Materi ajar kelas 4a SD Al-Azhar 3 b.lampung

   Hari / tanggal :  Selasa 01 oktober 2024

Kelas :   4a

Materi : Pola Gerak Dasar Manipulatif

Tujuan pembelajaran :

Peserta didik melalui pembelajaran demonstrasi dan penugasan dapat menunjukkan kemampuan dalam mempraktikkan dan memahami fakta, konsep, dan prosedural dari variasi dan kombinasi pola gerak dasar manipulatif (melempar dan menangkap bola, menendang dan menahan bola), sesuai potensi dan kreativitas yang dimiliki. Yakni variasi dan kombinasi gerak melempar dan menangkap bola dengan menggunakan bola besar, variasi dan kombinasi gerak melempar dan menangkap bola dengan menggunakan bola kecil, variasi dan kombinasi gerak menendang dan menahan bola, variasi dan kombinasi gerak menendang dan menahan bola dalam permainan sepak bola sederhana. Dan peserta didik dapat mengembangkan nilai-nilai Profil Pelajar Pancasila pada elemen Gotong Royong dan Mandiri dengan meregulasi dan menginternalisasi nilai-nilai gerak seperti: berkolaborasi, kepedulian, berbagi, pemahaman diri dan situasi yang dihadapi, dan meregulasi diri, dengan cara individu berpasangan dan berkelompok. Serta dapat menerapkan pola perilaku hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari.

PJOK Kelas 4 SD/MI Kurikulum Merdeka: Pola Gerak Dasar Manipulatif, Gerakan Melempar dan Menangkap Bola

Menangkap adalah gerakan yang melibatkan penghentian momentum suatu objek dan menambahkan kontrol terhadap objek tersebut dengan menggunakan satu tangan atau dua tangan.

Tergantung kepada kecepatan, arah, dan jenis serta besarnya benda yang bergerak, dalam gerakan menangkap ini diperlukan koordinasi untuk membuat posisi tubuh yang tepat dalam menyerap dan menyalurkan energi yang dibawa benda/objek bersangkutan.

Beberapa macam tangkapan, di antaranya: tangkapan dengan satu tangan, dengan dua tangan, tangkapan atas, tangkapan bawah, dan tangkapan samping.

Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran variasi dan kombinasi pola gerak dasar manipulatif seperti gerakan melempar dan menangkap bola antara lain sebagai berikut:

Aktivitas pembelajaran gerakan lemparan dan menangkap bola lambung

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan berdiri tegak dan saling berhadapan dengan teman.

(b) Pandangan ditujukan pada arah sasaran lempar.

(c) Sikap badan sedikit ke belakang.

(d) Kemudian ayunkan bola dari belakang atas menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung jauh.

(e) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini secara berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan lemparan dan menangkap bola mendatar

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan berdiri tegak dan saling berhadapan dengan teman.

(b) Kemudian bola dipegang dengan tangan kanan.

(c) Menghadap ke arah sasaran lempar.

(d) Pandangan tertuju pada sasaran lempar.

(e) Kedua kaki dibuka silang depan, lutut agak ditekuk.

(f) Rentangkan tangan lempar ke belakang dengan bola diarahkan ke sasaran.

(g) Lengan kiri lurus ke depan sejajar dengan bahu.

(h) Sikap badan sedikit ke belakang.

(i) Dengan melangkahkan kaki satu langkah, lemparkan bola lurus ke arah depan.

(j) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3-5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan lemparan dan menangkap bola rendah

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan berdiri tegak dan saling berhadapan dengan teman.

(b) Kemudian melangkahkan satu kaki ke depan.

(c) Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima.

(d) Pandangan selalu tertuju pada bola.

(e) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerak lemparan bola menggelinding

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa yang akan melempar bola berdiri tegak dan siswa yang akan menangkap bola posisi berlutut.

(b) Siswa dengan posisi saling berhadapan dengan jarak 3 – 4 meter.

(c) Kemudian melangkahkan satu kaki ke depan.

(d) Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu menggelinding ke bawah.

(e) Pandangan selalu tertuju pada bola.

(f) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dan dilanjutkan sambil berjalan secara individu

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan berdiri tegak dengan rileks

(b) Kemudian bola dilambungkan dengan lemparan dari bawah ke atas.

(c) Pandangan ditujukan pada arah lambungan bola ke atas.

(d) Sikap badan sedikit ke depan.

(e) Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung ke atas.

(f) Setelah itu bola ditangkap dengan dua tangan.

(g) Pembelajaran lempar tangkap bola di tempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju dengan bola dilambungkan sendiri.

(h) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dan dilanjutkan sambil berjalan secara individu

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dan dilanjutkan dengan gerakan maju dan mundur secara berpasangan

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan saling berhadapan dengan jarak 3–5 meter.

(b) Bola dilemparkan secara bergantian dengan lemparan setinggi dada.

(c) Pandangan ditujukan pada arah lemparan bola.

(d) Sikap badan sedikit ke depan.

(e) Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung ke depan.

(f) Pembelajaran gerakan lempar tangkap bola dengan lecutan tangan berpasangan di tempat, dilanjutkan dengan gerak maju mundur.

(g) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dan dilanjutkan dengan gerakan maju dan mundur secara berpasangan

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dan dilanjutkan dengan gerak maju dan mundur berjalan atau berlari jogging secara berpasangan dengan berbagai lemparan

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan saling berhadapan dengan jarak 6–7 meter.

(b) Bola dilemparkan secara bergantian dengan lemparan ayunan atas, ayunan samping, dan bawah.

(c) Menangkap dengan gerakan menangkap bola lurus serta bola guling tanah, dilakukan di tempat dilanjutkan dengan gerak maju mundur berjalan atau berlari jogging secara berpasangan.

(d) Pandangan ditujukan pada arah lemparan bola.

(e) Sikap badan sedikit ke depan.

(f) Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung ke depan.

(g) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola di tempat dan dilanjutkan dengan gerak maju dan mundur berjalan atau berlari jogging secara berpasangan dengan berbagai lemparan

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola berkelompok
dengan berbagai lemparan

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan saling berhadapan dengan teman berjarak 3 – 5 meter.

(b) Pembelajaran gerakan lempar tangkap bola dengan lemparan ayunan atas, ayunan samping, bawah.

(c) Menangkap dengan gerakan menangkap bola lurus serta bola guling rendah.

(d) Pembelajaran ini dilakukan di tempat dalam formasi berbanjar dan berkelompok dan pemain bergerak lari setelah melakukan lemparan.

(e) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola berkelompok dengan berbagai lemparan

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar/mengoper dan menangkap bola
berpasangan di tempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan
menyamping

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berpasang-pasangan, dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat.

(c) Dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan menyamping (mengoper dari dada, pantul dan dari atas kepala).

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan melempar/mengoper dan menangkap bola berpasangan di tempat dan dilanjutkan sambil bergerak maju, mundur, dan menyamping

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola formasi segitiga

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan membentuk formasi segitiga dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Mengoper dan menangkap bola dalam formasi segi tiga, empat atau lingkaran
(mengoper dari dada, pantul dan dari atas kepala).

(c) Gerakan dilakukan di tempat dilanjutkan bergerak maju-mundur dan bergerak
kanan-kiri.

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola formasi segitiga

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola formasi
berbanjar (passing run)

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berpasang-pasangan, dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Mengoper dan menangkap bola dalam formasi berbanjar (passing run) atau setelah melakukan bergerak lari pindah tempat.

(c) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola formasi berbanjar

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola dari atas kepala tanpa pantulan

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berpasang-pasangan, dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Jika dilakukan secara berpasangan, dapat dilakukan di tempat, bergerak maju,
mundur dan menyamping.

(c) Jika dilakukan dalam bentuk kelompok dan formasi berbanjar, maka yang telah melakukan gerakan berpindah tempat.

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola dari atas kepala tanpa pantulan

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola pantulan

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berpasang-pasangan atau berkelompok dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Jika dilakukan secara berpasangan, dapat dilakukan di tempat, bergerak maju, mundur dan menyamping.

(c) Jika dilakukan dalam bentuk kelompok dan formasi berbanjar, maka yang telah melakukan gerakan berpindah tempat.

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola pantulan

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola formasi lingkaran

Cara melakukannya:

(a) Sikap permulaan siswa berdiri tegak dan berpasang-pasangan atau berkelompok dan saling berhadapan dengan jarak 3 – 5 meter.

(b) Passing dan menangkap bola tangan pada formasi lingkaran.

(c) Setelah melakukan lemparan bergerak berpindah tempat (dari tengah lingkaran pindah ke garis lingkaran dan dari garis lingkaran pindah ke tengah lingkaran).

(d) Siswa diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama 3 - 5 menit.

Aktivitas pembelajaran gerakan mengoper dan menangkap bola formasi lingkaran

Kesimpulan
Pada tanggal10/09/2024
Anak2 sudah mulai mempelajari gerak dasar manipulatif berupa lempar tangkap berpasangan
beberapa anak2 sudah mampu dan bisa sehingga bola tidak mudah terjatuh, sisanya anak2 masih belum dapat menangkap dengan baik

Pada tanggal 24/09/2024
anak2 kelas 5a sudak memperaktekan gerak dasar manipulatif
yang mana anak2 memperaktekkan gerak menggiring bola bolak balik dan di lanjutkan melempar 3 bola karet dan 3 buah bola kasti
ada beberapa anak2 yg sudah dapt melakukan gerakan menggiring bola dan menangkap bola dengan gerakan yang sempurna, ada juga anak2 yg belum mampu menggiring bola 

Materi ajar kelas 3a SD Al-Azhar ,3 B.Lampung

   Hari / tanggal :  Selasa 01 oktober 2024

Kelas :   3a

Materi : Prosedur gerak dasar Manipulatif

Tujuan pembelajaran :

Melalui kegiatan menyimak informasi dan peragaan, peserta didik dapat :

ª  Menjelaskan prosedur kombinasi pola gerak dasar manipulatif melambungkan dan menangkap bola

ª  Menjelaskan prosedur kombinasi pola gerak dasar manipulative melempar dan menangkap bola.

ª  Menjelaskan prosedur kombinasi pola gerak dasar manipulative menahan dan menendang bola

Memperagakan kombinasi pola gerak dasar manipulatif dalam bentuk permainan sederhana dan atau tradisional

Pengertian Gerak Manipulatif dan Contohnya, Materi PJOK Kelas 3 SD

Foto oleh Andrea Piacquadio/pexels

Pengertian Gerak Manipulatif

Kata manipulatif berasal dari kata dasar manipulasi yang dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) merupakan tindakan untuk mengerjakan sesuatu dengan tangan atau lata mekanis secara terampil.

Sedangkan gerak manipulatif diartikan sebagai kemampuan seseorang yang dilakukan dengan menggunakan objek atau alat.

Karena itu, jenis gerak ini menjadi keterampilan gerak kompleks yang mulai dipelajari pada masa perkembangan.

Menurut Sarifuddin dan Muhadi, gerak manipulatif merupakan salah satu domain dari gerak dasar fundamental, di samping gerak dasar lokomotor dan non lokomotor.

Ada juga tokoh seperti Pramono yang menjelaskan gerak manipulatif sebagai gerakan memainkan benda atau alat tertentu.

Suyantini menjelaskan kalau gerak manipulatif merupakan gerakan yang memerlukan koordinasi dengan ruang dan benda yang ada di sekitarnya atau aktivitas yang dilakukan tubuh dengan bantuan alat.

Dari berbagai penjelasan itu, bisa disimpulkan bahwa gerak manipulatif adalah jenis gerakan yang melibatkan alat atau objek dan merupakan bagian dari gerakan dasar.

Jenis Gerak Manipulatif

Gerak manipulatif terdiri dari beberapa jenis atau varian yang berbeda-beda.

1. Memukul

Memukul merupakan gerakan yang bisa dilakukan dengan alat bantu atau tanpa alat bantu memukul.

Tapi gerakan ini akan membutuhkan objek yang akan jadi sasaran.

2. Melempar

Melempar merupakan gerakan membuang sebuah benda jauh-jauh baik dengan satu atau dua tangan.

Sehingga untuk melakukannya dibutuhkan objek atau benda yang harus dilemparkan.

3. Menggiring

Menggiring merupakan gerakan menghalau binatang ke suatu tempat atau membawa lari bola dengan kaki.

Gerakan menggiring ini tentu akan membutuhkan objek lain atau benda yang digiring.

4. Menendang

Menendang berasal dari kata dasar tendang yang diartikan sebagai menyepak, mendepak, mengeluarkan, mendesak kuat-kuat.

Sehingga gerakan menendang membutuhkan objek benda yang akan didesak atau disepak dengan menggunakan kaki.

5. Menangkap

Menangkap dilakukan dengan menerima sebuah objek benda yang terjatuh atau dilemparkan.

Saat melakukan gerakan ini diperlukan koordinasi yang baik dan bisa dilakukan dengan satu atau dua tangan.

Contoh Gerak Manipulatif

Gerakan manipulatif ini pasti sudah cukup sering teman-teman lakukan.

Bahkan gerakan ini juga banyak dilakukan saat melakukan beberapa jenis cabang olahraga.

Berikut beberapa contoh dari gerakan manipulatif pada beberapa cabang olahraga yang berbeda.

- Sepak Bola

Gerakan manipulatif pada olahraga sepak bola terdiri dari beberapa jenis.

Ada gerakan menggiring bola yang dilakukan oleh para pemain.

Ada juga gerakan menendang bola yang dilakukan untuk mencetak poin atau memberikan umpan pada pemain lain.

Gerakan menangkap juga dilakukan oleh kiper yang termasuk gerakan manipulatif.

- Voli

Pada olahraga voli juga ada beberapa gerak manipulatif yang dilakukan.

Olahraga beregu ini banyak melakukan gerak manipulatif, seperti memukul, mengumpan, dan melempar bola.

- Bola Basket

Pada cabang olahraga bola basket juga terdapat beberapa jenis gerakan manipulatif.

Para pemain pada permainan ini bisa melakukan gerakan melempar, menembak bola, dan menggiring bola.

Kesimpulan

pada tanggal 10/09/2024

Anak2 kelas 3 sudah mempelajari gerak dasar manipulatif, dengan bermain lempar tangkap dan d akhiri dengan memasukkan bola dalam kun

beberapa anak2 sudah mampu dan mempraktekkan dengan baik, beberapa anak2 masih susah dalam memasukkan bola pada kun

Pada tanggal 12 September 2024

Anak² kelas 3a masuk dalam materi gerak dasar manipulatif

Di hari kamis ini anak² di jelaskan apa itu gerak dasar manipulatif serta contoh²ny

beberapa anak² dapat memberikan contoh dengan baik, sisany masih blm dapat memberikan contoh apa saja gerak manipulatif dalam kegiatan olahraga

Pada Tanggal 24/09/2024

Anak2 kelas 3a sudah memperaktekkan gerakan manipulatif berupa menggiring bola di lanjutkan lempar tangkap bola kasti

beberapa anak antusias dalam mencoba menggiring bola, sisany blm dapt memperagakan dengan sempurna

di lanjutkan dalam praktek menangkap bola, beberapa anak2 msh blm dapat menangkap dengan sempurna walupun menggunakan kedua tangannya