Materi Ajar Kelas 5a SD Al-Azhar 3 B.Lampung

Hari / tanggal :  Senin 02 September 2024

Kelas :   5A

Materi : Kombinasi Gerak dasar dalam berbagai permainan bola kecil

Tujuan pembelajaran :

1.    mengetahui kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif saat   melempar bola kasti (mengayun lengan dan melempar bola datar,  mengayun lengan dan melempar bola melambung, serta mengayun  lengan dan melempar bola menyusur tanah);  2.    menjelaskan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif saat  menangkap bola kasti (menekuk tangan dan menangkap bola datar,  berdiri dan menangkap bola melambung, serta berjongkok dan  menangkap bola menyusur tanah);  3.    mengetahui kombinasi gerak nonlokomotor, manipulatif, dan  lokomotor saat mengayun, memukul bola, dan berlari dalam  permainan kasti;  4.    mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan   manipulatif pada gerak melempar, menangkap, dan memukul bola  dalam permainan kasti;  5.    mengetahui kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif saat  melempar bola rounders (mengayun lengan dan melempar bola atas  serta mengayun lengan dan melempar bola bawah);  6.    menjelaskan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif saat  menangkap bola rounders (berdiri dan menangkap bola atas serta  berjongkok dan menangkap bola menyusur tanah);  7.    menjelaskan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif saat  memukul bola rounders; serta  8.    mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan  manipulatif pada gerakan melempar, menangkap, dan memukul bola  dalam permainan rounders.

Materi PJOK BAB II (Bagian 1) : Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Kecil

Kasti merupakan salah satu permainan tradisional di Indonesia. Kasti termasuk permainan bola kecil yang mengombinasikan gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif. Selain kasti, permainan bola kecil yang mengombinasikan gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif ialah rounders.

kamu telah mempelajari kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola besar. Selanjutnya, pada pelajaran ini, kamu akan mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan bola kecil. Ada banyak permainan bola kecil, antara lain kasti, rounders, tenis lapangan, kriket, softball, hoki, dan tenis meja. Meskipun demikian,

pada pelajaran ini, kamu hanya mempelajari kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif melalui permainan kasti dan rounders. Kasti dan rounders merupakan permainan berkelompok. Melalui permainan kasti dan rounders, kamu akan belajar meningkatkan kerja sama dalam satu kelompok. Untuk mengetahui kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti dan rounders.

A. Kombinasi Gerak Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti

kamu diajak mempelajari dan mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti. Kamu akan mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif dalam melempar bola kasti. Kamu juga diajak mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif dalam menangkap bola kasti. Selain itu, kamu berlatih mengombinasikan gerak lokomotor dan manipulatif dalam memukul bola. Dalam permainan kasti, kamu juga akan belajar bekerja sama dalam sebuah kelompok.

1. Gerak Dasar dalam Permainan Kasti 

Agar pemahamanmu makin dalam, perhatikan penjelasan berikut.

a. Kombinasi dalam Melempar Bola

Dalam permainan kasti, melempar bola merupakan gerak dasar yang harus dikuasai. Melempar bola mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif. Gerak dasar melempar bola terdiri atas tiga jenis berikut.

1) Melempar Bola Mendatar dan Gerak Meluruskan Lengan

Gambar tersebut menunjukkan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif dalam melempar bola. Gerak ini diawali dengan pemain memegang bola menggunakan tangan kanan. Kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang. Lengan kanan lurus dari belakang ke depan. Pandangan mata ke arah sasaran dan lemparkan bola setinggi dada.

2) Melempar Bola Lambung dan Meluruskan Lengan

Langkah awal, berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Pegang bola dengan tangan kanan, pandangan ke arah sasaran. Ayunkan lengan kanan lurus dari belakang ke depan dan lemparkan bola ke atas melewati tinggi badan.

3) Melempar Bola Menyusur dan Meluruskan Lengan

Gerak bola menyusur tanah membutuhkan koordinasi mata dan tangan. Saat melempar bola, badan dibungkukkan dan kaki ditekuk. Bola ditarik menggunakan salah satu tangan ke belakang, kemudian diayunkan ke depan dengan cepat. Lepaskan bola sehingga bola melaju menyusur tanah.

b. Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Datar

Gerakan menangkap bola mengombinasikan gerak nonlokomotor dan manipulatif. Bagaimana gerakan menangkap bola yang benar? Kemukakan pendapatmu. Selanjutnya, perhatikan gerakan dasar menangkap bola berikut.

1) Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Datar

Peragakan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif dalam menangkap bola datar. Secara sportif, peragakan gerak tersebut bersama temanmu. Saat menangkap bola, posisi badan tegak dan kaki sedikit dibuka. Kedua tangan diangkat ke depan setinggi dada. Pandangan tertuju ke arah datangnya bola. Selanjutnya, bola ditangkap dengan kedua tangan.

2) Menekuk Lengan dan Menangkap Bola Lambung

Lakukan gerakan ini bersama temanmu. Sikap awal posisi  badan tegak, kaki sedikit dibuka. Kedua tangan diangkat mengikuti arah datangnya bola. Pandangan tertuju pada arah datangnya bola. Kedua telapak tangan dibuka ke atas dan pergelangan tangan dirapatkan. Selanjutnya, tangkap bola dengan kedua tangan.

3) Berjongkok dan Menangkap Bola Menyusur

Peragakan gerakan tersebut bersama temanmu. Posisi awal, badan jongkok, kaki ditekuk, dan tangan ditempatkan di antara kedua kaki. Pandangan tertuju ke arah datangnya bola. Kedua telapak tangan dibuka dan pergelangan tangan dirapatkan. Selanjutnya, tangkap bola dengan kedua tangan.

c. Kombinasi Gerak Nonlokomotor dan Manipulatif dalam Memukul Bola

Gerakan memukul bola dapat mengombinasikan gerak nonlokomotor, manipulatif, dan lokomotor. Saat memukul bola, kamu harus memperhatikan arah bola. Ayunkan tongkat pemukul tepat mengenai bola. Pukulan yang benar menghasilkan pantulan bola yang sulit dijangkau kelompok penjaga. Setelah memukul bola, ikuti gerakan berlari menuju tiang hinggap.

2. Mengombinasikan Gerak Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti

Gerakan dasar pada permainan kasti meliputi melempar bola, menangkap bola, dan memukul bola. Kamu dapat mengombinasikan gerakan dasar tersebut dalam permainan kasti. Kombinasi gerak dasar permainan kasti dapat dilakukan secara berkelompok atau berpasangan. Satu orang melakukan gerakan melempar bola. Satu orang lagi berlatih gerakan memukul bola melalui lemparan bola dari rekannya. Sementara itu, satu orang lainnya menangkap bola hasil pukulan. Bola yang ditangkap dilemparkan ke arah temannya.

Kamu telah mempelajari kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif melalui permainan kasti. Selanjutnya, praktikkan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif melalui langkah-langkah berikut.

1. Bentuklah tim terdiri atas dua kelompok. Setiap kelompok terdiri atas 5–6 orang.
2. Tentukan kelompok pemukul dan kelompok penjaga.
3. Kelompok pemukul menempati ruang bebas, sedangkan kelompok penjaga menyebar di semua bidang lapangan.
4. Pemain nomor 1 kelompok pemukul menempati tempat memukul dan bersiap melakukan pukulan.
5. Setelah memukul bola, pemukul berlari menuju tiang hinggap/pos, kemudian berlari menuju ruang bebas.
6. Kelompok penjaga berusaha mematikan pemain (pemukul yang sedang berlari) dengan cara melemparkan bola mengenai tubuh pemain. 
7. Lakukan kegiatan sampai semua pemukul mendapat kesempatan melakukan pukulan dan berlari.
8. Lakukan pergantian antara pemukul dan penjaga (bertukar posisi) jika semua pemukul sudah mendapatkan giliran melakukan pukulan.

Kamu telah mempelajari dan mempraktikkan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan kasti. Praktikkan kombinasi gerak dasar tersebut secara sungguh-sungguh

dan bertanggung jawab. Utamakan kerja sama tim ketika bermain kasti. Selain itu, kamu harus menjunjung tinggi sportivitas dalam permainan.

Kesimpulan:
hari Senin tanggal 19/08/2024 

anak2 kelas 5a sudah mengenal apa itu gerak dasar, dan untuk pemahaman kombinasi ada beberapa anak yang belum mampu mengartikannya

dan ketika praktik di lapangan gerak yang di praktikkan adalah permainan lengkap tangkap menggunakan bola kasti, untuk praktek sndri sekitar 80% anak2 sdah mampu mempraktekkan apa yg sudah di contohkan
tetapi masih banyak anak2 blm mampu menangkap menggunakan kedua tanganny

kesimpulan

hari senin tanggal 02/09/2024

anak2 kelas 5a sudah mempraktekkan gerak dasar  kombinasi bola kecil

beberapa anak2 sudah mampu mempraktekkan gerakan kombinsi gerak melempar berpasangan dan memasukkan bola

beberapa anak2 masih kesulitan dalam memasukkan bola dalam keranjang

Materi ajar kelas 6a SD Al-Azhar 3 B.Lampung

Hari / tanggal : Senin 2 September 2024

Kelas :   6a

Materi : Variasi Dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Permainan Voli

Tujuan pembelajaran :

Melalui pendalaman cerita, pendalaman cerita kitab suci, diskusi dan mendaraskan mazmur, peserta didik dapat :

·         Menjelaskan variasi dan kombinasi pola gerak dasar Passing Bawah

·         Menjelaskan variasi dan kombinasi pola gerak dasar Passing Atas

·         Menjelaskan variasi dan kombinasi pola gerak dasar servis bawah

·         Memperagakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar Passing Bawah

·         Memperagakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar Passing Atas

Memperagakan variasi dan kombinasi pola gerak dasar servis bawah 

5 Variasi dan Kombinasi Permainan Bola Voli

ADA lima variasi dan kombinasi permainan bola voli. Pola latihan pada permainan bola voli dapat dilakukan dengan mengombinasikan berbagai macam keterampilan gerak, di antaranya passing atas, passing bawah, servis atas, servis bawah dan smash.

Permainan bola voli diawali dengan melakukan servis dari luar garis belakang lapangan. Pemain yang melakukan servis harus membuat bola melewati net dan masuk ke area bidang lawan. Pemain lawan akan berusaha mengembali bola dengan maksikmal tiga sentuhan.

Tim berhasil mendapatkan poin jika bola menyentuh area lapangan, atau tim lawan melakukan sentuhan lebih dari tiga kali.

(Pemain voli siap melepaskan umpan kepada rekannya)

Untuk bisa bermain voli ada beberapa variasi gerakan dasar. Gerakan tersebut yakni passing bawah, passing atas, servis atas dan smash. Berikut caranya mengutip buku 12 pembelajaran bola voli:

5. Servis Bawah

Untuk bisa melakukan servis bawah, kondisikan badan agak condong ke depan dan berat badan berada pada kaki belakang. Bola dipegang dengan satu tangan setinggi pinggang di depan badan.

Lengan kanan yang akan digunakan memukul servis berada di belakang badan dan jari-jari tangan dirapatkan. Lambungkan bola di depan badan (tidak terlalu tinggi). Ayunkan lengan kanan (yang digunakan memukul servis) ke depan arah bolabersamaan berat badan dibawa ke depan.

Perkenaan tangan pada saat posisi bola setinggi pinggang. Kaki belakang dilangkahkan ke depan. Tangan yang digunakan lurus depan serong atas. Pandangan mengikuti arah jalannya bola.

Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar servis bawah menggunakan ta-ngan kanan dengan kontrol yang baik, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah 5 kali, mundur 3 langkah, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis. Dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.

Variasi

Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar servis bawah menggunakan tangan kanan dengan kontrol yang baik, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah 5 kali, mundur 3 langkah, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis. Dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.

4. Servis Atas

Cara melakukan servis atas berdiri tegak. Kedua kaki sikap melangkah (kaki kiri di depan, kanan di belakang). Tangan kiri memegang bola di depan badan. Pandangan ke arah bola (depan).

(Pemain voli siap melakukan smash)

Lambungkan bola ke atas agak ke belakang menggunakan tangan kiri. Lentingkan badan ke belakang. Bersamaan dengan gerakan badan ke depan, bola dipukul menggunakan tangan kanan yang dibantu dengan mengaktifkan pergelangan tangan.

Variasi:

Apabila Anda telah dapat melakukan servis atas menggunakan tangan kanan dengan kontrol yang baik melewati net, sekarang mundur selangkah servis 5 kali, mundur 2 langkah servis 5 kali, mundur 3 langkah servis 5 kali, demikian seterusnya hingga batas kemampuan Anda. Tujuan kegiatan ini adalah untuk meningkatkan jarak servis, dan bila dengan tangan kanan Anda telah lancar melakukannya, sekarang coba menggunakan tangan kiri.

3. Passing Atas

Berdiri, kedua kaki dibuka selebar bahu, kedua lutut direndahkan.

Posisi kedua lengan depan badan dengan kedua telapak tangan dan jari-jari renggang hingga membentuk seperti mangkuk di depan atas muka/wajah.

Dorongkan kedua lengan ke arah datangnya bola bersamaan kedua lutut, tumit, dan pinggul naik.

Usahakan arah datangnya bola tepat di tengah-tengah atas muka/wajah. Perkenaan bola yang baik tepat mengenai jari-jari tangan.

2. Passing Bawah

Berdiri, sikap melangkah dan bola dipegang depan badan. Lambungkan bola ke atas di depan badan disusul kedua lengan diluruskan ke arah datangnya bola.

Biarkan bola jatuh dan memantul pada kedua lengan. Setelah Anda dapat merasakan perkenaan bola dengan kedua lengan sudah baik, sekarang coba ayunkan kedua lengan untuk menjemput bola.

Perkenaan bola dengan kedua le-ngan pada saat kedua lengan rata dengan bahu.

Variasi:

Apabila Anda telah dapat melakukan pass bawah di tempat dengan kontrol yang baik, sekarang coba lakukan sambil berjalan maju, mundur, ke samping kiri/kanan.

1. Smash

Berdiri dan kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan di samping badan. Rendahkan kedua lutut bersamaa kedua lengan ditarik ke belakang. Tolakan kedua kaki ke atas vertikal bersamaan kedua lengan diayun ke depan atas.

(Smash yang dilepaskan coba diblok dua pemain sekaligus)

Pukul bola pada bagian atasnya dengan telapak tangan terbuka dan pergelangannya diaktifkan.

Mendarat menggunakan kedua ujung telapakkaki dan lutut mengeper. Kedua tangan di samping badan, dan pandangan mengikuti arah gerakan.

Apabila Anda telah dapat melakukan teknik dasar smes lurus ke depan, sekarang coba diarahkan ke sebelah kiri atau kanan pasangannya. Setelah Anda dapat melakukan teknik dasar smes dengan tangan kanan, sekarang coba lakukan dengan tangan kiri.

Kesimpulan
tanggal 19/08/2024

anak2 sudah berganti materi yaitu Variasi Dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Permainan Voli

di dalam teori hari ini saya menjelaskan beberapa gerakan dalam permaianan bola voli

beberapa anak sudah berani mencoba kedepan ketika di minta untuk mempraktekkan gerakan pasiing bawah

dan beberapa anak masih belum bisa melakukkan gerakan passing bawah dengan benar

gerakan praktik akan di laksanakan di hari jumat  agar anak2 mampu praktek secara langsung

Tanggal 30/08/2024

Anak² kelas 6a sudah melaksanakan praktik bola voli

Beberapa anak sudah mampu melakukan pukulan servis bawah

Beberapa anak masih blm mampu mempraktikkan dengan baik

Hari senin akan d lanjutkan dengan materi yang sama tentang bola voli, dan akan d jelaskan kmbli tentang servis bawah, pasing bawah dan pasing atas

Tanggal 02/09/2024

Anak2 Kelas 6a sudah melaksanakan pembelajaran materi gerak dasar permainan bola voli

didalam materi ini, anak2 di tugaskan membentuk kelompok, setiap kelompok berdiskusi tentang ukuran lapangan bola voli

dan beberapa anak2 sudah mampu menjelaskan beberapa ukuran lapangan bola voli dan beberapa anak2 masih bingung dalam membedakan ukuran net putra dan putri