Hari / tanggal : kamis, 23 september 2021
Kelas : 4A, 4B, 4C
Materi : Permainan Bola Kecil ( kasti )
Tujuan
pembelajaran : siswa dapat menyebutkan dan memperaktekkan gerak dasar
permainan bola kecil ( kasti ) dengan baik dan benar
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh. :)
Bagaimana
kabarnya anak soleh sholehah, ayah dan bunda semoga kita semua selalu
dalam lindungan allah SWT dalam keadaan sehat wal'afiat, aamiin.
Kita
lanjut daringnya ya anak soleh sholeha, tapi sebelum kita belajar
daring jangan lupa sarapan terlebih dahulu kemudian shalat dhuha dan
merojaah juga ya. kita berdoa semoga pandemi ini segera berakhir dan
kita bisa belajar secara normal lagi, aamiin.
Anak-anak
kita akan melanjutkan materi kita ya, jika minggu sebelumnya kita sudah
mempelajari tentang permainan bola besar. Pada pertemuan hari ini kita
akan belajar tentang permainan bola kecil ( kasti ).
Pengertian Permainan Bola Kasti
Permainan
bola kasti adalah permainan yang dimainkan oleh dua regu dengan cara
melempar, menangkap, dan memukul bola kasti dengan tongkat.
Permainan
ini juga disebut sebagai gebokan. Bola yang digunakan adalah bola
tenis. Dengan demikian, permainan ini masuk ke dalam kategori permainan
bola kecil. Dalam Bahasa Inggris, permainan yang dimainkan oleh 12
pemain di setiap regunya ini bernama rounders.
Permainan
bola kasti merupakan permainan tradisional yang mengutamakan kerjasama
antar pemain, kekompakan, ketangkasan serta kesenangan. Permainan bola
kasti dimainkan oleh 2 regu yaitu regu pemukul serta regu penjaga.
Teknik Kasti
Seperti olahraga pada umumnya yang memiliki teknik, semacam teknik dasar permainan sepak bola, teknik dasar permainan bola basket, atau teknik dasar permainan bulu tangkis, ada teknik untuk bola kasti sendiri. Berikut ini adalah ulasan yang bisa diperhatikan.
- Teknik Melempar Bola
Bicara
tentang teknik dasar, melempar bola adalah yang paling pertama untuk
kita perlu tahu dan bahkan untuk dikuasai setiap pemain bola kasti.
Teknik ini penting untuk dilakukan secara tepat oleh regu penjaga supaya
dapat melempar dengan menargetkan pada bagian tubuh tim pemukul.
Untuk
melakukan lemparan bola dengan teknik mendatar, pemain cukup memegang
bola kasti menggunakan tangan kanan. Arahkan pandangan ke target
lemparan dan posisikan tubuh secara tegak sebelum kemudian bola bisa
dilemparkan dengan arah mendatar. Latihan seperti ini perlu untuk
diulang sampai beberapa kali agar dapat melempar dengan baik dan tepat
nantinya pada waktu bermain.
Dalam
melakukan lemparan bola kasti teknik arah bawah, peganglah lebih dulu
bola kasti menggunakan tangan kanan. Sama seperti teknik sebelumnya,
arah pandangan harus fokus pada target lemparan. Badan harus dalam
posisi tegak dan dilanjutkan dengan melempar bola ke arah bawah;
latihlah cara ini berulang kali sampai benar-benar sempurna.
Dalam
melakukan lemparan bola dengan teknik melambung, pegang bola kasti
lebih dulu menggunakan tangan kanan. Seperti teknik lemparan lainnya,
arah pandangan harus fokus pada target lemparan. Untuk teknik melempar
secara melambung, badan harus dicondongkan agak ke belakang sebelum
kemudian bola bisa dilemparkan ke atas yang membuat bola melambung.
Supaya lebih ahli, latihlah cara melempar ini berulang kali.
- Teknik Memukul Bola
Selain
teknik melempar, teknik memukul pun perlu untuk diketahui dan
dipelajari dengan baik oleh setiap pemain kasti supaya tak hanya dapat
melempar tapi juga ahli dalam memukul bola. Kemampuan memukul perlu
dikuasai dengan baik dan berikut ini teknik-teknik yang perlu diketahui:
Dalam
melakukan teknik memukul bola dengan arah mendatar, pastikan untuk
membentuk sikap awal dengan berdiri tegak. Kaki sebelah kiri kemudian
bisa diletakkan di depan sambil pemain memegang erat pemukul menggunakan
tangan kanan. Arah datang bola harus selalu diperhatikan, lalu saat
waktunya tepat pukul bola secara arah mendatar.
Untuk
teknik memukul bola ke arah bawah, pastikan untuk mengawalinya dengan
sikap berdiri tegak. Kaki kiri kemudian diletakkan di depan sambil
pemukul dipegang menggunakan tangan kananmu. Arah datangnya bola yang
teman setim lemparkan harus terus diperhatikan dan kemudian bola
tersebut bisa dipukul ke arah bawah.
Dalam
melakukan teknik memukul dengan arah melambung, berdiri tegak adalah
sikap awal yang bisa dilakukan. Lanjutkan setelahnya dengan meletakkan
kaki kiri di depan sambil pemukul dipegang menggunakan tangan kanan.
Pandangan pemain harus fokus pada arah datang bola yang sudah teman
setim lemparkan, lalu pukul bola dengan teknik arah melambung.
- Teknik Berlari
Pada
permainan olahraga kasti pun perlu diketahui adanya teknik berlari di
mana dalam permainan ini yang paling penting adalah berlari secara lurus
atau berbelok-belok, keduanya penting untuk dikuasai dalam olahraga
ini. Teknik ini sangat bermanfaat untuk tim pemukul dengan tujuan
menghindari terkena lemparan bola yang dilakukan tim penjaga.Teknik
berlari perlu menjadi perhatian bagi para pemain kasti dan melatihnya
secara serius dan berulang kali. Demi berlari secara cepat, maksimal dan
mampu memperoleh nilai bagi tim, teknik satu ini perlu untuk dikuasai
dengan baik. Namun, selalu hati-hati terhadap segala jenis cedera saat berlari ketika berlatih teknik berlari ini dan pastikan bahwa Anda berlatih bersama teman atau ada pelatih yang mendampingi.
- Teknik Menangkap Bola
Teknik
selanjutnya yang juga wajib untuk diperhatikan, dipelajari dan dikuasai
oleh pemain kasti adalah menangkap bola. Untuk menangkap, caranya
tergantung dari arah bola yang datang. Sama seperti teknik lemparan dan
pukulan sebelumnya, ada 3 teknik menangkap bola untuk disimak berikut
ini.Dalam
cara menangkap bola hasil lemparan atau pukulan mendatar, pemain perlu
mengawali dengan posisi berdiri tegak di mana kaki kanan harus berada di
depan. Pandangan fokus ke arah datang bola sambil membengkokkan siku di
mana tangan juga berhadapan di dada sementara jari-jari bisa
direnggangkan dan dilemaskan. Barulah setelah itu bola yang datang dapat
ditangkap.
- Menangkap Bola Arah Bawah
Untuk
teknik menangkap bola yang dilempar atau dipukul dari arah bawah, ambil
posisi berdiri tegak dan kaki kiri harus ada di depan. Pandangan
kemudian bisa diarahkan pada datangnya bola sambil kaki kiri
bersiap-siap dengan menekuknya dan lutut kaki kanan menempel pada tanah.
Kedua telapak tangan diletakkan di depan kaki kanan secara saling
berhadapan dan siap menangkap bola.
Dalam
menangkap bola yang dilempar atau dipukul dengan teknik melambung,
berdirilah secara tegak sambil kaki kanan berada di depan. Pandangan
kemudian bisa diarahkan pada datangnya bola lalu siku dibengkokkan
sambil tangan dalam posisi berhadapan. Jari-jari tangan renggangkan dan
lemaskan barulah siap menangkap bola.
Perlengkapan Kasti
- Bola kasti/bola tenis. Bola harus berukuran kecil dengan warna kuning atau hijau.
- Tongkat pemukul di mana tongkat ini biasanya terbuat dari kayu dan panjangnya adalah antara 50-60 cm.
- Bendera
kecil/keset. Bila memakai bendera, maka persiapannya adalah ada pada
setiap sudut lapangan dengan ada tanda tengah lapangan.
- Tiang
hinggap. Untuk tiang hinggap sendiri pun perlu terdiri dari tuang yang
sudah dipasang bendera lalu menanamkannya supaya ketika permainan
berlangsung tak akan mudah tergeser atau tercabut, khususnya saat pelari
memegangnya.
TUGAS
1. Sebutkan nama NAMA LENGKAP dan KELAS
2.
Buatlah ringkasan materi di atas kemudian baca atau hafalkan ringkasan
tersebut, setelah itu coba kalian jelaskan dalam bentuk video singkat.
3. Apabila ada yang ingin di tanyakan silahkan hubungi WA pak guru 😊
4. Memakai baju yang sopan ya nak, anak laki-laki jangan lupa memakai peci dan anak perempuan memakai jilbab ya
5. Kirimkan vidio ke grup WA ya
6. Minta bantuan orang tua untuk membuat vidio
Tetap
semangat dan sehat selalu, semoga wabah covid19 cepat selesai dan kita
bisa secepatnya masuk sekolah seperti biasa, aamiin...
Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
