Materi ajar kelas 3 SD AL AZHAR 3 B.Lampung

Praktek senam kelas 3 SD AL AZHAR 3 B.Lampung

 Tugas praktek kelas 3a,3b,3c

hari / tanggal : Senin, 01 Februari 2021

kelas : 3a,3b,3c  SD AL AZHAR 3

Materi : senam irama

Tujuan pembelajaran : siswa mampu mempraktekkan variasi gerak dasar senam irama

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. 

TUGAS :   https://youtu.be/YvWG-t0WYD0

Catatan : 

1. Buka link di atas kemudian jangan lupa like dan subscribe ya. 

2. Lakukan gerakan senam seperti vidio di atas dengan semangat!

3. Jangan lupa pakai baju olahraga ya ( peci dan jilbab juga )

*Kirimkan dalam bentuk vidio, mama/papa/kakak/adik boleh ikut senam bersama

*Setelah selesai kirim melalui wa bapak ya

Tetap semangat dan sehat selalu, semoga wabah covid19 cepat selesai dan kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Materi ajar kelas 1 SD AL AZHAR 3 B.Lampung

 Tugas praktek kelas 1A

hari / tanggal : Senin, 01 Februari 2021

kelas : 1A  SD AL AZHAR 3

Materi : senam irama

Tujuan pembelajaran : siswa mampu mempraktekkan variasi gerak dasar senam irama

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. 

TUGAS :  

https://youtu.be/1STHiQAK-ZI

Catatan : 

1. Buka link di atas kemudian jangan lupa like dan subscribe ya. 

2. Lakukan gerakan senam seperti vidio di atas dengan semangat!

3. Jangan lupa pakai baju olahraga ya ( peci dan jilbab juga )

*Kirimkan dalam bentuk vidio, mama/papa/kakak/adik boleh ikut senam bersama

*Setelah selesai kirim melalui wa bapak ya

Tetap semangat dan sehat selalu, semoga wabah covid19 cepat selesai dan kita bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

ULANGAN HARIAN 1 PJOK KELAS 2A, 2B, 2C SD AL AZHAR 3 BANDAR LAMPUNG

 kelas : 2a, 2b, 2c

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Pada pertemuan sebelumnya bapak sudah memberikan materi tentang Senam lantai dan senam irama dan kita juga sudah mengetahui sedikit tentang gerakannya ya anak soleh soleha, sekarang kita akan lakukan Ulangan harian 1 ya.

TUGAS

1. Mengerjakan soal sebanyak 5 soal. 

2. Mengerjakan di google form

Catatan : 

1. Setelah klik link dibawah ini, kemudian tulis NAMA LENGKAP dan KELAS 
2. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA pak guru 😊 
3. Kirim foto siswa sedang mengerjakan tugas ke WA pak guru ya.
4. Nilai akan di share hari SABTU jam 09.00
5. Setelah nilai di share, jika ada yang belum mengikuti di anngap tidak masuk (Alpa) 

Kecuali yang sebelumnya memberikan keterangan seperti sakit/izin

Baik jika sudah mengerti, silahkan anak-anak klik Link dibawah ini untuk mengerjakan tugas ya.. 👇👇👇 

https://forms.gle/neKRY1qQWzZAuUzm7

"Selamat mengerjakan, Tetap semangat dan jaga kesehatan"

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

ULANGAN HARIAN 1 PJOK KELAS 3A, 3B, 3C SD AL AZHAR 3 BANDAR LAMPUNG

 kelas : 3a,3b,3c

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Pada pertemuan sebelumnya bapak sudah memberikan materi tentang Senam lantai dan senam irama dan kita juga sudah mengetahui sedikit tentang gerakannya ya anak soleh soleha, sekarang kita akan lakukan Ulangan harian 1 ya.

TUGAS

1. Mengerjakan soal sebanyak 5 soal. 

2. Mengerjakan di google form

Catatan : 

1. Setelah klik link dibawah ini, kemudian tulis NAMA LENGKAP dan KELAS 
2. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA pak guru 😊 
3. Kirim foto siswa sedang mengerjakan tugas ke WA pak guru ya.
4. Nilai akan di share hari SELASA jam 09.00
5. Setelah nilai di share, jika ada yang belum mengikuti di anngap tidak masuk (Alpa) 

Kecuali yang sebelumnya memberikan keterangan seperti sakit/izin

Baik jika sudah mengerti, silahkan anak-anak klik Link dibawah ini untuk mengerjakan tugas ya.. 👇👇👇

https://forms.gle/jZh5GaKX1YoLLtde9

"Selamat mengerjakan, Tetap semangat dan jaga kesehatan"

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

ULANGAN HARIAN 1 PJOK KELAS 1A SD AL AZHAR 3 BANDAR LAMPUNG

 kelas : 1A 

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Pada pertemuan sebelumnya bapak sudah memberikan materi tentang Senam lantai dan senam irama dan kita juga sudah mengetahui sedikit tentang gerakannya ya anak soleh soleha, sekarang kita akan lakukan Ulangan harian 1 ya.

TUGAS

1. Mengerjakan soal sebanyak 5 soal. 

2. Mengerjakan di google form

Catatan : 

1. Setelah klik link dibawah ini, kemudian tulis NAMA LENGKAP dan KELAS 
2. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA pak guru 😊 
3. Kirim foto siswa sedang mengerjakan tugas ke WA pak guru ya.
4. Nilai akan di share hari selasa jam 09.00
5. Setelah nilai di share, jika ada yang belum mengikuti di anngap tidak masuk (Alpa) 

Kecuali yang sebelumnya memberikan keterangan seperti sakit/izin.

Baik jika sudah mengerti, silahkan anak-anak klik Link dibawah ini untuk mengerjakan tugas ya.. 👇👇👇 

https://forms.gle/fT4spfBaKUDeh2Ym8

"Selamat mengerjakan, Tetap semangat dan jaga kesehatan"

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Materi ajar kelas 2 SD AL AZHAR 3 Bandar Lampung

  hari / tanggal : Jum'at, 22 januari 2021

kelas : 2a,2b,2c

Materi : senam irama/

Tujuan pembelajaran : siswa mampu menjelaskan dan mempraktekkan variasi gerak dasar mengayun tangan sesuai dengan irama

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. 

Gerakan Ayunan Tangan

a. Ayunan satu lengan ke depan belakang

1. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
2. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
4. Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.
5. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

 

b. Ayunan satu lengan ke samping

1. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
2. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali lengan kiri ke depan.
4. Hitungan 3-4, lengan kanan melakukan gerakan seperti tangan kiri pada hitungan 1 dan 2.

c. Ayunan Satu Lengan Ke Samping Bersamaan Dengan Memindahkan Berat Badan

1. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
2. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri ke kiri.
3. Hitungan 2: ayunkan lengan kanan ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri dan kedua lutut mengeper.
4. Hitungan 3: ayunkan lengan kanan kembali ke kanan.
5. Hitungan 4: ayunkan lengan kiri ke kanan bersamaan memindahkan berat badan ke kanan, kedua lutut mengeper

---

d. Ayunan Dua Lengan Ke Depan Belakang

1. Sikap permulaan berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
2. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan ke belakang.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali ke depan.
4. Hitungan 3-4, putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.
5. Hitungan 5,6,7,8: Pembelajaran sama dengan Pembelajaran 1,2,3,4, tetapi arahnya berlawanan.

---

e. Ayunan Dua Lengan Silang Di Depan Badan

1. Sikap permulaan tegakkan kaki kiri ke samping kiri, kedua tangan direntangkan.
2. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan silang di depan badan.
3. Hitungan 2: ayunkan kedua lengan kembali.
4. Hitungan 3: ayunkan kedua lengan silang di belakang badan.
5. Hitungan 4: ayunkan kedua lengan kembali.
6. Hitungan 5,6,7,8, diulang gerakan hitungan 1,2,3, dan 4.

tugas hari ini hanya mengirimkan foto ananda sedang membaca materi
tulis nama lengkap beserta kelas
jangan lupa menggunakan peci bagi murid putra y 

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Materi ajar kelas 1A SD AL AZHAR 3 B.Lampung

  hari / tanggal : senin, 18 januari 2021

kelas : 1A

Materi : senam irama

Tujuan pembelajaran : siswa mampu menjelaskan dan mempraktekkan variasi gerak dasar mengayun tangan sesuai dengan irama

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. 

Gerakan Ayunan Tangan

a. Ayunan satu lengan ke depan belakang

1. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
2. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
4. Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.
5. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

 

b. Ayunan satu lengan ke samping

1. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
2. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali lengan kiri ke depan.
4. Hitungan 3-4, lengan kanan melakukan gerakan seperti tangan kiri pada hitungan 1 dan 2.

c. Ayunan Satu Lengan Ke Samping Bersamaan Dengan Memindahkan Berat Badan

1. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
2. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri ke kiri.
3. Hitungan 2: ayunkan lengan kanan ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri dan kedua lutut mengeper.
4. Hitungan 3: ayunkan lengan kanan kembali ke kanan.
5. Hitungan 4: ayunkan lengan kiri ke kanan bersamaan memindahkan berat badan ke kanan, kedua lutut mengeper

---

d. Ayunan Dua Lengan Ke Depan Belakang

1. Sikap permulaan berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
2. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan ke belakang.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali ke depan.
4. Hitungan 3-4, putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.
5. Hitungan 5,6,7,8: Pembelajaran sama dengan Pembelajaran 1,2,3,4, tetapi arahnya berlawanan.

---

e. Ayunan Dua Lengan Silang Di Depan Badan

1. Sikap permulaan tegakkan kaki kiri ke samping kiri, kedua tangan direntangkan.
2. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan silang di depan badan.
3. Hitungan 2: ayunkan kedua lengan kembali.
4. Hitungan 3: ayunkan kedua lengan silang di belakang badan.
5. Hitungan 4: ayunkan kedua lengan kembali.
6. Hitungan 5,6,7,8, diulang gerakan hitungan 1,2,3, dan 4.

tugas hari ini hanya mengirimkan foto ananda sedang membaca materi
tulis nama lengkap beserta kelas
jangan lupa menggunakan peci bagi murid putra y 

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Materi ajar kelas 3a,3b,3c SD AL AZHAR 3 B.Lampung

 hari / tanggal : senin, 18 januari 2021

kelas : 3a,3b.3c

Materi : senam irama/

Tujuan pembelajaran : siswa mampu menjelaskan dan mempraktekkan variasi gerak dasar mengayun tangan sesuai dengan irama

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam irama ialah senam dengan gerakan yang mengikuti irama. Irama yang mengiringi dapat berupa tepukan tangan, ketukan, nyanyian musik, dan lain sebagainya. 

Gerakan Ayunan Tangan

a. Ayunan satu lengan ke depan belakang

1. Sikap permulaan berdiri tegak, melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
2. Hitungan 1: ayun lengan kiri ke belakang diikuti kedua lutut mengeper.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali tangan kiri ke depan.
4. Hitungan 3-4: sama dengan hitungan 1 – 2 hanya dilakukan dengan tangan kanan.
5. Lakukan Pembelajaran ini 6 x 4 hitungan dengan irama 4/4

 

b. Ayunan satu lengan ke samping

1. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan
2. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri dari depan ke samping kiri diikuti kedua lutut mengeper.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali lengan kiri ke depan.
4. Hitungan 3-4, lengan kanan melakukan gerakan seperti tangan kiri pada hitungan 1 dan 2.

c. Ayunan Satu Lengan Ke Samping Bersamaan Dengan Memindahkan Berat Badan

1. Sikap permulaan berdiri tegak, ayunkan kedua lengan ke samping kanan.
2. Hitungan 1: ayunkan lengan kiri ke kiri.
3. Hitungan 2: ayunkan lengan kanan ke kiri bersamaan dengan memindahkan berat badan ke kiri dan kedua lutut mengeper.
4. Hitungan 3: ayunkan lengan kanan kembali ke kanan.
5. Hitungan 4: ayunkan lengan kiri ke kanan bersamaan memindahkan berat badan ke kanan, kedua lutut mengeper

---

d. Ayunan Dua Lengan Ke Depan Belakang

1. Sikap permulaan berdiri, kaki kiri melangkah, kedua lengan lurus ke depan.
2. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan ke belakang.
3. Hitungan 2: ayunkan kembali ke depan.
4. Hitungan 3-4, putar kedua lengan melalui bawah di samping badan.
5. Hitungan 5,6,7,8: Pembelajaran sama dengan Pembelajaran 1,2,3,4, tetapi arahnya berlawanan.

---

e. Ayunan Dua Lengan Silang Di Depan Badan

1. Sikap permulaan tegakkan kaki kiri ke samping kiri, kedua tangan direntangkan.
2. Hitungan 1: ayunkan kedua lengan silang di depan badan.
3. Hitungan 2: ayunkan kedua lengan kembali.
4. Hitungan 3: ayunkan kedua lengan silang di belakang badan.
5. Hitungan 4: ayunkan kedua lengan kembali.
6. Hitungan 5,6,7,8, diulang gerakan hitungan 1,2,3, dan 4.

tugas hari ini hanya mengirimkan foto ananda sedang membaca materi
tulis nama lengkap beserta kelas
jangan lupa menggunakan peci bagi murid putra y 

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Materi ajar kelas 2a,2b,2c SD AL AZHAR 3 B.Lampung

  kelas : 2A, 2B, 2C

Hari/tanggal : Jum'at/15-01-2021

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.

Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.

Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan.

Sikap lilin

Sikap lilin diawali dengan posisi tidur telentang. Selanjutnya rapatkan kedua kaki lalu angkat kedua kaki lurus ke atas. Pada gerakan ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel pada lantai.

Pada gerakan sikap lilin ini, kekuatan otot perut fungsinya sebagai pengangkat kaki. Kemudian kelentukan otot pinggang, punggung dan leher berfungsi memudahkan kedua tangan menopang pinggang.

Kayang

Gerakan kayang dilakukan dengan tubuh bertumpu pada empat titik, yakni dua tangan serta dua kaki.

Aktivitas kayang dilakukan dengan meregangkan dan mengangkat bagian perut serta panggul.

Posisi kayang mengharuskan posisi kaki lebih tinggi serta memberi tekanan pada bagian bahu dan pinggang. Kayang merupakan salah satu latihan kelentukan bahu.

Tetap semangat dan sehat selalu anak soleh soleha...aamiin

Selamat belajar👍

 TUGAS!!!

1. PERAGAKAN SALAH SATU GERAKAN DI ATAS 

2. DIKRIMKAN BERUPA BENTUK FOTO

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

MATERI AJAR KELAS 3A,3B,3C SD AL AZHAR 3 BANDAR LAMPUNG

 

Hari / tanggal : senin, 11 januari 2021

kelas : 3A,3B, dan 3C

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.

Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.

Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan.

ROLL DEPAN

Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda. Gerakan tersebut mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang, seperti tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang

ROLL BELAKANG

Guling belakang atau back roll. Guling ke belakang merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke belakang (dinamis). Gerakan guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda

Kayang

Gerakan kayang dilakukan dengan tubuh bertumpu pada empat titik, yakni dua tangan serta dua kaki.

Aktivitas kayang dilakukan dengan meregangkan dan mengangkat bagian perut serta panggul.

Posisi kayang mengharuskan posisi kaki lebih tinggi serta memberi tekanan pada bagian bahu dan pinggang. Kayang merupakan salah satu latihan kelentukan bahu.

TUGAS!!!

1. PERAGAKAN SALAH SATU GERAKAN DI ATAS 

2. DIKRIMKAN BERUPA BENTUK FOTO

Tetap semangat dan sehat selalu anak soleh soleha...aamiin

Selamat belajar👍

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

MATERI AJAR KELAS 1A SD AL AZHAR 3 BANDAR LAMPUNG

 

Materi kelas 1

Hari / tanggal : senin, 11 januari 2021

kelas : 1A 

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.

Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.

Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan.

Sikap lilin

Sikap lilin diawali dengan posisi tidur telentang. Selanjutnya rapatkan kedua kaki lalu angkat kedua kaki lurus ke atas. Pada gerakan ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel pada lantai.

Pada gerakan sikap lilin ini, kekuatan otot perut fungsinya sebagai pengangkat kaki. Kemudian kelentukan otot pinggang, punggung dan leher berfungsi memudahkan kedua tangan menopang pinggang.

Sikap cium lutut

Sikap cium lutut untuk penguluran otot KAKI. Karena dengan sikap tsb otot trisep (otot betis dan paha belakang) menjadi rileks dan otot bisep (betis dan paha depan) menjadi kontraksi.

TUGAS!!!

1. PERAGAKAN SALAH SATU GERAKAN DI ATAS 

2. DIKRIMKAN BERUPA BENTUK FOTO

Tetap semangat dan sehat selalu anak soleh soleha...aamiin

Selamat belajar👍

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Materi ajar kelas 2 SD AL AZHAR 3

 kelas : 2A, 2B, 2C

Hari/tanggal : Jum'at/08-01-2021

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana kabarnya anak soleh solehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin. 

Kita lanjut daringnya ya, sebelum daring jangan lupa shalat dhuha dan merojaah terlebih dahulu.

Senam lantai adalah kegiatan olahraga yang cara gerakan dan bentuk latihannya dilakukan di lantai sesuai dengan namanya. Biasanya senam lantai menggunakan matras.

Senam lantai juga bisa disebut latihan bebas karena tidak mempergunakan benda-benda atau perkakas untuk latihan seperti balok, tongkat dan lain-lain.

Bila suatu ketika saat senam lantai menggunakan alat, hanya untuk menambah ketangkasan, kelemasan, kekuatan dan keseimbangan.

Sikap lilin

Sikap lilin diawali dengan posisi tidur telentang. Selanjutnya rapatkan kedua kaki lalu angkat kedua kaki lurus ke atas. Pada gerakan ini, pinggang ditopang oleh kedua tangan, lalu posisi pundak tetap menempel pada lantai.

Pada gerakan sikap lilin ini, kekuatan otot perut fungsinya sebagai pengangkat kaki. Kemudian kelentukan otot pinggang, punggung dan leher berfungsi memudahkan kedua tangan menopang pinggang.

Kayang

Gerakan kayang dilakukan dengan tubuh bertumpu pada empat titik, yakni dua tangan serta dua kaki.

Aktivitas kayang dilakukan dengan meregangkan dan mengangkat bagian perut serta panggul.

Posisi kayang mengharuskan posisi kaki lebih tinggi serta memberi tekanan pada bagian bahu dan pinggang. Kayang merupakan salah satu latihan kelentukan bahu.

Tetap semangat dan sehat selalu anak soleh soleha...aamiin

Selamat belajar👍

Tugas hari ini hanya pemahaman materi dan wajib menuliskan nama lengkap beserta kelas di kolom komentar!!

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh