harus melakukan …
   A. Pendinginan
   B. Pemanasan
   C. Duduk
   D. Tidur

6. Polo air dimainkan secara …
   A. Individu
   B. Beregu
   C. Bebas
   D. Sendiri

7. Gerakan awal dalam renang disebut …
   A. Mengapung
   B. Meluncur
   C. Menyelam
   D. Mengayun

8. Tekanan air dapat membantu …
   A. Menambah cedera
   B. Mengurangi beban sendi
   C. Mempercepat kelelahan
   D. Membuat panik

9. Aktivitas air harus dilakukan dengan sikap …
   A. Ceroboh
   B. Aman
   C. Terpaksa
   D. Asal

10. Estafet air melatih …
    A. Kerja sama
    B. Kemarahan
    C. Egoisme
    D. Ketakutan

11. Renang gaya dada menggunakan gerakan kaki seperti …
    A. Katak
    B. Kuda
    C. Burung
    D. Ikan

12. Olahraga air dapat meningkatkan …
    A. Stres
    B. Kebugaran
    C. Cedera
    D. Kelelahan

13. Aktivitas air dilakukan di tempat yang …
    A. Licin
    B. Aman
    C. Gelap
    D. Berbahaya

14. Jika merasa lelah di air sebaiknya …
    A. Terus berenang
    B. Beristirahat
    C. Mendorong teman
    D. Menyelam

15. Proyek PJBL dilakukan secara …
    A. Individu
    B. Kelompok
    C. Terpaksa
    D. Bebas

16. Manfaat proyek dalam PJBL adalah melatih …
    A. Kerja sama
    B. Pertengkaran
    C. Ketakutan
    D. Kemalasan

17. Bermain air tanpa aturan dapat menyebabkan …
    A. Keselamatan
    B. Bahaya
    C. Prestasi
    D. Kesenangan

18. Salah satu tujuan olahraga air adalah …
    A. Cedera
    B. Kebugaran
    C. Panik
    D. Takut

19. Kegiatan olahraga air dilakukan dengan …
    A. Emosi
    B. Disiplin
    C. Marah
    D. Egois

20. Sikap yang harus ditunjukkan saat proyek adalah …
    A. Tanggung jawab
    B. Acuh
    C. Ceroboh
    D. Malas

---

B. ESAI (10 SOAL)

1. Jelaskan pengertian aktivitas permainan dan olahraga air!

2. Sebutkan tiga contoh olahraga air!

3. Jelaskan manfaat olahraga air bagi kebugaran tubuh!

4. Mengapa keselamatan penting dalam aktivitas air?

5. Sebutkan alat keselamatan olahraga air!

6. Jelaskan tujuan PJBL dalam pembelajaran PJOK!

7. Apa manfaat tekanan air bagi tubuh?

8. Mengapa kerja sama penting dalam permainan air?

9. Apa yang harus dilakukan sebelum masuk ke air?

10. Jelaskan hubungan proyek dengan pembelajaran olahraga air!

---

C. URAIAN (5 SOAL)

1. Uraikan jenis-jenis permainan dan olahraga air yang kamu ketahui!

2. Jelaskan secara lengkap manfaat olahraga air bagi kesehatan!

3. Uraikan langkah-langkah keselamatan aktivitas air!

4. Jelaskan tahapan PJBL dalam kegiatan olahraga air di luar lapangan!

5. Uraikan sikap yang harus ditunjukkan selama proyek berlangsung!

---

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

1. C

2. B

3. B

4. C

5. B

6. B

7. B

8. B

9. B

10. A

11. A

12. B

13. B

14. B

15. B

16. A

17. B

18. B

19. B

20. A

---

B. Kunci Esai (Inti Jawaban)

1. Aktivitas jasmani yang dilakukan di air untuk kebugaran dan rekreasi.

2. Renang, polo air, selam.

3. Meningkatkan daya tahan, kekuatan, dan pernapasan.

4. Karena air memiliki risiko kecelakaan.

5. Pelampung, papan renang.

6. Melatih kerja sama dan pemecahan masalah.

7. Mengurangi beban sendi dan melatih otot.

8. Karena permainan dilakukan secara beregu.

9. Pemanasan.

10. Proyek melatih penerapan nyata aktivitas air.

---

C. Kunci Uraian (Garis Besar Penilaian)

1. Permainan air dan olahraga air disertai contoh.

2. Manfaat fisik dan kesehatan tubuh.

3. Pemanasan, alat keselamatan, pengawasan guru.

4. Perencanaan, pelaksanaan, evaluasi proyek.

5. Disiplin, tanggung jawab, kerja sama.