Kamis, 31 Juli 2025

Materi Ajar Kelas 3 dan 4

Hari / tanggal : 01 Agustus 2025

Kelas :   3a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor




Kelas: 3 SD
Materi: Gerak dasar berjalan, berlari, melompat, dan meloncat melalui permainan sederhana.

Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu mempraktikkan variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dengan percaya diri dan tanggung jawab dalam aktivitas pembelajaran jasmani.

Tujuan Pembelajaran (TP)

Peserta didik mampu:

  • Mempraktikkan variasi gerak berjalan, berlari, melompat, dan meloncat secara benar.

  • Melakukan aktivitas gerak lokomotor melalui permainan sederhana dengan percaya diri dan tanggung jawab.

Sarana dan Alat

  • Lapangan terbuka

  • Bendera kecil atau cone

  • Rintangan dari balok kayu / kardus

  • Tali skipping / pita untuk garis lompat

  • Peluit (untuk guru)

Kegiatan Praktik

  1. Berjalan cepat dari titik A ke B (10 meter)

  2. Berlari zig-zag melewati bendera/cone

  3. Melompat jauh dari garis dengan satu tolakan

  4. Meloncat dua kaki melewati rintangan rendah

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (Pilih jawaban yang benar!)

  1. Gerakan memindahkan kaki satu per satu ke depan disebut ...
    a. Lompat
    b. Lari
    c. Jalan
    d. Lempar

  2. Saat berlari, badan condong ke ...
    a. Belakang
    b. Samping
    c. Depan
    d. Atas

  3. Gerakan meloncat dilakukan dengan tolakan dari ...
    a. Satu kaki
    b. Dua kaki
    c. Tangan
    d. Kepala

  4. Supaya tidak jatuh saat melompat, kita harus ...
    a. Menutup mata
    b. Menahan napas
    c. Mendarat dengan seimbang
    d. Berdiri saja

  5. Gerakan berjalan termasuk jenis gerak ...
    a. Nonlokomotor
    b. Manipulatif
    c. Lokomotor
    d. Diam

  6. Alat yang digunakan untuk menandai rintangan adalah ...
    a. Penghapus
    b. Meja
    c. Cone
    d. Pensil

  7. Saat melompat jauh, kita harus mendarat dengan ...
    a. Kepala
    b. Tangan
    c. Kaki
    d. Lutut

  8. Berlari lebih cepat dari ...
    a. Berjalan
    b. Berdiri
    c. Duduk
    d. Tiduran

  9. Untuk melatih lompatan, kita bisa gunakan ...
    a. Bangku
    b. Buku
    c. Rintangan kardus
    d. Payung

  10. Gerakan lokomotor dilakukan dengan berpindah ...
    a. Tempat
    b. Pikiran
    c. Tangan
    d. Mata

B. Uraian

  1. Sebutkan tiga contoh gerakan lokomotor yang kamu pelajari hari ini!

  2. Apa yang harus kamu perhatikan saat berlari agar tidak jatuh?

  3. Bagaimana caramu melompat dengan aman?

  4. Mengapa penting mempraktikkan gerakan dasar dengan benar?

  5. Apa manfaat dari latihan berjalan dan berlari di lapangan?

C. Isian Singkat

  1. Gerakan melangkah maju disebut ____________.

  2. Melompat dilakukan dengan ___________ kaki.

  3. Saat berlari, posisi tubuh sedikit __________ ke depan.

  4. Mendarat dari lompatan harus dengan __________ kaki.

  5. Gerak dasar yang berpindah tempat disebut gerak ____________.

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

  1. c

  2. c

  3. b

  4. c

  5. c

  6. c

  7. c

  8. a

  9. c

  10. a

B. Uraian

  1. Berjalan, berlari, melompat

  2. Menjaga keseimbangan dan melihat arah

  3. Mengayun tangan, tolakan kuat, dan mendarat seimbang

  4. Agar tidak cedera dan tubuh jadi sehat

  5. Membuat tubuh kuat dan meningkatkan kebugaran

C. Isian

  1. Berjalan

  2. Dua

  3. Condong

  4. Kedua

  5. Lokomotor


Kesimpulan Pembelajaran Praktik – Kelas 3
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 21 Agustus 2025

Dalam pembelajaran praktik di lapangan, siswa kelas 3 mempraktikkan berbagai gerakan dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, meloncat, dan merangkak melalui aktivitas permainan dan latihan sederhana. Tujuan kegiatan ini adalah untuk melatih kemampuan berpindah tempat dengan koordinasi yang baik, serta mengembangkan kelincahan, kekuatan, dan keseimbangan tubuh.

Berdasarkan hasil observasi selama kegiatan, sebanyak 82% siswa telah memahami dan mampu mempraktikkan gerakan lokomotor dengan baik, ditunjukkan melalui kemampuan bergerak dengan lancar, mengikuti instruksi dengan tepat, dan aktif berpartisipasi. Sementara itu, 18% siswa masih mengalami kesulitan, terutama dalam menjaga koordinasi dan keseimbangan saat melakukan gerakan meloncat atau melompat jauh, sehingga masih memerlukan latihan tambahan secara rutin dan bimbingan lebih lanjut.


Hari / tanggal : 01 Agustus 2025

Kelas :   4a

Materi : : Aktivitas Variasi dan kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor



Capaian Pembelajaran (CP):

Peserta didik mampu mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor dalam berbagai permainan sederhana atau tradisional secara tepat, lancar, dan percaya diri, serta menunjukkan sikap sportif dan bekerja sama.

Tujuan Pembelajaran (TP):

Peserta didik dapat mempraktikkan gerakan dasar lokomotor berupa variasi dan kombinasi gerak berjalan, berlari, melompat, dan meniti dalam bentuk permainan sederhana secara percaya diri dan bertanggung jawab.

Materi Pertemuan Kedua: Praktik Variasi & Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor

  • Variasi gerak berjalan cepat dan melompat melewati rintangan.

  • Kombinasi berlari dan melompat ke dalam lingkaran.

  • Latihan keseimbangan berjalan di garis lurus.

  • Latihan melompat jauh ke depan secara bergantian.

  • Bermain estafet membawa benda sambil berlari dan melompat.

Sarana/Alat yang Digunakan:

  • Cone kecil/peluit untuk penanda lintasan

  • Tali rintangan/loncat

  • Lingkaran plastik/hulahop

  • Garis lapangan/garis kapur

  • Bola kecil atau bendera untuk estafet

  • Peluit untuk aba-aba

Soal Latihan

A. Pilihan Ganda (Pilih jawaban yang paling benar!)

  1. Gerakan berpindah tempat dengan cepat disebut …
    a. Berjalan
    b. Melompat
    c. Berlari
    d. Meniti

  2. Gerakan melompat bisa dilakukan dengan menggunakan …
    a. Tangan
    b. Kaki
    c. Pundak
    d. Kepala

  3. Saat berjalan di garis lurus, tubuh harus tetap …
    a. Diam
    b. Bergoyang
    c. Seimbang
    d. Cepat

  4. Permainan estafet dilakukan secara …
    a. Sendiri
    b. Acak
    c. Bergantian
    d. Diam

  5. Untuk menjaga keseimbangan saat berjalan di balok titian, pandangan sebaiknya ke arah …
    a. Atas
    b. Belakang
    c. Samping
    d. Depan

  6. Gerakan berlari dan melompat bisa dilakukan dalam bentuk …
    a. Tiduran
    b. Bermain estafet
    c. Duduk
    d. Merangkak

  7. Kombinasi berjalan dan meniti dapat melatih …
    a. Keseimbangan
    b. Kecepatan
    c. Kekuatan
    d. Kelincahan

  8. Melompat ke dalam lingkaran harus dilakukan dengan …
    a. Cepat
    b. Asal-asalan
    c. Cermat dan seimbang
    d. Berdiri diam

  9. Gerakan berlari yang benar dilakukan dengan posisi badan …
    a. Mundur
    b. Tegak ke belakang
    c. Condong ke depan
    d. Jongkok

  10. Bermain sambil bergerak membuat badan menjadi …
    a. Lemah
    b. Lemas
    c. Sehat
    d. Mengantuk

B. Isian Singkat

  1. Gerakan berjalan, berlari, dan melompat termasuk gerak dasar …

  2. Agar tidak terjatuh saat meniti, kita harus menjaga …

  3. Permainan yang dilakukan secara bergantian disebut permainan …

  4. Lingkaran digunakan untuk latihan gerakan …

  5. Gerakan berlari melatih kekuatan …

C. Uraian Singkat

  1. Sebutkan dua contoh aktivitas gerak lokomotor dalam permainan tradisional!

  2. Mengapa kita harus menjaga keseimbangan saat berjalan di garis lurus?

  3. Apa manfaat dari bermain estafet secara bergantian?

  4. Apa yang harus diperhatikan saat melompat ke dalam lingkaran?

  5. Jelaskan langkah-langkah melakukan kombinasi gerak berlari dan melompat!

KUNCI JAWABAN

A. Pilihan Ganda

  1. c

  2. b

  3. c

  4. c

  5. d

  6. b

  7. a

  8. c

  9. c

  10. c

B. Isian Singkat

  1. Lokomotor

  2. Keseimbangan

  3. Estafet

  4. Melompat

  5. Kaki

C. Uraian Singkat (Contoh Jawaban)

  1. Berlari saat bermain gobak sodor, melompat dalam permainan lompat tali.

  2. Agar tubuh tidak oleng dan tetap stabil saat bergerak.

  3. Melatih kerja sama dan semangat tim.

  4. Harus memperhatikan arah dan kekuatan lompatan agar tepat masuk lingkaran.

  5. Berlari beberapa langkah terlebih dahulu, lalu melompat jauh ke depan dengan satu atau dua kaki.


Kesimpulan Pembelajaran Praktik – Kelas 4
Materi: Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 1 Agustus 2025

Pada pembelajaran praktik di lapangan, siswa kelas 4 mempraktikkan berbagai variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam rangkaian gerakan yang terstruktur. Kegiatan ini dilakukan melalui permainan sederhana dan aktivitas lintasan untuk melatih keterampilan bergerak secara terkoordinasi dan berirama.

Berdasarkan hasil observasi, sebanyak 85% siswa telah memahami dan mampu mempraktikkan variasi serta kombinasi gerak lokomotor dengan baik, ditunjukkan oleh kelancaran dalam melakukan gerakan, keberanian mencoba, dan partisipasi aktif selama kegiatan. Sementara itu, 15% siswa masih mengalami kesulitan, khususnya dalam menjaga keseimbangan dan mengurutkan gerakan secara tepat, sehingga perlu diberikan latihan lanjutan dan bimbingan individual.


diposting oleh Penjaskes @ Juli 31, 2025   0 Komentar

Rabu, 30 Juli 2025

Materi Ajar Kelas 1a dan 2a

 Hari / tanggal : Kamis 31 Juli 2025

Kelas :   1a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor



KELAS: 1 SD

MATERI: Gerak Dasar Lokomotor (Praktik) – Pertemuan 2

ELEMEN: Aktivitas Gerak

Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu menunjukkan keterampilan gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, dan meloncat secara tepat dan percaya diri dalam berbagai aktivitas.

Tujuan Pembelajaran (TP)

Peserta didik dapat mempraktikkan gerak berjalan, berlari, dan meloncat melalui permainan sederhana secara mandiri dan berkelompok.

Materi Inti Praktik:

  • Jalan cepat dan lambat mengelilingi lapangan

  • Lari pendek dan zig-zag melewati rintangan

  • Lompat ke depan dengan satu kaki dan dua kaki

  • Bermain estafet sederhana dengan gerakan lari

Sarana dan Prasarana:

  • Lapangan atau halaman sekolah

  • Bendera kecil/peluit

  • Cone kecil atau botol plastik (rintangan)

  • Tali plastik/lompat

  • Bola kecil (untuk estafet)

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (Pilih jawaban yang paling benar!)

  1. Gerakan kaki maju satu langkah disebut ...
    a. Melompat
    b. Berjalan
    c. Menendang
    d. Mendorong

  2. Gerakan berlari lebih cepat daripada ...
    a. Berjalan
    b. Melompat
    c. Menendang
    d. Duduk

  3. Meloncat dilakukan dengan ...
    a. Satu tangan
    b. Dua tangan
    c. Satu kaki atau dua kaki
    d. Punggung

  4. Berlari dengan zig-zag bisa melatih ...
    a. Keseimbangan
    b. Membaca
    c. Menulis
    d. Duduk diam

  5. Permainan estafet menggunakan gerakan ...
    a. Melukis
    b. Menari
    c. Berlari dan menyerahkan benda
    d. Menyanyi

  6. Gerakan melompat biasanya dilakukan ke ...
    a. Belakang
    b. Depan
    c. Atas papan
    d. Kiri saja

  7. Jalan cepat dilakukan dengan ...
    a. Diam di tempat
    b. Satu kaki loncat
    c. Kedua kaki bergantian
    d. Menarik tali

  8. Saat berlari, tubuh condong ke arah ...
    a. Kiri
    b. Belakang
    c. Depan
    d. Atas

  9. Melompat dengan dua kaki bersama-sama disebut ...
    a. Meloncat
    b. Melayang
    c. Berguling
    d. Memutar

  10. Dalam permainan, gerakan lari membantu kita untuk ...
    a. Tidur
    b. Bergerak cepat
    c. Membaca
    d. Menggambar

B. Isian Singkat

  1. Gerakan berpindah tempat dengan kaki secara bergantian disebut _______.

  2. Berlari dilakukan dengan gerakan kaki yang lebih _______ dari berjalan.

  3. Melompat dapat dilakukan dengan _______ kaki atau dua kaki.

  4. Gerakan berjalan melatih otot _______.

  5. Kita bisa bermain estafet dengan gerakan _______ cepat dan bergantian.

C. Uraian Singkat

  1. Sebutkan tiga contoh gerakan lokomotor yang kamu pelajari hari ini!

  2. Apa manfaat berlari bagi tubuh kita?

  3. Bagaimana posisi tubuh yang baik saat berlari?

  4. Apa perbedaan antara berjalan dan melompat?

  5. Ceritakan kegiatan yang paling kamu sukai saat praktik hari ini dan mengapa!

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda:

  1. b

  2. a

  3. c

  4. a

  5. c

  6. b

  7. c

  8. c

  9. a

  10. b

Isian Singkat:

  1. Berjalan

  2. Cepat

  3. Satu

  4. Kaki

  5. Berlari

Uraian Singkat (Contoh Jawaban):

  1. Berjalan, berlari, dan melompat.

  2. Berlari membuat tubuh lebih sehat dan kuat.

  3. Tubuh sedikit condong ke depan dan tangan ikut bergerak.

  4. Berjalan adalah langkah biasa, melompat berpindah dengan kaki melayang.

  5. Saya suka bermain estafet karena menyenangkan dan bisa bergerak cepat.


Kesimpulan Pembelajaran Praktik – Kelas 1
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 31 Juli 2025

Pada pembelajaran praktik di lapangan, siswa kelas 1 mempraktikkan berbagai bentuk gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat melalui permainan dan lintasan gerak sederhana. Kegiatan ini bertujuan melatih kemampuan berpindah tempat dengan koordinasi yang sesuai, serta menumbuhkan keberanian dan kepercayaan diri dalam bergerak.

Berdasarkan hasil observasi selama kegiatan, sebanyak 84% siswa telah memahami dan mampu mempraktikkan gerakan lokomotor dengan baik, ditandai dengan kelancaran dalam bergerak, antusiasme mengikuti instruksi, serta semangat berpartisipasi. Sementara itu, 16% siswa masih membutuhkan bimbingan, khususnya dalam menjaga keseimbangan saat meloncat dan melompat, serta dalam mengikuti urutan gerakan secara tepat, sehingga memerlukan latihan lanjutan dengan pendekatan yang lebih menyenangkan dan bertahap.


Hari / tanggal : Kamis 31 Juli 2025

Kelas :   2a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor




KELAS: 2 SD

MATERI: Gerak Dasar Lokomotor (Praktik) – Pertemuan 2

ELEMEN: Aktivitas Gerak

Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu menunjukkan pemahaman dan keterampilan dalam melakukan gerak dasar lokomotor (berjalan, berlari, melompat, meloncat) melalui permainan sederhana atau tradisional dengan penuh percaya diri dan bertanggung jawab.

Tujuan Pembelajaran (TP)

Peserta didik dapat mempraktikkan berbagai bentuk gerak dasar lokomotor (berjalan, berlari, melompat, meloncat) dalam aktivitas permainan sederhana secara mandiri dan berkelompok dengan benar dan menyenangkan.

Materi Inti Ringkas (Praktik)

  • Berjalan zig-zag melewati rintangan.

  • Berlari cepat sambil membawa benda ringan.

  • Melompat dengan satu kaki (hop) lalu dua kaki (jump).

  • Meloncat dari dalam lingkaran ke luar (menggunakan lingkaran tali).

  • Bermain kejar-kejaran sebagai penguatan gerak lokomotor.

Sarana yang Digunakan

  • Kerucut plastik / botol bekas untuk rintangan zig-zag

  • Benda ringan (bola kecil, bendera kain)

  • Tali plastik / pita untuk tanda lintasan

  • Lingkaran tali / hoop

  • Peluit

  • Lapangan atau halaman sekolah

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (10 soal)

  1. Gerakan berjalan dilakukan dengan...
    a. melompat-lompat
    b. satu kaki
    c. kedua kaki bergantian
    d. duduk

  2. Saat berlari, tubuh kita condong ke...
    a. depan
    b. belakang
    c. samping
    d. atas

  3. Gerakan melompat dilakukan dengan...
    a. satu kaki ke depan
    b. dua kaki bersama-sama
    c. memutar tubuh
    d. berdiri diam

  4. Permainan kejar-kejaran termasuk gerakan...
    a. duduk
    b. lokomotor
    c. nonlokomotor
    d. manipulatif

  5. Gerakan meloncat dilakukan dari...
    a. tempat tinggi ke rendah
    b. duduk ke berdiri
    c. kaki ke tangan
    d. kepala ke kaki

  6. Gerak lokomotor digunakan saat...
    a. berpindah tempat
    b. diam di tempat
    c. berdiri saja
    d. duduk di kursi

  7. Gerakan berlari bisa dilakukan dalam permainan...
    a. benteng
    b. catur
    c. bola basket
    d. gobak sodor

  8. Saat berjalan, posisi kaki yang bergerak harus...
    a. bersamaan
    b. bergantian
    c. tidak bergerak
    d. melompat

  9. Saat melompat, tangan sebaiknya...
    a. di saku
    b. diam
    c. di ayunkan
    d. menutup mata

  10. Gerak dasar lokomotor terdiri dari berjalan, berlari, melompat dan...
    a. membungkuk
    b. meloncat
    c. menangkap
    d. mengayun

B. Uraian (5 soal)

  1. Sebutkan tiga contoh gerakan lokomotor yang kamu praktikkan hari ini!

  2. Mengapa kita harus memanaskan tubuh sebelum bergerak?

  3. Bagaimana posisi badan saat melakukan lari cepat?

  4. Jelaskan perbedaan antara melompat dan meloncat!

  5. Apa manfaat dari bermain kejar-kejaran bagi tubuhmu?

C. Isian Singkat (5 soal)

  1. Gerakan berpindah tempat disebut gerakan ___________.

  2. Saat berlari, kita menggunakan ___________ kaki.

  3. Permainan yang menggunakan gerak lokomotor adalah ___________.

  4. Meloncat dilakukan dari ___________ ke tempat lain.

  5. Berjalan dilakukan secara ___________ antara kaki kiri dan kanan.

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

  1. c

  2. a

  3. b

  4. b

  5. a

  6. a

  7. d

  8. b

  9. c

  10. b

B. Uraian

  1. Berjalan, berlari, melompat

  2. Untuk menghindari cedera dan mempersiapkan tubuh

  3. Badan condong ke depan, tangan diayun, kaki bergerak cepat

  4. Melompat: dua kaki bersama; Meloncat: dari tempat tinggi ke rendah

  5. Melatih kecepatan, kelincahan, dan kekuatan otot

C. Isian

  1. lokomotor

  2. dua

  3. gobak sodor

  4. tempat tinggi

  5. bergantian


Kesimpulan Pembelajaran Praktik – Kelas 2
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 31 Juli 2025

Pada pembelajaran praktik di lapangan, siswa kelas 2 mempraktikkan berbagai bentuk gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, meloncat, dan merangkak melalui kegiatan permainan dan latihan lintasan. Tujuan dari kegiatan ini adalah untuk melatih keterampilan dasar berpindah tempat secara terkoordinasi, seimbang, dan menyenangkan.

Berdasarkan hasil pengamatan selama kegiatan, sebanyak 80% siswa telah memahami dan mampu mempraktikkan gerakan lokomotor dengan baik, ditunjukkan melalui kelincahan saat bergerak, mengikuti arahan guru, serta antusiasme dalam kegiatan. Sementara itu, 20% siswa masih mengalami kesulitan, khususnya dalam menjaga ritme dan keseimbangan saat melompat dan meloncat, sehingga perlu diberikan latihan tambahan secara bertahap dan pendampingan langsung.



diposting oleh Penjaskes @ Juli 30, 2025   0 Komentar

Selasa, 29 Juli 2025

Materi Ajar Kelas 2 dan 5

 Hari / tanggal : Rabu 30 Juli 2025

Kelas :   2a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor



Kelas: 2 SD

Pertemuan: Kedua (Teori)

Mata Pelajaran: PJOK

Topik: Gerak Dasar Lokomotor

✅ Capaian Pembelajaran (CP):

Peserta didik mampu memahami dan menjelaskan bentuk gerak dasar lokomotor melalui berbagai aktivitas pembelajaran yang menyenangkan sesuai tahap perkembangan usia.

🎯 Tujuan Pembelajaran (TP):

Peserta didik dapat mengenali dan menyebutkan berbagai bentuk variasi gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dengan benar melalui kegiatan diskusi, pengamatan, dan tanya jawab.

📚 Materi Teori (Ringkas):

  • Berjalan: Gerakan kaki bergantian ke depan, satu kaki selalu menyentuh tanah.

  • Berlari: Gerakan kaki cepat, tidak selalu ada kaki yang menyentuh tanah.

  • Melompat: Mengangkat tubuh ke atas atau ke depan menggunakan satu kaki dan mendarat dengan dua kaki.

  • Meloncat: Mengangkat tubuh dengan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki juga.

  • Manfaat Gerak Lokomotor: Menjaga kebugaran tubuh, memperkuat otot kaki, dan meningkatkan keseimbangan.

🧺 Sarana yang Digunakan:

  • Gambar ilustrasi gerakan berjalan, berlari, melompat, dan meloncat

  • Lembar kerja peserta didik

  • Video pendek gerakan dasar lokomotor (opsional)

  • Papan tulis atau LCD projector

📝 Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (Pilihlah jawaban yang benar!)

  1. Gerakan kaki yang dilakukan secara bergantian disebut ...
    a. Melompat
    b. Berjalan
    c. Meloncat
    d. Merangkak

  2. Saat berlari, posisi kaki ...
    a. Selalu menempel di tanah
    b. Bergantian menyentuh tanah
    c. Melayang sebentar
    d. Diam di tempat

  3. Meloncat dilakukan dengan ...
    a. Satu kaki mendarat satu kaki
    b. Dua kaki ke dua kaki
    c. Satu kaki ke dua kaki
    d. Dua tangan ke dua kaki

  4. Manfaat berjalan setiap hari adalah ...
    a. Membuat kita ngantuk
    b. Membuat tubuh menjadi lemah
    c. Membuat badan lebih kuat
    d. Membuat kita malas

  5. Gerakan melompat bisa dilakukan dengan ...
    a. Dua tangan
    b. Duduk diam
    c. Satu kaki
    d. Satu tangan

  6. Contoh gerakan lokomotor adalah ...
    a. Memukul bola
    b. Menendang bola
    c. Berlari keliling lapangan
    d. Menangkap bola

  7. Gerakan yang dilakukan dengan berpindah tempat disebut ...
    a. Lokomotor
    b. Nonlokomotor
    c. Manipulatif
    d. Statik

  8. Ketika berlari, kita harus ...
    a. Melompat tinggi
    b. Diam di tempat
    c. Menunduk
    d. Menjaga keseimbangan

  9. Gerakan meloncat bermanfaat untuk ...
    a. Menguatkan otot tangan
    b. Menguatkan otot kaki
    c. Membuat kita duduk
    d. Membuat kita jalan pelan

  10. Gerak dasar berjalan dapat dilakukan ...
    a. Saat duduk
    b. Saat tidur
    c. Saat bergerak maju
    d. Saat membaca

B. Soal Uraian

  1. Sebutkan 3 contoh gerak dasar lokomotor!

  2. Apa perbedaan antara berjalan dan berlari?

  3. Mengapa kita harus sering melakukan gerak lokomotor?

  4. Apa manfaat dari melompat?

  5. Jelaskan cara melakukan gerakan meloncat yang benar!

C. Soal Isian

  1. Gerakan berjalan dilakukan dengan ... kaki.

  2. Gerak lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan tubuh ... tempat.

  3. Gerakan berlari lebih ... dibandingkan berjalan.

  4. Meloncat dilakukan dengan ... kaki dan mendarat dengan ... kaki.

  5. Berjalan, berlari, melompat, dan meloncat termasuk gerak dasar ...

✅ Kunci Jawaban

Pilihan Ganda:

  1. b

  2. c

  3. b

  4. c

  5. c

  6. c

  7. a

  8. d

  9. b

  10. c

Uraian:

  1. Berjalan, berlari, melompat

  2. Berjalan: kaki selalu menyentuh tanah; Berlari: ada saat kaki tidak menyentuh tanah

  3. Agar tubuh sehat, kuat, dan aktif bergerak

  4. Menguatkan otot kaki dan meningkatkan keseimbangan

  5. Lompat dengan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki pula

Isian:

  1. dua

  2. berpindah

  3. cepat

  4. dua, dua

  5. lokomotor



Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 2
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 30 Juli 2025

Pada pembelajaran teori di dalam kelas mengenai Gerak Dasar Lokomotor, siswa kelas 2 dikenalkan dengan berbagai jenis gerakan berpindah tempat seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Materi disampaikan melalui penjelasan guru, gambar ilustratif, serta tanya jawab ringan agar siswa lebih mudah memahami konsep gerakan.

Dari hasil kegiatan diskusi dan evaluasi lisan, sebanyak 78% siswa telah memahami materi dengan baik, ditunjukkan dengan kemampuan mereka dalam menyebutkan jenis-jenis gerakan lokomotor serta memberikan contoh penggunaannya dalam aktivitas sehari-hari. Sementara itu, 22% siswa masih belum memahami sepenuhnya, terutama dalam membedakan antara gerakan melompat dan meloncat, sehingga memerlukan penjelasan ulang dan bantuan visual tambahan dalam pembelajaran berikutnya.


Hari / tanggal : Rabu 30 Juli 2025

Kelas :   5a

Materi : : Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif melalui Aktivitas Permainan Invasif



MATERI PERTEMUAN KEDUA (PRAKTEK)
PJOK Kelas 5 SD – Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif melalui Aktivitas Permainan Invasif

Capaian Pembelajaran (CP):

Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam aktivitas permainan invasif secara benar, percaya diri, dan bertanggung jawab.

Tujuan Pembelajaran (TP):

Peserta didik dapat:

  1. Mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor (berlari, melompat) dalam permainan invasif.

  2. Mempraktikkan pola gerak dasar nonlokomotor (menekuk, memutar badan) dalam permainan invasif.

  3. Mempraktikkan gerak manipulatif (melempar, menangkap, menendang) dalam permainan invasif secara benar.

Materi Inti:

  • Melakukan kombinasi gerak lokomotor dan manipulatif saat bermain lempar tangkap bola berpindah tempat.

  • Menekuk dan memutar badan untuk menghindar dari lemparan lawan.

  • Berlari sambil menggiring bola melewati lawan dan bekerja sama dalam satu tim.

Sarana dan Alat:

  • Bola plastik sedang

  • Peluit

  • Kerucut pembatas lapangan

  • Rompi pembeda tim

  • Lapangan terbuka

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (Pilih jawaban yang benar!)

  1. Gerak berlari sambil membawa bola disebut kombinasi gerak ...
    a. Lokomotor dan nonlokomotor
    b. Lokomotor dan manipulatif
    c. Manipulatif dan nonlokomotor
    d. Keseimbangan

  2. Gerak menendang bola termasuk ke dalam gerakan ...
    a. Lokomotor
    b. Nonlokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinasi

  3. Gerakan menekuk badan untuk menghindar dari bola termasuk jenis gerak ...
    a. Lokomotor
    b. Nonlokomotor
    c. Manipulatif
    d. Keseimbangan

  4. Gerakan menangkap bola dilakukan dengan menggunakan ...
    a. Kepala
    b. Tangan
    c. Kaki
    d. Bahu

  5. Gerakan lokomotor dalam permainan invasif contohnya adalah ...
    a. Memutar leher
    b. Melempar bola
    c. Berlari menghindar
    d. Menahan bola

  6. Gerakan menendang bola ke gawang lawan disebut ...
    a. Menyundul
    b. Menangkap
    c. Menendang
    d. Menghindar

  7. Salah satu contoh permainan invasif adalah ...
    a. Senam irama
    b. Sepak bola mini
    c. Lompat tali
    d. Jalan cepat

  8. Gerakan berpindah tempat dilakukan dengan cara ...
    a. Duduk
    b. Diam
    c. Berlari
    d. Menekuk

  9. Dalam permainan tim, kerja sama dilakukan agar ...
    a. Permainan cepat selesai
    b. Dapat memenangkan permainan
    c. Semua pemain lelah
    d. Semua pemain istirahat

  10. Jika teman kesulitan menggiring bola, sikap kita sebaiknya ...
    a. Membiarkannya
    b. Mengejeknya
    c. Membantunya
    d. Mengambil alih paksa

B. Isian Singkat

  1. Gerakan berpindah tempat disebut gerakan ...

  2. Melempar dan menangkap bola termasuk gerak ...

  3. Gerakan memutar dan membungkuk adalah contoh gerak ...

  4. Dalam permainan tim, kita harus bermain dengan ...

  5. Menendang bola menggunakan bagian tubuh yaitu ...

C. Uraian

  1. Jelaskan apa yang kamu lakukan jika ingin menghindari lemparan bola dari lawan!

  2. Apa manfaat bekerja sama dalam permainan invasif?

  3. Sebutkan 2 contoh gerak manipulatif yang kamu lakukan saat bermain!

  4. Apa yang terjadi jika kamu tidak bisa berlari dengan cepat dalam permainan tim?

  5. Mengapa penting menjaga keselamatan saat bermain di lapangan?

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda:

  1. b

  2. c

  3. b

  4. b

  5. c

  6. c

  7. b

  8. c

  9. b

  10. c

Isian:

  1. Lokomotor

  2. Manipulatif

  3. Nonlokomotor

  4. Kerja sama

  5. Kaki

Uraian:

  1. Membungkuk, menekuk, atau memutar badan ke arah lain.

  2. Agar permainan berjalan lancar dan peluang menang lebih besar.

  3. Melempar bola, menangkap bola.

  4. Akan tertinggal dan sulit membantu tim.

  5. Untuk mencegah cedera dan permainan tetap aman.


Kesimpulan Pembelajaran Praktik – Kelas 5
Materi: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif melalui Permainan Bola Basket (Permainan Invasif)
Tanggal: 30 Juli 2025

Pada pembelajaran praktik di lapangan, siswa kelas 5 mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor seperti berlari dan melompat, nonlokomotor seperti menekuk dan memutar tubuh saat bertahan, serta manipulatif seperti melempar, menangkap, dan menggiring bola dalam konteks permainan bola basket. Kegiatan dilakukan melalui latihan dasar dan permainan kelompok sederhana.

Berdasarkan hasil observasi selama praktik, sebanyak 83% siswa telah memahami dan mampu mempraktikkan gerakan dengan baik, ditunjukkan melalui kelincahan dalam bergerak, kemampuan menggiring bola sambil berpindah tempat, serta kerja sama dalam permainan tim. Sementara itu, 17% siswa masih mengalami kesulitan, terutama dalam mengoordinasikan gerak saat menggiring dan melempar bola secara akurat, sehingga memerlukan latihan tambahan dan pembimbingan intensif.



diposting oleh Penjaskes @ Juli 29, 2025   0 Komentar

Senin, 28 Juli 2025

Materi Ajar Kelas 1,3, dan 6

  Hari / tanggal : Selasa 29 Juli 2025

Kelas :   1a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor




MATERI PERTEMUAN KEDUA (TEORI) – PJOK KELAS 1 SD
Topik: Gerak Dasar Lokomotor

Capaian Pembelajaran (CP):

Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor secara tepat dan percaya diri dalam berbagai aktivitas permainan sederhana atau tradisional sebagai bentuk pengembangan kebugaran jasmani.

Tujuan Pembelajaran (TP):

Peserta didik mampu menjelaskan variasi gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat melalui pengamatan dan diskusi secara sederhana dan benar.

Materi Inti (Teori Ringkas):

  1. Berjalan
    Dilakukan dengan melangkahkan kaki satu per satu. Gunakan kaki secara seimbang dan jaga posisi badan tegak.

  2. Berlari
    Gerakan cepat dari satu tempat ke tempat lain. Lakukan pemanasan terlebih dahulu. Ayunkan lengan saat berlari agar seimbang.

  3. Melompat
    Gerakan dengan tolakan satu kaki dan mendarat dengan kedua kaki. Jaga keseimbangan saat mendarat.

  4. Meloncat
    Gerakan dengan tolakan dua kaki dan mendarat dengan dua kaki juga. Biasanya digunakan untuk melompati rintangan.

  5. Aktivitas Variatif
    Kombinasi dari berjalan → berlari → melompat → berjalan kembali. Aktivitas bisa dilakukan secara berurutan dalam permainan kecil atau sirkuit.

Sarana/Alat yang Digunakan:

  • Gambar ilustrasi gerakan berjalan, berlari, melompat, dan meloncat

  • Video singkat tentang gerak dasar lokomotor

  • Kerucut plastik atau botol bekas sebagai penanda lintasan

  • Peluit

  • Matras untuk latihan lompatan

  • Papan tulis dan spidol untuk menjelaskan gerakan

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (Pilih jawaban yang paling benar!)

  1. Gerakan berjalan dilakukan dengan cara …
    a. Melompat tinggi
    b. Melangkah satu kaki bergantian
    c. Meluncur
    d. Berdiri diam

  2. Gerakan berlari lebih cepat dari …
    a. Meloncat
    b. Duduk
    c. Berjalan
    d. Tiduran

  3. Gerakan melompat dilakukan dengan tolakan …
    a. Dua tangan
    b. Satu kaki
    c. Kepala
    d. Satu tangan

  4. Saat meloncat, kita harus mendarat dengan …
    a. Kepala
    b. Lutut
    c. Dua kaki
    d. Satu tangan

  5. Agar tidak mudah jatuh saat berjalan, posisi tubuh sebaiknya …
    a. Miring
    b. Tegak dan seimbang
    c. Membungkuk
    d. Melompat-lompat

  6. Berlari dapat melatih …
    a. Kekuatan tangan
    b. Keseimbangan tubuh
    c. Kekuatan kaki
    d. Kekuatan pinggang

  7. Gerakan yang menggunakan dua kaki untuk menolak dan mendarat adalah …
    a. Berjalan
    b. Melompat
    c. Meloncat
    d. Merangkak

  8. Jika ingin menghindari rintangan kecil, kita sebaiknya …
    a. Berlari cepat
    b. Duduk
    c. Meloncat
    d. Berjalan pelan

  9. Gerakan lokomotor dapat dilakukan di …
    a. Dalam kelas
    b. Halaman sekolah
    c. Di atas meja
    d. Tempat tidur

  10. Supaya aman saat latihan melompat, kita perlu menggunakan …
    a. Meja
    b. Papan tulis
    c. Matras
    d. Kursi

B. Isian Singkat

  1. Gerakan berjalan dilakukan dengan melangkahkan kaki secara ____.

  2. Berlari dilakukan dengan gerakan kaki yang lebih ____ daripada berjalan.

  3. Melompat dilakukan dengan tolakan ____ kaki.

  4. Meloncat dilakukan dengan tolakan ____ kaki dan mendarat dengan ____ kaki.

  5. Supaya tidak cedera, kita harus melakukan ____ sebelum latihan.

C. Uraian Singkat

  1. Jelaskan perbedaan antara berjalan dan berlari.

  2. Mengapa penting menjaga keseimbangan saat melompat?

  3. Apa yang kamu rasakan saat berlari mengelilingi halaman sekolah?

  4. Bagaimana cara melakukan gerakan meloncat yang benar?

  5. Sebutkan urutan kombinasi gerakan yang bisa kamu lakukan dalam aktivitas lokomotor.

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

  1. b

  2. c

  3. b

  4. c

  5. b

  6. c

  7. c

  8. c

  9. b

  10. c

B. Isian Singkat

  1. Bergantian

  2. Cepat

  3. Satu

  4. Dua, dua

  5. Pemanasan

C. Uraian Singkat (Contoh Jawaban)

  1. Berjalan lebih pelan dan kaki menapak satu per satu, berlari lebih cepat dan badan condong ke depan.

  2. Agar tidak jatuh dan tubuh tetap stabil saat mendarat.

  3. Badan terasa capek tapi senang, karena badan menjadi lebih kuat.

  4. Berdiri tegak, kedua kaki menekuk, lompat ke atas lalu mendarat dengan lutut ditekuk dan seimbang.

  5. Berjalan → Berlari → Melompat → Berjalan kembali.



Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 1
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 29 Juli 2025

Pada pembelajaran teori dalam kelas tentang Gerak Dasar Lokomotor, siswa kelas 1 telah dikenalkan dengan berbagai macam gerakan lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Siswa belajar mengenali nama-nama gerakan, ciri-ciri masing-masing gerak, serta kapan dan bagaimana gerakan tersebut dilakukan dalam kehidupan sehari-hari maupun dalam aktivitas bermain.

Melalui penjelasan guru, gambar, video, serta tanya jawab sederhana, sebanyak 86% siswa telah memahami materi dengan baik, ditandai dengan kemampuan mereka menyebutkan nama gerakan dan menirukan secara teori gerakan-gerakan tersebut secara tepat. Sementara itu, 14% siswa masih memerlukan bimbingan lebih lanjut, terutama dalam membedakan jenis gerakan lokomotor dan mengaitkannya dengan contoh aktivitas, karena keterbatasan daya konsentrasi dan perkembangan bahasa.


 

Hari / tanggal : Selasa 29 Juli 2025

Kelas :   3a

Materi : : Gerak Dasar Lokomotor




Pertemuan 2 - Teori

Materi: Gerak Dasar Lokomotor

Kelas: 3 SD

Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam berbagai aktivitas permainan sederhana secara tepat dan menyenangkan.

Tujuan Pembelajaran (TP)

Peserta didik dapat:

  1. Menjelaskan macam-macam gerak dasar lokomotor.

  2. Mengidentifikasi aktivitas berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam kehidupan sehari-hari.

  3. Menunjukkan sikap percaya diri, tanggung jawab, dan kerja sama dalam aktivitas gerak.

Materi Ringkas: Gerak Dasar Lokomotor

  1. Berjalan digunakan dalam aktivitas seperti ke sekolah, ke kantin, atau saat bermain.

  2. Berlari dilakukan ketika bermain kejar-kejaran, lomba lari kecil, atau menghindari rintangan.

  3. Melompat dilakukan saat melewati genangan air, atau saat bermain lompat tali.

  4. Meloncat dilakukan dengan kedua kaki menolak dan mendarat bersamaan, seperti saat melewati garis atau rintangan rendah.

Sarana yang Digunakan

  • Gambar atau video tentang gerak lokomotor

  • Rintangan kecil dari kardus atau bangku rendah

  • Tali untuk latihan lompat

  • Lintasan sederhana dari tali rafia

  • Peluit dan papan tulis

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (10 Soal)

Pilihlah jawaban yang paling tepat!

  1. Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain disebut...
    a. duduk
    b. berjalan
    c. berdiri
    d. menoleh

  2. Saat bermain kejar-kejaran, kita menggunakan gerakan...
    a. berjalan
    b. berdiri
    c. berlari
    d. duduk

  3. Melompat dilakukan dengan...
    a. satu kaki
    b. dua tangan
    c. kedua kaki
    d. satu tangan

  4. Meloncat dilakukan saat...
    a. duduk santai
    b. bermain kelereng
    c. melewati rintangan
    d. makan di kantin

  5. Contoh gerakan lokomotor yang dilakukan dengan cepat adalah...
    a. duduk
    b. tidur
    c. berlari
    d. berjalan

  6. Ketika kita menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama, kita sedang...
    a. meloncat
    b. berjalan
    c. melompat
    d. berdiri

  7. Gerakan yang membuat tubuh berpindah tempat disebut...
    a. manipulatif
    b. nonlokomotor
    c. lokomotor
    d. rotasi

  8. Saat mengikuti lomba lari, kamu menggunakan gerakan...
    a. berdiri
    b. jongkok
    c. berlari
    d. tidur

  9. Meloncat biasanya dilakukan dengan...
    a. dua tangan
    b. satu kaki
    c. kedua kaki
    d. satu tangan

  10. Gerakan meloncat membantu kita untuk...
    a. menulis
    b. memegang
    c. menyeberangi sesuatu
    d. menggambar

B. Isian (5 Soal)

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

  1. Gerakan berpindah tempat menggunakan kedua kaki disebut gerakan ________________.

  2. Gerakan berlari dilakukan dengan ____________ langkah.

  3. Saat kita melompat, kita menolak dengan ____________ kaki.

  4. Meloncat biasanya digunakan saat melewati ____________.

  5. Gerak dasar lokomotor berguna untuk ____________ tubuh.

C. Uraian (5 Soal)

  1. Sebutkan 3 contoh kegiatan sehari-hari yang menggunakan gerakan berjalan!

  2. Jelaskan perbedaan antara gerakan melompat dan meloncat!

  3. Mengapa kita harus melatih gerak dasar lokomotor sejak kecil?

  4. Apa manfaat dari latihan gerak berlari untuk tubuh kita?

  5. Bagaimana cara menjaga keselamatan saat melakukan gerakan melompat?

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. b

  2. c

  3. c

  4. c

  5. c

  6. a

  7. c

  8. c

  9. c

  10. c

Isian

  1. lokomotor

  2. cepat

  3. satu

  4. rintangan

  5. melatih

Uraian

  1. Contoh: ke kelas, ke kantin, ke tempat wudhu.

  2. Melompat: satu kaki menolak, mendarat dengan kaki lain. Meloncat: kedua kaki menolak dan mendarat bersamaan.

  3. Agar tubuh menjadi kuat, sehat, dan gesit.

  4. Melatih daya tahan dan kekuatan kaki.

  5. Dengan pemanasan, tidak tergesa-gesa, dan melihat sekitar sebelum bergerak.

Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 3
Materi: Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 29 Juli 2025

Pada pembelajaran teori di kelas mengenai Gerak Dasar Lokomotor, siswa kelas 3 mempelajari berbagai jenis gerakan seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat. Pembelajaran difokuskan pada pemahaman konsep gerak, manfaatnya dalam aktivitas sehari-hari, serta contoh penggunaannya dalam permainan sederhana.

Melalui kegiatan tanya jawab, diskusi kelompok, dan penugasan gambar gerak, sebanyak 80% siswa telah memahami materi dengan baik, ditandai dengan kemampuan menyebutkan jenis-jenis gerak lokomotor dan memberikan contoh aktivitas yang sesuai. Sementara itu, 20% siswa masih mengalami kesulitan, terutama dalam membedakan antara gerakan melompat dan meloncat, serta dalam mengaitkan jenis gerakan dengan aktivitas yang tepat, sehingga memerlukan pengulangan materi secara bertahap dan visualisasi lebih konkret.

.

Hari / tanggal : Selasa 29 Juli 2025

Kelas :   6a

Materi : : Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor




MATERI PRAKTIK PERTEMUAN 2

Kelas: 6 SD
Materi: Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Jenis: Praktik
Pertemuan ke-2

Capaian Pembelajaran (CP):

Peserta didik mampu menunjukkan keterampilan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor sesuai dengan konsep gerak dan prinsip latihan dalam berbagai aktivitas olahraga dan permainan, serta menunjukkan perilaku sportif dan bertanggung jawab.

Tujuan Pembelajaran (TP):

  • Peserta didik mampu mempraktikkan kombinasi gerakan berlari, melompat, dan berjalan dalam satu rangkaian aktivitas.

  • Peserta didik dapat melatih kelincahan dan koordinasi gerak dasar melalui permainan sederhana.

  • Peserta didik mampu bekerja sama dengan kelompok dalam melakukan aktivitas lokomotor.

Materi Praktik:

  1. Kombinasi berjalan → berlari → melompat (dilakukan secara estafet).

  2. Latihan berpindah tempat zig-zag: berjalan cepat, lalu berlari, lalu lompatan ke rintangan rendah.

  3. Permainan “Tangkap Zona”: peserta berpindah dari satu zona ke zona lain dengan pola gerak berjalan, lari, lompat.

  4. Relay Lokomotor: satu kelompok melakukan urutan berjalan → lari → lompat → jalan mundur → selesai.

Sarana dan Alat:

  • Cone atau botol plastik sebagai penanda

  • Garis atau tali sebagai lintasan

  • Peluit

  • Lintasan pendek (halaman sekolah atau lapangan)

  • Bendera kecil atau pita warna untuk relay

  • Matras kecil atau kardus sebagai rintangan lompat

Penilaian dan Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (10 Soal)

  1. Gerakan berlari, melompat, dan berjalan disebut gerak...
    a. Nonlokomotor
    b. Manipulatif
    c. Lokomotor
    d. Diam

  2. Salah satu contoh pola gerak kombinasi adalah...
    a. Berdiri di tempat
    b. Menendang bola
    c. Melompat lalu berlari
    d. Memutar tangan

  3. Gerakan lokomotor dapat dilakukan di...
    a. Dalam kelas
    b. Tempat tidur
    c. Lapangan
    d. Tempat tidur dan kursi

  4. Gerakan yang digunakan saat berpindah tempat adalah...
    a. Memutar badan
    b. Menekuk lutut
    c. Melompat
    d. Mengangkat tangan

  5. Manfaat dari kombinasi gerakan lokomotor adalah...
    a. Membuat tubuh kaku
    b. Menambah rasa kantuk
    c. Melatih kelincahan
    d. Membuat cepat lelah

  6. Gerakan berjalan mundur termasuk dalam...
    a. Gerak diam
    b. Gerak manipulatif
    c. Gerak lokomotor
    d. Gerak keseimbangan

  7. Saat melompat, posisi kaki sebaiknya...
    a. Lurus rapat
    b. Ditekuk sedikit
    c. Menyilang
    d. Diam

  8. Saat berlari di lapangan, harus memperhatikan...
    a. Cuaca saja
    b. Arah angin
    c. Keamanan sekitar
    d. Sepatu

  9. Permainan tangkap zona mengajarkan kita untuk...
    a. Duduk diam
    b. Berpindah tempat dengan cepat
    c. Diam di satu tempat
    d. Tidak bergerak

  10. Gerakan kombinasi berjalan → lari → lompat cocok dilatih dengan...
    a. Menyanyi
    b. Permainan estafet
    c. Main komputer
    d. Berlari sendiri

B. Uraian (5 Soal)

  1. Jelaskan manfaat melakukan latihan kombinasi gerak dasar lokomotor!

  2. Sebutkan tiga contoh gerak dasar lokomotor yang dapat dikombinasikan!

  3. Apa saja yang perlu diperhatikan saat melakukan lompatan?

  4. Mengapa kita perlu melakukan pemanasan sebelum praktik gerak lokomotor?

  5. Jelaskan kegiatan permainan yang bisa melatih variasi berlari dan melompat!

C. Isian (5 Soal)

  1. Gerakan yang digunakan untuk berpindah tempat disebut gerakan ...

  2. Saat melakukan kombinasi gerak, tubuh harus tetap dalam posisi ...

  3. Kombinasi antara berjalan dan berlari dapat melatih ... tubuh.

  4. Cone dan peluit termasuk alat bantu dalam kegiatan ...

  5. Permainan tangkap zona dilakukan di area yang luas seperti ...

Kunci Jawaban

A. Pilihan Ganda

  1. c

  2. c

  3. c

  4. c

  5. c

  6. c

  7. b

  8. c

  9. b

  10. b

B. Uraian

  1. Melatih koordinasi, kelincahan, kekuatan, dan menjaga kebugaran tubuh.

  2. Berjalan, berlari, melompat.

  3. Keseimbangan tubuh, posisi kaki, ayunan tangan, dan tempat pendaratan.

  4. Untuk menghindari cedera dan mempersiapkan tubuh agar siap bergerak.

  5. Relay, tangkap zona, dan permainan estafet kombinasi.

C. Isian

  1. Lokomotor

  2. Seimbang

  3. Kelincahan

  4. Praktik gerak

  5. Lapangan


Kesimpulan Pembelajaran Praktik – Kelas 6

Materi: Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 29 Juli 2025

Pada pembelajaran praktik di lapangan, siswa kelas 6 mempraktikkan berbagai variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, meloncat, dan gerakan berpindah tempat lainnya dalam bentuk lintasan dan permainan kecil. Siswa diajak untuk menggabungkan dua atau lebih gerakan secara berurutan dengan memperhatikan irama, koordinasi tubuh, dan kelincahan.

Berdasarkan observasi selama kegiatan praktik, sebanyak 84% siswa telah memahami dan mampu mempraktikkan gerakan dengan baik, ditandai dengan kelancaran dalam mengombinasikan gerak, keseimbangan yang stabil, dan keaktifan dalam mengikuti kegiatan. Sementara itu, 16% siswa masih mengalami kesulitan, terutama dalam menjaga koordinasi antargerakan dan kecepatan saat berpindah tempat, sehingga perlu latihan tambahan dan pendampingan khusus.


diposting oleh Penjaskes @ Juli 28, 2025   0 Komentar

Minggu, 27 Juli 2025

Materi Ajar Kelas 4a,5a, dan 6a

 Hari / tanggal : Senin 28 Juli 2025

Kelas :   4a

Materi : : Aktivitas Variasi dan kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor





💡 Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu memahami dan menjelaskan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat dalam aktivitas permainan sederhana serta mampu menunjukkan sikap disiplin, percaya diri, dan kerja sama selama pembelajaran.

🎯 Tujuan Pembelajaran (TP)

  1. Peserta didik dapat mengidentifikasi bentuk variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor.

  2. Peserta didik dapat menjelaskan perbedaan antara gerakan berjalan, berlari, melompat, dan meloncat.

  3. Peserta didik menunjukkan sikap percaya diri dan kerja sama dalam diskusi kelompok.

📘 Materi Inti 

  • Variasi berjalan (maju, mundur, zig-zag)

  • Kombinasi berjalan dan berlari dalam permainan

  • Melompat dari satu tempat ke tempat lain

  • Meloncat sambil menjaga keseimbangan

  • Kombinasi gerak lokomotor untuk menghindari rintangan

  • Penerapan variasi dan kombinasi gerak dalam permainan sederhana seperti estafet, tangkap bendera, dan lompat tali kelompok

🎯 Sikap yang dikembangkan

  • Disiplin saat mengikuti petunjuk guru

  • Percaya diri dalam menjelaskan dan mempraktikkan gerakan

  • Kerja sama saat berdiskusi atau menyusun contoh gerak

🎒 Sarana dan Media Pembelajaran

  • Video contoh gerakan

  • Gambar ilustrasi gerak lokomotor

  • Lantai atau lapangan terbuka

  • Rintangan buatan (cone, tali, bangku)

  • Kertas dan alat tulis untuk evaluasi

✍️ Evaluasi Pembelajaran

A. Pilihan Ganda (Pilih salah satu jawaban yang benar)

  1. Gerakan berpindah tempat disebut gerakan ...
    a. Nonlokomotor
    b. Lokomotor
    c. Manipulatif
    d. Statis

  2. Gerakan berjalan termasuk gerakan ...
    a. Diam
    b. Nonlokomotor
    c. Lokomotor
    d. Diam di tempat

  3. Contoh gerakan meloncat adalah ...
    a. Melompat satu kaki
    b. Meloncat dua kaki bersama
    c. Jongkok
    d. Mengayun tangan

  4. Berlari dan melompat disebut kombinasi gerak dasar ...
    a. Manipulatif
    b. Statis
    c. Lokomotor
    d. Nonlokomotor

  5. Gerakan berjalan sambil membawa bendera adalah kombinasi gerak ...
    a. Lokomotor dan manipulatif
    b. Lokomotor dan nonlokomotor
    c. Statis
    d. Diam

  6. Gerakan dasar meloncat dilakukan dengan ...
    a. Satu kaki
    b. Dua kaki secara bersamaan
    c. Duduk
    d. Menendang bola

  7. Kombinasi berjalan dan berlari dapat dilakukan dalam permainan ...
    a. Bola basket
    b. Estafet
    c. Menari
    d. Duduk melingkar

  8. Gerakan melompat sering dilakukan saat ...
    a. Duduk
    b. Bermain lompat tali
    c. Tidur
    d. Membaca

  9. Gerakan meloncat bertujuan melatih ...
    a. Keseimbangan dan kekuatan kaki
    b. Kemampuan bicara
    c. Menggambar
    d. Membaca cepat

  10. Gerakan dasar lokomotor dilakukan untuk melatih ...
    a. Keseimbangan dan koordinasi tubuh
    b. Menggambar bentuk
    c. Menulis cepat
    d. Bernyanyi

B. Soal Isian Singkat

  1. Gerakan berpindah tempat disebut gerakan ....

  2. Berjalan, berlari, dan melompat termasuk gerakan ....

  3. Kombinasi berjalan dan melompat dilakukan saat permainan ....

  4. Gerakan meloncat dilakukan dengan menggunakan ... kaki secara bersamaan.

  5. Contoh permainan yang memadukan lari dan melompat adalah permainan ....

C. Soal Uraian

  1. Jelaskan perbedaan antara gerakan melompat dan meloncat!

  2. Sebutkan 3 contoh variasi gerak berjalan!

  3. Mengapa penting untuk menguasai kombinasi gerak lokomotor dalam permainan?

  4. Jelaskan manfaat dari latihan gerak dasar lokomotor bagi tubuh!

  5. Buatlah satu contoh aktivitas permainan yang melibatkan gerak berlari dan melompat!

✅ Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. b

  2. c

  3. b

  4. c

  5. a

  6. b

  7. b

  8. b

  9. a

  10. a

Isian Singkat

  1. Lokomotor

  2. Lokomotor

  3. Tangkap bendera / estafet / lompat tali

  4. Dua

  5. Estafet / tangkap bendera / lompat tali

Uraian

  1. Melompat: menggunakan satu kaki untuk mendorong tubuh ke depan atau atas dan mendarat dengan kaki yang sama.
    Meloncat: menggunakan dua kaki bersamaan untuk loncat dan mendarat bersamaan.

  2. Berjalan maju, berjalan mundur, berjalan zig-zag.

  3. Agar dapat bermain dengan lancar, menghindari cedera, dan meningkatkan kemampuan motorik.

  4. Meningkatkan kekuatan otot, koordinasi tubuh, keseimbangan, dan kelincahan.

  5. Permainan estafet dengan rintangan: siswa berlari menuju rintangan, lalu melompat melewati dan kembali ke garis awal.

Kesimpulan Pembelajaran Pertemuan Kedua – Kelas 4A
Tanggal: 28 Juli 2025

Pada pertemuan kedua yang berfokus pada pemahaman teori mengenai Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor, siswa kelas 4A telah mempelajari konsep dasar gerak lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, dan meloncat, serta bagaimana variasi dan kombinasi gerak tersebut dapat dilakukan dalam aktivitas olahraga.

Melalui diskusi kelas, tanya jawab, dan penjelasan materi, sebesar 82% siswa telah memahami materi dengan baik, ditandai dengan kemampuan mereka dalam menjawab pertanyaan lisan maupun tertulis, serta mampu memberikan contoh kombinasi gerakan secara tepat. Sementara itu, 18% siswa masih belum sepenuhnya memahami materi, terutama dalam mengaitkan antara variasi dan kombinasi gerak, sehingga perlu penguatan dan penjelasan ulang secara bertahap.



Hari / tanggal : Senin 28 Juli 2025

Kelas :   5a

Materi : : Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif melalui Aktivitas Permainan Invasif




Capaian Pembelajaran (CP):

Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan pola gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif secara bervariasi dan kombinatif melalui aktivitas permainan invasif serta menunjukkan sikap sportivitas dan tanggung jawab selama beraktivitas.

Tujuan Pembelajaran (TP):

Peserta didik dapat:

  • Menjelaskan variasi dan kombinasi gerak lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif dalam permainan invasif.

  • Mengidentifikasi jenis gerakan yang digunakan dalam permainan invasif.

  • Menunjukkan sikap kerja sama, tanggung jawab, dan sportivitas dalam diskusi kelompok.

Materi Teori: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif melalui Permainan Invasif

  1. Pola Gerak Lokomotor

    • Gerakan berpindah tempat seperti: berlari menuju bola, berlari mengejar lawan, meloncat menghindar, berlari membawa bola (dribble), melompat untuk menangkap bola.

  2. Pola Gerak Nonlokomotor

    • Gerakan yang dilakukan di tempat seperti: menekuk badan saat bertahan, menekuk lutut untuk melempar bola, memutar badan saat menghindari lawan, atau menyeimbangkan tubuh sebelum melempar.

  3. Pola Gerak Manipulatif

    • Gerakan mengontrol objek/benda seperti: melempar, menangkap, menendang, memukul bola menggunakan tangan atau alat (jika ada), dan menggiring bola (dribbling).

  4. Permainan Invasif

    • Jenis permainan yang melibatkan dua regu yang saling menyerang dan bertahan, misalnya:

      • Sepak bola mini

      • Bola tangan

      • Bola basket mini

      • Bola jaring

    • Tujuan utamanya adalah memasukkan bola ke gawang atau area lawan.

  5. Nilai-nilai Positif dalam Permainan

    • Kerja sama tim

    • Tanggung jawab terhadap peran masing-masing

    • Disiplin mengikuti aturan

    • Sportivitas dalam menerima hasil pertandingan

Sarana dan Alat yang Digunakan:

  • Bola besar (bola sepak, bola basket, bola tangan, bola plastik)

  • Kerucut penanda area

  • Peluit

  • Rompi pembeda regu

  • Lapangan terbuka / halaman sekolah

  • Gawang mini atau garis batas sebagai tujuan bola

Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (10 Soal)

Pilihlah jawaban yang paling benar!

  1. Gerakan berlari membawa bola disebut juga dengan...
    a. Menendang
    b. Menangkap
    c. Dribble
    d. Menyundul

  2. Berikut ini adalah permainan invasif, kecuali...
    a. Sepak bola mini
    b. Bola basket
    c. Bola tangan
    d. Lompat jauh

  3. Gerakan berdiri diam sambil menekuk lutut disebut gerakan...
    a. Lokomotor
    b. Nonlokomotor
    c. Manipulatif
    d. Dribble

  4. Gerakan melempar bola ke teman satu tim termasuk...
    a. Lokomotor
    b. Nonlokomotor
    c. Manipulatif
    d. Kombinatif

  5. Saat menjaga gawang, pemain menggunakan gerak...
    a. Lari jauh
    b. Menendang bola
    c. Menangkap bola
    d. Menyundul bola

  6. Contoh gerak manipulatif dalam permainan bola adalah...
    a. Melompat
    b. Membungkuk
    c. Menendang
    d. Menekuk lutut

  7. Saat pemain menyerang, ia harus mampu melakukan gerakan...
    a. Berdiri diam
    b. Melompat di tempat
    c. Lari membawa bola
    d. Berjalan mundur

  8. Menjaga jarak dengan lawan agar tidak kehilangan bola adalah bentuk...
    a. Kerja tim
    b. Strategi permainan
    c. Tidak sportif
    d. Melawan aturan

  9. Nilai yang perlu ditunjukkan dalam permainan tim adalah...
    a. Marah saat kalah
    b. Egois dalam bermain
    c. Kerja sama
    d. Tidak peduli

  10. Melakukan kombinasi antara berlari dan melempar bola disebut gerakan...
    a. Satu jenis
    b. Kombinatif
    c. Tunggal
    d. Bertahan

B. Soal Uraian (5 Soal)

Jawablah pertanyaan berikut dengan benar!

  1. Sebutkan 2 contoh permainan invasif yang sering kamu mainkan!

  2. Jelaskan apa yang dimaksud dengan gerakan manipulatif dalam permainan bola!

  3. Mengapa kerja sama penting dalam permainan invasif?

  4. Sebutkan contoh gerakan kombinatif yang kamu lakukan dalam permainan bola tangan!

  5. Bagaimana sikap kamu jika timmu kalah dalam permainan?

C. Soal Isian (5 Soal)

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

  1. Gerakan berpindah tempat disebut gerakan ...

  2. Melempar dan menangkap bola adalah contoh gerakan ...

  3. Permainan yang melibatkan dua regu yang saling menyerang disebut permainan ...

  4. Saat bermain, kita harus menunjukkan sikap ... terhadap teman dan lawan

  5. Menekuk lutut sambil berdiri di tempat termasuk gerakan ...

Kunci Jawaban

Pilihan Ganda:

  1. c

  2. d

  3. b

  4. c

  5. c

  6. c

  7. c

  8. b

  9. c

  10. b

Uraian:

  1. Contoh: sepak bola mini, bola tangan.

  2. Gerakan yang menggunakan alat atau benda, seperti bola, misalnya melempar dan menangkap.

  3. Karena dalam permainan invasif kita tidak bisa bermain sendiri, harus ada kerja sama untuk memenangkan permainan.

  4. Lari sambil melempar bola ke teman.

  5. Tetap menerima dengan lapang dada, tidak marah, tetap semangat berlatih.

Isian:

  1. Lokomotor

  2. Manipulatif

  3. Invasif

  4. Sportif

  5. Nonlokomotor


Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 5
Materi: Aktivitas Pola Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif melalui Aktivitas Permainan Invasif
Tanggal: 28 Juli 2025

Pada pembelajaran teori dalam kelas, siswa kelas 5 telah mempelajari pengertian dan contoh pola gerak dasar lokomotor (seperti berlari dan melompat), nonlokomotor (seperti menekuk dan memutar), serta manipulatif (seperti melempar dan menangkap), yang digunakan dalam permainan invasif seperti sepak bola, bola tangan, dan bola basket.

Sebagian besar siswa menunjukkan pemahaman yang baik terhadap konsep-konsep gerak dasar dan bagaimana penerapannya dalam permainan invasif. Mereka dapat menyebutkan contoh gerakan dengan tepat serta memahami perbedaan antara ketiga jenis pola gerak dasar tersebut.

Berdasarkan hasil tanya jawab, diskusi, dan evaluasi tertulis, sebesar 79% siswa telah memahami materi dengan baik, ditandai dengan kemampuan menjelaskan konsep serta memberi contoh gerakan yang sesuai. Sementara itu, 21% siswa masih belum memahami sepenuhnya, khususnya dalam membedakan jenis-jenis gerak dan menghubungkannya dengan situasi dalam permainan, sehingga membutuhkan penguatan pada pertemuan selanjutnya.



Hari / tanggal : Senin 28 Juli 2025

Kelas :   6a

Materi : : Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor





✅ Capaian Pembelajaran (CP)

Peserta didik mampu memahami dan mempraktikkan variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor yang sesuai dengan prinsip gerak, dilakukan secara individu dan kelompok dalam berbagai aktivitas olahraga, serta menunjukkan sikap sportif, kerja sama, dan tanggung jawab.

✅ Tujuan Pembelajaran (TP)

  • Peserta didik dapat mengidentifikasi variasi dan kombinasi pola gerak dasar lokomotor dalam aktivitas olahraga sederhana.

  • Peserta didik dapat menjelaskan penerapan variasi gerak berlari, melompat, dan berjalan dalam permainan kecil.

  • Peserta didik menunjukkan sikap kerja sama, percaya diri, dan disiplin dalam diskusi kelompok.

📘 Materi Inti 

Aktivitas variasi dan kombinasi gerak lokomotor mencakup:

  • Kombinasi berlari dan melompat dalam permainan lari rintangan mini.

  • Variasi berjalan cepat dan berlari saat estafet ringan.

  • Kombinasi melompat dan menghindar dalam permainan gobak sodor.

  • Melatih kecepatan dan kelincahan dengan mengubah arah gerak saat berlari.

  • Bermain secara berkelompok untuk meningkatkan koordinasi antar gerak.

🧺 Sarana dan Prasarana

  • Lapangan terbuka atau halaman sekolah

  • Bendera kecil sebagai tanda start dan finish

  • Cone / kerucut plastik sebagai rintangan

  • Peluit

  • Stopwatch

  • Bola kecil (jika dibutuhkan untuk variasi aktivitas)

  • Papan tulis dan spidol untuk penjelasan teori

📝 Soal Evaluasi

A. Pilihan Ganda (10 soal)

  1. Variasi gerak dasar lokomotor yang dilakukan saat melewati rintangan disebut...
    a. Jalan cepat
    b. Melompat
    c. Berjalan
    d. Menendang

  2. Gerak dasar berjalan cepat tanpa berhenti disebut...
    a. Jalan santai
    b. Melompat
    c. Lari
    d. Lempar

  3. Dalam permainan estafet, gerak lokomotor yang digunakan adalah...
    a. Menendang
    b. Berlari
    c. Mendorong
    d. Mengangkat

  4. Gerakan berpindah tempat dengan kedua kaki disebut...
    a. Duduk
    b. Melompat
    c. Menahan
    d. Melempar

  5. Kombinasi gerak berjalan dan melompat dapat dilatih melalui permainan...
    a. Catur
    b. Gobak sodor
    c. Kasti
    d. Sepak bola

  6. Gerakan melompat ke depan dilakukan dengan menggerakkan...
    a. Kepala
    b. Lengan
    c. Kaki
    d. Badan

  7. Gerak dasar lokomotor digunakan dalam aktivitas...
    a. Duduk
    b. Berdiri
    c. Berpindah tempat
    d. Menulis

  8. Salah satu manfaat melakukan kombinasi gerak dasar adalah...
    a. Membuat tubuh cepat lelah
    b. Menambah berat badan
    c. Melatih keseimbangan dan koordinasi
    d. Mengurangi kemampuan fisik

  9. Gerakan berlari sambil menghindar berguna untuk melatih...
    a. Konsentrasi
    b. Kelincahan
    c. Kekuatan
    d. Keseimbangan

  10. Gerakan dasar yang biasa dilakukan dalam permainan kucing-kucingan adalah...
    a. Melompat dan melempar
    b. Berjalan dan memukul
    c. Berlari dan menghindar
    d. Menendang dan menangkap

B. Soal Uraian (5 soal)

  1. Sebutkan 3 contoh kombinasi gerak dasar lokomotor yang sering kamu lakukan di sekolah!

  2. Jelaskan manfaat melakukan variasi gerak dasar berjalan dan berlari!

  3. Mengapa penting melatih variasi gerak dalam permainan kelompok?

  4. Bagaimana cara kamu menjaga keselamatan saat melakukan aktivitas lokomotor?

  5. Jelaskan contoh permainan sederhana yang mengandung kombinasi gerak berlari dan melompat!

C. Soal Isian Singkat (5 soal)

  1. Gerakan berpindah tempat yang dilakukan dengan melangkah cepat disebut _______.

  2. Berlari sambil menghindar lawan dalam permainan termasuk variasi gerak _______.

  3. Dalam bermain gobak sodor, kita melatih gerakan _______ dan _______.

  4. Bermain estafet melibatkan gerakan dasar _______.

  5. Melompat adalah gerakan dasar yang menggunakan kedua _______.

✅ Kunci Jawaban

Pilihan Ganda

  1. b

  2. c

  3. b

  4. b

  5. b

  6. c

  7. c

  8. c

  9. b

  10. c

Uraian

  1. (Contoh jawaban) Berlari dan melompat, berjalan dan berlari, melompat dan menghindar.

  2. Melatih kekuatan kaki dan kecepatan berpindah tempat.

  3. Agar tubuh lebih lincah, bisa bekerja sama, dan tidak mudah cedera.

  4. Dengan melakukan pemanasan dan memperhatikan instruksi guru.

  5. Permainan estafet dengan rintangan atau lari zig-zag sambil melompat.

Isian

  1. Berlari

  2. Lokomotor

  3. Berlari dan menghindar

  4. Berlari

  5. Kaki


Kesimpulan Pembelajaran Teori – Kelas 6
Materi: Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor
Tanggal: 28 Juli 2025

Pada pembelajaran teori di dalam kelas mengenai Aktivitas Variasi dan Kombinasi Pola Gerak Dasar Lokomotor, siswa kelas 6 telah mempelajari berbagai bentuk variasi dan kombinasi gerakan lokomotor seperti berjalan, berlari, melompat, meloncat, dan merangkak. Siswa juga didorong untuk memahami bagaimana gerakan-gerakan tersebut dapat digabungkan secara berurutan dan diterapkan dalam aktivitas olahraga atau permainan.

Dari hasil diskusi, tanya jawab, dan tugas tertulis, terlihat bahwa sebesar 85% siswa telah memahami materi dengan baik, mampu menjelaskan perbedaan variasi dan kombinasi gerakan, serta memberi contoh penerapannya dalam kegiatan fisik. Namun, 15% siswa masih mengalami kesulitan dalam membedakan jenis variasi dan kombinasi gerak, terutama dalam hal mengurutkan gerakan secara logis, sehingga masih memerlukan penjelasan dan pendampingan lebih lanjut.

diposting oleh Penjaskes @ Juli 27, 2025   0 Komentar