Selasa, 21 Juli 2026

Materi Ajar Kelas 1 dan 6

 

Materi PJOK Kelas 1: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar bergerak dengan benar agar tubuh menjadi sehat, kuat, dan aktif.

Gerak lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Agar lebih menyenangkan, kita akan belajar melalui gerakan menirukan berbagai macam hewan di lapangan sekolah.


Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: I (Satu)

Hari/Tanggal: Rabu, 22 Juli 2026

Materi: BAB 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor

  • Gerak Menirukan Hewan

  • Gerak Dasar Lokomotor

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa mampu:

  • Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dengan benar.

  • Menirukan gerakan berbagai jenis hewan menggunakan gerak lokomotor.

  • Mengombinasikan gerakan berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.

  • Menunjukkan sikap percaya diri, disiplin, dan kerja sama selama kegiatan.

  • Menyelesaikan proyek sederhana berupa permainan gerak menirukan hewan.

Metode Pembelajaran (PJBL - Project Based Learning di Lapangan)

Langkah-langkah

1. Pertanyaan Mendasar (Essential Question)

Guru bertanya kepada siswa:

"Bagaimana cara hewan bergerak?"

"Apakah semua hewan memiliki cara berjalan yang sama?"

Guru menunjukkan gambar beberapa hewan.

2. Mendesain Proyek

Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok kecil.

Setiap kelompok mendapat tugas membuat rangkaian gerakan menirukan beberapa hewan menggunakan gerak lokomotor.

Contoh hewan:

  • Kelinci

  • Katak

  • Bebek

  • Gajah

  • Kuda

  • Harimau

3. Menyusun Jadwal

Siswa berlatih di beberapa pos yang telah disiapkan di lapangan.

Setiap kelompok mencoba seluruh gerakan secara bergantian.

4. Monitoring Proyek

Guru membimbing setiap kelompok ketika berlatih.

Guru memberikan contoh cara bergerak yang benar dan aman.

5. Presentasi Hasil Proyek

Setiap kelompok memperagakan rangkaian gerakan hewan di depan teman-temannya.

Kelompok lain memberikan tepuk semangat.

6. Evaluasi Pengalaman

Guru bersama siswa melakukan refleksi.

Pertanyaan:

  • Gerakan hewan mana yang paling mudah?

  • Gerakan mana yang paling sulit?

  • Apa manfaat bergerak setiap hari?

Alat dan Media

  • Lapangan sekolah

  • Peluit

  • Cone atau penanda lintasan

  • Gambar berbagai hewan

  • Kartu nama hewan

  • Ring atau garis pembatas

  • Musik ceria (opsional)

Materi Pembelajaran

Pengertian Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lainnya.

Contoh gerak lokomotor:

  • Berjalan

  • Berlari

  • Melompat

  • Meloncat

Gerak Menirukan Hewan

Setiap hewan memiliki cara bergerak yang berbeda.

Contohnya:

1. Kelinci

Melompat menggunakan dua kaki.

2. Katak

Meloncat dengan kedua kaki sambil jongkok.

3. Bebek

Berjalan sambil sedikit jongkok.

4. Gajah

Berjalan perlahan dengan langkah besar.

5. Kuda

Berlari kecil dengan langkah cepat.

6. Harimau

Berjalan merangkak dengan lincah.

Manfaat Gerak Lokomotor

  • Tubuh menjadi sehat.

  • Otot semakin kuat.

  • Melatih keseimbangan.

  • Melatih kelincahan.

  • Membuat tubuh aktif bergerak.

Sikap Saat Bermain

  • Mendengarkan arahan guru.

  • Bergiliran saat bermain.

  • Tidak saling mendorong.

  • Menolong teman.

  • Bermain dengan sportif.

Hal yang Harus Dihindari

  • Berlari tanpa memperhatikan teman.

  • Mendorong teman.

  • Bermain sendiri tanpa kelompok.

  • Tidak mengikuti aturan permainan.

Proyek PJBL

Judul Proyek

"Parade Gerak Hewan Ceria"

Tugas Kelompok

Setiap kelompok membuat urutan gerakan:

  • Berjalan seperti gajah

  • Melompat seperti kelinci

  • Meloncat seperti katak

  • Berlari seperti kuda

Kelompok kemudian menampilkan gerakan tersebut di depan kelas.


Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

1. Gerak berpindah tempat disebut ....

A. Gerak diam

B. Gerak lokomotor

C. Gerak memutar

D. Gerak menekuk

2. Kelinci bergerak dengan cara ....

A. Berjalan

B. Melompat

C. Merangkak

D. Berguling

3. Katak bergerak dengan cara ....

A. Meloncat

B. Duduk

C. Berjalan

D. Memanjat

4. Berlari termasuk gerak ....

A. Lokomotor

B. Diam

C. Memutar

D. Menekuk

5. Saat bermain kita harus ....

A. Mendorong teman

B. Bertengkar

C. Bekerja sama

D. Berebut

6. Gajah berjalan dengan langkah ....

A. Besar

B. Sangat kecil

C. Mundur

D. Menyamping

7. Bermain harus mengikuti ....

A. Keinginan sendiri

B. Aturan

C. Teman saja

D. Tebakan

8. Sebelum bermain kita harus ....

A. Berlari

B. Pemanasan

C. Duduk

D. Tidur

9. Gerak lokomotor membuat tubuh menjadi ....

A. Malas

B. Sehat

C. Lemah

D. Mengantuk

10. Bermain bersama teman melatih ....

A. Kerja sama

B. Kemarahan

C. Kemalasan

D. Kesedihan

Esai

  1. Apa yang dimaksud gerak lokomotor?

  2. Sebutkan tiga contoh gerak lokomotor!

  3. Mengapa kita harus melakukan pemanasan?

  4. Sebutkan dua hewan yang dapat kita tirukan gerakannya!

  5. Apa manfaat bergerak setiap hari?

Uraian

  1. Jelaskan pengertian gerak lokomotor!

  2. Mengapa kita harus bermain sesuai aturan?

  3. Bagaimana cara menirukan gerakan kelinci?

  4. Apa manfaat bekerja sama saat bermain?

  5. Ceritakan pengalamanmu saat menirukan gerakan hewan!

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. B

  3. A

  4. A

  5. C

  6. A

  7. B

  8. B

  9. B

  10. A

Jawaban Esai

  1. Gerakan berpindah tempat.

  2. Berjalan, berlari, melompat.

  3. Agar tubuh siap bergerak dan terhindar dari cedera.

  4. Kelinci dan katak (jawaban lain yang sesuai dapat diterima).

  5. Tubuh menjadi sehat, kuat, dan aktif.

Jawaban Uraian

  1. Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lain.

  2. Agar permainan berjalan tertib, aman, dan menyenangkan.

  3. Melompat menggunakan kedua kaki secara bersamaan.

  4. Agar pekerjaan atau permainan menjadi lebih mudah, kompak, dan menyenangkan.

  5. Jawaban disesuaikan dengan pengalaman siswa selama mengikuti kegiatan di lapangan.


Materi PJOK Kelas 6: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar mengembangkan keterampilan gerak agar dapat diterapkan dalam berbagai situasi permainan. Selain mampu bergerak dengan baik, kita juga belajar berpikir kritis untuk menentukan strategi yang tepat dalam permainan.

Pada pembelajaran kali ini, kegiatan dilaksanakan di dalam kelas menggunakan model Problem Based Learning (PBL). Siswa akan menganalisis berbagai permasalahan dalam permainan invasi melalui diskusi, pengamatan video, studi kasus, dan simulasi sederhana sehingga mampu memahami konsep gerak sebelum mempraktikkannya di lapangan.


Identitas Pembelajaran

Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: VI (Enam)

Hari/Tanggal: Rabu, 22 Juli 2026

Materi: BAB 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Modifikasi Pola Gerak Dasar Lokomotor, Non-Lokomotor, dan Manipulatif Melalui Aktivitas Permainan Invasi

  • Modifikasi Pola Gerak Dasar Variasi Menggiring Bola Tangan

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa mampu:

  • Menjelaskan pengertian permainan invasi.

  • Mengidentifikasi gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalam permainan invasi.

  • Menganalisis modifikasi gerak dasar yang digunakan dalam permainan invasi.

  • Menjelaskan teknik dasar variasi menggiring bola tangan sesuai situasi permainan.

  • Menyusun solusi terhadap permasalahan yang ditemukan dalam permainan invasi melalui diskusi kelompok.

Metode Pembelajaran (PBL – Problem Based Learning di Dalam Kelas)

Langkah-langkah

1. Orientasi Masalah

Guru menampilkan video atau gambar pertandingan permainan invasi (misalnya bola basket atau bola tangan).

Guru bertanya:

"Mengapa sebuah tim bisa kehilangan penguasaan bola?"

"Bagaimana cara pemain mempertahankan bola agar tidak direbut lawan?"

2. Mengorganisasi Siswa

Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok.

Setiap kelompok memperoleh lembar studi kasus yang berisi situasi permainan, misalnya:

  • Bola sering direbut lawan saat menggiring.

  • Pemain sulit mencari ruang kosong.

  • Operan sering tidak tepat sasaran.

  • Tim kesulitan menembus pertahanan lawan.

3. Membimbing Penyelidikan

Setiap kelompok:

  • Mengamati gambar dan video permainan.

  • Mengidentifikasi jenis gerak yang digunakan.

  • Mendiskusikan penyebab masalah.

  • Menentukan solusi berdasarkan konsep gerak yang telah dipelajari.

Guru membimbing jalannya diskusi.

4. Mengembangkan dan Menyajikan Hasil

Setiap kelompok mempresentasikan hasil analisis mengenai:

  • Gerak lokomotor yang digunakan.

  • Gerak non-lokomotor yang diperlukan.

  • Gerak manipulatif yang paling tepat.

  • Cara memodifikasi teknik menggiring bola agar lebih efektif.

5. Menganalisis dan Mengevaluasi

Guru bersama siswa menyimpulkan:

  • Pentingnya mengombinasikan berbagai gerak dasar.

  • Pentingnya strategi dalam permainan invasi.

  • Pentingnya kerja sama, komunikasi, dan sportivitas.

Alat dan Media

  • Buku PJOK Kelas VI

  • LCD/Proyektor

  • Video permainan invasi

  • Laptop

  • Lembar Kerja Peserta Didik (LKPD)

  • Gambar teknik dasar permainan invasi

  • Papan tulis dan spidol

  • Bola tangan atau bola basket (untuk demonstrasi sederhana)

Materi Pembelajaran

Pengertian Permainan Invasi

Permainan invasi adalah permainan beregu yang bertujuan menguasai wilayah lawan untuk memperoleh poin dengan tetap mempertahankan daerah sendiri.

Contoh permainan invasi:

  • Bola basket

  • Bola tangan

  • Sepak bola

  • Futsal

  • Hoki

Pola Gerak Dasar dalam Permainan Invasi

1. Gerak Lokomotor

Gerakan berpindah tempat.

Contohnya:

  • Berjalan

  • Berlari

  • Sprint

  • Melompat

  • Berpindah arah

Gerakan ini digunakan untuk mencari ruang kosong dan mengejar bola.

2. Gerak Non-Lokomotor

Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat.

Contohnya:

  • Membungkuk

  • Memutar badan

  • Mengayun tangan

  • Menekuk lutut

  • Meregangkan tubuh

Gerakan ini membantu menjaga keseimbangan saat menerima atau melindungi bola.

3. Gerak Manipulatif

Gerakan yang menggunakan benda atau alat.

Contohnya:

  • Menggiring bola

  • Mengoper bola

  • Menangkap bola

  • Menembak bola ke sasaran

Gerakan manipulatif sangat penting untuk menguasai permainan.

Modifikasi Gerak Dasar dalam Permainan Invasi

Gerakan dasar dapat dimodifikasi sesuai situasi permainan.

Contohnya:

  • Mengubah kecepatan berlari.

  • Mengubah arah gerakan.

  • Menggiring bola dengan tangan kanan atau kiri.

  • Mengoper bola dari berbagai posisi.

  • Bergerak mencari ruang kosong.

Modifikasi ini membuat permainan lebih efektif.

Modifikasi Variasi Menggiring Bola Tangan

Menggiring bola merupakan teknik membawa bola dengan cara memantulkannya ke lantai secara berulang.

Variasi menggiring bola meliputi:

  • Menggiring dengan tangan kanan.

  • Menggiring dengan tangan kiri.

  • Menggiring sambil berjalan.

  • Menggiring sambil berlari.

  • Menggiring sambil mengubah arah.

  • Menggiring melewati rintangan.

Kesalahan yang Sering Terjadi

  • Bola dipantulkan terlalu tinggi.

  • Pandangan hanya tertuju pada bola.

  • Menggunakan satu tangan terus-menerus.

  • Bergerak terlalu lambat.

  • Kurang memperhatikan posisi teman.

Manfaat Menguasai Gerak Dasar

  • Meningkatkan koordinasi tubuh.

  • Meningkatkan kelincahan.

  • Meningkatkan kecepatan mengambil keputusan.

  • Mempermudah kerja sama tim.

  • Membuat permainan lebih efektif.

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Kerja sama

  • Tanggung jawab

  • Sportivitas

  • Percaya diri

Rubrik:

4 = Sangat Baik

3 = Baik

2 = Cukup

1 = Perlu Bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Pilihan ganda

  • Esai

  • Uraian

  • Hasil diskusi kelompok

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Kemampuan mengidentifikasi jenis gerak.

  • Kemampuan menganalisis permasalahan.

  • Kemampuan menyampaikan hasil diskusi.

  • Ketepatan memberikan solusi terhadap studi kasus.

Rubrik:

4 = Sangat Baik

3 = Baik

2 = Cukup

1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Permainan invasi bertujuan ....
    A. Menghias lapangan
    B. Menguasai daerah lawan dan memperoleh poin
    C. Bermain sendiri
    D. Menghindari bola

  2. Gerakan berlari termasuk gerak ....
    A. Non-lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Lokomotor
    D. Pasif

  3. Menggiring bola termasuk gerak ....
    A. Lokomotor
    B. Manipulatif
    C. Non-lokomotor
    D. Statis

  4. Memutar badan merupakan gerak ....
    A. Manipulatif
    B. Lokomotor
    C. Non-lokomotor
    D. Sprint

  5. Saat menggiring bola, pandangan sebaiknya ....
    A. Selalu ke bola
    B. Menutup mata
    C. Ke arah permainan
    D. Ke bawah terus

  6. Mengubah arah saat menggiring bola bertujuan ....
    A. Memudahkan lawan
    B. Menghindari lawan
    C. Mengurangi poin
    D. Menghentikan permainan

  7. Kerja sama dalam permainan dilakukan agar ....
    A. Tim bermain lebih efektif
    B. Permainan berhenti
    C. Bermain sendiri
    D. Tidak bergerak

  8. Sportivitas berarti ....
    A. Curang
    B. Jujur dan menghormati aturan
    C. Bermain kasar
    D. Tidak mau bekerja sama

  9. Bola dipantulkan terlalu tinggi saat menggiring merupakan ....
    A. Teknik yang benar
    B. Kesalahan teknik
    C. Strategi menyerang
    D. Cara mencetak poin

  10. Salah satu contoh permainan invasi adalah ....
    A. Bola basket
    B. Senam lantai
    C. Renang
    D. Atletik

Esai

  1. Apa yang dimaksud permainan invasi?

  2. Sebutkan tiga contoh gerak manipulatif!

  3. Mengapa pemain harus mencari ruang kosong saat bermain?

  4. Apa manfaat menguasai teknik menggiring bola?

  5. Mengapa sportivitas penting dalam permainan?

Uraian

  1. Jelaskan perbedaan gerak lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif beserta contohnya!

  2. Bagaimana cara melakukan variasi menggiring bola tangan yang baik?

  3. Mengapa modifikasi gerak diperlukan dalam permainan invasi?

  4. Jelaskan strategi sederhana agar bola tidak mudah direbut lawan!

  5. Bagaimana kerja sama tim memengaruhi keberhasilan dalam permainan invasi?

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. C

  3. B

  4. C

  5. C

  6. B

  7. A

  8. B

  9. B

  10. A

Jawaban Esai

  1. Permainan beregu yang bertujuan menguasai daerah lawan untuk memperoleh poin.

  2. Menggiring, mengoper, dan menangkap bola.

  3. Agar lebih mudah menerima operan dan menghindari penjagaan lawan.

  4. Agar dapat menguasai bola dan membangun serangan dengan baik.

  5. Karena sportivitas menciptakan permainan yang adil, aman, dan menyenangkan.

Jawaban Uraian

  1. Gerak lokomotor adalah gerak berpindah tempat (berlari), non-lokomotor adalah gerak tanpa berpindah tempat (memutar badan), dan manipulatif adalah gerak menggunakan benda (menggiring bola).

  2. Menggiring bola dengan pantulan setinggi pinggang, menggunakan ujung jari, kepala tetap tegak, dan memperhatikan situasi permainan.

  3. Karena setiap situasi permainan berbeda sehingga pemain perlu menyesuaikan teknik dan strategi agar lebih efektif.

  4. Dengan menggiring bola secara terkontrol, melindungi bola dari lawan, mengubah arah gerak, dan bekerja sama melalui operan yang tepat.

  5. Kerja sama tim membantu mengatur strategi, menciptakan peluang mencetak poin, mempertahankan penguasaan bola, dan meningkatkan keberhasilan permainan.

diposting oleh Penjaskes @ Juli 21, 2026   0 Komentar

Senin, 20 Juli 2026

Materi Ajar Kelas 1 dan 2

Materi PJOK Kelas 1: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar bergerak dengan benar agar tubuh menjadi sehat, kuat, dan aktif.

Gerak lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Agar lebih menyenangkan, kita akan belajar melalui gerakan menirukan berbagai macam hewan di lapangan sekolah.


Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: I (Satu)

Hari/Tanggal: Selasa, 21 Juli 2026

Materi: BAB 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor

  • Gerak Menirukan Hewan

  • Gerak Dasar Lokomotor

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa mampu:

  • Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dengan benar.

  • Menirukan gerakan berbagai jenis hewan menggunakan gerak lokomotor.

  • Mengombinasikan gerakan berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.

  • Menunjukkan sikap percaya diri, disiplin, dan kerja sama selama kegiatan.

  • Menyelesaikan proyek sederhana berupa permainan gerak menirukan hewan.

Metode Pembelajaran (PJBL - Project Based Learning di Lapangan)

Langkah-langkah

1. Pertanyaan Mendasar (Essential Question)

Guru bertanya kepada siswa:

"Bagaimana cara hewan bergerak?"

"Apakah semua hewan memiliki cara berjalan yang sama?"

Guru menunjukkan gambar beberapa hewan.

2. Mendesain Proyek

Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok kecil.

Setiap kelompok mendapat tugas membuat rangkaian gerakan menirukan beberapa hewan menggunakan gerak lokomotor.

Contoh hewan:

  • Kelinci

  • Katak

  • Bebek

  • Gajah

  • Kuda

  • Harimau

3. Menyusun Jadwal

Siswa berlatih di beberapa pos yang telah disiapkan di lapangan.

Setiap kelompok mencoba seluruh gerakan secara bergantian.

4. Monitoring Proyek

Guru membimbing setiap kelompok ketika berlatih.

Guru memberikan contoh cara bergerak yang benar dan aman.

5. Presentasi Hasil Proyek

Setiap kelompok memperagakan rangkaian gerakan hewan di depan teman-temannya.

Kelompok lain memberikan tepuk semangat.

6. Evaluasi Pengalaman

Guru bersama siswa melakukan refleksi.

Pertanyaan:

  • Gerakan hewan mana yang paling mudah?

  • Gerakan mana yang paling sulit?

  • Apa manfaat bergerak setiap hari?

Alat dan Media

  • Lapangan sekolah

  • Peluit

  • Cone atau penanda lintasan

  • Gambar berbagai hewan

  • Kartu nama hewan

  • Ring atau garis pembatas

  • Musik ceria (opsional)

Materi Pembelajaran

Pengertian Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lainnya.

Contoh gerak lokomotor:

  • Berjalan

  • Berlari

  • Melompat

  • Meloncat

Gerak Menirukan Hewan

Setiap hewan memiliki cara bergerak yang berbeda.

Contohnya:

1. Kelinci

Melompat menggunakan dua kaki.

2. Katak

Meloncat dengan kedua kaki sambil jongkok.

3. Bebek

Berjalan sambil sedikit jongkok.

4. Gajah

Berjalan perlahan dengan langkah besar.

5. Kuda

Berlari kecil dengan langkah cepat.

6. Harimau

Berjalan merangkak dengan lincah.

Manfaat Gerak Lokomotor

  • Tubuh menjadi sehat.

  • Otot semakin kuat.

  • Melatih keseimbangan.

  • Melatih kelincahan.

  • Membuat tubuh aktif bergerak.

Sikap Saat Bermain

  • Mendengarkan arahan guru.

  • Bergiliran saat bermain.

  • Tidak saling mendorong.

  • Menolong teman.

  • Bermain dengan sportif.

Hal yang Harus Dihindari

  • Berlari tanpa memperhatikan teman.

  • Mendorong teman.

  • Bermain sendiri tanpa kelompok.

  • Tidak mengikuti aturan permainan.

Proyek PJBL

Judul Proyek

"Parade Gerak Hewan Ceria"

Tugas Kelompok

Setiap kelompok membuat urutan gerakan:

  • Berjalan seperti gajah

  • Melompat seperti kelinci

  • Meloncat seperti katak

  • Berlari seperti kuda

Kelompok kemudian menampilkan gerakan tersebut di depan kelas.


Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

1. Gerak berpindah tempat disebut ....

A. Gerak diam

B. Gerak lokomotor

C. Gerak memutar

D. Gerak menekuk

2. Kelinci bergerak dengan cara ....

A. Berjalan

B. Melompat

C. Merangkak

D. Berguling

3. Katak bergerak dengan cara ....

A. Meloncat

B. Duduk

C. Berjalan

D. Memanjat

4. Berlari termasuk gerak ....

A. Lokomotor

B. Diam

C. Memutar

D. Menekuk

5. Saat bermain kita harus ....

A. Mendorong teman

B. Bertengkar

C. Bekerja sama

D. Berebut

6. Gajah berjalan dengan langkah ....

A. Besar

B. Sangat kecil

C. Mundur

D. Menyamping

7. Bermain harus mengikuti ....

A. Keinginan sendiri

B. Aturan

C. Teman saja

D. Tebakan

8. Sebelum bermain kita harus ....

A. Berlari

B. Pemanasan

C. Duduk

D. Tidur

9. Gerak lokomotor membuat tubuh menjadi ....

A. Malas

B. Sehat

C. Lemah

D. Mengantuk

10. Bermain bersama teman melatih ....

A. Kerja sama

B. Kemarahan

C. Kemalasan

D. Kesedihan

Esai

  1. Apa yang dimaksud gerak lokomotor?

  2. Sebutkan tiga contoh gerak lokomotor!

  3. Mengapa kita harus melakukan pemanasan?

  4. Sebutkan dua hewan yang dapat kita tirukan gerakannya!

  5. Apa manfaat bergerak setiap hari?

Uraian

  1. Jelaskan pengertian gerak lokomotor!

  2. Mengapa kita harus bermain sesuai aturan?

  3. Bagaimana cara menirukan gerakan kelinci?

  4. Apa manfaat bekerja sama saat bermain?

  5. Ceritakan pengalamanmu saat menirukan gerakan hewan!

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. B

  3. A

  4. A

  5. C

  6. A

  7. B

  8. B

  9. B

  10. A

Jawaban Esai

  1. Gerakan berpindah tempat.

  2. Berjalan, berlari, melompat.

  3. Agar tubuh siap bergerak dan terhindar dari cedera.

  4. Kelinci dan katak (jawaban lain yang sesuai dapat diterima).

  5. Tubuh menjadi sehat, kuat, dan aktif.

Jawaban Uraian

  1. Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lain.

  2. Agar permainan berjalan tertib, aman, dan menyenangkan.

  3. Melompat menggunakan kedua kaki secara bersamaan.

  4. Agar pekerjaan atau permainan menjadi lebih mudah, kompak, dan menyenangkan.

  5. Jawaban disesuaikan dengan pengalaman siswa selama mengikuti kegiatan di lapangan.



Materi PJOK Kelas 2: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar bergerak dengan benar agar tubuh sehat, kuat, dan aktif. Gerak dasar lokomotor merupakan gerakan berpindah tempat, seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.

Melalui permainan sederhana di lapangan, siswa akan mempraktikkan berbagai gerak dasar lokomotor sekaligus belajar bekerja sama, menaati aturan, dan menerapkan sikap fair play saat bermain.


Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: II (Dua)

Hari/Tanggal: Selasa, 21 Juli 2026

Materi: BAB 1 Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor

  • Pola Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Loncat

  • Jalan, Lari, Lompat, dan Loncat dalam Permainan Sederhana

  • Mengenal Konsep Fair Play dalam Permainan Sederhana

Tujuan Pembelajaran

Setelah mengikuti pembelajaran, siswa mampu:

  • Mempraktikkan gerak dasar berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan benar.

  • Mengombinasikan gerak lokomotor dalam permainan sederhana.

  • Memahami dan menerapkan sikap fair play selama bermain.

  • Menunjukkan sikap disiplin, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya diri.

  • Menyelesaikan proyek permainan gerak lokomotor bersama kelompok.

Metode Pembelajaran (PJBL – Project Based Learning di Lapangan)

Langkah-langkah

1. Pertanyaan Mendasar (Essential Question)

Guru bertanya:

"Mengapa kita harus menguasai gerak berjalan, berlari, melompat, dan meloncat?"

"Mengapa saat bermain kita harus berlaku jujur dan sportif?"

Guru mengajak siswa berdiskusi mengenai manfaat gerak lokomotor dan pentingnya fair play.

2. Mendesain Proyek

Guru membagi siswa menjadi beberapa kelompok.

Setiap kelompok mendapat proyek "Lintasan Gerak Ceria", yaitu menyelesaikan lintasan permainan yang terdiri atas beberapa pos gerakan.

Contoh lintasan:

  • Pos 1 : Berjalan cepat mengikuti garis.

  • Pos 2 : Berlari menuju cone.

  • Pos 3 : Melompat melewati lingkaran.

  • Pos 4 : Meloncat melewati garis pembatas.

  • Pos 5 : Menyelesaikan permainan estafet sederhana bersama kelompok.

3. Menyusun Jadwal

Setiap kelompok bergiliran menyelesaikan seluruh lintasan.

Guru mengatur waktu dan urutan kelompok agar kegiatan berjalan tertib.

4. Monitoring Proyek

Guru mengamati:

  • Ketepatan gerakan.

  • Keselamatan siswa.

  • Kerja sama kelompok.

  • Sikap fair play selama permainan berlangsung.

Guru memberikan bimbingan apabila terdapat gerakan yang kurang tepat.

5. Presentasi Hasil Proyek

Setiap kelompok memperagakan lintasan gerak terbaik mereka.

Kelompok lain memberikan tepuk tangan dan apresiasi.

6. Evaluasi Pengalaman

Guru bersama siswa melakukan refleksi.

Pertanyaan:

  • Gerakan mana yang paling mudah dilakukan?

  • Gerakan mana yang paling menantang?

  • Mengapa kita harus bermain dengan sportif?

  • Apa manfaat bekerja sama dalam permainan?

Alat dan Media

  • Lapangan sekolah

  • Cone/patok

  • Ring plastik

  • Tali pembatas

  • Peluit

  • Bendera kecil

  • Bola plastik (opsional)

  • Rompi kelompok (opsional)

Materi Pembelajaran

Pengertian Gerak Lokomotor

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat dari satu tempat ke tempat lain.

Contohnya:

  • Berjalan

  • Berlari

  • Melompat

  • Meloncat

Pola Gerak Dasar Jalan

Berjalan dilakukan dengan melangkahkan kaki secara bergantian tanpa ada kedua kaki melayang bersamaan.

Manfaat berjalan:

  • Melatih keseimbangan.

  • Melatih koordinasi tubuh.

  • Menjaga kesehatan.

Pola Gerak Dasar Lari

Berlari merupakan gerakan yang lebih cepat daripada berjalan dan pada saat tertentu kedua kaki tidak menyentuh tanah.

Manfaat berlari:

  • Melatih kecepatan.

  • Melatih daya tahan.

  • Menguatkan otot kaki.

Pola Gerak Dasar Lompat

Lompat dilakukan dengan bertumpu menggunakan satu kaki.

Contohnya:

  • Lompat jauh sederhana.

  • Melompati garis.

Pola Gerak Dasar Loncat

Loncat dilakukan menggunakan dua kaki sebagai tumpuan.

Contohnya:

  • Loncat di tempat.

  • Loncat melewati tali rendah.

Jalan, Lari, Lompat, dan Loncat dalam Permainan Sederhana

Gerakan-gerakan tersebut dapat dipadukan dalam berbagai permainan, misalnya:

  • Estafet gerak.

  • Lomba lintasan gerak.

  • Permainan zig-zag.

  • Permainan mencari bendera.

  • Permainan rintangan sederhana.

Mengenal Konsep Fair Play

Fair play berarti bermain dengan jujur, sportif, dan menghormati teman.

Contoh sikap fair play:

  • Mematuhi aturan permainan.

  • Tidak curang.

  • Menghargai teman.

  • Mau menerima kemenangan dan kekalahan.

  • Membantu teman yang mengalami kesulitan.

Manfaat Gerak Lokomotor

  • Tubuh menjadi sehat.

  • Otot lebih kuat.

  • Melatih keseimbangan.

  • Melatih kelincahan.

  • Membuat tubuh aktif bergerak.

Hal yang Harus Dihindari

  • Mendorong teman.

  • Curang saat bermain.

  • Mengejek teman.

  • Tidak mematuhi aturan.

  • Bermain sendiri tanpa bekerja sama.

Proyek PJBL

Judul Proyek

"Lintasan Gerak Ceria dan Fair Play"

Tugas Kelompok

Setiap kelompok menyelesaikan lintasan gerak yang terdiri dari:

  • Berjalan cepat.

  • Berlari zig-zag.

  • Melompat melewati ring.

  • Meloncat melewati garis.

  • Menyelesaikan estafet sederhana.

Selama kegiatan berlangsung, seluruh anggota kelompok wajib menunjukkan sikap fair play.

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Gerakan berpindah tempat disebut ....
    A. Gerak nonlokomotor
    B. Gerak lokomotor
    C. Gerak manipulatif
    D. Gerak diam

  2. Berjalan dilakukan dengan ....
    A. Melayang terus
    B. Melangkahkan kaki bergantian
    C. Duduk
    D. Berguling

  3. Gerakan yang lebih cepat daripada berjalan adalah ....
    A. Melompat
    B. Berlari
    C. Duduk
    D. Membungkuk

  4. Lompat dilakukan menggunakan tumpuan ....
    A. Satu kaki
    B. Dua tangan
    C. Dua kaki
    D. Kepala

  5. Loncat dilakukan menggunakan ....
    A. Satu tangan
    B. Dua kaki
    C. Satu kaki
    D. Lutut

  6. Bermain harus dilakukan dengan sikap ....
    A. Curang
    B. Sportif
    C. Marah
    D. Egois

  7. Fair play berarti ....
    A. Bermain curang
    B. Bermain dengan jujur
    C. Bermain sendiri
    D. Bermain sesuka hati

  8. Saat teman terjatuh kita harus ....
    A. Menertawakan
    B. Membantu
    C. Membiarkan
    D. Mengejek

  9. Permainan menjadi menyenangkan jika ....
    A. Bertengkar
    B. Curang
    C. Mematuhi aturan
    D. Berebut

  10. Gerak lokomotor membuat tubuh menjadi ....
    A. Lemah
    B. Sehat
    C. Malas
    D. Mengantuk

Esai

  1. Apa yang dimaksud gerak lokomotor?

  2. Sebutkan empat contoh gerak lokomotor!

  3. Apa yang dimaksud fair play?

  4. Mengapa kita harus mematuhi aturan permainan?

  5. Apa manfaat bermain bersama teman?

Uraian

  1. Jelaskan perbedaan berjalan dan berlari!

  2. Mengapa kita harus melakukan gerak lokomotor setiap hari?

  3. Bagaimana cara menunjukkan sikap fair play saat bermain?

  4. Jelaskan manfaat kerja sama dalam permainan sederhana!

  5. Ceritakan pengalamanmu saat mengikuti permainan gerak lokomotor di lapangan!

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. B

  3. B

  4. A

  5. B

  6. B

  7. B

  8. B

  9. C

  10. B

Jawaban Esai

  1. Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat.

  2. Berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.

  3. Fair play adalah sikap bermain jujur, sportif, dan mematuhi aturan.

  4. Agar permainan berjalan tertib, aman, dan menyenangkan.

  5. Melatih kerja sama, sportivitas, dan kebersamaan.

Jawaban Uraian

  1. Berjalan dilakukan dengan langkah bergantian tanpa kedua kaki terangkat bersamaan, sedangkan berlari dilakukan lebih cepat dan ada saat kedua kaki melayang.

  2. Agar tubuh sehat, kuat, lincah, dan memiliki kebugaran jasmani yang baik.

  3. Dengan mematuhi aturan, tidak curang, menghargai teman, dan menerima hasil permainan dengan lapang dada.

  4. Kerja sama membuat permainan lebih mudah, kompak, aman, dan menyenangkan.

  5. Jawaban disesuaikan dengan pengalaman siswa selama mengikuti kegiatan pembelajaran di lapangan.

diposting oleh Penjaskes @ Juli 20, 2026   0 Komentar

Selasa, 19 Mei 2026

Materi ajar kelas 2 dan 5

    Materi PJOK Kelas 2: Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar menjaga tubuh agar tetap sehat dan kuat.

Tubuh yang sehat membuat kita bisa belajar, bermain, dan bergerak dengan gembira. Walaupun dilakukan di dalam ruangan, kita tetap bisa melakukan aktivitas kebugaran sederhana.



Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: II (Dua)

Hari/Tanggal: Rabu, 20 Mei 2026

Materi: Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan

Tujuan Pembelajaran

Setelah pembelajaran, siswa mampu:

  • Menjelaskan pengertian kebersihan lingkungan

  • Menyebutkan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan

  • Mengidentifikasi cara menjaga kebersihan lingkungan

  • Menyebutkan akibat lingkungan yang kotor

  • Membiasakan hidup bersih di rumah dan di sekolah

Metode Pembelajaran (PBL - Problem Based Learning dalam Ruangan)

Langkah-langkah:

1. Orientasi Masalah

Guru bertanya:

“Apa yang terjadi jika lingkungan rumah atau sekolah kita kotor?”

2. Mengorganisasi Siswa

Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok kecil di dalam kelas.

3. Membimbing Penyelidikan

Siswa mengamati gambar lingkungan bersih dan lingkungan kotor, lalu berdiskusi tentang perbedaannya.

4. Mengembangkan dan Menyajikan Hasil

Setiap kelompok menyampaikan hasil diskusi tentang cara menjaga kebersihan lingkungan.

5. Menganalisis dan Mengevaluasi

Guru bersama siswa menyimpulkan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan.

Alat dan Media

  • Buku PJOK

  • Gambar lingkungan bersih dan kotor

  • Poster kebersihan

  • Video edukasi (opsional)

  • Lembar kerja siswa

Materi Pembelajaran

Pengertian Kebersihan Lingkungan

Kebersihan lingkungan adalah keadaan lingkungan yang bersih, rapi, sehat, dan nyaman untuk ditempati.

Lingkungan yang bersih membuat kita merasa nyaman saat belajar, bermain, dan beristirahat.

Lingkungan yang Harus Dijaga Kebersihannya

1. Rumah

Rumah harus selalu bersih agar keluarga sehat.

2. Sekolah

Sekolah yang bersih membuat belajar menjadi nyaman.

3. Halaman Rumah

Halaman harus disapu agar tidak kotor.

4. Kelas

Kelas harus tetap rapi dan bersih.

5. Tempat Bermain

Tempat bermain harus bersih agar aman digunakan.

Cara Menjaga Kebersihan Lingkungan

1. Membuang Sampah pada Tempatnya

Jangan membuang sampah sembarangan.

2. Menyapu Lantai

Menyapu rumah dan kelas agar bersih.

3. Membersihkan Halaman

Membersihkan daun kering dan sampah.

4. Membersihkan Selokan

Agar air mengalir lancar.

5. Menata Barang dengan Rapi

Agar lingkungan terlihat bersih.

6. Menanam Tanaman

Membuat lingkungan menjadi sejuk dan indah.

Manfaat Lingkungan Bersih

  • Udara lebih segar

  • Terhindar dari penyakit

  • Rumah nyaman

  • Sekolah nyaman

  • Lingkungan terlihat indah

Akibat Lingkungan Kotor

  • Banyak sampah

  • Bau tidak sedap

  • Banyak nyamuk

  • Mudah terkena penyakit

  • Lingkungan terlihat tidak rapi

Contoh Menjaga Kebersihan di Rumah

  • Menyapu rumah

  • Membuang sampah

  • Merapikan kamar

  • Membersihkan halaman

Contoh Menjaga Kebersihan di Sekolah

  • Melaksanakan piket kelas

  • Tidak mencoret meja

  • Membuang sampah di tempatnya

  • Menjaga kebersihan toilet

Kebiasaan Baik untuk Lingkungan Bersih

  • Rajin membersihkan rumah

  • Tidak membuang sampah sembarangan

  • Menjaga tanaman

  • Bekerja sama menjaga kebersihan

Hal yang Harus Dihindari

  • Membuang sampah sembarangan

  • Membiarkan lingkungan kotor

  • Merusak tanaman

  • Malas membersihkan lingkungan

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Tanggung jawab

  • Kerja sama

  • Peduli lingkungan

Rubrik:

4 = Sangat Baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Perlu bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Pilihan ganda

  • Esai sederhana

  • Uraian sederhana

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Keaktifan diskusi

  • Kemampuan menjelaskan

  • Kerja sama kelompok

Rubrik:

4 = Sangat baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Sampah harus dibuang di...
    A. Jalan
    B. Sungai
    C. Tempat sampah
    D. Halaman

  2. Rumah yang bersih membuat kita...
    A. Sakit
    B. Nyaman
    C. Sedih
    D. Malas

  3. Kelas harus dijaga agar tetap...
    A. Kotor
    B. Bersih
    C. Berantakan
    D. Gelap

  4. Menyapu bertujuan agar lantai...
    A. Kotor
    B. Bersih
    C. Basah
    D. Licin

  5. Lingkungan kotor dapat menyebabkan...
    A. Sehat
    B. Penyakit
    C. Bahagia
    D. Nyaman

  6. Kita harus menjaga kebersihan...
    A. Saat ada tamu saja
    B. Setiap hari
    C. Saat libur saja
    D. Saat disuruh

  7. Tanaman membuat lingkungan menjadi...
    A. Kotor
    B. Sejuk
    C. Rusak
    D. Panas

  8. Piket kelas dilakukan untuk menjaga...
    A. Kebersihan kelas
    B. Mainan
    C. Buku
    D. Tas

  9. Kita harus bekerja sama agar lingkungan...
    A. Kotor
    B. Bersih
    C. Rusak
    D. Berantakan

  10. Lingkungan bersih membuat udara lebih...
    A. Kotor
    B. Segar
    C. Panas
    D. Berbau

Esai

  1. Apa yang dimaksud kebersihan lingkungan?

  2. Sebutkan 3 cara menjaga kebersihan lingkungan!

  3. Mengapa kita harus membuang sampah pada tempatnya?

  4. Apa manfaat lingkungan bersih?

  5. Sebutkan contoh menjaga kebersihan di sekolah!

Uraian

  1. Jelaskan pentingnya menjaga kebersihan lingkungan!

  2. Apa akibat lingkungan yang kotor?

  3. Bagaimana cara menjaga kebersihan rumah?

  4. Mengapa kita harus bekerja sama menjaga kebersihan?

  5. Jelaskan kebiasaan baik untuk menjaga lingkungan tetap bersih!

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. C

  2. B

  3. B

  4. B

  5. B

  6. B

  7. B

  8. A

  9. B

  10. B

Jawaban Esai

  1. Lingkungan yang bersih, rapi, dan sehat.

  2. Membuang sampah, menyapu, membersihkan halaman.

  3. Agar lingkungan tetap bersih.

  4. Lingkungan sehat dan nyaman.

  5. Piket kelas dan membuang sampah.

Jawaban Uraian

  1. Agar lingkungan sehat dan nyaman.

  2. Menimbulkan penyakit dan bau.

  3. Menyapu dan membuang sampah.

  4. Agar pekerjaan lebih ringan dan cepat selesai.

  5. Rajin membersihkan lingkungan setiap hari.


Materi PJOK Kelas 5: Bahaya Merokok dan Meminum Minuman Keras 

Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) sangat penting untuk menjaga tubuh tetap sehat. Dengan tubuh yang bugar, siswa dapat belajar dengan lebih fokus, aktif, dan tidak mudah lelah.

Kebugaran jasmani dapat dilatih melalui berbagai aktivitas fisik sederhana yang bisa dilakukan di sekolah maupun di rumah.



Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: V (Lima)

Hari/Tanggal: Rabu, 20 Mei 2026

Materi: Bahaya Merokok dan Meminum Minuman Keras

Tujuan Pembelajaran

Setelah pembelajaran, siswa mampu:

  • Menjelaskan pengertian rokok dan minuman keras

  • Menyebutkan kandungan berbahaya dalam rokok dan minuman keras

  • Menjelaskan dampak buruk merokok dan minuman keras bagi kesehatan

  • Menjelaskan cara menghindari rokok dan minuman keras

  • Menunjukkan sikap hidup sehat dan menjauhi kebiasaan buruk

Metode Pembelajaran (PJBL - Project Based Learning di Luar Ruangan)

Langkah-langkah:

1. Menentukan Pertanyaan Dasar

Guru mengajak siswa ke halaman/lapangan sekolah dan bertanya:

“Bagaimana cara mengajak orang lain untuk menjauhi rokok dan minuman keras?”

2. Mendesain Perencanaan Proyek

Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok.
Setiap kelompok merancang proyek kampanye hidup sehat, seperti:

  • Membuat poster bahaya rokok

  • Membuat slogan anti rokok dan minuman keras

  • Membuat drama singkat

  • Membuat yel-yel hidup sehat

3. Menyusun Jadwal Proyek

Kelompok menentukan waktu untuk:

  • Diskusi kelompok

  • Membuat proyek

  • Latihan presentasi

  • Penampilan hasil proyek di luar ruangan

4. Memonitor Kegiatan Proyek

Guru membimbing siswa selama proses proyek berlangsung di luar kelas.

5. Menguji Hasil Proyek

Setiap kelompok menampilkan hasil proyek di halaman sekolah.

Contoh:

  • Presentasi poster

  • Kampanye keliling sekolah

  • Drama menolak ajakan merokok

  • Yel-yel hidup sehat

6. Evaluasi Pengalaman Belajar

Guru dan siswa menyimpulkan pentingnya hidup sehat tanpa rokok dan minuman keras.

Alat dan Media

  • Halaman/lapangan sekolah

  • Kertas karton

  • Spidol warna

  • Buku PJOK

  • Poster contoh

  • Lembar kerja siswa

  • Pengeras suara (opsional)

Materi Pembelajaran

Pengertian Rokok

Rokok adalah benda yang dibakar dan asapnya dihirup. Rokok mengandung zat berbahaya bagi tubuh.

Kandungan Berbahaya dalam Rokok

Nikotin

Menyebabkan ketagihan.

Tar

Merusak paru-paru.

Karbon Monoksida

Mengganggu pernapasan.

Pengertian Minuman Keras

Minuman keras adalah minuman yang mengandung alkohol dan dapat merusak kesehatan tubuh.

Bahaya Merokok Bagi Tubuh

  • Merusak paru-paru

  • Menyebabkan batuk

  • Sesak napas

  • Menurunkan kesehatan tubuh

  • Menyebabkan ketagihan

Bahaya Minuman Keras Bagi Tubuh

  • Merusak organ tubuh

  • Menyebabkan pusing

  • Mengganggu kerja otak

  • Menurunkan konsentrasi belajar

  • Menyebabkan kecanduan

Dampak Sosial Merokok dan Minuman Keras

  • Dijauhi teman

  • Membuat keluarga sedih

  • Menghabiskan uang

  • Merusak masa depan

Cara Menghindari Rokok dan Minuman Keras

1. Berani berkata tidak

2. Memilih teman yang baik

3. Mengikuti kegiatan positif

Contoh:

  • Olahraga

  • Belajar kelompok

  • Kegiatan sekolah

4. Mendengarkan nasihat orang tua dan guru

5. Menjaga pergaulan yang baik

Aktivitas Proyek di Luar Ruangan

Poster Kampanye

Membuat poster bertema hidup sehat tanpa rokok.

Drama Singkat

Memerankan cara menolak ajakan merokok.

Kampanye Keliling Sekolah

Menyampaikan pesan hidup sehat kepada teman lain.

Yel-Yel Anti Rokok

Membuat yel-yel semangat hidup sehat.

Manfaat Menjauhi Rokok dan Minuman Keras

  • Tubuh sehat

  • Hemat uang

  • Prestasi meningkat

  • Masa depan cerah

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Kegiatan di Luar Ruangan

  • Tetap tertib

  • Menjaga keselamatan

  • Tidak berlari sembarangan

  • Mengikuti arahan guru

  • Bekerja sama dengan kelompok

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Tanggung jawab

  • Kerja sama

  • Peduli kesehatan

Rubrik:

4 = Sangat Baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Perlu bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Soal evaluasi

  • Tanya jawab

  • Hasil diskusi kelompok

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Kreativitas proyek

  • Presentasi kelompok

  • Keaktifan kegiatan luar ruangan

Rubrik:

4 = Sangat baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Rokok dapat merusak...
    A. Mata
    B. Paru-paru
    C. Buku
    D. Sepatu

  2. Minuman keras mengandung...
    A. Vitamin
    B. Air
    C. Alkohol
    D. Susu

  3. Nikotin menyebabkan...
    A. Sehat
    B. Ketagihan
    C. Pintar
    D. Kuat

  4. Jika diajak merokok kita harus...
    A. Mau
    B. Menolak
    C. Diam
    D. Mencoba

  5. Hidup sehat dilakukan dengan...
    A. Merokok
    B. Minum alkohol
    C. Olahraga
    D. Begadang

  6. Merokok menyebabkan...
    A. Tubuh sehat
    B. Batuk
    C. Pintar
    D. Semangat belajar

  7. Minuman keras dapat merusak...
    A. Otak
    B. Pensil
    C. Buku
    D. Sepatu

  8. Teman yang baik akan mengajak kita...
    A. Berbuat buruk
    B. Hidup sehat
    C. Melanggar aturan
    D. Merokok

  9. Poster dibuat untuk...
    A. Bermain
    B. Kampanye hidup sehat
    C. Tidur
    D. Makan

  10. Menjauhi rokok membuat tubuh...
    A. Lemah
    B. Sehat
    C. Sakit
    D. Lelah

Esai

  1. Apa yang dimaksud rokok?

  2. Sebutkan bahaya merokok!

  3. Apa yang dimaksud minuman keras?

  4. Bagaimana cara menolak ajakan buruk?

  5. Sebutkan contoh proyek di luar ruangan!

Uraian

  1. Jelaskan bahaya rokok bagi tubuh!

  2. Jelaskan bahaya minuman keras bagi kesehatan!

  3. Mengapa kita harus memilih teman yang baik?

  4. Jelaskan manfaat proyek kampanye hidup sehat!

  5. Mengapa kita harus menjaga kesehatan sejak kecil?

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. C

  3. B

  4. B

  5. C

  6. B

  7. A

  8. B

  9. B

  10. B

Jawaban Esai

  1. Benda yang dibakar dan asapnya dihirup.

  2. Merusak paru-paru dan menyebabkan batuk.

  3. Minuman yang mengandung alkohol.

  4. Menolak dengan tegas dan menjauh.

  5. Poster, drama, kampanye, yel-yel.

Jawaban Uraian

  1. Merusak paru-paru dan kesehatan tubuh.

  2. Merusak tubuh dan otak.

  3. Agar tidak terpengaruh hal buruk.

  4. Agar siswa memahami hidup sehat.

  5. Agar tubuh sehat dan masa depan baik.

diposting oleh Penjaskes @ Mei 19, 2026   0 Komentar

Senin, 18 Mei 2026

Materi ajar kelas 1,3,6

    

Materi PJOK Kelas 1: Mengenal Bagian-Bagian Tubuh

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), kita belajar menjaga tubuh agar sehat, kuat, dan senang bergerak.

Tubuh yang sehat membuat kita bisa bermain, belajar, dan beraktivitas dengan gembira. Walaupun dilakukan di dalam ruangan, kita tetap bisa melakukan olahraga sederhana dengan aman.



Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: I (Satu)

Hari/Tanggal: Selasa, 19 Mei 2026

Materi: Mengenal Bagian-Bagian Tubuh

Tujuan Pembelajaran

Setelah pembelajaran, siswa mampu:

  • Menyebutkan bagian-bagian tubuh manusia

  • Menjelaskan fungsi sederhana bagian tubuh

  • Menunjukkan bagian tubuh dengan benar

  • Menjaga kebersihan tubuh

  • Menunjukkan rasa syukur atas tubuh yang sehat

Metode Pembelajaran (PBL - Problem Based Learning di Dalam Kelas)

Langkah-langkah:

1. Orientasi Masalah

Guru bertanya:

“Apa saja bagian tubuh kita dan apa kegunaannya?”

2. Mengorganisasi Siswa

Siswa dibagi dalam kelompok kecil.

3. Membimbing Penyelidikan

Siswa mengamati gambar tubuh manusia dan menyebutkan bagian-bagiannya.

4. Mengembangkan dan Menyajikan Hasil

Siswa menunjukkan bagian tubuh sambil menjelaskan fungsinya.

5. Menganalisis dan Mengevaluasi

Guru dan siswa menyimpulkan nama dan fungsi bagian tubuh.

Alat dan Media

  • Buku PJOK

  • Gambar tubuh manusia

  • Poster anggota tubuh

  • Lagu tentang anggota tubuh

  • Lembar kerja siswa

Materi Pembelajaran

Pengertian Bagian Tubuh

Tubuh manusia terdiri dari banyak bagian. Semua bagian tubuh memiliki fungsi yang berbeda dan harus dijaga agar tetap sehat.

Bagian Tubuh Kepala

Rambut

Melindungi kepala.

Mata

Untuk melihat.

Telinga

Untuk mendengar.

Hidung

Untuk mencium bau dan bernapas.

Mulut

Untuk makan dan berbicara.

Gigi

Untuk mengunyah makanan.

Lidah

Untuk mengecap rasa.

Bagian Tubuh Badan

Leher

Menghubungkan kepala dan badan.

Bahu

Membantu menggerakkan tangan.

Dada

Melindungi organ penting.

Perut

Tempat makanan dicerna.

Punggung

Menopang tubuh.

Bagian Tubuh Tangan

Lengan

Membantu mengangkat benda.

Tangan

Untuk memegang.

Jari tangan

Untuk menulis, memegang, dan menghitung.

Bagian Tubuh Kaki

Paha

Membantu berdiri.

Lutut

Membantu menekuk kaki.

Kaki

Untuk berjalan dan berlari.

Jari kaki

Membantu keseimbangan.

Fungsi Bagian Tubuh

  • Mata untuk melihat

  • Telinga untuk mendengar

  • Hidung untuk bernapas

  • Mulut untuk makan

  • Tangan untuk memegang

  • Kaki untuk berjalan

Cara Menjaga Tubuh Tetap Sehat

  • Mandi setiap hari

  • Makan makanan sehat

  • Minum air putih

  • Berolahraga

  • Tidur cukup

Cara Menjaga Kebersihan Tubuh

  • Mencuci tangan

  • Menggosok gigi

  • Memotong kuku

  • Menggunakan pakaian bersih

Manfaat Tubuh yang Sehat

  • Bisa bermain

  • Bisa belajar

  • Tidak mudah sakit

  • Tubuh kuat dan segar

Hal yang Harus Diperhatikan

  • Menjaga kebersihan tubuh

  • Tidak mengejek teman

  • Bersyukur memiliki tubuh sehat

  • Menggunakan tubuh untuk hal baik

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Percaya diri

  • Kerja sama

  • Peduli kebersihan

Rubrik:

4 = Sangat Baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Perlu bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Pilihan ganda

  • Esai sederhana

  • Uraian sederhana

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Menunjukkan bagian tubuh

  • Menyebutkan fungsi tubuh

  • Keaktifan dalam pembelajaran

Rubrik:

4 = Sangat baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Kita melihat menggunakan...
    A. Telinga
    B. Mata
    C. Kaki
    D. Tangan

  2. Kita berjalan menggunakan...
    A. Mata
    B. Telinga
    C. Kaki
    D. Hidung

  3. Kita mendengar menggunakan...
    A. Telinga
    B. Mata
    C. Tangan
    D. Mulut

  4. Kita makan menggunakan...
    A. Hidung
    B. Kaki
    C. Mulut
    D. Tangan

  5. Kita memegang benda menggunakan...
    A. Tangan
    B. Mata
    C. Kaki
    D. Telinga

  6. Kita bernapas menggunakan...
    A. Mata
    B. Hidung
    C. Kaki
    D. Rambut

  7. Kita harus mandi agar tubuh...
    A. Kotor
    B. Sehat
    C. Bau
    D. Lemah

  8. Gigi digunakan untuk...
    A. Melihat
    B. Mengunyah
    C. Berjalan
    D. Mendengar

  9. Kuku harus...
    A. Dibiarkan panjang
    B. Dipotong
    C. Diabaikan
    D. Dibiarkan kotor

  10. Tubuh sehat membuat kita...
    A. Sakit
    B. Sedih
    C. Semangat belajar
    D. Malas

Esai

  1. Sebutkan 3 bagian tubuh!

  2. Apa fungsi mata?

  3. Apa fungsi tangan?

  4. Mengapa kita harus mandi?

  5. Apa manfaat tubuh sehat?

Uraian

  1. Jelaskan fungsi kaki!

  2. Mengapa kita harus menjaga kebersihan tubuh?

  3. Sebutkan cara menjaga tubuh tetap sehat!

  4. Jelaskan fungsi hidung!

  5. Mengapa kita harus bersyukur memiliki tubuh sehat?

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. C

  3. A

  4. C

  5. A

  6. B

  7. B

  8. B

  9. B

  10. C

Jawaban Esai

  1. Mata, tangan, kaki.

  2. Untuk melihat.

  3. Untuk memegang benda.

  4. Agar tubuh bersih dan sehat.

  5. Bisa belajar dan bermain.

Jawaban Uraian

  1. Kaki digunakan untuk berjalan, berlari, dan melompat.

  2. Agar tubuh sehat dan tidak mudah sakit.

  3. Makan sehat, mandi, olahraga, tidur cukup.

  4. Hidung digunakan untuk bernapas dan mencium bau.

  5. Karena tubuh adalah anugerah yang harus dijaga.

Materi PJOK Kelas 3: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi

Pada pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK), siswa belajar menjaga tubuh agar tetap sehat, kuat, dan bugar.

Kebugaran jasmani sangat penting karena membantu kita melakukan kegiatan sehari-hari seperti belajar, bermain, dan beraktivitas tanpa cepat lelah.

Walaupun dilakukan di dalam ruangan, kita tetap bisa melakukan berbagai aktivitas kebugaran dengan aman dan menyenangkan.



Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: III (Tiga)

Hari/Tanggal: Selasa, 19 Mei 2026

Materi: Aktivitas Fisik dan Memilih Makanan Bergizi

Tujuan Pembelajaran

Setelah pembelajaran, siswa mampu:

  • Menjelaskan pengertian aktivitas fisik

  • Menjelaskan pengertian makanan bergizi

  • Menyebutkan manfaat aktivitas fisik bagi tubuh

  • Mengidentifikasi contoh makanan bergizi

  • Membiasakan hidup sehat melalui olahraga dan pola makan sehat

Metode Pembelajaran (PBL - Problem Based Learning di Dalam Kelas)

Langkah-langkah:

1. Orientasi Masalah

Guru bertanya:

“Mengapa kita harus rajin bergerak dan memilih makanan yang sehat?”

2. Mengorganisasi Siswa

Siswa dibagi dalam kelompok kecil.

3. Membimbing Penyelidikan

Siswa berdiskusi tentang kegiatan fisik sehari-hari dan makanan yang sehat.

4. Mengembangkan dan Menyajikan Hasil

Setiap kelompok mempresentasikan hasil diskusi.

5. Menganalisis dan Mengevaluasi

Guru bersama siswa menyimpulkan pentingnya aktivitas fisik dan makanan bergizi.

Alat dan Media

  • Buku PJOK

  • Gambar makanan sehat

  • Poster aktivitas fisik

  • Video edukasi kesehatan (opsional)

  • Lembar kerja siswa

Materi Pembelajaran

Pengertian Aktivitas Fisik

Aktivitas fisik adalah kegiatan yang membuat tubuh bergerak sehingga tubuh menjadi sehat dan kuat.

Contoh aktivitas fisik:

  • Berjalan kaki

  • Berlari

  • Bermain bola

  • Bersepeda

  • Senam

  • Lompat tali

  • Membantu orang tua di rumah

Manfaat Aktivitas Fisik

  • Tubuh menjadi sehat

  • Otot dan tulang menjadi kuat

  • Tubuh lebih bugar

  • Tidak mudah sakit

  • Membuat hati senang

  • Menambah semangat belajar

Pengertian Makanan Bergizi

Makanan bergizi adalah makanan yang mengandung zat yang dibutuhkan tubuh agar sehat dan kuat.

Jenis Makanan Bergizi

1. Karbohidrat

Memberikan energi.

Contoh:

  • Nasi

  • Roti

  • Jagung

  • Kentang

2. Protein

Membantu pertumbuhan tubuh.

Contoh:

  • Ikan

  • Telur

  • Tempe

  • Tahu

  • Daging

3. Vitamin

Menjaga daya tahan tubuh.

Contoh:

  • Buah-buahan

  • Sayuran

4. Mineral

Menjaga kesehatan tulang dan tubuh.

Contoh:

  • Susu

  • Sayur hijau

5. Air

Menjaga tubuh agar tidak dehidrasi.

Contoh Makanan Sehat

  • Nasi

  • Sayur

  • Buah

  • Ikan

  • Susu

  • Telur

Makanan yang Harus Dibatasi

  • Terlalu banyak makanan manis

  • Makanan cepat saji

  • Minuman bersoda

  • Jajanan yang tidak bersih

Hubungan Aktivitas Fisik dan Makanan Bergizi

Jika kita rajin bergerak dan makan makanan sehat maka tubuh akan:

  • Lebih kuat

  • Lebih sehat

  • Tidak mudah sakit

  • Lebih semangat belajar

Kebiasaan Hidup Sehat

  • Sarapan sebelum sekolah

  • Minum air putih cukup

  • Bermain aktif

  • Tidur cukup

  • Rajin berolahraga

Akibat Kurang Bergerak dan Makan Tidak Sehat

  • Mudah lelah

  • Tubuh lemas

  • Mudah sakit

  • Sulit berkonsentrasi belajar

Hal yang Harus Diperhatikan

  • Pilih makanan bersih

  • Jangan jajan sembarangan

  • Seimbangkan olahraga dan istirahat

  • Biasakan hidup sehat setiap hari

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Tanggung jawab

  • Kerja sama

  • Peduli kesehatan

Rubrik:

4 = Sangat Baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Perlu bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Pilihan ganda

  • Esai

  • Uraian

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Keaktifan diskusi

  • Kemampuan mengelompokkan makanan sehat

  • Presentasi kelompok

Rubrik:

4 = Sangat baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Aktivitas fisik adalah kegiatan yang membuat tubuh...
    A. Diam
    B. Bergerak
    C. Tidur
    D. Malas

  2. Contoh aktivitas fisik adalah...
    A. Tidur
    B. Menonton TV seharian
    C. Berlari
    D. Diam di rumah

  3. Nasi termasuk makanan sumber...
    A. Vitamin
    B. Karbohidrat
    C. Protein
    D. Mineral

  4. Buah dan sayur mengandung banyak...
    A. Vitamin
    B. Lemak
    C. Gula
    D. Garam

  5. Protein membantu...
    A. Bermain
    B. Pertumbuhan tubuh
    C. Tidur
    D. Menonton TV

  6. Minum air putih membantu tubuh agar tidak...
    A. Sehat
    B. Haus berlebihan
    C. Kuat
    D. Segar

  7. Makanan cepat saji harus...
    A. Dimakan terus
    B. Dibatasi
    C. Dijadikan makanan utama
    D. Dimakan setiap hari

  8. Olahraga membuat tubuh menjadi...
    A. Lemah
    B. Sehat
    C. Malas
    D. Sakit

  9. Sarapan dilakukan sebelum...
    A. Tidur
    B. Sekolah
    C. Bermain malam
    D. Pulang sekolah

  10. Tubuh yang sehat membuat kita...
    A. Malas belajar
    B. Mudah sakit
    C. Semangat belajar
    D. Cepat lelah

Esai

  1. Apa yang dimaksud aktivitas fisik?

  2. Sebutkan 3 contoh makanan bergizi!

  3. Mengapa kita harus sarapan?

  4. Apa manfaat olahraga?

  5. Mengapa harus minum air putih?

Uraian

  1. Jelaskan manfaat aktivitas fisik bagi tubuh!

  2. Jelaskan pentingnya makanan bergizi!

  3. Apa akibat terlalu banyak makan makanan tidak sehat?

  4. Sebutkan contoh kebiasaan hidup sehat!

  5. Mengapa aktivitas fisik dan makanan bergizi harus seimbang?

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. C

  3. B

  4. A

  5. B

  6. B

  7. B

  8. B

  9. B

  10. C

Jawaban Esai

  1. Kegiatan yang membuat tubuh bergerak.

  2. Nasi, sayur, ikan.

  3. Agar memiliki energi untuk belajar.

  4. Membuat tubuh sehat dan kuat.

  5. Agar tubuh tidak kekurangan cairan.

Jawaban Uraian

  1. Membuat tubuh sehat, kuat, dan bugar.

  2. Membantu pertumbuhan dan menjaga kesehatan tubuh.

  3. Tubuh mudah sakit dan lemas.

  4. Sarapan, olahraga, minum air, tidur cukup.

  5. Agar tubuh sehat dan memiliki energi yang cukup.


Materi PJOK Kelas 6: Mencegah Bahaya Narkotika, Zat-Zat Adiktif, dan Obatan Berbahaya Lainnya 

Pembelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) tidak hanya melatih gerak tubuh, tetapi juga mengajarkan pentingnya menjaga pola hidup sehat melalui olahraga dan makanan bergizi.

Kebugaran jasmani dan makanan sehat saling berkaitan. Tubuh yang aktif membutuhkan asupan gizi yang cukup agar tetap kuat, tidak mudah lelah, dan mampu beraktivitas dengan optimal.

Melalui kegiatan di lapangan, siswa dapat belajar sekaligus mempraktikkan kebugaran jasmani secara langsung dan memahami pentingnya memilih makanan sehat.



Identitas Pembelajaran

Nama Guru: Maulvi Nazir Ahmad, S.Pd

Mata Pelajaran: PJOK

Kelas: VI (Enam)

Hari/Tanggal: Selasa, 19 Mei 2026

Materi: Mencegah Bahaya Narkotika, Zat-Zat Adiktif, dan Obat Berbahaya Lainnya

Tujuan Pembelajaran

Setelah pembelajaran, siswa mampu:

  • Menjelaskan pengertian narkotika, zat adiktif, dan obat berbahaya lainnya

  • Menyebutkan contoh zat berbahaya yang harus dihindari

  • Menjelaskan dampak buruk penggunaan narkotika dan obat berbahaya

  • Menjelaskan cara mencegah penyalahgunaan narkotika

  • Menunjukkan sikap hidup sehat dan menjauhi zat berbahaya

Metode Pembelajaran (PJBL - Project Based Learning di Lapangan)

Langkah-langkah:

1. Menentukan Pertanyaan Dasar

Guru mengajak siswa ke lapangan sekolah dan bertanya:

“Bagaimana cara kita menjaga diri agar terhindar dari narkotika dan zat berbahaya?”

2. Mendesain Perencanaan Proyek

Siswa dibagi menjadi beberapa kelompok.
Setiap kelompok mendapatkan tugas membuat proyek kampanye hidup sehat anti narkoba, seperti:

  • Poster anti narkoba

  • Yel-yel hidup sehat

  • Drama singkat

  • Slogan kesehatan

3. Menyusun Jadwal Aktivitas

Siswa menentukan waktu untuk:

  • Diskusi kelompok

  • Pengumpulan informasi

  • Pembuatan proyek

  • Latihan presentasi di lapangan

4. Memonitor Kegiatan Proyek

Guru membimbing siswa selama kegiatan berlangsung di lapangan sekolah.

5. Menguji Hasil Proyek

Setiap kelompok menampilkan hasil proyek di lapangan sekolah.

Contoh:

  • Menampilkan poster

  • Menyampaikan slogan

  • Bermain peran menolak ajakan narkoba

6. Evaluasi Pengalaman Belajar

Guru dan siswa melakukan refleksi tentang pentingnya hidup sehat tanpa narkoba.

Alat dan Media

  • Lapangan sekolah

  • Kertas karton

  • Spidol warna

  • Poster edukasi

  • Buku PJOK

  • Lembar kerja siswa

  • Pengeras suara (jika diperlukan)

Materi Pembelajaran

Pengertian Narkotika

Narkotika adalah zat berbahaya yang dapat memengaruhi kerja otak dan tubuh jika digunakan secara salah.

Pengertian Zat Adiktif

Zat adiktif adalah zat yang dapat menyebabkan ketergantungan atau kecanduan.

Contoh:

  • Rokok

  • Alkohol

  • Lem berbahaya

Pengertian Obat Berbahaya

Obat berbahaya adalah obat yang digunakan tidak sesuai aturan dokter dan dapat merusak kesehatan.

Contoh Zat Berbahaya yang Harus Dihindari

  • Narkoba

  • Rokok

  • Minuman beralkohol

  • Obat terlarang

  • Menghirup zat berbahaya

Dampak Bahaya Narkotika

  • Merusak otak

  • Merusak tubuh

  • Menyebabkan kecanduan

  • Menurunkan prestasi belajar

  • Merusak masa depan

Dampak Bahaya Zat Adiktif

  • Sulit berhenti menggunakan

  • Merusak kesehatan

  • Mengganggu pernapasan

  • Menurunkan konsentrasi belajar

Dampak Sosial Penyalahgunaan Narkotika

  • Dijauhi teman

  • Membuat keluarga sedih

  • Melanggar aturan hukum

  • Masa depan terganggu

Cara Mencegah Bahaya Narkotika

1. Berani menolak ajakan buruk

2. Memilih teman yang baik

3. Mengikuti kegiatan positif

Contoh:

  • Olahraga

  • Belajar kelompok

  • Kegiatan sekolah

4. Mendengarkan nasihat orang tua dan guru

5. Menjaga pergaulan yang sehat

Aktivitas Proyek di Lapangan

Poster Anti Narkoba

Siswa membuat poster bertema hidup sehat.

Kampanye Keliling Lapangan

Siswa berjalan sambil membawa poster edukasi.

Drama Singkat

Siswa memerankan cara menolak ajakan menggunakan narkoba.

Yel-Yel Anti Narkoba

Kelompok membuat yel-yel semangat hidup sehat.

Manfaat Menjauhi Narkotika

  • Tubuh sehat

  • Pikiran jernih

  • Prestasi meningkat

  • Masa depan cerah

  • Keluarga bahagia

Hal yang Harus Diperhatikan Saat Kegiatan di Lapangan

  • Tetap tertib

  • Menjaga keselamatan

  • Bekerja sama dengan kelompok

  • Tidak berlari sembarangan

  • Mengikuti arahan guru

Assessment (Penilaian)

1. Penilaian Sikap

Aspek:

  • Disiplin

  • Tanggung jawab

  • Kerja sama

  • Peduli kesehatan

Rubrik:

4 = Sangat Baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Perlu bimbingan

2. Penilaian Pengetahuan

Dilakukan melalui:

  • Tanya jawab

  • Soal evaluasi

  • Hasil diskusi kelompok

3. Penilaian Keterampilan

Aspek:

  • Kreativitas proyek

  • Presentasi kelompok

  • Keaktifan kegiatan lapangan

Rubrik:

4 = Sangat baik
3 = Baik
2 = Cukup
1 = Kurang

Soal Evaluasi

Pilihan Ganda

  1. Narkotika dapat merusak...
    A. Buku
    B. Otak
    C. Sepatu
    D. Tas

  2. Rokok termasuk...
    A. Vitamin
    B. Zat adiktif
    C. Makanan sehat
    D. Mainan

  3. Jika diajak menggunakan narkoba kita harus...
    A. Mencoba
    B. Diam
    C. Menolak
    D. Ikut teman

  4. Obat harus digunakan sesuai...
    A. Teman
    B. Iklan
    C. Aturan dokter
    D. Keinginan sendiri

  5. Hidup sehat dilakukan dengan...
    A. Malas olahraga
    B. Menggunakan narkoba
    C. Rajin olahraga
    D. Begadang

  6. Alkohol termasuk...
    A. Zat berbahaya
    B. Makanan sehat
    C. Vitamin
    D. Buah

  7. Narkoba dapat menyebabkan...
    A. Sehat
    B. Pintar
    C. Ketergantungan
    D. Rajin belajar

  8. Teman yang baik akan mengajak kita...
    A. Berbuat buruk
    B. Hidup sehat
    C. Melanggar aturan
    D. Mencoba narkoba

  9. Poster anti narkoba dibuat untuk...
    A. Bermain
    B. Kampanye hidup sehat
    C. Menghias rumah
    D. Tidur

  10. Menjauhi narkoba membuat masa depan...
    A. Buruk
    B. Cerah
    C. Sulit
    D. Sedih

Esai

  1. Apa yang dimaksud narkotika?

  2. Sebutkan contoh zat adiktif!

  3. Mengapa kita harus menolak narkoba?

  4. Apa manfaat hidup sehat?

  5. Sebutkan kegiatan proyek di lapangan!

Uraian

  1. Jelaskan bahaya narkoba bagi tubuh!

  2. Bagaimana cara menjaga diri dari narkoba?

  3. Mengapa harus memilih teman yang baik?

  4. Jelaskan manfaat proyek kampanye anti narkoba!

  5. Mengapa kita harus menjaga masa depan sejak sekarang?

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. B

  2. B

  3. C

  4. C

  5. C

  6. A

  7. C

  8. B

  9. B

  10. B

Jawaban Esai

  1. Zat berbahaya yang merusak tubuh jika disalahgunakan.

  2. Rokok, alkohol, lem berbahaya.

  3. Karena merusak kesehatan dan masa depan.

  4. Tubuh sehat dan kuat.

  5. Membuat poster, drama, kampanye, yel-yel.

Jawaban Uraian

  1. Merusak otak dan kesehatan tubuh.

  2. Menolak ajakan buruk dan memilih teman baik.

  3. Agar tidak terpengaruh hal negatif.

  4. Agar siswa memahami bahaya narkoba.

  5. Agar cita-cita dapat tercapai.

diposting oleh Penjaskes @ Mei 18, 2026   0 Komentar